Чакра Анахата – как раскрыть в себе источник всемирной любви

Как раскрыть сердечную чакру анахата и нормализовать ее работу

Данная чакра расположена в области грудины, в самом ее центре. О неправильной работе четвертой чакры свидетельствуют высокомерие, коварство, собственничество и страх быть отвергнутым. Более подробно я уже рассказывала о том, за что отвечает анахата. Обязательно загляните в эту статью.

Раскрытие анахата чакры выполняется несколькими способами, которые в комплексе позволяют добиться хороших результатов. Сюда входят пение мантры, медитации и работа с активными точками на кистях рук и стопах.

1. Активация анахаты через активные точки
2. Визуализация и медитация на чакру
3. Соответствие чакры и стихии
4. Медитация
5. Мантра для четвертой чакры
6. Практика дыхания
7. Мантра Ям
8. Янтра для анахаты
9. Медитация на янтру
10. Видео на активацию анахаты

Активация анахаты через активные точки

Сердечной чакре соответствуют особые точки на руках и ногах, через которые осуществляется активация 4 чакры.

Эти точки отмечены на рисунке — см. фото.

Устройтесь для выполнения упражнения сидя на полу или на коврике для занятий фитнесом. Примите удобную позу с прямой спиной.

Работу начинаем с правой стопы, отыщите на ней активную точку и аккуратно массируйте ее по часовой стрелке большим либо указательным пальцем.

После массажа просто легко надавливайте на активную точку. Визуализируйте, что в эту точку идет зеленый лучик света из вашего большого пальца, которым вы надавливаете. Цвет этот нежный, не слишком темный, близок к цвету распускающейся листвы.

Продолжайте выполнение упражнения 15 секунд. Затем проделайте такие же действия с активными точками на левой стопе, а потом на кистях рук. Это помогает разблокировать сердечную чакру.

Визуализация и медитация на чакру

Выполним медитацию на анахата чакру. Примите любую подходящую позу для медитации. Например, сядьте на край стула или в позу со скрещенными ногами. Держите спину ровной.

1. Представляйте, как вы оказались в летнем лесу. Вы сидите на земле, прижавшись спиной к широкому стволу дерева. Посмотрите вверх, вы увидите переплетающиеся ветки, которые формируют что-то вроде купола у вас над головой.
2. Лучи солнца проходят сквозь ветви и листья, образуя за земле удивительные узоры разных оттенков зеленого цвета. На земле вокруг дерева немного опавших листьев, одни из них свежие, ярко-зеленые, другие немного поблекли.
3. Наблюдайте за насыщенным зеленым цветом листьев, направьте этот свет в область сердечной чакры, пусть он очищает и питает ее.
4. Размышляйте о том, какие негативные эмоции и душевная боль при этом могут высвободиться. Если вы обнаружите что-то, значит, анахата чакра очищается. Продолжайте медитацию до тех пор, пока не уйдет весь негатив.

Эта медитация на раскрытие сердечной чакры поможет вам восстановить гармонию в душе.

Соответствие чакры и стихии

Четвертая чакра соотносится с элементом стихии Воздух. Этот элемент, в отличие от Огня или Воды, мы не можем увидеть, а только лишь почувствовать. В Воздухе содержится прана — жизненная энергия, необходимая каждому человеку на Земле.

Элемент Воздуха имеет отношение к дыханию. Когда мы вдыхаем, легкие наполняются кислородом, который затем поступает в кровоток. При взаимодействии с кровью осуществляется обмен кислорода и углекислого газа. Кровь поглощает кислород, а углекислый выводится во время выдоха.

Обогащенная кислородом кровь движется по артериям и расходится по всему организму.

Медитация

Для активации 4 чакры эффективна медитация. Займите любую позу. Представьте, будто в ненастный и прохладный день вы идете по полю. Ощутите, как ветер играет с вашими волосами — вам становится зябко.

Вскоре вы видите рощицу, а за ней скрывается маленькая церковь. Вы движетесь туда, в то время как ветер срывает листья с деревьев. Осень на дворе.

Оказавшись около старой церкви, вы замечаете, что она скрипит и дрожит на ветру. Вы находите задвижку и открываете ее. Без лишних сомнений входите внутрь, закрыв за собой дверь.

Вас окутывает состояние покоя, здесь уже не слышен шум ветра. Убранство церкви очень красивое. Старинные витражи создают на стенах и на полу разноцветные блики.

Вы наслаждаетесь ощущением спокойствия и гармонии, которое открылось здесь перед вами.

Размышляйте о том, что подобные ситуации происходят в нашей жизни. Когда вас одолевают жизненные бури и проблемы, так хорошо оказаться в месте отдыха и покоя — там можно укрыться в любое время.

Вы не сможете увидеть это место, оно подобно ветру, который можно только ощущать. Но в любой момент вы сможете сюда прийти, чтобы отдохнуть и набраться сил.

Мантра для четвертой чакры

Перед выполнением упражнений с мантрами следует заняться дыхательной практикой. Сядьте на краешек стула или расположитесь на полу со скрещенными ногами. Важно, чтобы вас никто не отвлекал, чтобы вокруг не было громких звуков.

Проанализируйте состояние своего тела. Нет ли где-то напряжения? Расслабьтесь. Направьте внимание на кончик носа. Подумайте, изменяется ли его температура при вдохе и при выдохе.

Практика дыхания

Ваше дыхание должно быть свободным и естественным. Не пытайтесь как-то влиять на него. Обычно в таком случае выдох длиннее, чем вдох. Продолжайте выполнять упражнение 5 минут.

Затем направьте внимание на сердце. Визуализируйте, что оно заключено в круг — это символ безопасности и сохранности. У круга нет углов, где могла бы скрываться опасность.

Далее представьте, будто вы сидите внутри круга. На каждом вдохе позвольте сердечной чакре открыться чуть шире, а с каждым выдохом расширяйте круг при помощи дыхания — словно, надуваете воздушный шарик.

Когда круг станет большим, вы откроете много места для любви. Подумайте о человеке, который вам очень дорог. Осознайте возникающие у вас чувства к нему. Направьте ему свою любовь.

Затем, продолжая дышать свободно и естественно, закройте сердечную чакру, и круг уменьшите до исходного размера.

Мантра Ям

Мантра анахата чакры звучит как «ям». Существует и другой звук для четвертой чакры — «ааа». Может быть, именно он вам лучше подойдет.

Упражнение на пение мантры выполняется сразу следом за предыдущим упражнением. Оставайтесь в той же позе. Направьте внимание на сердечную чакру. Представьте, что она скрыта в защитном круге — в том, который вы создали чуть раньше.

Начинаем петь мантру — для сердечной чакры лучше подходит пение на ноте «фа», но это необязательно. Сначала сделайте глубокий вдох и на выдохе пропойте звук «а-а-а». Повторите несколько раз.

