Даосские секреты любви – техника брюшного дыхания, энергия Ци

10 главных упражнений для тех, у кого нарушено кровообращение

Запишитесь на прием бесплатно

Номер телефона, который вы оставили:

Запишитесь на прием бесплатно

Номер телефона, который вы оставили:

Нормальное кровообращение важно для сердца, всех органов и систем без исключения. «Составляющие» организма не могут правильно работать без поступления с кровью полезных веществ и без своевременного удаления лишнего — продуктов обменных процессов, углекислого газа. Застойные явления могут привести к стойким нарушениям функций.

Причиной нарушенного кровообращения выступает изменение тонуса кровеносных сосудов. Их сужение может возникнуть из-за курения, малоподвижного образа жизни, лишнего веса, заболеваний щитовидной и поджелудочной желез, почек, сердца, развития атеросклероза, тромбоза. Недостаточное кровообращение в ногах связано с сидячей работой или долгим пребыванием на ногах.

Признаки проблем с кровообращением

Симптомы хронической недостаточности кровообращения в головном мозге могут не появляться до ситуации, требующей обильного кровоснабжения: стресса, непривычной физической нагрузки, нахождения в непроветриваемой комнате. Они появляются внезапно: головная боль, онемение части лица, нарушение координации движений, шум в ушах.

Хронически могут появляться такие симптомы: частые головокружения, снижение памяти и работоспособности, ухудшение концентрации внимания, сонливость или бессонница.

К признакам нарушения кровотока в конечностях относят перемежающуюся хромоту (боль при ходьбе и ее отсутствие в покое), холодные руки и ноги при любой погоде, образование сосудистых звездочек, тяжесть, усталость, отеки, судороги в мышцах ног.

Как улучшить кровообращение в ногах

Если не следить за кровообращением в ногах, можно упустить начало развития необратимых нарушений. Плохой кровоток приводит к варикозной болезни — стойкому расширению вен. Для того, чтобы обеспечить нормальный ток крови и тонус сосудов, откажитесь от лифтов и отдайте предпочтение ходьбе по ступенькам. Полезно также ходить пешком, кататься на велосипеде/велотренажере.

А эти упражнения можно делать дома ежедневно:

  • Встаньте на колени, локти — на полу перед собой. На выдохе выпрямите ноги так, чтобы тело образовало букву «Л» , задержитесь на 10 секунд, вернитесь в исходное положение.
  • Лежа на спине имитируйте езду на велосипеде — руки за головой, ноги поднять перпендикулярно туловищу. 30 вращений, количество подходов может варьироваться в зависимости от натренированности мышц.
  • В положении сидя прижмите пятки к полу, поднимите носки, затем — наоборот. Повторить 20-30 раз. Идеально подходит в вечернее время тем, кто страдает от судорог икроножных мышц.
  • Лежа на спине поднимите одну ногу. Вращайте ей по часовой стрелке 20 раз. Повторите с другой ногой против часовой стрелки.
  • Сидя развести прямые ноги в стороны настолько, насколько позволяет растяжка. Наклоняйтесь поочередно в обе стороны по 10 раз.

Как улучшить мозговое кровообращение

Хроническое нарушение мозгового кровообращения — прямой путь к инсульту. Оно чревато и другими неприятными последствиями: нарушениями памяти, ухудшением работоспособности, головокружениями и обмороками, онемением лица.

Вот 5 упражнений для улучшения мозгового кровообращения:

  • Березка. Универсальная поза для улучшения кровотока во всем теле, в том числе — в голове. Начинать нужно с минуты, постепенно увеличивая время.
  • Наклоны во все стороны и вращения головой. Движения должны быть плавными. Не усердствуйте, если потемнело в глазах или закружилась голова — снизьте амплитуду движений после 5-минутного перерыва.
  • Встаньте спиной к стене, сделайте вдох и сильно прижмитесь к ней, напрягая мышцы шеи. Задержитесь на 5 секунд, расслабьтесь.
  • Сидя надавите на лоб ладонью и напрягите мышцы шеи, не давая измениться положению головы. Зафиксируйте положение на задержке дыхания на 5-10 секунд, выдохните, расслабьтесь. Достаточно 4-7 повторов.
  • Сидя за столом упритесь в него локтем. Ладонь прижмите к виску. Наклоняйте голову в сторону руки, сопротивляйтесь ладонью. Держите мышцы в напряжении 5-10 секунд, после повторить с другой стороной.

Когда нужно немедленно идти к врачу

Симптомы острого нарушения мозгового кровообращения — повод вызвать скорую:

  • асимметрия лица, языка;
  • онемение, слабость, паралич конечности;
  • нарушения речи;
  • двоение в глазах, потеря фокусировки зрения;
  • рвота;
  • сильное нарушение координации движений ( «пьяная» походка);
  • спутанность сознания;
  • нетипично сильная головная боль.

Медицинская помощь нужна и тогда, когда симптомы хронического нарушения кровообращения не проходят долгое время, а упражнения не помогают вернуть тонус сосудам. Если в течение нескольких дней сохраняется сильное головокружение, головная боль, сонливость, нарушение концентрации внимания, утомляемость, обратитесь к терапевту или неврологу.

Некоторые признаки нарушенного кровообращения в ногах также требуют врачебной помощи. Сосудистые звездочки, выпячивания вен, длительно сохраняющиеся синяки, непроходящие судороги икроножных мышц — повод посетить флеболога.

Рефлексотерапия — один из самых эффективных методов безмедикаментозного лечения. Её история насчитывает…

Мануальная терапия — это выполняемый руками комплекс биомеханических приёмов, направленных на устранение…

Почему у одних людей остеохондроз начинается ещё в раннем возрасте, а у других его нет и после 50?

Даосские секреты любви – техника брюшного дыхания, энергия Ци

На Западе определение оргазма ограничено пульсациями в тазовой области (в простате) и в гениталиях (пенисе), но древние даосы знали, что оргазм – это любая пульсация (расширение и сжатие) в любой части тела. Майкл Уинн объясняет: «Оргазменная пульсация может возникнуть во всем вашем теле или в любой его части. Возможен оргазм в одном из ваших органов. Возможен оргазм в вашем мозге. Вы не можете знать, происходит ли оргазм в вашем пенисе или простате, пока в вашем мозге также не возникнет оргазм».

Читайте также:
Медитация Випассана - суть, советы и рекомендации

Отдельные и непрерывные многократные оргазмы

Важно подчеркнуть, что оргазмы, происходящие во всем теле, столь интенсивны, что часто бывает трудно определить, когда один заканчивается, а другой начинается. Волны наслаждения исключают всякую возможность «вести счет». Хартман и Фитиан в результате лабораторных исследований (см. главу 1) пришли к предположению, что мужчины (как и женщины) фактически испытывают оба вида многократных оргазмов – дискретные, или отдельные, и непрерывные.

При дискретном характере множественного оргазма вы ощущаете пиковое оргазменное состояние, затем оргазм спадает, но вскоре начинается следующий дискретный оргазм. При непрерывном течении оргазмов пиковое состояние может слегка изменять интенсивность, но оно ни на секунду не прекращается. Хартман и Фитиан регистрировали эти два типа оргазмов по графику частоты сердцебиений: при дискретных мультиоргазмах кривая каждый раз возвращается к начальному уровню порядка семидесяти ударов в минуту. При непрерывных оргазмах кривая сердцебиений имеет ряд пиков, но нигде между ними не возвращается к исходному значению (см. рис. 19). Наконец, дискретные и непрерывные последовательности оргазмов могут чередоваться, образуя бесчисленные комбинации приливов наслаждения. Поистине здесь открыты бесконечные возможности, которые не имеют ничего общего с тем шестисекундным оргазмом, с которым почти все мужчины свыклись, считая его «нормальным».

