Контактная йога

Этот стиль имеет много общего с йога-массажем, Даосизмом и Тантра-йогой, направленной на пробуждение сексуальной энергии и ее преобразование. Парную йогу не случайно называют "практикой для ленивых", поскольку основным ее принципом является выполнение асан в состоянии расслабленности. Она не терпит напряжения, занятий на пределе физических возможностей и духа соперничества. Никаких болевых ощущений при правильном погружении в практику нет и быть не может, поскольку это противоречит самой идее гармоничного взаимодействия, при котором человек внимательно следит за ощущениями партнера, помогая максимально проработать вытягиваемые мышцы.
Парная йога делает акцент и на дыхательных упражнениях, позволяя лучше понять особенности синхронного дыхания. При этом большое значение имеет настрой на партнера, ощущение целостности и неразрывности с ним. Без этого практика данного направления не может считаться полноценной и превращается в заурядную гимнастику. Йога с партнером подразумевает взаимодействие не только мужчины и женщины, но и просто симпатизирующих друг другу людей, родителей с детьми и даже незнакомых друг с другом учеников. В случае, если человек пришел на занятие без пары, партнер подбирается самостоятельно, и главным критерием выступает эмоциональное расположение.
Контактная йога сравнима с сеансом психотерапии и одновременно - с щадящим физическим тренингом. Парная йога - это йога доверия и практика в удовольствие, рождающая открытые и дружеские отношения.
Мужчинам она придает уверенность, твердость и умение "вести" партнершу, а женщинам - мягкость и изящность. Иными словами, она развивает именно те качества, которые являются наиболее привлекательными для представителей противоположного пола, и учит взаимодействовать на уровне энергий, без вербального контакта. 
Эффектом регулярной практики является избавление от внутренних комплексов и иное видение себя на уровне тела и души. Парная йога высвобождает колоссальное количество энергии, которая раньше уходила на защиту от внешнего мира, на "закрытие" себя от окружающих. Поэтому переживание самой жизни становится более полным даже за пределами зала.
Йога с партнером позволяет выйти за границы своих физических возможностей и отпускать контроль над физической оболочкой. Она, как по волшебству, делает тело необычайно пластичным и "текучим". 
Регулярная практика формирует правильную осанку и красивое, симметричное тело, избавляет от болей в спине и зажатости грудной клетки, положительно действует на все системы организма, благотворно влияет на кровообращение и массирует внутренние органы. На наших занятиях эффект усиливается благодаря присутствию рейки.

28 мая, понедельник