Далее перейдем к классической мантре Ям:

1. выполните глубокий вдох;
2. при выдохе раскройте губы и пойте первую часть мантры: «я-я-я-я…»;
3. сомкните губы и продолжайте петь окончание: «м-м-м-м»;
4. затем следует новый вдох и повторение предыдущих пунктов.

При правильном выполнении задания вы ощутите вибрации в области анахата чакры.

Во время выполнения упражнения визуализируйте, что ваша сердечная чакра представляет собой тихий сад, в центре которого расположен круглый пруд.

На поверхности воды в зеленой листве легко покачивается цветок лотоса бледно-розового цвета. Исходящий из него звук мантры Ям создает вибрации и рябь на поверхности воды. В результате лотос распускается. Он дарит вам Божественную любовь.

Янтра для анахаты

Сакральный, мистический символ или янтра для анахата чакры — это круг, внутри которого два треугольника. Один направлен вершиной вверх, другой — вершиной вниз.

В янтре заключен смысл единства противоположностей и двойственности природы человека.

Чтобы человек успешно продвигался по пути духовного развития, он должен преодолеть эту двойственности. А именно принять сосуществование внутри себя:

• положительных и отрицательных качеств характера;
• мужского и женского начала;
• творческого и рационального мышления.

Медитация на янтру

Примите любую позу для медитации. Расположите рисунок янтры перед собой таким образом, чтобы хорошо его видеть. Расслабьтесь, дышите ровно и спокойно.

Подумайте о значении двух перекрывающих друг друга треугольников. Они вместе составляют Звезду Давида. Этот символ известен в иудаизме, исламе и христианстве.

Индуисты же видят в нем слияние линга (мужская сила) и йони (женская сила, плодовитость). Вместе они составляют единство противоположностей.

Подумайте про сочетание в вашем характере мужского и женского. Оба этих полюса содержатся в каждом из нас, будь то мужчина или женщина.

Получается ли у вас уравновешивать эти полюса? Даете ли вы одинаковую нагрузку левому и правому полушариям мозга? Напомню: левое полушарие отвечает за логическое мышление, а правое — за творчество. И то, и другое должно иметь место в вашей жизни.

Еще один важный аспект — это уравновешивание жизни земной и духовной. Излишний материализм будет препятствовать продвижению по духовному пути, а чрезмерное увлечение высокими материями способно увести далеко от реальности.

Сердечная чакра не случайно считается центром равновесия. Она находится посередине между тремя нижними чакрами и тремя верхними. Анахата является связующим мостом между ними.

Размышляйте на означенные темы, глядя на янтру. Вас могут посетить неожиданные мысли, которые помогут на пути духовного развития. По окончании медитации посидите еще немного, дышите медленно и ритмично. Регулярная работа с янтрой помогает в раскрытии анахата чакры.

Видео на активацию анахаты

Далее предлагаю вам посмотреть видео про открытие и балансировку анахата чакры:

Чакра Анахата: признаки блокировки и как активировать

Четвертая чакра Анахата – это наш сердечный центр, который отвечает за веру, надежду и, конечно же, любовь. Очень важно раскрыть и держать его в балансе. Ведь здесь находится наша душа.

Где находится

Анахата является центром всей чакровой системы и располагается в грудной клетке. Чакра контролирует элемент воздуха. Здесь все слова, звуки, символы и образы превращаются в чувства и эмоции.

За что отвечает

Чакра Анахата отвечает за нашу способность любить себя и ближнего своего. А также за способность отдавать и принимать. Только через нее мы можем соприкоснуться с любым человеком на 3 уровнях (физическом, эмоциональном и ментальном).

Хорошо развитая

Человек с хорошо развитой Анахатой имеет стойкое волевое намерение для достижения собственного успеха. У такого индивида мечты никогда не остаются мечтами. Под его весомым предлогом все цели всегда воплощаются в реальность.

При активном сердечном центре индивид легко отделяет зёрна от плевел и отличает нужное от ненужного. Он всегда знает и чувствует, что для него будет самым лучшим в данной ситуации.

А также имеет очень хорошее воображение и прекрасные навыки визуализации. Но тут 2 варианта:

1. При сбалансированной Анахате воображение используется во благо. Создаются творения: музыка, стихи, картины, рассказы, видео, фильмы.
2. При заблокированной Анахате индивид лишь утопает в своих мечтаниях. Он всё понимает, но у него нет намерения что-то сделать.

И, конечно же, человек с правильно сбалансированной сердечной чакрой испытывает любовь в чистом виде. Осознанную и безусловную. К себе и к своим близким. Он умеет слышать и слушать. Брать и отдавать. Умеет прощать.

Остановите свой внутренний диалог, посмотрите в центр картинки и помедитируйте.

Звук чакры произносится как ЙАМ. Произносить нужно 21 раз. Можно делать несколько подходов по 21.

Признаки блокировки

Признаки блокировки четвертой чакры Анахаты всегда можно выявить как на физическом, так и на энергетическом плане.

Комплексы

Чакра Анахата отвечает за “Я” человека. Давайте посмотрим, какие же есть отрицательные качества в людях при заблокированном сердечном центре? Их довольно много. И желательно с каждым из них работать отдельно.

Люди с загрязненной Анахатой часто ощущают вину. Если они что-то кому-то сказали или сделали не то, то всегда будут корить себя за свои поступки.

Духовный урок: прощение, безграничная любовь, доверие.

Беспокойство

Плохо проработанный сердечный центр рождает беспокойство. Такие люди всегда мельтешат, не находят себе места и постоянно беспокоятся. Они не знают: получится у них или не получится. А такая суета еще больше порождает страх.

Тщеславие

Это именно те люди, которые ставят статусы в социальных сетях в стиле “Какое дело кошке, что говорят у нее за спиной мыши“. Или которые постят истории “Боюсь тебя расстраивать, но у меня всё отлично”. Ну или “Неужели я настолько не даю покоя людям, что они мониторят мою страницу 24/7?”.

Самолюбование, самоукрашательство, самовозвеличивание, тщеславие, гордыня, чрезмерная увлеченность самим собой – всё сюда. Человек желает, чтобы им все восхищались, но при этом он остается абсолютно пустым внутри.

НО! Очень важно не путать это с адекватной любовью к себе. Это разные вещи как лёд и пламя. В первом варианте ооооочень много зацикленности на себе.

Надменность

Сюда же можно отнести надменность. Когда человек имеет комплекс превосходства над другими людьми и смотрит на всех сверху вниз. И постоянно в своих фразах и действиях хочет умышленно занизить оппонента.

Жадность

При заблокированной Анахате также появляется жадность. Это те сумасшедшие люди, которые атакуют, как звери, магазины в распродажу. Или за общим столом они быстро хватают себе лучший кусок. А также сюда можно отнести всех любителей халявы, которые с горящими глазами готовы есть блины с лопаты на городской ярмарке.