Секс и духовность

Если вы практикуете сексуальную деятельность вдвоем, то есть с женщиной-партнером, то вы можете чувствовать, как ваша сексуальная энергия передается и циркулирует в ней, а ее сексуальная энергия – в вас. Иногда может даже возникнуть ощущение, что физические границы между нею и вами исчезают, растворяются. Многие мужчины испытывали это единство с партнером, а иногда и единство со Вселенной, во время особенной близости в любовном акте. Владея Сексуальным Кунфу, вы научитесь регулярно возвращаться к этому состоянию, вместе с партнером или в уединении. Этот своеобразный сексуальный союз с другим человеком или со Вселенной может в конечном итоге привести к преображению сознания.

По этой причине сексуальность на Востоке часто рассматривается как духовный путь, а не как что-то ему противоречащее. Связь между сексуальной и духовной жизнью мы еще будем обсуждать в главе 5, в разделе «Взаимосвязь духа и секса».

Глава 3. Как стать мужчиной, способным испытывать множественный оргазм

Теперь, когда вы имеете представление о вашей сексуальности и истинной потенции, наступило время подойти к множественному оргазму. Эта способность включает развитие как вашей сексуальной силы, так и вашей чувственности. Как следует из вступления, большинство мужчин, практикующих упражнения из этой главы, начинают переживать множественный оргазм через неделю или две и усовершенствуют свое мастерство в течение трех – шести месяцев. Те, у кого сильная сексуальная энергия и сексуальная чувствительность, испытывают их сразу, при первой попытке, другим надо около шести месяцев, чтобы стать мультиоргазмиками. Это также зависит от вашей приверженности занятиям. Мы даем вам эти временные ограничения для оценки усилий, но самое главное заключается в том, чтобы не потерять решимость. Если вы преодолеете нерешительность, то приобретете нужную способность.

Может показаться странным, но обучение контролю за семяизвержением и овладение множественным оргазмом начинается с усиления и углубления дыхания. Так же как в искусстве единоборств и в медитативной практике, дыхание открывает ворота, через которые вы получаете контроль над своим телом.

Дыхание произвольно и непроизвольно одновременно. Иными словами, мы дышим, не думая об этом, но можем менять ритм и глубину дыхания. Основы Сексуального Кунфу заключены в привлечении разума для развития тела.

Дыхание также связано с сердечным ритмом. Если дышать часто и поверхностно, как после бега, то сердечный ритм участится. Если дышать медленно и глубоко, то сердце начинает биться ровнее. Как мы убедились ранее, учащенное сердцебиение есть составляющая оргазма, и частое дыхание является признаком его приближения. Таким образом, первым шагом в контроле над его интенсивностью и, соответственно, семяизвержением, является глубокое и медленное дыхание.

Брюшное дыхание

У большинства людей дыхание поверхностно и происходит главным образом в области грудной клетки, что позволяет использовать лишь малую часть вдыхаемого в легкие кислорода. Брюшное дыхание – достигающее самого дна легких – характерно для дыхания новорожденных. Если присмотреться к спящему младенцу, можно заметить, как весь животик ребенка подымается и опускается в такт дыхания. Брюшное дыхание позволяет заменить застоявшийся на дне легких воздух на свежий, насыщенный кислородом. Это дыхание здоровее, но люди теряют такую естественную способность, ибо стрессы и тревоги вынуждают к короткому дыханию. Беспокойное дыхание ограничивается верхушками легких. Когда мы счастливо смеемся, то способны снова дышать животом.

Данное упражнение служит для усвоения брюшного дыхания, которым вы пользовались, когда были ребенком.

Подсказки

Практикуя любое упражнение из этой книги, всегда вдыхайте через нос, который очищает и греет вдыхаемый воздух. Когда вы дышите ртом, то вдыхаете неочищенный и несогретый воздух, с трудом усваиваемый организмом.

Читайте также:
Медитация Хоопонопоно: решение проблем, лучшая практика очищения

Брюшное дыхание

Сядьте на стул, спину держите ровно, ноги поставьте на ширину плеч.

Сложите руки на животе и расслабьте плечи.

Вдохните через нос и почувствуйте, как низ брюшной полости расширяется в области пупка (ниже и вокруг него) так, что он выпячивается вперед. При этом диафрагма опускается (см. рис. 5).

Расслабив грудную клетку, выдохните с некоторым усилием, напрягая низ брюшной полости так, как если бы пупок прижимался к позвоночнику. Почувствуйте, как подтянутся член и яички.

Сделайте такой вдох-выдох от восемнадцати до тридцати шести раз.

Несколько минут брюшного дыхания ежедневно приучат ваше тело к глубокому дыханию даже во сне. В пылу страсти способность контролировать свое дыхание пригодится вам, чтобы предохранить себя от поспешного семяизвержения и ощутить оргазм всем телом.

Поскольку вы обучаетесь задержке семяизвержения, вам очень важно выполнять данное упражнение на глубокое дыхание или просто дышать глубоко. Это способствует циркуляции в теле сексуальной энергии и насыщению ею ваших органов. Глубокое дыхание массирует органы и простату и может облегчить восприятие тех ощущений, которые испытывают многие мужчины во время первой задержки семяизвержения.

Хотя выдох через нос не столь важен, как вдох, он все же предпочтителен. Однако некоторые находят, что при глубоком дыхании легче выдыхать ртом. Выбирайте сами, что лучше для вас.

Тибетская мандала мастер класс

Мандала в стиле “тибетское плетение”

Мандала символизирует сферу обитания божеств, чистые земли будд. В принципе, мандала — это геометрический символ сложной структуры, который интерпретируется как модель вселенной, «карта космоса». Типичная форма — внешний круг, вписанный в него квадрат, в который вписан внутренний круг, который часто сегментирован или имеет форму лотоса. Внешний круг — Вселенная, внутренний круг — измерение божеств, бодхисаттв, будд. Квадрат между ними ориентирован по сторонам света.

Мандалы могут быть как двумерными, изображенными на плоскости, так и объёмными, рельефными. Их вышивают на ткани, рисуют на песке, выполняют цветными порошками и делают из металла, камня, дерева. Её даже могут вырезать из масла, которое окрашивают в соответствующие ритуальные цвета. Мандалы часто изображают на полах, стенах и потолках храмов. Мандала является настолько священной на Востоке, что рисуется под аккомпанемент особых ритуалов и сама может считаться объектом поклонения.

Некоторые из мандал выполняют из цветных порошков для проведения определённой ритуальной практики (например, в посвящении Калачакры). К концу ритуала сделанную мандалу разрушают.

Есть еще мандалатерапия. и много много всего :)

И просто интересное украшение для интерьера.

Мандала в стиле «тибетское плетение» — мастер-класс

Помимо простой, круглой мандалы, существует ещё так называемая «тибетская» — квадратная. Она также энергетична и великолепна по красоте и сути. Я пока не пробовала, но уже нашла мастер-класс на Стране Мастеров, хочу попробовать… Делюсь информацией:) Если кто-то будет плести — покажите потом:) Итак…

«Я люблю плести мандалы и решила поделиться с вами одним из способов плетения. Тибетский стиль отличается от обычного тем, что плетется на квадратной сетке… но… обо всем по порядку

Для работы нам понадобятся:

Шпажки для шашлыка (у меня длиной 20см, но можно и больше) — 8шт

Нитки для плетения — мулине или ирис (или что есть в наличии) — разных цветов

Свободное время и чуток Терпения

Размечаем палочки для сетки 4*4, то есть 5 отрезков по 4см (у меня палочки по 20см)

Должна получится вот такая сетка

Скрепляем небольшими квадратами (хвостики я всегда обрезаю в самом конце работы)

Следим чтоб наша сетка не «гуляла» и была в одной плоскости.

