Йога Айенгар (с оборудованием)

Мы, знаем, как сложно в самом начале выполнить ту или иную асану правильно. Однако такие препятствия, как возраст или отсутствие гибкости не должны повлиять на практику и стремления. Мы обратились к знаниям Шри Б.К.С. Айенгара, который более шестидесяти лет учит йоге, развивая и углубляя этот метод. Айенгар учит посвящать больше внимания глубокой и тонкой работе в позе.

Для правильного и комфортного выполнения поз мы предлагаем использовать дополнительные приспособления - кирпичи, ремни, одеяла, болстеры и другие. Применение оборудования делает асаны доступными для всех, кто учится йоге: гибких или скованных в движениях, старых или молодых, слабых или сильных, новичков или мастеров. Кроме того только правильно выполняемые позы дают желаемый результат.

Использование разнообразных вспомогательных материалов (мягких валиков, деревянных брусков, подставок разной высоты и формы, одеял, стульев, ремней и веревок) позволяет правильно расположить тело в пространстве и получить необходимую опору для правильного развития и стабильности позы.

В практике мы стараемся учитывать индивидуальные особенности строения тела и степень подготовленности каждого человека. В соответствии с этим подбирается уровень нагрузки. Детальная работа и индивидуальный подход дают возможность заниматься йогой всем желающим и сделать практику эффективной. Регулярная практика йоги способствует достижению различных целей от улучшения состояния здоровья и внешности до гармоничного развития личности в целом.