Лицемерие

Так как человек с заблокированной сердечной чакрой хочет, чтобы его все любили, он начинает лицемерить. Себе и другим. В нём живёт 2 личности: одна напоказ, а вторая находится внутри него.

И ему довольно сложно признать свою истинную личность. Принять себя таким, какой он есть. А почему? Потому что общество требует от него определенной внешней картинки. А он боится, что “таким, какой он есть” его не будут любить.

И еще немного

Плохо проработанная чакра Анахата включает в себя огромное количество комплексов, с которыми многие люди просто смиряются. Они говорят, мол, “характер такий”, и просто ничего не делают.

Болтливость

Анахата требует понимания. Людям важно чем-то делится друг с другом и говорить об этом. Проговаривать свои проблемы. Но при заблокированном сердечном центре происходит искажение. И человек превращается в бесконечного болтуна.

Это не про посиделки с друзьями и приятный разговор с любимым. Или когда вы долго не виделись и решили проболтать до утра. Это про киломметровую пустую болтовню.

Примерно вот такую:

Я во вторник в 17:43 вернулась из Анапы на местной Ласточке (довольно потрёпанной) и Я на свои кровные деньги купила там себе плоский телевизор “Победа-2019” у дяди Вазгена. Знаешь, он работает на окраине города в мастерской у Ашота Степановича (внебрачного сына Кизила Муратовича-старшего).

А Кизил тот на пианинЕ брынькает. Музыкант он так себе, конечно. Я и то лучше сыграю. Но его почему-то считают лучшим пианистом в городе и лауреатом всевозможных премий в России и странах ближнего Зарубежья. Но Я считаю, что его значимость преувеличили. Да что там делать? Мне, вон дай, пианинУ эту, Я намного лучше смогу.

Знаете, почему бабушки собираются у подъезда и обсуждают всех и вся? Им необходимо поддерживать свою Анахату в рабочем состоянии.

Конфликтность

Человек, у которого сердечная чакра находится в дисбалансе, очень любит спорить. Это спор ради спора. Ему принципиально, чтобы последнее слово было за ним. Потому что, если это сделает оппонент, то он и будет важным. А этот индивид хочет САМ быть самым важным на планете в своих глазах и в глазах других людей.

Сварливость

Всё не так, всё не то. Подростки не так говорят, не в те цвета волосы красят. Надели на концерт джинсы, а не брюки. Ходют и ходют. Болтают и болтают. В футбол неправильно играют. Плохо поют. Положили вещь не на ту полку. Сидят в своих интернетах. В танчики свои рубятся.

Такие люди ворчат и критикуют по любому поводу!

Депрессия

При заблокированной Анахате часто возникает депрессия:

• из-за страха;
• из-за безнадежности.

Человек не видит смысла жизни. Он не чувствует, что любим. Не чувствует, что нужен обществу, на работе. И внутри ощущает себя одиноко, когда вокруг так много людей.

Причины закрытия

Есть несколько причин закрытия сердечной чакры:

• недолюбленный ребенок в детстве;
• занижение важности маленького ребенка;
• когда родители отрицают таланты дитя и навязывают ему собственные желания;
• разбитое сердце, несчастная любовь;
• одиночество.

Звук: нерождённый звук, хлопок одной ладонью. Инструменты: флейта.

Интервью

Попробуйте проанализировать, в каком состоянии находится ваша чакра Анахата. Задайте ей такие вопросы:

1. Отдаю ли я столько, сколько принимаю?
2. Принимаю ли я столько, сколько отдаю?
3. Воплощаются ли в реальность мои мечты и цели? Или они так и остаются фантазиями?
4. Если я сделал какую-то работу, то здесь только моя заслуга? Или еще есть заслуга окружающих и Бога (Всевышнего, Вселенной, Высщих Сил и тд)?
5. Какого я мнения о себе? Люблю ли я себя?
6. Нужно ли мне что-то доказывать людям, чтобы меня любили?

Как открыть

Как активировать и открыть чакру Анахата:

• быть честным с самим собой;
• следовать нравственным принципам;
• если совестно за совершенный поступок – раскаяться в этом;
• пересмотреть отношение к окружающим;
• найти классных друзей, с которыми невероятно круто проводить время;
• общение с открытыми и добрыми людьми;
• завести домашнего животного;
• начать с уборки собственной территории;
• вынос мусора из леса (объединившись с кем-то);
• пение мантр;
• коллективные медитации.

Упражнение 1

Лучшее упражнение для прокачки сердечного центра – это распростёртые руки вверх. В таком положении важно прочувствовать баланс принятия-отдачи. Вы отдаете этому миру любовь, и получаете в 3 раза больше взамен.

Я выхожу из своей скорлупы. И отбрасываю толстую кожу своего эго. А также свою жадность, привязанность, страх, тщеславие (перечислить любые негативные качества). Это моё прошлое. Я выбрасываю это. Оно мне больше не нужно. Я открываюсь любви. Я люблю и принимаю любовь.

Упражнение 2

Поза кобры в йоге помогает лучше проработать свою Анахату.

Упражнение 3

Дханурасана или поза лодки в йоге также помогает избавиться от огромного количества блоков.

Упражнение 4

Поза плуга в йоге поможет убрать многие сердечные блоки и постичь дзен.

Медитации

Активировать Анахату можно с помощью простых медитаций, которые представлены на любых видеоплатформах.

Терапия для души

Для активации чакры Анахаты можно выбрать следующие камни:

• розовый кварц (любовь и гармония мира);
• зеленый и розовый турмалин (гасят любые конфликты);
• изумруд (внутренняя гармония);
• лунный камень (творчество, таинство);
• кунцит (сердечность);
• малахит (развивает терпимость и рассудительность);
• сердолик (стимулирует воображение);
• авантюрин (активирует нежность и доброту);
• зеленый нефрит (наполняет творческой энергией).

Раскрыть Анахату помогают следующие аромамасла:

• роза (пробуждает восприятие любви);
• жасмин (гармонизирует пространство вокруг);
• полынь эстрагонная (лечит раны сердца);
• сандаловое дерево (даёт спокойствие);
• сосна (активирует жизненные силы);
• жимолость (приносит сострадание, сердечность).

Путь к Абсолюту

По классике существует 7 чакр в теле человека. Но, на самом деле, их намного больше. И каждая чакра за что-то отвечает. Давайте познакомимся с основными:

• МУЛАДХАРА – корневая чакра;
• СВАДХИСТАНА – сакральная (крестцовая) чакра;
• МАНИПУРА – чакра солнечного сплетения;
• АНАХАТА– сердечная чакра;
• ВИШУДХА – горловая чакра;
• АДЖНА – чакра третьего глаза (межбровная);
• САХАСРАРА – коронная (теменная) чакра.

Чакра Анахата – это центр с самыми важными эмоциями. Если человек обрел контроль над этой чакрой, то он становится великим. Найдите несколько минут в день, чтобы уделить время для любви к себе и ближнему своему.