Некоторые для крепости плетения делают еще дополнительно крестовину на задней стороне, но я лично особой разнице в плетении — с дополнительной крестовиной и без — не заметила.

Плетем небольшие квадраты (на самом деле можно обойтись и без них, просто я для себя выбрала такой дизайн). Стараемся чтоб они были одного размера.

Хвостики… часть закроется, часть обрежется… не страшно

Начинаем самое интересное — плетение узора

Условно выбираем «верхушку» и плетем «квадраты» на следующих после верхушки шпажках.

Теперь на вторых после «верхушки»

Теперь саму «верхушку»

и перпендикуляр к ней

повторяем п.6 — 7 — 8 — 9 нитками другого цвета до желаемой толщины

Смотрим где еще торчат хвостики — обрезаем. Почти готово…

Я добавила два ряда ниток по периметру и сделала петельку.

Остатки торчащих шпажек модно покрасить, можно одеть бусинки или обмотать нитками.

Мне понравился результат — бусинки тут будут лишними

Надеюсь кому нибудь пригодится мой мини МК .А вот пример мандалы без внутренних маленьких квадратов:

»

сохранить этот пост у себя:

Тибетская мандала: мастер-класс по созданию, советы и особенности

Тибетская мандала — разновидность популярной ныне арт-терапии. Такие изображения изготавливаются в ручную и заряжены энергетически. На протяжении нескольких тысячелетий тибетские монахи рисовали мандалы с благими целями.

Читайте также:
Медитация прощения себя для женщин: нюансы проведения

Для чего нужны мандалы тибетских монахов?

Загадочные мандалы — это не просто рисунок. В изображении заложен колоссальный энергетический потенциал. Цели применения тибетских мандал следующие:

  • Используются, когда необходимо повысить ясность ума и научиться максимальной концентрации внимания. Также мандалы развивают осознанность
  • Для успокоения гиперактивного сознания, прекращения бесконечного внутреннего диалога и самокопания. Мандалы успокаивают ваш мозг и нервы, когда вы чрезмерно обеспокоены или возбуждены, тревожитесь
  • Это грандиозная работа с собственным подсознанием. Рисование цветных кругов помогает выйти за рамки, научиться управлять своим бессознательным. Это своеобразный вид медитации, творческий, йога для мозга
  • Применяются для подготовки к медитациям. Чтобы заняться духовными практиками, необходимо абстрагироваться от посторонних мыслей и максимально сосредоточиться на процессе. Именно мандалы помогают подготовить сознание к медитации — расслабляют, успокаивают, открывают бессознательное
  • Считается, что мандалы наполняют человека энергией — наполняют тонкое тело высокими вибрациями
  • Мандалы — это способ глубокой проработки собственной психики. Рисуя их регулярно, можно забыть о комплексах и негативных установках и колоссально трансформировать собственную личность через гармонизацию сознания
  • Во время творчества проще приходит ответ, как поступить в сложной, на первый взгляд, тупиковой ситуации. Сознание становится ясным, и нужное решение возникает в мыслях само собой
  • Рисование помогает освободить сознание от груза страхов, фобий, эмоциональных зажимов и даже детских психологических травм. Но требуется несколько сеансов, чтобы эффект закрепился
  • Мандалы устанавливают энергетический барьер между вами и окружающим миром. Сквозь эту невидимую стену не проникает негатив и плохая энергетика
  • И совсем эзотерическая цель — очистка и структуризация окружающего пространства

Вне зависимости от того, есть ли у вас конкретная цель, мандалы точно будут полезными. Это своеобразный, творческий способ расслабиться и уйти на время в себя, абстрагироваться от всего земного, забыть о насущных проблемах.

Зачем нужны были мандалы в Тибете?

Тибетские мандалы использовались на своей Родине с древних времен. Они являлись незаменимым атрибутом мистических ритуалов и были частью старинных традиций. Но много веков назад рисование мандал находилось в строжайшей тайне. Это был тайный обряд, который проходил только в монастырях.

Далай-Лама пожелал сохранить древние традиции и велел возвести мандалы в различных точках земного шара. Он считал, что этим принесет пользу всем живущим на нашей планете, ведь достаточно просто посмотреть на мандалу, чтобы исцелиться от всего негативного, встать на путь духовного развития и роста.

Также тибетские мандалы — неотъемлемый атрибут тантрических духовных практик. Важно соблюдать все детали: последовательность изображения, цвета, структура. Особенности создания мандал четко описаны в специальных тибетских текстах.

Особенности тибетских мандал следующие:

  1. Структура представляет собой изображение царственного дворца, двери которого обращены к четырем разным сторонам света
  2. Создание рисунка начинается от центра к периферии. Это особенно важно соблюдать
  3. Процесс создания мандалы всегда сопровождается пением священных текстов. Считается, что таким образом рисунок заряжается позитивной и очень мощной энергетикой
  4. Важно, чтобы создатель мандалы находился в состоянии, приближенном к медитативному, был сосредочен
  5. Также немаловажно выбрать правильное место для творчество — это должно быть помещение с позитивной энергетикой, наполненное гармонией и счастьем

Наверное, именно поэтому в древние времена мандалы рисовали только в храмах — ведь это место, где позитивная энергия сконцентрирована до предела.

В Тибете считается, что чем гармоничнее человек, создающий мандалу, тем более сильное влияние она окажет на окружающих. Если изображение создал просветленный, монах, то такой рисунок — благословение Будды, которое получит каждый, увидевший мандалу.

Смотрите видео о том, как создать тибетскую мандалу самостоятельно:

Способы создания тибетских мандал

Создать самостоятельно тибетскую мандалу не очень просто — это долгий и кропотливый процесс. В древности для изготовления священного артефакта использовали мелкие полудрагоценные камки, сейчас — пользуются мраморной крошкой.

Если просеивают и окрашивают в разные оттенки, сортируют по размеру и цвету. А уже затем приступают к созданию изображения.

Вы можете воспользоваться другими материалами — например, цветным песком. Для начала выложите фон будущей мандалы из наиболее крупных частиц. Затем можно наносить узоры и символы.

Для облегчения работы можно словно «вдувать» песок в рисунок при помощи специальных конусообразных трубочек.

Важно: после того, как мандала будет полностью готова, ее нужно разрушить. Зачем:

  • В процессе творчества человек выплескивает в мандалу весь свой негатив — его и нужно разрушить окончательно
  • Это действие символизирует непостоянство всего, что существует

Для завершения духовной практики необходимо «смести» получившийся рисунок к центру, а использованный песок переместить в металлическую чашу и прогреть на огне. Это уничтожит негативную энергию, но оставит позитивную.

Плетем мандалу «Тибетский узел»

  • ​круглая основа (хорошо подойдут пяльца для вышивания);
  • леска (рыболовная, например);
  • клей, сантиметр, ножницы, портные булавки, двусторонний скотч;
  • тесьма, нитки (цвет и стиль по желанию).

​Данная мандала выполнена в технике «зикер», автором которой является Наталья Реньш. В основе данной техники лежат фигуры сакральной геометрии, вписанные в круг. А круг, как известно — символ высшего совершенства, бесконечность и законченность одновременно. Все, помещенное в круг, приобретает особую магическую силу, где сам круг выполняет функцию оберега.

Читайте также:
Медитация рейки - практика духовного исцеления, техники аффирмаций

​Тибетский узел (Шриватса на санскр.) — означает «узел бесконечной удачи», является одним из восьми благоприятных символов в буддизме. Пожалуй, самый популярный и любимый многими талисман!

