Mind body

Mind & Body (что дословно переводится как «Тело и Разум») – это щадящие развивающие тело программы тренировок, которые способствуют общему развитию и оздоровлению организма, гармонии сознания и развитию баланса внутренний энергии. Данная программа включает себя целый комплекс направлений и упражнений, в основе которого лежит не только развитие физики и моторики тела, но и духовное просвещение. Тренировка включает в себя элементы йоги, пилатеса, суставной гимнастики, комплексы упражнений цигуна и упражнений на вытяжение позвоночника. Занятия проходят в спокойном темпе, без нагрузки на сердце, и способствуют проработке внутренних мышц, суставов, всех отделов позвоночника. 

Практики Mind & Body нацелены на поиск баланса между тренировкой тела и тренировкой духа. Методы Mind & Body позволяют синхронизировать порывы разума и тела для того, чтобы избавиться от тревог и треволнений либо от последствий стресса. 

Также благодаря программам Mind & Body обретается сила, повышается гибкость, освобождение от мышечных зажимов, которые были в теле, улучшается осанка и сжигается лишний жир. Помимо этого, значительно улучшаются функциональные возможности опорно-двигательного аппарата и общая координация. Словом, методики Mind & Body предоставляют полноценную возможность для того, чтобы сделать тело стройным, а ум — просветлённым. 

Mind & Body подойдёт для всех желающих: в данном случае уровень физической подготовки не играет особой роли

Mind body
Mind body

17 ноября, суббота

20 ноября, вторник

21 ноября, среда

24 ноября, суббота