Спасибо за ваше потраченное время

Чакра Анахата — как раскрыть в себе источник всемирной любви

Анахата с сансрита переводится как «барабан, который играет вечно». Она выступает четвертой по счету чакрой человека, ответственной за выражение чувств, также проявление любви, дополненной отзывчивостью и открытостью.

Где размещена на теле

Сердечная чакра расположилась в районе грудной клеточки весьма близко к сердечку. Она соединяет воединыжды совместно 3 нижние чакры совместно с 3 верхними, за счет чего же представляет из себя центр любви, соболезнования, верности и заботы.

По собственной форме анахата припоминает шар, пребывая в размеренном состоянии владеет поперечником примерно 5-6 см. 4-ая чакра в виде спирали подключена к энергетическому столбу, проходящему вдоль полосы позвоночника.

Свое 2-ое заглавие «сердечная» данная чакра получила конкретно благодаря собственному расположению (еще ее называют чакрой чердца, любви или зеленоватой – за счет ее цветового звучания).

За что несет ответственность

• Достаточное раскрытие 4 чакры дозволяет человеку гармонически проявлять свои эмоции, быть довольно чувствительным, отзывчивым, открытым по отношению к иным людям – благодаря этому в неких источниках ей дают очередное заглавие – «чувственной чакры».
• Анахата выступает центром любви в высшем ее осознании, нежности, являет собой типичный «чувственный балансир» организма, также центр Веры и Духовного спокойствия.
• Чакра содействует образованию чувственного контура людской ауры.
• Так как анахата размещена строго по центру энергоструктуры человека, она несет ответственность за правильную подстройку и взаимодействие тройки нижних чакр (вырабатывают энергию физического мира) с 3-мя верхними (которые создают духовную энергию). 3 нижние чакры употребляют личную энергию человека и выделяют его из общей массы схожих индивидов. А 3 высшие выступают проявлением коллективных качеств высшего «Я», которое обеспечивает связь с Всемирьем. Анахата является точкой пересечения личного с коллективным качеств личности.
• Конкретно в сердечной чакре пребывает центр понимания человека, дающий возможность надзирать и распределять всю биоэнергию организма.
• Рассматривая, как анахата раскрыта и отлично работает, можно вывести умозаключение о том, довольно ли личность созрела чувственно, как она чувственно открыта к проникновению окружающих вибраций вещественного и узкого миров.

Главные свойства

За какие органы и системы тела отвечает

Анахата контролирует обычное функционирование сердечно-сосудистой системы организма. Она дозволяет нормально работать последующим органам:

• сердечку;
• трахее;
• бронхам;
• лёгким;
• рукам;
• грудной клеточке.

Степени раскрытия анахата чакры

Когда данный энергоцентр работает гармонически, человек способен чувствовать любовь (как к определенному человеку, так и ко всему окружающему миру), заполнен внутренней гармонией, сбалансирован и целостен, спокоен, уравновешен, заполнен радостью, вдохновения, просто и удачно реализует себя в творческой сфере.

Таковая личность самым гармоническим образом ведет взаимодействие с иными индивидумами, обменивается с ними своими чувствами, также постоянно готова поделиться собственной радостью и внутренним свечением.

Если же чакра проявлена в недостаточной мере, человек становится эгоистом, привязывается к определенным фетишам, способен накалывать, нерешителен, неуверен в собственных силах и способностях, нетерпелив, мучается от лености, гнева, безразличия, высокомерия, одолеваем разными соблазнами.

Указать на то, что 4 чакра является неустойчивой, могут чувство одиночества, депрессивные состояния либо, напротив, впадание в любовную зависимость от собственного напарника. В таком случае находится гипертрофированное рвение к самоотдаче, самопожертвованию, чрезмерная восприимчивость чужого горя и страданий, чувство вины за чужие ошибки, также препядствия другого человека.

При неплохом развитии анахаты человека различает мудрость, способность надзирать себя и свои деяния, внутренняя сила, умение управляться с разными трудностями при меньших утратах, незапятнанные помысли, намерения, происходит усиление энергетики. Если у человека раскрылись способности «благонейтрали», то таковая личность имеет возможность контактировать с Высшими Сущностями.

Чувственные проявления чакры

Из страхов выделяется боязнь оставаться наедине с собой (выступает недочетом Веры).

В норме человек чувствует единство и красоту мира, радуется, следя различные проявления любви.

Когда начинают преобладать страсти, человека побеждает эгоизм, он становится нравным, эгоцентричным.

Как открыть сердечную чакру

Наилучшим способом открытия и активизации энергоцентра является медитативная практика. Не считая этого, нужно повсевременно учить себя, свою личность.

Основная цель медитации для анахаты – это покаяние, которое провоцирует устранение всех негативных энергий. Поначалу сделайте этот шаг и лишь позже принимайтесь собирать энергию чакры воедино. Это производится при помощи конфигурации расположения её, также иных ее характеристик.

Когда происходит активизация, человек автоматом подключается к воздушной стихии, связывается с галлактической энергией. Открыть анахату поможет внутренняя работа над собой. Нужно достаточного внимания уделять тренировки разума, памяти с логикой. Стремитесь повсевременно открывать себе новейшие горизонты.

Также гигантскую роль в процессе открытия 4 чакры играет проявление радости в всех ее видах. Научитесь без расстройства управляться с хоть какими непредвиденностями судьбы, в особенности с негативными и грустными моментами. Поблагодарите жизнь за приобретенный опыт и возможность совладать с препядствиями.

Очередной действующий способ открытия анахаты – учительство, процесс, когда вы делитесь своими познаниями с окружающими. Также приводит чакру в активность научная деятельность, усвоение новейших познаний.

Предлагаем вашему вниманию также весьма нежное видео с медитативной музыкой, которая содействует раскрытию анахаты

Восстановление, прокачка и очищение чакры

Если вы желаете провести очищение анахата чакры, до этого всего, необходимо будет распрощаться с накопившимися отрицательными эмоциями, злостью и обидами. Идеальнее всего поможет сделать это особая медитативная практика.

Постарайтесь найти снутри собственного организма теплеющее чувство любви. Пусть она станет вашей тенью, чтоб вы постоянно смогли чувствовать беспредельную любовь ко всему окружающему. Лишь имея от всей души желание получить схожее состояние, человек сумеет без помощи других очистить анахату и очень раскрыть ее энергию.

Предлагаем вашему вниманию самостоятельный метод прокачки данной чакры:

Индивидуальности узкого тела

Анахата выступает узким ментальным телом человека, которое способно копить определенную энергетику. Оно дозволяет человеку заниматься интеллектуальной работой, кропотливо обдумывать свои поступки, надзирать свое мышление с идеями.

Развитие ментального тела может происходить и само по себе, без доп действий. Но тогда личности нужно будет прикладывать определенные усилия, развивая описываемую чакру.