1. Начало работы. Определитесь с цветом вашей мандалы. Для каких целей вы ее создаете? На исполнение какого желания она будет работать? Исходя из этого, выбирайте цвета и их сочетание. Здесь важны только ваши личные ассоциации. Подготовьте все инструменты. Желательно отключить внешние раздражители, такие как телевизор и прочие.

2. Выполняем обмотку кольца-основы. Для удобства я рекомендую использовать двойной скотч, но можно и без него. Обклеиваем кольцо-основу скотчем, далее обматываем любой лентой или шнуром (сутаж, тесьма и тому подобное). Конец ленты закрепляем клеем. Если для обмотки используете атласную ленту, то опалите кончик зажигалкой, а потом приклеивайте. Если вы работаете без двойного скотча, то просто в процессе обмотки проклейте в нескольких местах клеем, чтобы лента или шнур не соскальзывали с кольца.

3. Делаем разметку кольца-основы. Измеряем сантиметром длину кольца по внешней стороне. Делим эту длину на 28. Получаем расстояние между отрезками, на которые надо разделить кольцо. Делаем метки булавками или ручкой.

4. Плетем основу из лески. Привязываем леску к кольцу-основе в месте первой метки. Двигаясь по стрелкам, как показано на рисунке ниже (можно увеличить), закрепляем леску на кольце полуузлами. Так проходим по всей окружности. Получаем основу из лески, на которой будет держаться вся внутренняя конструкция мандалы.

5. Плетем решетку 5х5 линий. Для выполнения решетки (основы для тибетского узла) лучше взять шнур или нить. На примере использовалась нить «Ирис» в три сложения. Нить от клубка придется отрезать, иначе вы не сможете работать. Отмерьте необходимое вам количество нити и начинайте плетение. Привяжите рабочую нить к нулевой точке (можно привязывать непосредственно к кольцу-основе, потом этот узел мы будем развязывать, чтобы соединить два конца нити аккуратно). Далее, следуя по красным цифрам на схеме, выполните решетку. Когда будете плести горизонтальные линии, протягивайте нить в шахматном порядке между вертикальными. Так решетка будет прочнее. Увеличьте рисунок, чтобы лучше увидеть.

​Дойдя до исходной точки, развяжите начальный узел, соедините нить двойным узлом и закрепите его капелькой клея, предварительно обрезав нить.

6. Укрепляем решетку. По желанию можно заполнить открытые участки лески (показано красными стрелками), выполнив еще раз плетение решетки, но в обратную сторону.

7. Плетем 14-лучевую звезду. Из ленты или тесьмы (шириной 5-8 мм) выполняем 14-лучевую звезду. Работаем по изнаночной стороне. Например, та сторона, где все ваши узелки наиболее видны, пусть будет изнаночной.

​Следуя по красным цифрам на схеме, выполните сначала одну звезду, потом вторую. Звезда выполняется с шагом 10. Чтобы с лицевой стороны звезда получалась остроконечная, аккуратно укладывайте ленту, как показано на фото.

Концы ленты соединяйте клеем, наложив один на другой.

8. Тибетский узел. В данном случае символ тибетского узла — основной элемент мандалы, поэтому выбирайте для него контрастный цвет, чтобы выделялся. Ширина ленты должна быть не меньше 5 мм. Оптимально 8-10 мм. Плетем, следуя схеме и фото. Места, показанные на фото красными кружочками, рекомендуется проклеить клеем.

9. Наслаждаемся результатом! Теперь можете смело вешать вашу мандалу в отведенное ей место. Желательно предварительно ее зарядить. Помедитируйте, глядя на нее, некоторое время, визуализируя свое желание и концентрируя свою энергию на задуманном. А потом мысленно отправьте эту энергию в мандалу. Теперь она будет работать на вас. Говорят, после того, как желание исполнится, мандалу надо «отпустить», так как она выполнила свое предназначение. «Отпустить» — значит предать огню, земле или воде.

Тибетская мандала: мастер-класс по созданию, советы и особенности

Тибетская мандала — разновидность пользующейся популярностью сейчас арт-терапии. Такие изображения делаются в ручную и заряжены энергетически. На протяжении нескольких 1000-летий тибетские монахи отрисовывали мандалы с благими целями.

Для что необходимы мандалы тибетских монахов?

Таинственные мандалы — это не просто набросок. В изображении заложен колоссальный энергетический потенциал. Цели внедрения тибетских мандал последующие:

  • Употребляются, когда нужно повысить ясность разума и научиться наибольшей концентрации внимания. Также мандалы развивают осознанность
  • Для успокоения гиперактивного сознания, прекращения нескончаемого внутреннего диалога и самокопания. Мандалы успокаивают ваш мозг и нервишки, когда вы чрезвычайно обеспокоены либо возбуждены, тревожитесь
  • Это превосходная работа с своим подсознанием. Рисование цветных кругов помогает выйти за рамки, научиться управлять своим безотчетным. Это типичный вид медитации, творческий, йога для мозга
  • Используются для подготовки к медитациям. Чтоб заняться духовными практиками, нужно абстрагироваться от сторонних мыслей и очень сосредоточиться на процессе. Конкретно мандалы помогают приготовить сознание к медитации — расслабляют, успокаивают, открывают безотчетное
  • Считается, что мандалы заполняют человека энергией — заполняют тонкое тело высочайшими вибрациями
  • Мандалы — это метод глубочайшей проработки своей психики. Рисуя их часто, можно запамятовать о комплексах и негативных установках и колоссально трансформировать свою личность через гармонизацию сознания
  • Во время творчества проще приходит ответ, как поступить в сложной, на 1-ый взор, тупиковой ситуации. Сознание становится ясным, и необходимое решение возникает в идей само собой
  • Рисование помогает высвободить сознание от груза страхов, фобий, чувственных зажимов и даже детских психических травм. Но требуется несколько сеансов, чтоб эффект закрепился
  • Мандалы устанавливают энергетический барьер меж вами и миром вокруг нас. Через эту невидимую стенку не просачивается негатив и нехорошая энергетика
  • И совершенно эзотерическая цель — чистка и структуризация окружающего места
Читайте также:
Медитация для беременных: чем полезна китайская практика

Вне зависимости от того, есть ли у вас определенная цель, мандалы буквально будут полезными. Это типичный, творческий метод расслабиться и уйти на время в себя, абстрагироваться от всего земного, запамятовать о насущных дилеммах.

Для чего необходимы были мандалы в Тибете?

Тибетские мандалы использовались на собственной Родине с старых времен. Они являлись неподменным атрибутом магических ритуалов и были частью древних традиций. Но много веков вспять рисование мандал находилось в строжайшей тайне. Это был потаенный ритуал, который проходил лишь в монастырях.

Далай-Лама пожелал сохранить античные традиции и повелел возвести мандалы в разных точках земного шара. Он считал, что сиим принесет пользу всем живущим на нашей планетке, ведь довольно просто поглядеть на мандалу, чтоб исцелиться от всего негативного, встать на путь духовного развития и роста.

Также тибетские мандалы — неотъемлемый атрибут тантрических духовных практик. Принципиально соблюдать все детали: последовательность изображения, цвета, структура. Особенности сотворения мандал верно описаны в особых тибетских текстах.

Особенности тибетских мандал последующие:

  • Структура представляет собой изображение царственного дворца, двери которого обращены к четырем различным сторонам света
  • Создание рисунка начинается от центра к периферии. Это в особенности принципиально соблюдать
  • Процесс сотворения мандалы постоянно сопровождается пением священных текстов. Считается, что таковым образом набросок заряжается положительной и весьма сильной энергетикой
  • Принципиально, чтоб создатель мандалы находился в состоянии, приближенном к медитативному, был сосредочен
  • Также важно избрать правильное пространство для творчество — это обязано быть помещение с положительной энергетикой, заполненное гармонией и счастьем

    Наверняка, конкретно потому в античные времена мандалы отрисовывали лишь в храмах — ведь это пространство, где положительная энергия сконцентрирована до предела.