Особенное пространство в открытии ментального тела занимает научная деятельность, усвоение новейших познаний, также передача их окружающим.

Заболевания

Большая часть сердечных патологий выступают следствием негармоничного вида жизни. Когда люди живут в дисгармонии с своим телом, не хлопочут о развитии собственных энергетических центров, не делают очищение от негативной энергии, не стремятся наполнить себя любовью, то они сталкиваются с последствиями заблокированной анахаты – возникновением сердечных болезней.

Основная глубинная неувязка сердечных патологий – это отсутствие возможности отстраняться от всех проявлений негативной энергии. Когда люди, что говорится, «близко принимают все к сердечку».

1-ый пункт, который нужен для исцеления собственной сердечной системы – это умение ликовать всему окружающему нас. Помощь в этом деле нужно находить в особых очистительных медитациях.

Асаны, содействующие раскрытию 4 чакры

Выполняя особые асаны, вы существенно ускорите процесс раскрытия чакры. Разглядим самые пользующиеся популярностью из их:

• Пранамасана – она весьма идентична с положением человека во время молитвы. В данной асане принципиально верно визуализировать анахату и верно дышать, вдохи должны быть ровненькими и глубокими.
• Эка Пада Пранамасана. Практически подобна предшествующему варианту, но усложнена тем, что нужно стоять лишь на одной ноге. В остальных источниках ее называют «Позой дерева». Основная задачка в данной для нас асане – ровно стоять. Когда человек набирается опыта, он может созодать это с прикрытыми веками.

Это изначальные асаны для раскрытия анахаты. Лишь только умея в совершенстве делать их, разрешено приниматься за наиболее трудные варианты (Самаконасану, Ардха Уштрасану, Супта Ваджрасану, Сарпасану и остальные).

Что ощущается при открытии чакры

В процессе активизации каждой из чакр у человека начинают проявляться определенные проявления деятельности данного энергоцентра. Если 4 чакра закрыта, находится чувство боли в сердечко. Также может проявляться покалываниями, судорогами и иными противными чувствами.

Когда чакра «расцветает», на самом моменте открытия наблюдается чувство теплоты в средней части груди. Может быть возникновение вибрации на кончиках пальцев, так как данные чакры проектируют свое состояние на эти точки рук.

Если удалось стопроцентно очистить чакру от отрицательных эмоций, раскрыть ее с помощью медитативных практик, достигнуть подходящего баланса энергии, то люди при всем этом чувствуют воистину впечатляющие эмоции. Считается, что удачно открыв анахату, вас будет аккомпанировать чувство полета, легкость, чувство парения в воздушном либо даже галлактическом пространстве.

Открывая в себе источник энергии любви, вы просто обречены стать счастливым человеком, которого не беспокоят сиюминутные препядствия и невзгоды, который от всей души радуется любому новенькому деньку и принимает жизнь, как необычное приключение. Не страшитесь подарить свою духовную любовь окружающим – она непременно вернется к для вас сторицей!

Как раскрыть сердечную чакру анахата: упражнения и практики

В нашем теле есть, существенное место, где сосредоточенна вся энергия доброты и любви к близким людям. Такое место называется Анахатой сердечной чакрой. Она располагается в самой середине, и три чакры сверху и снизу. Являясь соединительным звеном между ними.

Бесплатные онлайн семинары, возможно Вам это будет интересно:

Чакра Анахата — за что отвечает

Анахатой называется четвертая чакра, она имеет свое расположение в самой центральной части нашего тела и занимается объединением физического, духовного, материального, эмоционального положения. С помощью сердечной чакры, можно ощущать все красоты природы, спокойствие в душе, быть сосредоточенным, находиться в гармонии с окружающим миром и прибывать в состоянии чистой любви. Такая любовь может соединять и дарить счастье. Она определяет место, которое излучает духовную энергию, в таком состоянии не существует боли и страдании.

По человеку сразу видно, имеет ли баланс его чакра. Такие люди очень спокойны, их сердце наполнено любовью и состраданием. Они умеют прощать, не способны злиться и обижаться, завидовать чужому счастью. Человек, владеющий такой способностью, провел над собой очень большую духовную работу.

Признаки открытой сердечной чакры

Когда ваша чакра открыта, вы чувствуете безусловную любовь сопереживание к окружающим. Когда ваша открытая чакра имеет уравновешенный баланс, вы являетесь людьми открытыми и стараетесь быть самим собой и не отвечать ожиданиям окружающих. Такая жизнь дает свободу и полную удовлетворенность собой. Вы излучаете положительную энергию и доброжелательную атмосферу для всех.

Признаки заблокированной сердечной чакры (Дисбаланс чакры)

Если у стоит блок, то это очень плохо влияет на психофизическое и эмоциональное состояние. Физическое здоровье ухудшается, кровообращение замедляется, внутреннее давление становится не стабильным. Оказывает большое влияние на части организма, такие как сердце и легкие. Духовное состояние может ухудшиться в том, что человек теряет интерес к окружающим, нет сочувствия. В эмоциональном плане теряется доверие к себе и близким. Возникает страх и потеря защиты.

Чем блокируется сердечная чакра

Блокировка чакры происходит из-за:

• чрезмерной плаксивости;
• высокой утомляемости;
• сдавленного дыхания;
• повышенная обидчивость;
• низкая самооценка;
• злость;
• желание соответствовать чужим ожиданиям;
• тревожное состояние.

Асаны. Как открыть сердечную чакру?

Открытие сердечной чакры

Давайте узнаем про асаны. Асаны воздействуют на сердце и участвуют в укреплении. Также эту чакру можно открыть благодаря медитации, упражнений, физических занятий и т.д.

Во время занятия сосредотачиваем все внимание на анахате. Самое важное – сконцентрированность. Если мы не концентрируемся, то это можно сказать расслабление, во время которого можно уснуть. Когда занимаешься медитацией, такого не может случиться. Важный момент в упражнении асаны, то, что мы работаем с грудной клеткой и делаем много разных изгибов тела. Тем самым открываем чакру.

Как открыть сердечную чакру: упражнения для раскрытия анахаты

При приведении упражнения дыхание должно быть не принужденным Не пытайтесь оказывать на него влияние. Вдох короче по времени, чем выдох. Длительность занятия 5 минут. Затем обратите внимание на ваше сердце.

Представьте, его находящимся в кругу, который символизирует защиту. Потому что у круга, отсутствуют углы, значит, нет опасности. Дальше визуализируется, что вы находитесь в нутрии круга. При вдохе разрешите чакре открыться еще шире, и с выдохом раздвигаем круг, как будто надуваем шарик. В то время когда круг увеличится, у вас появится большое пространство для любви.

Представьте себе того, кто вам не безразличен. Примите свои чувства, которые испытываете к нему. Пошлите вашу любовь в его сторону. Далее дышите естественно, что бы закрыть центральную чакру. Для уменьшения круга, до начального размера.

Техники раскрытия сердечной чакры

Есть много технических занятии для раскрытия Анахаты. Можно их проводить самостоятельно:

• Приготовить место для упражнения. Желательно включить музыку для медитации, можно зажечь ароматические свечи, все должно проходить в спокойствие и тишине.
• Принять удобную позу, сидя на стуле или полу.
• Полностью расслабить тело и постараться не думать.
• Держать спину прямо, выправить плечи назад, соединить две ладони между собой и два больших пальца.
• Прислонить руки к груди рядом с сердцем.
• Нужно концентрироваться в месте, где руки соприкасаются друг с другом, почувствуйте стук пульса.
• Это положение требует минут 5.
• Закройте глаза, и приставьте соединенные ладони к сердцу.
• Почувствуйте, как оно стучит, чувствуете его тепло?
• Представьте себе в этом месте яркий шар с зеленым светом, сквозь вас проходит его энергия и возвращается назад.
• Посидите подольше.
• Момент, когда энергия сердца придет к кончикам пальцев, начиная выходить через них, разведите руки по сторонам. С помощью этого движением нужно поделиться своей энергией любви с окружающим миром, и впустить любовь в своё сердце.

Пранаяма для работы с сердечным центром

Пранаяма – это упражнения на дыхание. Вдыхая воздух через грудь, мы вдыхаем жизненную энергию – прану. Когда выполняем, слышим биение сердца. Оно, то затихает, то становится сильнее. Когда сердцебиение становятся частыми, а стук сердца все быстрее, чувствуется на поверхности, значит, вы слишком надолго задержали дыхание, нужно уменьшить время вдоха. Спустя время, чувствуете, как стучит сердце по всей груди, исходящие в виде пульсирующего сердца, от которых дрожит тело.

Как исцелить сердечную чакру

При симптомах закупоренной и дисбаланса чакры, может появиться частое негативное восприятие себя и окружающих, нужно обязательно исцелить закрытую чакру.

Есть, только один путь исцелится – поменять свое восприятие ко всему окружающему, не делать акцент на негативных моментах, проявляйте благодарность за каждый день в своей жизни и за все, что в ней присутствует. Сможете понять, как благодарность поменяет судьбу, и тогда вы приобретете душевное равновесие. Анахата является панацеей, которая облегчает вашу боль. Энергетика чакры соединяет нас с Вселенной, и сопутствует духовному исцелению. Восстановив баланс, появится ощущение теплоты и радости к окружающему миру.

Пять методов исцеления сердечной чакры.

1. Медитация. Если вы чувствуете нарушения баланса главной чакры, стоит начать заниматься медитацией, она окажет помощь в восстановлении положительной энергии в центральной части вашего тела.
   Медитация на разных людей, имеет разное влияние. Каждый человек должен для себя понять, что ему подходит. Для тех, кто хочет попробовать имеется несколько советов.
   Во время проведения медитации, старайтесь одевать, комфортную одежду, выберете время, когда вы сможете побыть наедине самим собой, и вас никто не будет отвлекать.
   Можно выбрать раннее утро, когда дети еще спят.
2. Цветовоеисцеление. Цвет сердечной чакры – зеленый. Добавьте этот цвет в сою повседневную жизнь. Постарайтесь, что бы в вашем гардеробе и аксессуарах был зеленый цвет. Используйте его вовремя медитации. Окружайте себя комнатными растениями.
3. Мантры. Они являются способом укрепить стремление к раскрытию своей положительной энергии. В своем использовании очень просты, дают возможность сосредоточится на главных целях. Есть такая мантра для поддержания сердечной анахаты, имеет свое название слог «ЯН». Произнося, слог вы даете духовную пищу физическому, и эмоциональному состоянию. Она позволяет открыть ваше сердце для абсолютной любви и проникнуться состраданием к людям. Так же можно повторять его во время медитирования.
4. Аффирмации убеждения. Нарушение баланса энергетики сердца связанно с уровнем самооценки, такие утверждения в большей степени влияют на усиление положительной энергетики, она имеет свое отношение к центральной чакре. Записи могут быть написаны у вас в блокноте, сотовом телефоне, на холодильнике и т.д. Примеры:
   «Я открыт для всего нового»;
   · «Мое тело излучает красоту и здоровье»;
   · «Я живу в гармонии с собой»;
   · «Я успешен в любом своем начинании»;
5. Музыкальное исцеление. С помощью музыки люди погружаются в свои переживания и воспоминания, которые заставляют вспоминать многие моменты нашей жизни снова и снова. При включении музыки во время медитации, можно повысить эффект положительного восприятия.

Активация анахаты через активные точки

Можно активировать чакры по специальным точкам, которые находятся на руках и ногах. Расположитесь на полу, примите положение сидя, устройтесь, так что бы вам было максимально удобно. Выпрямите спину. Начинаем массаж с правой ноги, найдите одну из точек, и массажными движениями в сторону движения часовой стрелки растирайте указательным пальцем либо большим. В заключение массажа легким движением давите на данную точку. Представьте себе, что ваш палец излучает яркий зеленый свет, который проникает в точку массажа. Такой нежный и теплый. Продолжительность данного упражнения примерно 15 секунд. Далее нужно массировать активные точки на левой ноге и руках. Массаж сопутствует раскрытию сердечной чакры.

Медитация и визуализация на сердечную чакру

1. Давайте начнем медитацию. Сядьте в удобное положение. Например, в позу лотоса. Спина должна быть выпрямлена.
2. Давайте с вами представим, что в летнем лесу. Присядьте около большого дерева и прижмитесь к нему спиной. Поднимите голову к верху и увидите его длинные ветви, которые служат козырьком.
3. Теплые солнечные лучи, проникают через ветки и листву, на земле от них видать узорчатую тень, зеленого цвета. Под деревом много опавшей листвы, есть яркие листики, которые упали недавно, и подсохли на солнце.
4. Смотрите, какой красивый и яркий цвет зеленой листвы, определите этот цвет прямо в центр сердца, он будет очищать, и наполнять его.
5. Подумайте, какие неприятные мысли и сердечная боль могут освободиться. Если в разуме всплывет это воспоминание, значит, идет очищение. Не заканчиваете медитацию, пока не высвободится вся отрицательная энергия. Такая медитация позволит почувствовать гармонию в душе.

Соответствие чакры и стихии

Стихия четвертой чакры относится к Воздуху. Воздух мы можем только ощущать, так же как и чакру. В этой стихии находится прана – энергия жизни, которая нам необходима. Стихия Воздух относится к дыханию. При дыхании наши легкие заполняются воздухом, потом проникает в поток кровоснабжения. Далее проходит обмен кислорода с углекислым газом. Углекислый газ выходит на поверхность. Наполненная воздухом кровь совершает движение по артериям и растекается по телу.

Медитация на открытие анахата чакры

Для того что бы активировать 4 чакру нужна хорошая медитация. Примите удобную позу. Закройте веки и вообразите, что в холодную и ветреную погоду вы передвигаетесь по полю. Почувствуйте холодный ветер, он играет с волосами на голове, в этот момент начинаете испытывать холод. Вдалеке вы видите рощу, а следом расположена церковь. Вы подходите к этому месту, а сильные ветра срывает листву с деревьев. Наступила холодная осень.

Находясь у старинной церкви, слышите, как она издает скрипы под порывами ветра. Берясь за ручку, открываете дверь. Не имея, ни каких сомнений заходите в помещение и закрываете дверь. Ощущаете умиротворение, внутри тихо и спокойно. Холл церкви выглядит великолепно. Красивые витражи отражают разноцветное сияние по всему помещению. Вы испытываете спокойствие и баланс гармонии, который обрели, находясь в этом месте.

В сознание приходит понимание того, что такие моменты наступают в жизни. Когда случаются неприятные неурядицы и разного рода проблемы, приятно находится в месте спокойствия и умиротворения – где можно спрятаться, когда захочется убежать от проблем.

Нельзя увидеть это место, оно как ветерок, который можно чувствовать. В любой момент можно прийти в это место, чтобы отдохнуть и запастись силами.

Мантра для четвертой чакры

Прежде чем начать занятия с мантрами, нужны дыхательные упражнения. Присядьте на край стула или устройтесь на пол в позу лотоса. Для полного сосредоточение нужно чтобы посторонние звуки вас не отвлекали. Требуется полная тишина.

Почувствуете свое тело, что оно ощущает. Есть ли напряжение внутри. Успокоитесь. Сосредоточьтесь на кончике вашего носа. Поразмышляйте, может ли начинать изменятся температура во время вдоха и выдоха.

Мантра Ян

Мантра для анахаты имеет звук «Ян». Есть, еще один похожий звук «ааа». Возможно, этот звук подойдет больше. Начинаем свое пение с ноты «фа», это не обязательное условие. Глубоко вдыхаем, а на выдохе поем «а-а-а». Так делаем несколько подходов.

Чтобы исполнить классическую мантру Ям:

• Сделайте вдох;
• Когда выдыхаем поем первую букву «ааа»;
• Соединяем губы и поем окончание «ммм»;
• Затем повторяем все по кругу.

Анахата и гормоны

Состояние чакры, играет большую роль в функционале вилочковой железы. Располагается она в груди и разделена на две части. У маленьких детей она больших размеров. Способность этой железы вырабатывать гормон для укрепления иммунитета. Если ребенок достигает подросткового возраста, то железа становится меньше в своих размерах и прекращает работать. Врачи думают, что благодаря вилочной железе дети достигают этого возраста. Благодаря анахате происходит стимулирование секреции гормона, до того, как ребенок окрепнет.

Как проявляет себя в здоровом состоянии Янтра для Анахаты

Божественный и религиозный символ выглядит как круг, в котором находиться пара треугольников. Острые углы треугольников смотрят в противоположные стороны.

По своему смыслу янтра, это соединение противоположности и двузначности самой природы людей. Для отличного продвижения духовного развития, нужно преодолеть свою двойственность.

Принять разные проявления вашей личности:

• Положительные и отрицательные стороны характера;
• Своюполовую принадлежность;
• Креативное и здравое мышление.

Медитация на янтру

Займите подходящую позу. Положите картинку с янтрой, перед собой для лучшей видимости. Успокойтесь и совершайте ровные и спокойные дыхания.

Думайте о том, что в себе несут два треугольника изображенных на картинке. Собой они олицетворяют звезду Давида, которая известна во многих религиях.

Индуисты считают, что в двух треугольниках идет соединение мужественности и женственности. Их сочетание это два противоположных начала.

Поразмышляйте о том, во что в каждом человеке живет и мужское и женское начало. Можно ли им придать равновесие в нутрии вас? Есть ли у вас, одинаковая нагрузка на левое и правое полушарие? Левое полушарие относится к логике, а правое к творчеству. Для равномерного баланса каждое полушарие должно совершать работу.

Очень важным является, поймать равновесие между земной и духовной жизнью. Зацикливание на материальных аспектах, может помешать духовному началу, а слишком глубокое погружение в духовный мир препятствует пониманию реальности.

Думайте и вдохновляйтесь, смотря на янтру. В это время могут появиться необычные решения, для прохождения духовного пути. После того, как закончите медитацию, не вставайте сразу, поделайте дыхательное упражнение. Постоянные медитации помогают раскрыть главные чакры.

Как открыть сердечную чакру у женщины самостоятельно

Практически для каждого человека важно чувствовать себя нужным и любимым. Но, к сожалению, многие люди живут, понимая, что любовь очень далека от них. Для того, чтобы внести чувства в свою жизнь, существует множество различных техник. Главное — вера в их результативность.

Когда любовь живет в сердце

У каждого человека есть чакры. Их существование давно доказано, как и тот момент, что ими можно управлять с помощью определенных техник. Медитация, пранаямы, очищающие методики — все это позволяет максимально стабилизировать их состояние и улучшить работу и функционирование организма человека.

Существует так называемая сердечная чакра, которая имеет наименование «анахата». Она располагается в области сердца и отвечает не только за его работу, но и за отношения с противоположным полом, собственное восприятие себя и окружающего мира, гармонию личности и ее развитие.

Если анахата работает не гармонично, то человек будет чувствовать себя ненужным и несчастным. Нередко при этом возникают суицидальные настроения, депрессивные расстройства и другие психические нарушения. Для того, чтобы улучшить ее работу, необходимо заниматься ее раскрытием.

Каждый человек априори способен любить, но не каждый может проявлять это чувство. Умение говорить о своих ощущениях, признаваться, дарить любовь другим людям — не врожденное свойство человека. Некоторые дети, которые не знали любви своих родителей по каким-либо причинам, просто не могут и не умеют дарить ее сами.

При этом у таких людей очень сильно повреждена анахата. То есть ее блок не позволяет человеку раскрыться и научиться дарить любовь окружающим. Когда анахата работает гармонично, то человек будет чувствовать:

• чистоту и безупречность чувств;
• любовь во всем
• жизнь и открытость.

Все, что есть живое на Земле — все должно быть окружено любовью и заботой. Главное правило счастливой жизни — дарить любовь и уметь отдавать. Только тогда чистые чувства будут возвращаться в виде благостных состояний.

Человек, умеющий любить, ощущает себя совершенно иначе, чем тот, кто не знает этого чувства или боится его проявить.

Если у человека гармонична анахата, он сможет проявлять следующие чувства:

• забота;
• любовь;
• сердечность и сострадание;
• уважение и принятие других людей такими, какие они есть;
• позитивное отношение к миру и действительности;
• умение принимать свои ошибки и прощать ошибки других.

Если уметь принимать свои эмоции, не важно, позитивные они или негативные, то жить будет намного проще и приятнее. Ведь тот, кто умеет высказать свою радость или недовольство, намного проще общается с людьми, поскольку он более понятен окружающим.

Чем блокируется сердечная чакра

Сердечная чакра может быть блокирована даже с раннего детства, когда ребенок не знает материнской любви. В таком случае ее раскрыть будет гораздо сложнее, чем если она претерпела негативные изменения во взрослом или подростковом возрасте.

Сердечная чакра может быть блокирована в силу следующих обстоятельств:

• тяжелые отношения с родителями;
• негативные воспоминания об отношениях родителей из детства;
• неразделенная любовь;
• тяжелые отношения с противоположным полом;
• частые переживания или испуги;
• негативные эмоции, связанные с чувствами.

Признаки, которые указывают на закрытую анахата можно найти практически у каждого человека. Но если человек видит у себя не один, а сразу несколько из нижеперечисленных, то можно с уверенностью сказать о том, что анахата у такого человека нуждается в гармонизации. Среди них можно выделить следующие признаки:

• постоянное чувство раздражения;
• депрессия и частые стрессы;
• обида;
• частые головные боли и мигрень;
• утомляемость, сонливость;
• нежелание общаться с другими людьми;
• трудности в общении с противоположным полом;
• сложности с объяснением в своих чувствах;
• множество различных комплексов;
• недовольство собой;
• тревога;
• одиночество.

Наиболее часто люди с закрытой анахата не могут принять себя и своих близких. Они не умеют и не любят выражать свои чувства даже своим детям. Им сложно говорить о любви. Таким людям очень сложно в этом мире, поскольку везде вокруг нас царит любовь, следует только научиться ее видеть и принимать.

Кроме того, выделить несколько симптомов, по которым можно говорить о закрытой сердечной чакре, можно следующие:

• болезни кожи;
• нарушения в работе сердца и сосудов;
• депрессивные состояния;
• нарушения сна;
• слабый иммунитет;
• заболевания легких и диафрагмы;
• проблемы с руками, в особенности это касается кистей.

Анахата очень легко заблокировать. На нее неблагоприятно влияют все негативные эмоции, которые испытывает человек. Это обида, гнев, раздражение, ненависть, чувство стыда и страха, зависть. Если человек часто или даже регулярно испытывает хотя бы одно из этих негативных переживаний, его анахата будет постоянно травмироваться, в результате чего может и вовсе заблокироваться. После этого придется очень долго работать над ее раскрытием и гармонизацией.

Простые методы раскрытия анахата чакры у женщин

Для раскрытия сердечной чакры можно применять различные методики. Основными являются медитативные техники, основанные с применением цвето- и ароматерапии. Чтобы открыть сердечную чакру у женщины самостоятельно в домашних условиях, необходимо регулярно заниматься практиками. Для этого можно предварительно подготовить себя и место, в котором будут проходить ежедневные занятия.

Первый и очень важный совет для развития умения чувства любви — ношение одежды подходящих цветов и правильных украшений.

Для женщины это не составит большого труда.

На грудь хорошо надевать бусы или ожерелье из изумруда, жадеита или турмалина. Эти камни благоприятно влияют на раскрытие и балансирование анахата. Также хорошо будет надевать украшения на пальцы в виде перстней или небольших колец. Хорошо влияют на сердечную чакру украшения с изображением подходящих мандал. Их легко найти в специализированных аюрведических магазинах или выполнить на заказ из любого металла.

Также полезно для раскрытия этой чакры носить одежду зеленых цветов. Она позволит добавить в жизнь такого человека больше чувств и энергии.

Если регулярно во время или после медитации исполнять или слушать мантры, можно усилить воздействие практики. Подходящая мантра для этого — ЯМ. Ее можно пропевать вслух или про себя, а также сделать запись или купить диск с мантрами в магазине.

Пища очень сильно влияет на раскрытие чакр. Для анахата полезно принимать в пищу следующие продукты:

• зеленые овощи;
• зеленые фрукты;
• свежая зелень.

Зеленый цвет позволит как можно скорее раскрыть и гармонизировать данную чакру.

С помощью запахов можно легко дополнить свои привычные ежедневные ритуалы или улучшить медитативную практику, добавив пару капель ароматического масла в аромалампу. Для анахата полезно использовать масла ладана, кедра и сандала. Они благотворно влияют не только на саму чакру, но и настраивают человека на позитивную волну, снимая стресс и напряжение.

Все движения, физические упражнения, растяжка, которые задействуют грудные отделы спины, грудь и мышцы рук — благоприятно влияют на сердечную чакру.

Техники раскрытия сердечной чакры

Сердечная чакра, которая работает не гармонично, непременно нуждается в раскрытии. Открыть ее можно с помощью нескольких методик и техник. Помимо медитации, самостоятельно в домашних условиях можно прибегнуть к приему визуализации. Для этого следует принять удобное положение тела, максимально расслабиться и представить себе, что в груди раскрывается красивый большой цветок лотоса, который принимает позитивную и добрую энергию солнца и отпускает все негативные переживания и чувства.

Некоторые люди задаются вопросом, как можно максимально быстро раскрыть сердечную чакру. Для этого есть и другие приемы. Например, следующий. Необходимо сесть на стул или кресло, расправив плечи. Поднести руки на уровне груди и положить левую ладонь сверху правой, после чего сконцентрироваться на энергии сердца, его тепле, биении, представить, как оно наполняется позитивом и добром. Можно визуально представить, что в сердце раскрывается и светится большой хрустальный шар, который превращается в шар зеленого цвета и медленно вращается вокруг себя. Такой шар принимает только хорошее и отдает все плохое.

Открыть чакру любви можно просто попытавшись как можно больше говорить другим о своей любви. Многие психологи прибегают к такой практике, когда просят своих клиентов признаваться в любви близким по несколько раз в день.

Через некоторое время после таких регулярных практик человеку будет уже не так сложно произносить добрые слова в адрес других людей. Благодаря такому простому приему многие люди очень скоро отмечают улучшение своего состояния.

Когда сердце человека закрывается, он чувствует себя ненужным и нелюбимым. Для этого можно применять и другие способы раскрытия собственной чакры любви. Можно попросить помощи Всевышнего. Не важно, какой человек веры. Любовь живет везде во Вселенной. Она окружает нас, главное научиться отдавать ее как можно больше, тогда она будет возвращаться в два или три раза больше.

Если у человека большую часть его жизни сердце было закрыто, то ему будет гораздо сложнее его раскрыть, чем тому, кто жил с открытым сердцем, но она по какой-то причине вдруг закрылось и его сердечная чакра стала негармонично работать. Такое происходит после внезапных разрывов отношений с дорогими для человека людьми, в связи с появлением неразделенного чувства и по иным причинам. Но в этом случае объективно будет гораздо проще работать над открытием анахата такому человеку, поскольку раньше его сердце знало чувство любви. Необходимо только вновь научить его работать и дарить.