    В Тибете считается, что чем гармоничнее человек, создающий мандалу, тем наиболее мощное воздействие она окажет на окружающих. Если изображение сделал просветленный, монах, то таковой набросок — благословение Будды, которое получит любой, увидевший мандалу.

    Смотрите видео о том, как сделать тибетскую мандалу без помощи других:

    Методы сотворения тибетских мандал

    Сделать без помощи других тибетскую мандалу не весьма просто — это длинный и тщательный процесс. В древности для производства священного артефакта употребляли маленькие полудрагоценные камки, на данный момент — пользуются мраморной крошкой.

    Если просеивают и окрашивают в различные цвета, сортируют по размеру и цвету. А уже потом приступают к созданию изображения.

    Вы сможете пользоваться иными материалами — к примеру, цветным песком. Для начала выложите фон будущей мандалы из более больших частиц. Потом можно наносить узоры и знаки.

    Для облегчения работы можно будто бы «вдувать» песок в набросок с помощью особых конусообразных трубочек.

    Принципиально: опосля того, как мандала будет вполне готова, ее необходимо повредить. Для чего:

    • В процессе творчества человек выплескивает в мандалу весь собственный негатив — его и необходимо повредить совсем
    • Это действие символизирует непостоянство всего, что существует

    Для окончания духовной практики нужно «смести» получившийся набросок к центру, а использованный песок переместить в железную чашу и прогреть на огне. Это убьет нехорошую энергию, но оставит позитивную.

    Как создать рабочую мандалу для исполнения желаний и достижения целей

    Работа с мандалами — один из самых простых и эффективных способов пообщаться с о своим подсознанием. В предыдущей статье мы подробно разобрали, что такое мандала и какие существуют виды мандалотерапии . А прямо сейчас узнаем, как изготовить мандалу своими руками.

    А для тех, кто хочет попробовать себя в творчестве , — эта статья.

    Все, что вам понадобится для создания собственной мандалы , — это лист бумаги, набор карандашей и ли фломастеров и желание что-то изменить в своей жизни.

    Приготовьтесь к тому, что эффект от мандал отерапии может быть ошеломляющим. Порой один такой рисунок заменяет несколько полноценных приемов у психолога. В процессе создания мандалы вы сможете увидеть то, что скрыто в вашей психике, осознать и отпустить проблему, рассмотре в тревож ащую вас ситуацию под другим углом.

    Помните: работа с мандалами — о дин из способов управления реальностью. Ведь, создавая мандалу, вы рисуете вашу новую реальность ― ту, которую х отите видеть. При этом вам достаточно лишь сохранять спокойное, медитативное состояние. А всю остальную работу оставьте божественному принципу, лежащему в основе построения мандалы .

    Два способа создания мандалы

    Способ 1. Раскрашивание мандалы по готовому шаблону

    Это самый простой способ создания мандалы. Вы мож ете скачать готовый шаблон из интернета или купить книжку с мандалами в магазине.

    Читайте также:
    Медитация Кутхуми - очистка от привязки сущностей

    Когда будете выбира ть готовую мандалу , внимательно прислу ша йтесь к внутренним ощущениям. Подходит ли этот шаблон под ваш запрос? Если сердце говорит «Да ! », то смело берите мандалу и приступайте к ее раскрашиванию.

    Способ 2. Рисование мандалы с нуля

    Этот способ более сложный. Он требует точных замеров, ведь вся геометрия мандалы должна быть строго выверена. Но если вы один раз досконально разберетесь и поймете механизм создания такого узора, то в дальнейшем для ва с не составит особого труда рисовать собственные мандалы для проработки различных жизненных ситуаций в ходе мандалотерапии или для исполнения желаний.

    Если вы хотите научиться самостоятельно р исовать мандал ы , попробуйте эту доступную технику.

    Техника рисования мандалы с нуля

    1. Нарисуйте круг диаметром 15-17 см и обозначьте е го центр.

    2. Разделите круг на 12 равных частей ― секторов . Это можно сделать с помощ ью транспортира. Проведите линию через центр круга, расположите вдоль нее транспортир и отметьте на окружности точки через каждые 30 градусов.

    3. Соедините точки на окружности с центром круга ― у вас получились оси, на которые можно накладывать рисунок мандалы .

    4. Внутри круга нарисуйте еще несколько окружностей меньшего диаметра с общим центром. Основа для мандалы готова.

    5. Начните заполнять рисунками самый маленький круг. Рисуйте повторяющиеся узоры — квадраты, круги, лепестки. Учитывайте направляющие линии, которыми вы разметили мандалу. При желании разделяйте сектора внутри круга дополнительными линиями, соблюдая симметрию. Сосредоточьтесь на текущем моменте и изобразите то, что вам хочется. Вы почувствуете вхождение в своеобразное медитативное состояние.

    6. Постепенно, двигаясь от центра к краям мандалы , заполните симметричными элементами весь круг и прорис уйте остальные части мандалы .

    7. Теперь возьмите цветные карандаши, гелевые ручки, фломастеры или краски и раскрасьте свою мандалу . Настраивайтесь на каждый цвет, который вы используете. Сосредоточьтесь на своей цели.

    Значение цвета в мандалотерапии

    Выбирая цвета для мандалы, прислушивайтесь к своим ощущениям. Что вам нравится, а что ― нет? В каких оттенках вы выразите свою радость, любовь и восторг, а в каких ― обиду или раздражение?

    Цвета, которые вы выбираете, играют очень важную роль в мандалотерапии: они способны многое рассказать о проблемах автора мандалы.

    Например, преобладание в мандале красных оттенков может означать, что подсознательно вы внесли в вашу картину реальности такие качества, как выносливость, смелость и энергичность. Так можно «расшифровать» каждый цвет, который вы использовали.

    Посмотрите внимательно на свой рисунок. В нем отражено все то, что хочет сказать вам ваше подсознание. Каких цветов там больше? А каких нет вообще?

    Разобраться со значениями оттенков в мандале вам поможет наша «шпаргалка».

    Красный цвет

    Дает силу, выносливость, смелость и тепло. Отлично подходит для сжигания негативных или устаревших программ сознания.

    Красный цвет символизирует энергию выживания и трансформации. А вот отсутствие красного цвета в мандале может сигнализировать о пассивности человека и слабости его воли.

    В мандалотерапии красный цвет также используется для решения проблем, связанных со здоровьем. Рисование красным цветом помогает при болезнях кровеносной системы и болях в области сердца.

    Розовый цвет

    Дарит ощущение любви и доверия, неся в себе нотки нежности и теплоты. Это универсальный цвет, который используется в мандалотерапии, когда у человека есть запрос на любовь и нежность.

    Оранжевый цвет

    Отвечает за жизненную силу и созидание. Придает уверенность в себе и своих силах. Помогает справиться с ленью и негативными эмоциональными состояниями ― депрессией, апатией, тоской. Гармонизирует сексуальную энергию.

    Преобладание в мандале красных и оранжевых оттенков может указывать на слишком резкий и порывистый характер ее автора. Если это про вас ― попробуйте уравновесить свою картину жизни другими красками.

    Зеленый цвет

    Символизирует здоровье, гармоничность и спокойствие, развитие и самопознание. Этот цвет дает возможность проявления спокойной, но мощной энергии. Он благотворно действует на нервную систему и обмен веществ, помогает при простудах и заболеваниях глаз, а потому активно применяется в мандалотерапии.

    Желтый цвет

    Это один из самых позитивных цветов: он дает ощущение радости, тепла и счастья. Желтый цвет ассоциируется с солнечной энергией, началом новой жизни или ее нового этапа. Солнечные оттенки притягивают удачу и способствуют личностному развитию.

    Желтый цвет в мандалотерапии отлично справляется с унынием, депрессией и переутомлением. Он хорошо стимулирует мозг, помогает при проблемах с желудком и пищеварительным трактом.

    Цвет золота

    Золотистые оттенки дарят ощущение всемогущества, помогая справиться с трудностями тем, кто в данный момент терпит поражение. Сияние золота ассоциируется с чувством победы и позволяет добиваться желаемого в короткие сроки. Особенно хорошо золотой цвет работает в денежных мандалах.

    Синий цвет

    Это цвет спокойствия и умения видеть суть. Медитация на синие оттенки позволяет понять свою первозданную сущность и прийти к истинному «Я». Светло-синие тона используются в мандалотерапии для отвлечения от забот и расслабления. А темно-синий цвет придаст выносливости и поможет легко справиться с проблемами.

    Читайте также:
    Медитация перед сном - для чего нужна, эффективные техники

    Голубой цвет

    Во всех религиозных системах цвет неба ассоциируется с миром Богов, безусловной любовью и состраданием. В мандалотерапии голубой цвет применяется во всех ситуациях, связанных с беременностью и материнством. Смешивание в мандале голубого цвета с серым может сигнализировать о проблемах с материнским началом.

    Фиолетовый цвет

    Это цвет мудрости и знания. Использование в мандале фиолетового запускает процессы трансформации, ломает старые привычки и помогает войти в жизнь новому. На уровне физического тела фиолетовый цвет способствует снижению высокой температуры во время болезни.

    Фиолетовый хорошо расслабляет и тонизирует, однако использовать его нужно с осторожностью. В больших количествах этот цвет может вызывать дискомфортные состояния, особенно если человек не готов к глубокой трансформации.

    Белый цвет

    Это цвет исцеления и обновления, чистоты и невинности. Он дает возможность войти чему-то новому в вашу привычную жизнь. Белый цвет прекрасно работает в мандалах для зачатия ребенка, для новых начинаний и планирования будущего.

    Если человек рисует мандалу с преобладанием белого цвета, это говорит об его обновлении, но также может сигнализировать о завышенной самооценке и неспособности адекватно воспринимать реальность.

    Черный цвет

    Символизирует темную сторону человеческой личности. Преобладание черного в мандале может говорить о депрессии, утрате веры и потере жизненной опоры.

    Коричневый цвет

    Хорошо помогает «заземлиться» и воссоединиться со своими корнями. Дарит чувство защищенности. Коричневый цвет выбирают те, кому важно ощущать себя в безопасности, иметь домашний очаг и семью, находиться рядом с родными или в обществе себе подобных.

    Теперь, когда мы узнали о значении цветов в мандалотерапии, давайте попробуем создать мандалу для конкретной цели.

    10 видов мандал на все случаи жизни

    Мандала благополучия и процветания

    Создавая такую мандалу , вспоминайте в деталях ваши мечты о материальном достатке. Мысленно побродите по своему новому дому, разбейте бутылку шампанск ого о борт личной яхты или представьте, как на вашей банковской карте появляется крупная сумма денег… Выбирайте подходящие цвета и рисуйте!

    Мандала исполнения желаний

    Представьте, что в жизни нет никаких преград для обретения того, что вы хотите , д аже если ваше заветное желание из категории невозможного. Просто выберите цвета, которые лучше всего отражают исполнение этого желания, и приступайте к созданию мандалы .

    Мандала любви и счастья

    Мандалу любви лучше всего создавать в особой атмосфере. Включите романтическую музыку, зажгите свечи, воскурите благовония. Представьте себе волшебное состояние любви. Это могут быть отношения мужчины и женщины или родителей и детей.

    Подберите подходящий шаблон мандалы или нарисуйте ее с нуля. Выберите цвета, которые отражают нужное вам состояние, и приступайте к созданию своей мандалы любви и счастья.

    Мандала здоровья и исцеления

    Если у вас проблем ы со здоровьем, займитесь мандалотерапией . Но прежде чем рисовать мандалу , представьте себе жизнь, в которой вы здоровы и благополучны. Выберите цвета, которые являются для вас символами здоровья. Рисуя мандалу, постоянно думайте о своем исцелении.

    Мандала снижения веса

    Если у вас есть проблемы с избыточным весом, то перед началом рисования мандалы представьте себя стройной и привлекательной. Подберите ц вета, ассоциирующиеся у вас со стройн ой фигур ой и забот ой о себе. Удерживайте в мыслях образ стройности и красоты во время раскрашивания мандалы.

    Мандала удачи и успеха

    Даже если сейчас вы попали в полосу неудач, не стоит отчаиваться. Наши мысли творят чудеса, так использу йте же их силу ! Перед тем как рисовать мандалу , представьте себе мир, в котором вам сопутствует успех, а везение становится вашим самым главным другом. После этого подберите ц вета, которые, как вы считаете, лучше всего отражают состояние удачи. Нарисуйте мандалу и для закрепления эффекта повесьте ее на видное место.

    Мандала зачатия, беременности и родов

    Мандалу зачатия рисуют по общему принципу создания мандал . Сначала вам нужно отчетливо представить, что у вас уже есть ребенок. Помечтайте о том , как держите своего малыша на руках, как ухаживаете за ним и заботитесь. После этого приступайте к выбору цветов и созданию мандалы . Выбирайте те оттенки , элементы и узоры , которые вам больше всего нравятся.

    Если вы уже беременны, и предстоят роды, то представляйте, как прекрасно протекает ваша беременность, как комфортно чувствует себя малыш и как быстро и легко проходят роды.

    Мандала энергии

    Если вас мучают депрессивные состояния и апатия , а э нергии не хватает даже на выполнени е повседневных обязанностей, вам поможет энергетическая мандала . Проговорите вслух: «Я хочу стать энергичной и наполниться энергией жизни». Представьте себе это бодрое состояние. Приступая к рисованию мандалы , используйте больше красных, оранжевых и желтых оттенков — в соответствии с принципам и мандалотерапии . Это поможет пробудить в вас природную силу и открыть внутренний резервуар энергии.

    Мандала богатства

    Если у вас проблемы с деньгами, создайте мандалу на привлечение богатства. Представьте себя источником изобилия. Выберите «денежные» цвета для рисунка ― золотой, красный, зеленый. В процессе создания мандалы богатства визуализируйте себя богатым и успешным человеком.

    Читайте также:
    Динамическая медитация Ошо - методы и их особенности

    Мандала спокойствия

    Если вас мучает тревога, не спешите пить таблетки, которые лишь купируют симптомы. Попробуйте мандалотерапию — нарисуйте мандалу своего спокойствия. Сядьте и в комфортной обстановке скажите себе и Вселенной: «Я хочу быть спокойной». После этого выберите те цвета, которые ассоциируются у вас со спокойствием. Это мо гут быть зеленый или голубой тона . Но будет лучше, если вы п р очувствуете сами, какие оттенки наиболее точно отражают ваше внутреннее равновесие.

    Мандала готова. Что дальше?

    Итак, мы с вами поговорили о том, как рисовать и раскрашивать мандалы . Теперь вы знаете, как лучше пон ять себя , и можете расшифровать значения цветов в мандалотерапии . П ришло время использовать полученные навыки в повседневной жизни.

    Для максимального эффекта готовые мандалы лучше всего носит ь с собой или повес ить дома на видное место. Обращайте внимание на свои мандалы в течение дня. С их помощью вы с можете решить какую-то конкретную проблему, добиться исполнения желания , навести порядок в сво е м внутренн е м мир е и обрести гармонию .

    Делитесь своим мнением о мандалах и манадалотерапии в комментариях и зада ва йте вопросы, если какой-то момент остался непонятным. Прикладывайте скриншоты своих мандал и рассказывайте об успехах.

    Мастер-класс по плетению мандалы с подробными схемами

    Мандала — это сакральный символ в виде геометрической структуры. Он может быть изображен на полотне, сплетен из ниток, вырезан на дереве, нанесен на стены. Символ особенно почитаем на Востоке. Считается, что он изображает вселенную. Линии символа упорядочены, они несут определенную смысловую нагрузку, которая предполагает порядок, спокойствие, расслабление. Наиболее популярна техника плетения мандалы.

    Роль сакрального символа

    Люди верят, что магический рисунок помогает в разных сферах жизни. Плетеная мандала, которая создана своими руками, дарит человеку гармонию с окружающим миром. Считается, что символ выполняет роль оберега. Благодаря ему все желания, начинания, идеи воплощаются в жизнь.

    Символ можно сплести самостоятельно. Ничего трудного в этом нет. Плюсов мандалоплетения много. Во-первых, во время работы автор, сам того не замечая, сможет выстроить в голове четкие схемы своей жизни, забыть о суете, отбросить часть проблем, зарядиться положительной энергией, добавить себе здоровья. Во-вторых, получившееся изделие станет надежным помощникам в достижении целей. В-третьих, подарить такое изделие близкому человеку очень приятно. Это значит подарить частичку положительной энергии.

    Творческий процесс

    Чтобы научиться сотворить оберег своими руками, нужно просто ознакомиться с мастер-классом мандалы для начинающих. Плетение символа — дело несложное. Однако, нужно придерживаться обозначенных техник. Перед началом работы нужно настроиться на позитив, понять, что свое время начинающий мастер потратит с пользой. На создание поделки может уйти от часа до нескольких суток. Здесь все зависит от размера мандалы.

    Для творчества понадобятся:

    • нитки разных цветов на выбор автора;
    • пара деревянных шпажек для шашлыка, можно использовать китайские палочки для еды, зубочистки, спицы;
    • ножницы;
    • маркер;
    • линейка.

    Мандалоплетение условно можно разделить на 2 этапа. Первый — изготовление заготовки, второй — непосредственно сам процесс мандалоплетения. Но перед тем как приступить к изготовлению заготовки, следует выбрать схему плетения и подобрать подходящие цвета.

    Схемы плетения для начинающих

    Описанная выше техника является самой простой. Опытные мастера советуют новичкам сначала изготавливать простые изделия. Только после этого переходить к более трудоемким.

    Стоит заметить, что профессионалы не пользуются схемами плетения мандалы для начинающих авторов. У них и без подсказок получается шикарная мандала.

    Схема плетения мандалы из ниток такая:

    • Кельтский узел — символ не круглый, а квадратный. Однако магические свойства от этого только усиливаются. Здесь совмещаются две энергетики — мужская и женская. Каркас для узла изготавливается в виде решетки из 6−10 палочек, которые сцепляются вместе. Далее, решетка оплетается с помощью ниток разными вариациями, создающими геометрические фигуры.
    • Лучевая мандала из 6 лучей — заготовка делается из трех спиц или шпажек. Снежинка получится из 6 равных частей, углы которых по 60 градусов. Лучи слоями обрамляются нитками, формируя ромбы, квадраты, окружности.
    • Тибетская — стиль подразумевает каркас из 8 палочек. Однако они не образуют ровные углы по 45 градусов. Наложение двух крестиков нужно делать таким образом, чтобы получились углы 30 и 60 градусов. Такое расположение шпажек позволит сделать схему плетения необычной.
    • Плетение лучами — можно выполнять на любом каркасе. Нитка обматывается вокруг двух противоположных концов палки с тыльной стороны. На лицевой стороне мандалы получаются своеобразные лучики.
    • Плетение через несколько палочек — в самой простой мандале квадраты делаются с помощью плетения через одну палочку. В более сложной технике допускается плетение через 3−4 шпажки каркаса. На лицевой стороне поделки в таком случае должна образоваться звезда.
    • Зигзаг — начинается такая схема с обматывания одной палочки нитками примерно на 1,5 сантиметра. После того как палочка покроется нитками на такую ширину, нитка переходит на другую палку. Здесь выполняются такие же действия. Далее со всеми шпажками. В результате плетение получается в виде зигзага.
    Читайте также:
    Кали медитация - внутреннее обновление и перерождение

    Каждый мастер в праве выбрать технику плетения самостоятельно. Как правило, цвета в этом мастерстве играют не последнюю роль. Чтобы знать о плетении мандалы все, необходимо ознакомиться со значениями цветов. Подбирая их, человек может добиться усиления магических сил и направить их в нужное ему русло.

    Значение цветов

    Каждый цвет в мандалоплетении имеет свое значение. Необходимо знать эту информацию для того, чтобы изготовить мандалу для исполнения определенных желаний.

    Значение цветов:

    • голубой цвет защищает от порчи;
    • синий — способствует восстановлению здоровья, очищает мозг от страхов;
    • финансовую поддержку может оказать мандала, где основной цвет зеленый. Этот же оберег можно изготовить, чтобы состояться в какой-то профессии;
    • чтобы укрепить силу воли символ выполняется из красных ниток. Этот же цвет символизирует о любви, страсти, желании. Она может привлечь любовь;
    • память укрепляет мандала белого цвета;
    • фиолетовый символ защитит человека от приближающейся опасности, колдовства. Похожими свойствами обладает желтый и оранжевый цвет.

    Цвета можно сочетать между собой в любом порядке, а можно сплести символ одного цвета. Стоит заметить, в сочетании друг с другом, цвета усиливают свое магическое значение.

    Изготовление заготовки

    Оптимальной по размеру мандала получится из деревянных шпажек. Заготовка-каркас делается следующим образом.

    У палочек отрезается острый край. Далее, шпажки измеряются линейкой. На них маркером делаются три отметки, которые ровно поделят каждую палочку на 4 части. Каждая палочка разрезается ровно посередине. То есть, по средней отметке. Получается четыре ровные отрезка заготовки. На каждой из них в серединке видна отметка маркером.

    Теперь в этих серединках делаются выемки. Пазы необходимы, чтобы палочки крепче держались, когда их складывают вместе.

    Процесс мандалоплетения

    После того как инструмент для работы подготовлен, и выбрана техника плетения, можно приступать непосредственно к плетению. Главное в работе не торопиться, а во время всего процесса мысли должны быть только светлые, можно в это время включить негромкую успокаивающую музыку. Она поможет мастеру расслабиться и выполнить свою работу с душой.

    Предлагаем подробный мастер-класс, как плести мандалу:

    • Каждая пара палочек складывается вместе в виде ровного крестика. Серединка получившегося креста обматывается нитками таким образом, чтобы получился яркий ромб. Рекомендуется сделать это как можно крепче, аккуратнее. Вторая пара палочек связывается также крест-накрест. Нитки образуют ромбик. Эти две фигурки могут быть разных цветов или одного цвета. Все зависит от настроения и любимых оттенков автора мандалы.
    • Заготовки накладываются друг на друга так, чтобы образовалась снежинка. Углы между шпажками 45 градусов. Ромбики соприкасаются.
    • Берется нитка нового цвета. Ее нужно намотать на заготовку таким образом, чтобы снежинка не распадалась, и первый крестик держался крепко на втором. Нитка наматывается на палочку. Потом переходит на соседнюю палочку, делает несколько кругов вокруг ее оси. Такие манипуляции проделываются с каждой палочкой. Потихоньку ромбики покрываются окантовкой. Ширину окаймления автор делает на свой вкус. Чем больше ниток наматывается на заготовку из палочек, тем шире получается окантовка ромбов.
    • Снова берется новая нитка. Теперь плести нужно в виде квадрата. Это можно сделать, если обматывать палочки через одну. Но это лишь рекомендация. Можно продолжать мотать нитки на каждую палку.
    • Если получилось плести через шпажку, то следующим слоем другого цвета можно закрепить это знание. В результате будет получаться очень красивый символ. Подобных разноцветных квадратиков можно сделать несколько.
    • Последний шаг в создании мандалы своими руками — это обрамление получившегося узора. Это очень просто. Берется нитка, которая обматывается в несколько слоев вокруг каждой палочки. В результате должна получится окружность с восемью ребрами. Можно проделать такое же действие, но уже с другим цветом. Если остались торчащие кончики шпажек, то они покрываются слоями ниточек. Это делается для эстетики. Торчащие палочки становятся нарядными элементами поделки.

    К изделию привязывается нитка, с помощью которой его можно будет подвесить. Мандала готова.

    Если плести магический символ, сделав основу из зубочисток, то получившаяся поделка может использоваться как брошь, кулон, подвеска для серег.

    Процесс изготовления магического символа прост технически, но душевное состояние мастера во время его изготовления обязательно отразится на дальнейшей работе мандалы. Поэтому те чувства, которые мастер вложил в оберег при изготовлении, обязательно помогут ему в дальнейшем.

    Плетение мандалы для начинающих: схемы, мастер класс. +Видео

    Автор: Event Maker · Опубликовано 21 Май 2015 · Обновлено 2 Март 2018

    Мандала способна защищать от негатива, приносит хорошую удачу и счастье. Плетенная мандала красиво выглядит и украсит любой интерьер, ее как украшение можно повесить на стену в любой комнате. Плетение мандалы очень простое занятие и его сможет освоит почти каждый. Для начинающих мы расскажем как плести мандалу своими руками пошагово.

    Также плетение мандалы успокаивающее занятие, которое поможет вам отвлечься от суеты и получить удовольствие от творчества.

    Читайте также:
    Медитация на чакры, советы по проведению обряда

    Плетение мандалы для начинающих

    Основа плетеной мандалы – четыре палочки. Самый простой вариант это обычные зубочистки из дерева. Но мандала на зубочистках очень маленькая в диаметре. Если вам хочется сделать мандалу побольше, используйте шпажки, спицы и другие длинные палочки.

    Самыми лучшими для плетения будут шерстяные нитки. В отличии от синтетических ниток, шерстяные нитки не скользят и с ними приятно работать.

    На каждой палочке следует отметить серединку. Две палочки перевязываются четко по центру. Угол палочек, связанных друг с другом, должен составлять ровно 90 градусов.

    Подобная процедура так же повторяется со второй парой палочек. После этого два «крестика» ровно совмещаются между собой и связываются друг с другом посередине. В результате у вас должен получиться каркас из 8 лучей.

    Теперь можно приступать к самому плетению. Вам необходимо заранее выбрать для себя схему плетения, чтобы подробно ей следовать. Самостоятельно создавать узор так, чтобы он был красивым и аккуратным, может только опытный профессионал (схемы плетения представлены ниже).

    Мастер класс плетение мандалы для начинающих пошагово

    Здесь мы вам расскажем как сплести для себя простую и красивую мандалу. Будем делать ее из зубочисток и шерстяных нитей.

    Для этого нам понадобятся:

    • Зубочистки или 4 тоненьких ровных палочек. Их длина будет задавать диаметр мандалы.
    • Цветные нитки.
    • Ножницы.
    • Немного свободного времени.
    • Хорошее настроение;)

    По шаговое плетение мандалы:

    Шаг #1

    Берем нитки одного цвета и две зубочистки. Отмеряем средину у зубочисток и кладем их друг на друга таким образом, чтобы получился крестик. Соединяем их узлелком так, чтобы зафиксировать нить.

    Шаг #2

    Далее, вокруг каждой стороны зубочистки начинаем оборачивать ниточку, перекидывая ее на следующую сторону. Закончив с одним цветом нити, привязываем ее к палочке и обрезаем. Привязываем следующую нить и также продолжаем оборачивать их через каждую сторону.

    Шаг #3

    Привязав ниточку другого цвета и заплетая ее по такому же принципу, мы получает ромбик в виде рамочки другого цвета. Дальше берем еще две зубочистки и плетем еще один ромб по той же технологии. Он может быть любым цветом. У нас желтенький. Вот что у меня получается.

    Шаг #4

    Далее мы привязываем к одной из стороне зубочистки любого ромба ниточку другого цвета. Накладываем один ромбик на другой.

    Шаг #5

    Теперь закрепляем две палочки с ромбиками между собой. Используя тот же самый принцип узелка, начинаем плести через каждую сторону палочек. В итоге каждая палочка должна быть заплетена ниткой. Ширину подобной окантовки мы регулируем количеством кругов сделанных нитью.

    Шаг #6

    Меняем нитку с другим цветом и делаем другую дополнительную окантовку. Далее по тому же принципу плетем через одну палочку. В итоге получаем в рисунке квадрат.

    Шаг #7

    Меняем цвет и отправную точку плетения, получаем квадрат другого цвета.

    Шаг #8

    Остается последний шаг. Берем нитку другого цвета и по тому же принципу обводим ей каждую палочку.

    Шаг #9

    Меняем цвет нити и повторяем последнюю процедуру. В итоге получаем красивую основу для брошки, серег и других аксессуаров.

    Плетение мандалы схемы для начинающих:

    Сплести без помощи схем мандалу из ниток способен только профессиональный мастер. Как правило, такой мастер обладает многолетним опытом рукоделия. Новичкам или не совсем опытным рукодельницам обязательно пригодится подробная схема, которая укажет на правильное сочетание цветов или технику плетения ниток.


    Значение цвета мандалы:
    • Желтая или оранжевая мандала – защита от черной магии и колдовства, оберег от негативного влияния и сглаза. Мандала желтого цвета дарит позитивную энергию и улучшает состояние здоровья.
    • Голубая мандала защитный оберег от порчи. Она способна подарить человеку спокойствие и умиротворение.
    • Синяя мандала — улучшает мышление, делает мысли ясными и чистыми. Мандала такого цвета может улучшать состояние здоровья, освобождать сознание от страхов и навязчивых мыслей.
    • Мандала зеленого цвета может оказывать положительное действие на финансовое благополучие человека. Пригодятся нитки любого зеленого оттенка. Кроме того, зеленый цвет благоприятно воздействует на состояние здоровья, в частности на сердце. Зеленая мандала поможет человеку достичь успеха в профессиональном поприще. Комбинация из зеленых и голубых ниток способна дарить душе спокойствие и стабильность эмоциональному состоянию.
    • Мандала красного цвета сделает человека сильным духом и уверенной в себе личностью. Такая мандала укрепляет силу воли. Кроме того, красный (розовый, малиновый) цвет – цвет любви и страсти. Красная мандала позволит отношениям вернуть пылкость, и обрести чувства одиноким людям. Мандала красного цвета прогоняет депрессивное настроение.
    • Мандала фиолетового цвета оберегает своего хозяина от любой опасности или зла. Она позволяет раскрыть внутри человека творческие способности, интуицию, вдохновение.
    • Мандала белого цвета помогает человеку улучшать его умственные способности, укреплять память.

    Смотрите видео: Плетение мандалы

  • Рейтинг
    ( Пока оценок нет )
    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: