Мантры для сна: бессонница останется в прошлом

Ответы специалистов о бессоннице: из-за чего она возникает, когда идти к врачу и что ею можно лечить

С такой проблемой хоть раз сталкивались все мы и помним, как это неприятно. Что уж говорить о людях, которые могут мучиться далеко не одну ночь. Мы собрали подборку ответов специалистов на некоторые вопросы о бессоннице и сопутствующих ей проблемах и делимся ею с вами.

От чего возникает бессонница

Бессонница или инсомния — это, скорее, не болезнь, по мнению многих специалистов, а симптом, который сопровождает многие заболевания (психические, острые и хронические, неврологические). Конкретная проблема доставляет человеку дискомфорт, нарушает нормальную работу организма и тем самым мешает заснуть. Но также не исключено то, что мы не спим из-за стресса, из-за того, что решаем в голове нерешенные задачи.

«Часто человек не может заснуть из-за активации мозговых процессов (когда «прокручивает» ситуацию и это мешает ему расслабиться). Острая инсомния возникает на фоне стресса. Чрезвычайно распространена психофизиологическая инсомния, при которой человек фиксируется на нарушении сна и заснуть ему мешает уже синдром «ожидания бессонницы», справиться с которым не могут даже сильнодействующие снотворные препараты», — рассказал газете «Аргументы и факты» заведующий отделением медицины сна Университетской клинической больницы № 3 Первого МГМУ им. И.М. Сеченова Михаил Полуэктов.

Когда бессонница пройдет сама, а когда нужно идти к врачу

Если вы не можете заснуть после скандала на работе или дома, после тяжелого перелета или переговоров с партнерами — это нормально. Вполне допустимо, если после подобных встрясок вы будете плохо спать еще с неделю. Организму надо прийти в норму после стресса.

«Обращаться к врачу следует в том случае, если нарушения сна не проходят через три месяца после окончания стрессовой ситуации. Это означает, что организм не может справиться с проблемой самостоятельно, а нехватка сна — одна из главных причин проблем со здоровьем, которая увеличивает риск заболеваний, развитие которых связано с нервной системой (гипертония, гастрит, язва, бронхиальная астма)».

«Нужно понимать, что если нервная система расшатана, быстро справиться с бессонницей не получится. На нормализацию сна обычно уходит 3 месяца».

В каких случаях эффективны снотворные

Специалисты отмечают: главное — не заниматься самолечением! Не берите снотворные наугад в аптеке. Возможно, ваша бессонница является причиной некой проблемы, которую нужно решать другими способами.

«За рубежом вы ни за что не купите в аптеке снотворное без рецепта. Ведь у бессонницы могут быть самые разные причины. Например, гипертоническая болезнь, заболевание щитовидной железы, депрессия. А снотворное просто будет заглушать симптомы истинного заболевания, мешать поставить правильный диагноз той же депрессии или гипертонии. Врач выписывает снотворное после того, как ознакомится с общим состоянием организма и исключит опасные заболевания, которые могут просто провоцировать бессонницу», — пояснил специалист в интервью газете «Комсомольская правда».

«Среди снотворных я бы посоветовал препараты с мелатонином. Мелатонин — это гормон сна. Принимать его можно безбоязненно».

«Прием снотворных показан только при стрессовой бессоннице. При хронической они не только бесполезны, но и нежелательны, поскольку вызывают привыкание», — сказал «Аргументам и фактам» Михаил Полуэктов.

Как бороться с бессонницей

Специалисты утверждают, что вышибать подобное можно подобным. То есть если вы не спите и не хотите спать, не нужно заставлять себя делать это. Надо отвлечься и в какой-то момент усталость организма возьмет свое.

«Хронически неспящим людям хорошо помогают поведенческие методики — например, ограничение сна. Пациенту рекомендуют в то время, когда он не спит, не ворочаться с боку на бок, а встать и заняться чем-нибудь. Это дает возможность накопить давление сна, которое позволяет легче засыпать. В некоторых случаях назначают антидепрессанты, они дают ощущение внутреннего спокойствия, помогают справиться с боязнью сна и, в отличие от снотворных, не вызывают привыкания».

«Самая большая ошибка — пытаться заставить себя заснуть. Нужно помнить, что рано ли поздно вы все равно сделаете это. Сон — фундаментальная потребность организма. Лучше думайте о приятных вещах, тогда вы заснете незаметно».

Бессонница как спутница апноэ и храпа

Нарушения сна могут происходить и из-за «апноэ» — синдрома задержки дыхания и из-за храпа. Но в данном случае бессонница выступает как симптом. У вас нарушено дыхание, организм перенапряжен, сон постоянно прерывается и поэтому вы плохо спите.

Помните, что если у ваших близких появились апноэ или храп, то не стоит относиться к этому с раздражением и пренебрежением. С такими проблемами не стоит медлить с посещением врача.

«Любая задержка дыхания — это стресс для сердечно-сосудистой системы. Апноэ сопровождается подъемом артериального давления, учащением сердечного ритма. Получается, что во время сна сердце не отдыхает, а получает дополнительную нагрузку. Помимо этого, из-за задержки дыхания человек просыпается, а частые пробуждения делают сон «рваным» и поверхностным. Пациенты с задержками дыхания страдают от нехватки сна даже сильнее, чем пациенты с бессонницей. К тому же у них быстро развиваются осложнения (гипертония, снижение памяти и т. д.)».

Кстати, храп может указывать на синдром задержки дыхания.
«Многие «апнойщики» храпят. Близкие «храпуна» должны иметь в виду: если храп вдруг надолго прерывается и начинаются такие, что ли, «всхлипывания», «похохатывания», то это признак того, что у человека синдром апноэ. Срочно ведите его к врачу», — отметил в интервью «Российской газете» врач-психотерапевт, руководитель лаборатории сна Санкт-Петербургского психоневрологического института Александр Поляков.

Какие способы могут помочь некоторым победить храп

Помните, что подобные советы не должны заменить ваш поход к врачу.

  • избавьтесь от привычки спать на спине. Именно в такой позе у человека нарушается дыхание, потому что западает язык. Если во сне вы тяжело себя контролируете, попробуйте такой вариант решения проблемы. Пришейте к вашей пижаме или майке (к любой одежде, в которой вы спите) карман на спине, лучше между лопаток. В карман перед сном положите тенистый мяч. Каждый раз при попытке лечь на спину вы проснетесь. Через 3-4 недели у вас выработается стойкий рефлекс не спать на спине.
  • сбросьте вес. Статистика показала, что уменьшение массы тела на 10% от исходной может улучшить параметры дыхания во сне на 50% и наоборот.
  • бросьте курить. Курение часто вызывает хроническое воспаление глотки и трахеи, сопровождающееся отечностью их стенок. Это вызывает сужение дыхательных путей и увеличивает риск развития остановок дыхания во сне.
  • не пейте на ночь спиртное и транквилизаторы. Эти средства, как правило, снижают мышечный тонус, способствуют расслаблению глоточной мускулатуры, что может провоцировать усиление храпа и апноэ.
Читайте также:
Мантра Сарасвати - для чего нужна и как действует

Что лечат бессонницей

Беда для некоторых может стать спасением для других. На Западе существуют методики лечения депрессии с помощью бессонницы.

«Врачи не дают больному, естественно, по его согласию, спать подряд двое-трое суток. Сначала он просто читает или смотрит телевизор. Когда ему уже невмочь перебороть сон самостоятельно, ему предлагают танцевать, ловить мяч, днем много гулять, общаться, постоянно поддерживая себя в тонусе. Хорошая, но трудоемкая методика, да и подходит больше высокоорганизованным и волевым людям. Организм напряжен до предела. И, наконец, наступает долгожданный сон. Таким образом, депрессия проходит. Однако этот опыт самому пациенту повторять мы не рекомендуем. Только под контролем врача!», — поделился специалист с газетой «Комсомольская правда».

Когнитивная поведенческая терапия: прощай бессонница

Бессонница или, используя принятую медицинскую терминологию, инсомния – очень часто встречающаяся проблема. В наше неспокойное время мало кто сможет сказать, что никогда не имел проблем со сном. Но особенно неприятно, если нарушения сна становятся хроническими. Регулярное отсутствие нормального сна нарушает качество жизни и вредит здоровью. В нашей стране лечение бессонницы часто сводится к назначению снотворных препаратов. Конечно, существует ряд случаев, когда без лекарственной поддержки обойтись никак не получится. Но если снотворное назначается необдуманно, только на основании жалобы пациента на плохой сон, то может случиться, что лекарство лишь на время подавит симптомы, но не устранит саму проблему.

С другой стороны, врачи часто не имеют иной возможности хоть как-то помочь пациенту с бессонницей. Во-первых, время стандартного амбулаторного приема часто не позволяет детально разобраться с причинами, вызвавшими нарушение сна. Во-вторых, в большинстве поликлиник и больниц просто нет специалистов, занимающихся медициной сна. Сказывается нехватка знаний о диагностике и лечении нарушений сна. В результате врачи нередко оказываются не в состоянии поставить точный диагноз и назначить эффективное лечение.

Но обратимся к зарубежной практике. Американские и европейские врачи-сомнологи в качестве первой линии лечения при хронических нарушениях сна рассматривают так называемую когнитивную поведенческую терапию.

Хроническая инсомния как болезнь

Чтобы поставить диагноз хронической бессонницы как самостоятельного заболевания, необходимы следующие критерии.

  • Пациент испытывает трудности с засыпанием, поддержанием сна или пробуждается раньше желаемого времени и не может снова заснуть (хотя бы один из симптомов).
  • У пациента наблюдаются дневные признаки инсомнии (усталость, нарушение внимания, сонливость, импульсивность или агрессия в поведении, раздражительность, снижение мотивации, озабоченность по поводу сна).
  • Нарушение сна невозможно объяснить неподходящими условиями для ночного отдыха (например, повышенным уровнем шума, вынужденным неудобным положением тела).
  • Инсомния не связана с другими сомнологическими, неврологическими или психоэмоциональными проблемами (синдром обструктивного апноэ сна, синдром беспокойных ног, хроническая боль, депрессия и т.д.).

При этом симптомы наблюдаются не реже 3-х раз в неделю на протяжении 3-х и более месяцев.

Когнитивные проблемы бессонницы

Пока люди не сталкиваются с бессонницей лично, они не считают это серьезной проблемой. Однако недостаток сна оказывает существенное негативное влияние на самочувствие, качество жизни и работу организма. Главная ошибка, которую допускают практически все, кто столкнулся с длительным расстройством сна, – это попытки самостоятельно справиться с бессонницей, не имея ни малейшего представления о том, как сделать это правильно. Имея лишь общие и достаточно смутные представления о процессе сна, больной зачастую совершает нелогичные, с точки зрения специалистов, действия. Вот наиболее распространенные ошибки:

  • Сон вне спальни, что нарушает ассоциативную связь между помещением и желанием спать;
  • Нарушение режима сна – продолжительный сон в выходные, слишком ранний отход ко сну или поздний подъем;
  • Дневной сон, в результате которого организм пребывает в несвоевременном и непривычном для него состоянии;
  • Употребление энергетиков, крепкого чая или кофе для бодрости в дневное и, особенно, в вечернее время;
  • Снижение дневной активности в виду постоянной усталости.

Постепенно человек привыкает к мысли, что спать нормально у него не получается, что большинство попыток заснуть заканчиваются неудачей или многочасовым лежанием в постели в тревожном ожидании, когда же наступит сон. На основе этого у плохо спящего человека формируются ложные убеждения о процессе собственного сна. И часто уже именно они, а не сам фактор, вызвавший бессонницу, мешает полноценному отдыху. Чаще всего встречаются следующие ситуации.

  • Страх спальни. Человек убежден, что не может заснуть в спальне. Эта комната ассоциируется у него с невозможностью заснуть. В результате он ложится спать в других местах, усугубляя дезадаптивное поведение.
  • Боязнь не уснуть. Человек заранее уверен, что заснуть легко у него не получится, но он должен заснуть обязательно. Ведь завтра рабочий день. Он ложится в постель рано и предпринимает мучительные попытки погрузиться в сон. Естественно, что вероятность наступления сна в этом случае становится еще меньше.
  • Нарушение восприятия сна. Здоровый человек просыпается несколько раз за ночь (например, для смены положения тела). Но быстро засыпает. А в большей части случаев такие пробуждения и вовсе не откладываются в его памяти. Т. е. ему кажется, что он глубоко спит всю ночь. Но в сознании пациента с бессонницей каждое пробуждение не просто фиксируется мозгом, но и воспринимается в гипертрофированной форме. В результате формируется ложное ощущение, что большую часть ночи он бодрствовал, хотя фактически это не так.

Когнитивная поведенческая коррекция дезадаптивных привычек, а также негативных убеждений как раз и является первоочередной задачей при хронической инсомнии. И лишь в случае если эта терапия не дала результатов или недоступна для пациента, есть смысл прибегнуть к медикаментозному лечению.

Читайте также:
Чем выступает мандала, её разновидности и значения

Поведенческая коррекция инсомнии

Общие профилактические и поведенческие рекомендации по лечению бессонницы врач-сомнолог может дать уже на первичном амбулаторном приеме, вне зависимости от причины нарушения сна и возраста взрослого пациента. Исследования показали, что даже одной консультации иногда может оказаться достаточно, чтобы решить проблему стадии хронической инсомнии. При этом важно, чтобы пациент пришел на прием сознательно и был готов работать над проблемой, а не ждал волшебную пилюлю.

Однако если бессонница длится долго, требуется больше времени на коррекцию дезадаптивного поведения и замены ложных убеждений на истинные. Полноценные программы когнитивной поведенческой терапии бессонницы состоят из нескольких этапов.

  1. Первоначальная оценка процессов сна и бодрствования пациента, использование дневников сна или браслетов-трекеров. Иногда проводится более детализированное обследование – полисомнография. Это помогает оценить истинную тяжесть нарушения сна.
  2. Обучающие сессии, во время которых обсуждаются основы физиологии сна, гигиена сна, объясняется лечебный принцип ограничения сна, происходит борьба со сформировавшимися у пациента негативными установками относительно собственного сна и т. д.

Достоинство когнитивной терапии заключается еще и в том, что в случае необходимости, она может комбинироваться с медикаментозным лечением. При этом по мере выздоровления у пациента не отмечается зависисмости от таблеток. Более того, сформировавшееся у пациента применение когнитивной поведенческой терапии позволяет в ряде случаев снизить дозировку и уменьшить частоту приема снотворных препаратов.

Следует понимать, что когнитивная поведенческая терапия – это не лекции о здоровом образе жизни, о режиме сна и бодрствования. Это, в первую очередь, индивидуальная работа с пациентом. Врач обучает своего пациента, как ему следует спать правильно.

Таким образом, когнитивная поведенческая терапия инсомнии дожна быть первой линией лечения хронической бессонницы. Ее можно проводить уже во время обследования пациента на предмет выявления основной причины расстройства сна. При этом сам больной должен осознавать личную ответственность за положительный результат терапии. Занимаясь самолечением в силу плохой осведомленности в сомнологии можно лишь усугубить собственное состояние. Поэтому при хронической инсомнии настоятельно рекомендуется обратиться в специализированный сомнологический центр.

Все о мантрах Зеленой Тары

включайся в дискуссию

Поделись с друзьями

  1. Что означает?
  2. Когда использовать?
  3. Основы обращения
  4. Поведение во время медитации
  5. Рекомендации

Человеку нужно на что-то надеяться, во что-то верить, ему нужна защита. Тогда его общее душевное состояние будет стабильным, и он перестанет оглядываться назад. Но как определиться с таким важным вопросом? Необходимо заняться его изучением. Тогда вам станет ясно, что можно просто попросить помощи у кого-либо свыше, например, у светлой богини. Имя ее – Зеленая Тара. Она всегда поможет найти нужное решение и придаст вам сил для дальнейших свершений.

Что означает?

Мантра Зеленой Тары – это своего рода защита и оплот многих людей, живущих на земле. К ней обращаются тогда, когда приходит беда. Или тогда, когда кто-либо хочет получить что-либо заветное. Покровительствующая богиня Лакшми способна быстро прийти на помощь любому из нас, потому что ко всем живым существам на Земле она испытывает искреннее сострадание. К богине Лакшми люди обращаются как к своей матери. И она обязательно помогает. Примите к сведению: данная богиня обычно изображается в виде очень молодой и очень красивой девушки. Весь ее облик выражает сострадание и готовность помочь.

Немного истории. Когда-то давно Тара дала обет идти своим верным путем, пока не достигнет Просветления. Когда у нее все получилось, она стала проявлять свое великодушие к людям. С тех пор божество всегда приходило на помощь только в женском облике. Причем Покровительствующая Тара не выбирает своих подопечных по половому признаку и помогает всем: мужчинам и женщинам. Главное, чтобы их помыслы были чисты, а просьбы – светлыми и бескорыстными.

Говорят, что в буддизме она – мать всех будд. Поэтому Тара имеет 21 проявление. В этом и «кроется» такая распространенность ее облика. Как раз еще поэтому-то люди получают защиту от всего: как от своего же страха, так и от восьми омрачающих напастей (сюда входит: защита от диких зверей, от пороков, а также защита от стихийных бедствий).

Когда использовать?

Мантра Зеленой Тары универсальна. Она применяется во всех жизненных случаях. Однако помните – обращаясь к богине, вы должны испытывать только благостные чувства. Мантра Зеленой Тары (точные слова таковы: «Ом Туттаре Соха») имеет следующее значение: Тара – это направляющий свет, спасение от опасности и некая путеводная Звезда, ведущая к свету и радости. Другое слово – Туттаре означает избавление от страданий души. В этом случае человек может спастись от таких опасностей, как ненависть, жадность, заблуждение и т. д. Пояснение: ни для кого ни секрет, что именно такие негативные факторы представляют наибольшую опасность прежде всего для того человека, который попадает в сети таких проявлений. Эти же проявления также зачастую вызывают нестерпимую боль в душе. Именно поэтому человек страдает.

Соха или Сваха – это довольно распространенное выражение, которое означает следующее: «Пусть будет так!» Еще данное выражение может говорить о благословении и радости. Текст предусматривает 108 повторений. Не ленитесь, произносите Мантру ровно столько, сколько положено, и у вас точно все получится. Что произойдет, если читать выше рассматриваемую мантру? В этом случае вы сможете легко избавиться от досаждающих вам демонов, а также получить желаемое или преодолеть возникшие на вашем пути препятствия.

Есть такое поверье: человек еще и одного раза не моргнет, а Зеленая Тара уже облетит вокруг Земли несколько раз. Считается, что именно поэтому все желания исполняются очень быстро. Благодаря обращению к Таре заблудившийся в грехах человек может вернуться на путь истинный и начать снова испытывать сострадание к окружающим. Нужно знать: путь к просветлению невозможен без сострадания к другим людям. Тара является гарантом следующей истины: каждый запутавшийся человек может получить помощь извне и достичь просветления мыслей.

При ежедневном чтении мантры он сможет привлечь в свою жизнь партнера, а также стать богатой и гармоничной личностью. Итак, рассмотрим каждый конкретный случай.

При болезнях

Зеленая Тара имеет особую благосклонность к представительницам прекрасного пола. Она помогает им при отсутствии детей и при родах, исцеляет женские недуги. Однако и мужчин данное божество тоже не обходит стороной. При различных болезнях необходимо очень усердно молиться богине о здоровье, и она охотно поможет. Бывали случаи, когда люди выпрашивали у нее здоровье тогда, когда даже врачи не могли ничем им помочь.

Читайте также:
Мантра луны - очень мощная и творит чудеса

Защитная

Мантру данной направленности необходимо читать 21 день. Именно таким образом вы сможете поставить защиту не только на себя, но и на свой дом и даже на хозяйство. Например, есть молитвы, защищающие домашних птиц. Мантра Ом Таре Туттаре Соха входит в этот список. Кроме того, при помощи этих же звуков можно защитить свой дом от воров и даже не закрывать его на замок. Воры все равно не смогут зайти в ваше жилище, если вы искренне будете верить.

Также защитная мантра поможет вам, если случится какой-либо катаклизм или на вас нападут дикие звери. Она же защитит от пожаров. Чудодейственные слова образуют своеобразный кокон, в котором находится человек и его окружение.

От невзгод

Любой из нас найдет утешение в Мантре Зеленая Тара. Она убережет от страхов и невзгод. Она же очистит душу и успокоит ваше сознание. Вы станете крепче духом и будете не так ярко реагировать на негативные факторы. При помощи вышеуказанных слов человек сможет избавиться от стресса и его последствий. Чтобы помощь извне пришла наверняка, читайте Тару перед сном.

Исполнение желаний

Очень мощная мольба, обращенная к Зеленой Таре, обязательно будет услышана. Ваше желание сбудется. Тем не менее не стоит надеяться только на чудо. Нужно действовать! Тогда вы почувствуете прилив сил и дадите толчок божеству на то, чтобы вам помощь была оказана как можно быстрее. Именно в этом случае следует читать мантру не менее 27 раз за один заход. Заходов должно быть 4.

Путевой оберег

Если вы собрались в путь или уже находитесь в пути, обязательно обращайтесь к богине и читайте оберег «Защитная мантра Зеленой тары». Она вас убережет от врагов и от неприятностей в чужом краю. Ваши невзгоды пройдут мимо, и путешествие станет самым запоминающимся.

Основы обращения

В данный пункт входят такие методы, как медитация и визуализация. Почему визуализация? Потому что при обращении к божеству необходимо представлять его образ, а также восхвалять и показывать преданность и любовь.

При этом человек должен находиться в расслабленном состоянии, с закрытыми глазами. Можно сесть в позу Лотоса. Если медитация проводится правильно, то от Тары должны исходить лучи изумрудного цвета. Они будут непосредственно проникать вглубь вашего сознания и тела. Данные составляющие являются чудодейственными и исцеляющими. Правильно будет также очистить свое сознание от дурных мыслей и ни на кого не злиться.

Мантру необходимо читать правильно и последовательно, чтобы она точно подействовала. На мантру тратьте не менее получаса. Проговаривать чудодейственные слова необходимо 108 раз. Чтобы произнести Мантру правильно, вам необходимо сначала прослушать аудиозапись. Таким образом вы точно запомните интонацию и правильное произношение. Тару проговаривайте вслух, а «не про себя». Нужно также осознавать смысл произносимых слов.

Лучше всего читать чудодейственную Тару рано утром на растущую Луну.

Поведение во время медитации

Как и все медитации, медитация Зеленой Тары требует особой подготовки. Чтение мантры «Ом Таре» также требует особого подхода. Поэтому следуйте таким правилам.

  • Перед медитацией не наедайтесь.
  • Чтобы очистить тело от грязи, примите душ. Чтобы очистить разум, уберите из своего сознания все лишнее.
  • Расположитесь в уютном месте.
  • Сядьте ровно и дышите глубоко.
  • Визуализируйте энергию Зеленой Тары. Она должна быть зеленого или изумрудного цвета.
  • Произносите Мантру Зеленой Тары «Ом Туттаре Туре Соха» очень медленно.
  • При этом лучше всего представить себя в зеленом Коконе. Он должен вас защищать и наполнять определенной энергией все ваши чакры.
  • От данного Кокона должен исходить свет, который достигает места, где находится Тара. Именно таким образом она вас услышит.

Совет: Если вы новичок, то лучше всего сначала прослушайте курс, который вам поможет лучше усвоить чудодейственные слова.

Рекомендации

Каждый верующий человек обладает определенными представлениями о том, какая молитва подходит ему лучше всего. Данное чувство находится внутри сознания, его очень трудно спутать с другими чувствами. Таким образом просящий чуда субъект имеет возможность заглянуть внутрь себя. Так исчезают из сознания посторонние мысли. Поэтому ни в коем случае нельзя читать молитвы, заклинания и мантры наспех. Если вы решили уделить внимание потустороннему миру, относитесь к нему с уважением и благоговением.

Благодаря тому, что вы начнете читать Мантру Зеленой Тары, вы сможете достичь спокойствия во всех сферах. И это главное. Если вы не будете суетиться, то у вас все будет получаться очень быстро. Вы все время будете находиться под самогипнозом. Вам не будут страшны проклятия, порча и т. д., которые исходят извне. Примите к сведению: Даже христиане, которые не знакомы с восточной религией, могут все равно извлекать из чудодейственных текстов большую пользу для себя.

После чтения Мантры Зеленая Тара необходимо практиковать еще и размышления. Поэтому стоит посвятить отдельный день одному из таких размышлений. Итак, каким образом необходимо действовать? Первый день посвятите размышления сущности богини, а именно ее мудрости. После чтения Мантры представьте, как ваше сознание наполняется мудростью, которая присуща Матери-заступнице.

В следующий раз можно посвятить свои мысли источнику божественного сияния. В нашем случае сияние – это всеобщее сострадание. Представьте, что не всем живым существам живется на Земле хорошо. Подумайте об их муках и чаяниях. Сделайте выводы, которые помогут вам понять, что необходимо помогать всем нуждающимся. Таким образом вы сможете очистить свое сознание от дурных мыслей, жестокости и скверны. Далее нужно посвятить мысли размышлениям о свете, который исходит от божества. Изумрудная энергия способна направить людей на путь исправления. Необходимо при этом осознать, что каждый должен искать свое предназначение и свой путь.

Читайте также:
Мантра исцеляющая все болезни

Также нужно как можно больше обращаться к Таре, чтобы ваши мысли и тело получили необходимые преобразования. Вам необходимо понять, что духовные практики дают надежду и удовольствия, которые нельзя сравнить с земными удовольствиями. Блаженство, которое получает человек от занятий практиками, не сравнимо ни с чем. Поэтому всегда осознавайте блаженство, которое вы получаете от занятий практиками.

Еще необходимо учесть следующие моменты. Если после прочтения мантры вы испытываете агрессию или тревожность, то это означает, что вы делаете ошибки. Подумайте: что вы делаете не так, как нужно? Исправьте ошибки и продолжите практику.

Откройте полностью свои помыслы и свое сердце богине. Тогда вы сможете ощутить всю силу, которая исходит от нее. А вместе с силой вы получите ее благосклонность. Данные составляющие помогут вам стать очень сильной, мудрой и успешной личностью.

Мантра Зеленой Таре Ом таре туттаре туре соха

Ом Таре туттаре туре соха – это слова буддистской молитвы, посвященной Зеленой Таре. Мантру богине читают, чтобы исполнилось заветное желание. Богиня поддерживает стремящегося к просветлению, просящего ее защиты. Священный текст могут произносить женщины и мужчины.

Кому молятся в мантре туттаре туре соха

Религия буддизм относит Тару к наиболее почитаемым божествам. Само слово в переводе имеет значение звезды, дарующей спасение. Ом Таре ту таре туре соха читают, обращаясь к богине, жаждущие исцеления, решения житейских проблем, защиты от бед. Мантрическое пение одаривает счастьем в любви, работает на исполнение заветных желаний.

Тибетская принцесса при жизни стала просветленной. Чистота и святость девушки избавляла ее от проблем, горестей земного существования. После кончины она осталась с живыми, оказывая им поддержку, защищая от бед и опекая.

Кожа ее имеет малахитовый оттенок. Это свидетельство ее божественности.

Правой ладонью божество касается колена. Жест говорит о многочисленных благодеяниях высшего существа. Левую руку можно видеть рядом с грудью, что символизирует защиту.

Зеленая богиня добра и человечна. Славится благодеяниями. Является воплощением сострадания, милосердия, любви и заботы. Милости божества просят, произнося слова мантры Таре туттаре туре соха. Чтение молитвы создает умиротворяющую, исцеляющую звуковую вибрацию. Позволяет добиться внутренней гармонии, защититься от всякого зла. Божество оказывает помощь каждому обратившемуся к ней в беде или опасности. Достаточно призвать ее священными словами Ом Таре тут таре туре соха.

Мантра зеленой Тары любима Далай Ламой. Божество никому не отказывает в поддержке и защите. Отвечает на молитву Таре туттаре туре соха, если ее произносят от чистого сердца, не желая никому зла. Тара не помогает в достижении корыстной или нечестивой цели.

Текст и значение священной молитвы

Священный текст молитвенного обращения Зеленой богине звучит как Ом Таре туттаре туре соха. Тибетский вариант написания — Om Tare Tutare Ture Soha. На санскрите слова мантры несколько видоизменены: Oṃ Tāre Tuttāre Ture Svāhā. Последнее слово читается как «сваха».

Объяснение священного текста: «Кланяюсь до земли великой богине, несущей победу, дарующей спасение. Славлю ее».

Каждое слово мантры обладает сакральным смыслом:

  1. Ом обладает частотой вибраций вселенной. Произношение Ом способствует выходу за рамки физического тела и проникновению в духовные сферы. Ом должно отдаваться вибрацией за грудиной.
  2. Таре — позволяет забыть о земных ощущениях, спасает от любых опасностей.
  3. Туттаре — способствует очищению кармы, устранению страха, снятию внутренних блоков. Звучание слова устраняет помехи на пути к достижению заветной цели.
  4. Туре — призыв удачи, раскрытие внутреннего резерва, самопознание.
  5. Соха — слово, чье звучание способствует отправке просьбы в небеса (на санскрите произносится «сваха»).

Литературный перевод мантры, посвященного богине, имеет следующий вид: «Прибегаю к воплощению Будды за помощью в минуты горя и в радости. Молюсь божественной принцессе всей душой и всем телом своим».

Мантрическое пение – не просто мольба спасти и защитить от бед. Это обращение к высшим силам с целью добиться просветления, стать мудрее.

Слова Ом Таре туттаре туре соха очищают сознание от плохих мыслей, которые вредят состоянию души. Молитва одаривает умиротворением, помогает избавиться от моральных терзаний. Внутренней гармонией человек добивается счастья. Богиня помогает ее достичь. Пение мантры Таре туттаре туре соха способствует внутреннему просветлению. Это душевное состояние необходимо, чтобы принять верное решение, избавиться от житейских проблем, найти свой путь.

Мантрическим чтением, посвященным Зеленой принцессе, можно победить силы зла, уничтожить преграды на пути к успеху, добиться исполнения заветной мечты. Достаточно произнести Ом Таре туттаре туре соха необходимое число раз, чтобы достичь желаемого.

Сколько раз нужно повторять

У божества, именуемого Зеленой Тарой, насчитывается порядка 21 воплощения. Курс чтения Ом Таре туттаре туре соха составляет не менее 3 недель (21 суток). Священные текст можно петь в любой час дня и ночи. Пропускать дни нельзя.

В течение этого периода произойдет полное обновление клеток организма. Это необходимо для исцеления. Моментального результата, касающегося физического и духовного исцеления, произношение слов Ом Таре туттаре туре соха не дает.

Мантра Таре туттаре туре соха беспрерывно начитывается 108 раз. Облегчить счет числа повторений мантрического текста помогут четки, состоящие из 108 бусинок. Соблюдается правильность, четкость произношения священных слов. Первое слово должно отличаться протяжностью и глубиной звучания.

Молитву произносят перед изображением божества (картиной, статуэткой). Потребуется максимальная концентрация на пении. В голове не должно быть отвлекающих мыслей. Перед чтением мантры формулируют прошение. Настроиться на пение можно, слушая медитативную музыку. Рекомендовано медитировать в позе Лотоса. В мыслях рисуют образ богини. Обращаются к божеству с чистыми помыслами.

В ходе мантрического пения Ом Таре туттаре туре соха небожительница осветит обращающегося к ней лучами. Их можно видеть на духовном уровне:

  • белые – решают проблемы физического мира;
  • красные – дают очищение от плохой энергии сферы чувств;
  • синие – очищающе воздействуют на разум.
Читайте также:
Мантра очищения от негатива биополя, пространства и дома

Для чего читают мантру и при каких условиях

Мантрическое чтение, посвященное божеству, благотворно воздействует на человеческий организм. Создает мягкую, позитивную энергетику. Работает на уровне подсознания. Создаваемая священным текстом Ом Таре туттаре туре соха исцеляющая и умиротворяющая вибрация воздействует даже на тех, кто не знает смысла сакрального текста.

Мантрической практикой можно добиться мобилизации внутренних резервов, повышения жизненного тонуса. Молитва одаривает верой в счастливое будущее. Ом Таре туттаре туре соха прогоняет плохие мысли, успокаивает, умиротворяет, укрепляет дух.

Мантра Таре обладает другими полезными свойствами:

  • дарит счастье в любви;
  • усиливает чувства между супругами;
  • приводит к счастью;
  • мантра способствует избавлению от бедности;
  • устраняет житейские неприятности;
  • помогает добиться успеха;
  • укрепляет здоровье;
  • помогает добиться исполнения сокровенного желания.

Звучание слов Ом Таре туттаре туре соха благотворно влияет на людей творческих профессий. Одаривает их вдохновением, раскрывает талант.

Петь мантрический текст Ом Таре туттаре туре можно в качестве колыбельной ребенку. Он обеспечит спокойный и крепкий сон младенца.

Ежедневным пением текста можно добиться чуда – стать счастливым человеком. Оно успокаивает, обеспечивает подъем настроения и состояние душевного баланса. Произношение священного текста Ом Таре туттаре туре соха помогает и без прошений о помощи. С ним приходит мудрость.

Мантрическое пение способствует успеху в любых начинаниях. Богиня оказывает помощь каждому обратившемуся к ней с просьбой помочь. Важно, чтобы прошение никому не вредило, исходило от чистого сердца.

Рекомендовано сочетать произношение мантры ОМ Таре туттаре туре соха с медитацией, называемой зелеными вратами. Во время пения молитвы в мыслях рисуют картины с прекрасными пейзажами. Их мысленно отпускают в просторы вселенной, выходя через зеленые врата. Прием способствует избавлению от всяческого негатива, преодолению трудностей, преград на пути к счастью. Потребуется пятикратное повторение медитативной практики.

Ее поют в уединении, полной тишине. Наиболее благоприятными часами для чтений являются утренние (накануне восхода) и вечерние, когда солнце уже опустилось за горизонт.

Сильнейшим священным текстом для буддистов является мантра Зеленой Таре. Она способствует просветлению разума, обретению внутренней гармонии. Читать молитву могут те, кто мечтает об исполнении заветной мечты, исцелении от недугов, избавлении от опасности.

Ом таре туттаре туре соха: значение мантры, советы по приминению

Зеленоватая Тара — одна из почитаемых богинь буддизма. С санскрита слово «тара» переводится как спасительная звезда. Богиня помогает в исцелении заболеваний, решении бытовых и любовных заморочек, защищает от бед и исполняет заветные желания.

Разглядим тему: ом таре туттаре туре соха — значение мантры. Когда можно практиковать мантру, сколько раз произносить, как верно произносить, какие условия соблюдать.

Богиня Тара в буддизме

Образ Тары так могуществен, что даже изображение ее на картине приносит художнику благословение. Мантру зеленоватой Тары особо почитал Далай Лама. Богиня Тара — воплощенное сочувствие и милосердие, любовь и забота. За минуту угрозы и отчаяния Тара приходит на помощь, если ее о этом попросить в молитве-мантре.

В буддизме существует 21 воплощение богини, но наибольшее распространение получил образ зеленоватой и белоснежной Тары. Зеленоватая Тара изображена с цветком лотоса в руке и похожа на ординарную земную даму, сидящую на лотосовом троне.

Принадлежность к миру богов выражена в цвете ее кожи — зеленоватом. В буддизме огромное значение имеют жесты, несущие сакральный смысл. Правая рука богини размещена у колена — это знак благодеяния. Левая рука размещена у груди — знак защиты.

По легенде Тара была мудрейшей женщиной, мечтающей достигнуть просветления. Невзирая на то, что ей удалось стать просветленной, она продолжала обожать людей и помогать им опосля собственной погибели. Мантра ом таре туттаре туре соха — это призыв человека о помощи.

Богиня слышит эти слова и стремительно откликается на молитву. Лишь просить ее необходимо с незапятнанным сердечком и светлыми намерениями: Тара никогда не поможет в достижении своекорыстных целей.

Ом таре туттаре туре соха — значение мантры

Что обозначают эти слова на священном языке? Смысл произносимых слов таковой:

Сейчас разберем сакральный смысл слов в буквальном значении:

  • Ом — звук, на частоте которого вибрирует вселенная. Произнося звук Ом, человек выходит в духовное место.
  • Таре — отстранение от земных чувств, выход в божественные миры, спасение от земных угроз.
  • Туттаре — избавление от тягот кармы и негатива, устранение страхов и внутренних блокировок. Это устранение всего, что мешает достигнуть цели.
  • Туре — призывает фортуну и везенье, дозволяет раскрыть внутренние резервы людской сути и узнать настоящее Я.
  • Соха — отсылает просьбу в небеса (время от времени произносится как сваха либо сохам).

Если придать словам художественную форму, получим последующее воззвание к богине:

Воззвание к Таре заполнено не только лишь мольбой о спасении, да и желанием получить мудрость и просветление. Богиня исполняет желания человека, стремящегося обрести мудрость на земном пути, а не добивающегося земных благ ради их самих.

Тара поможет избавиться от негатива и разрушительных мыслей, которые гробят внутренний мир человека и приводят в духовное смятение. Счастье нереально без обретения внутреннего покоя и гармонии — конкретно в этом и помогает богиня. Внутреннее просветление открывает настоящую картину происходящего, и человек выбирает верный путь решения заморочек.

Как практиковать мантру

Тара имеет 21 воплощение, означает, читать мантру нужно три недельки — 21 денек. Время произнесения священного текста не имеет значения, основное, не пропускать ни 1-го денька.

Период 21 денек имеет очередное значение — конкретно через 21 денек клеточки организма вполне обновляются. Если вы просили о исцелении, через три недельки получите совершенный итог! Не стоит ждать моментального исцеления — мантра не нарушает и не отменяет законов мироздания.

Сколько раз читается мантра ом таре туттаре туре соха? Лучше произносить этот текст 108 раз попорядку. Возьмите четки либо бусы, на которых 108 бусин, и читайте, перебирая пальцами бусинки. Одна бусинка — одно чтение текста. Материал производства бусинок не имеет значения — дерево, стекло, пластик.

Читайте также:
Мантры для медитации - примеры, чо помогает сосредоточиться

Нужен ли особый настрой во время чтения мантры? Необходимо отстраниться от земной суеты и проникнуться чувством вечности. Помните, что вы имеете дело с трансцендентальным явлением.

Потому основным настроем обязано быть желание получить сверхъестественную мудрость и прозрение. Мантры не работают по принципу «щучьего веленья», они постоянно требуют духовного обновления человека и рвения к занию правды.

Чтоб вполне войти в поток богини Тары, необходимо визуализировать (представлять) ее образ или глядеть на статуэтку богини либо изображение. Представьте, что из рук и тела богини выходят серебристые нити и попадают в вашу душу и тело.

Это свет мудрости, который проведет вас через любые преграды, прогонит негативных сущностей и удалит хоть какой ужас. Чтоб легче было настроиться на поток богини Тары, включайте мантру в записи и слушайте. Позже присоединяйтесь к пению.

Гимн Таре

Энергия богини весьма мягенькая и положительная. Она работает на внутренних планах через подсознание человека. Не принципиально, соображает ли человек значение произносимых слов, либо не соображает: богиня приходит на помощь страждущим.

Эта мантра помогает в решении обыденных бытовых актуальных вопросцев. Ее читают для устранения препятствий, избавления от заболеваний и бед, для решения вопросцев отношения с обратным полом, при рождении малыша и почти всех остальных вопросцах бытового плана.

Под мантру зеленоватой Тары отлично засыпают малыши. Священный текст можно начитывать на родниковую либо талую воду, а потом пить.

Каждодневная практика мантры дарит покой, духовное равновесие и чувство счастья. Ее можно практиковать и без просьбы о спасении, чтоб обрести вселенскую мудрость и познание.

Ом таре туттаре туре соха: значение мантры, советы по приминению

О богине

Богиня Тара – матерь всех Будд. Она имеет 21 форму или проявление, наиболее часто встречаются упоминания о Белой и Зеленой Таре. Зеленая Тара произошла из слезы Авалокитешвара, узревшего количество бед и несчастий простых людей. Это свирепое к врагам божество, которое готово защитить каждого, кто испытывает в этом нужду.

Внешне изображается как молодая девушка с зеленой кожей, восседающая на троне из лотоса. Ее поза говорит о готовности немедленно сорваться с места и нанести сокрушительный удар врагу, либо броситься на помощь нуждающемся. По легенде, Зеленая Тара настолько быстра, что успевает посетить каждого, кто находится в горе, за время, пока человек моргает.

Зеленая Тара предстает в мифах как богиня-спасительница, свирепая, но милостивая и справедливая.



За что отвечает Тара?


Зеленая Тара предохраняет от стихийных бедствий и катастроф
Зеленая Тара оберегает мир от восьми свирепых опасностей. В их числе:

  • львы, символизирующие гордыню;
  • дикие неуправляемые слоны, которые являются символом невежества и заблуждения;
  • пожар, которым описывается гнев, свирепость и агрессия;
  • змеи и другие ползучие гады, символизирующих деструктивную ревность;
  • грабители – символ фанатизма и заблуждения;
  • рабство – как символ скупости;
  • цунами и наводнения – привязанности и желания;
  • демоны, призраки, духи – сомнения и страхи.

Таким образом, зона ответственности Зеленой Тары распространяется на определенное явление в физическом и духовном плане.



Значение мантры Зеленой Тары

Существует несколько разновидностей мантры Зеленой Тары. Наиболее известная имеет следующий текст: “Ом Таре Туттаре Соха”, значение этой мантры определяется трактовкой каждого отдельного слова.

Мантру “Ом таре” (Om Tare) открывает слово “ таре”, что трактуется как обращение к богине. Это слово связывается с рядом негативных переживаний, которые может испытывать человек. В их числе:

  • мучения во время рождения;
  • предсмертные муки;
  • болезни и недуги;
  • отвращение;
  • пересечение с нежелательными объектами.

Также под влияние Зеленой Тары попадают ситуации, когда человек желает чего-то достичь, но получив не чувствует облегчения и радости. По сути, Зеленая Тара устраняет психический дискомфорт, о чем и свидетельствует первое слово, открывающее мантру.

Слог “туттаре” символизирует восемь грехов и явлений, от которых страдает человек. Именно эти грехи Зеленая Тара и призвана решать по праву своего рождения из слезы, оброненной при виде страданий человеческих.

Слог “туре” (“тур”) описывает такое распространенное явление, как невежество. Именно из-за него чаще всего страдает человек, однако в мантре невежество сопоставляется с реальным физическим и ментальным недугом, от которого Зеленая Тара избавляет просителя.

Слог “соха” имеет несколько значений. Этим словом человек взывает к богине, прося ее о благословении и защите. Благословения Тары очищают от невежества и других негативных явлений, от которых страдает человек. Этот слог делает человека чище, помогает избавиться от наваждения и приблизиться к божественной сущности Зеленой Тары.



Текст и значение священной молитвы

Священный текст молитвенного обращения Зеленой богине звучит как Ом Таре туттаре туре соха. Тибетский вариант написания — Om Tare Tutare Ture Soha. На санскрите слова мантры несколько видоизменены: Oṃ Tāre Tuttāre Ture Svāhā. Последнее слово читается как «сваха».

Объяснение священного текста: «Кланяюсь до земли великой богине, несущей победу, дарующей спасение. Славлю ее».

Каждое слово мантры обладает сакральным смыслом:

  1. Ом обладает частотой вибраций вселенной. Произношение Ом способствует выходу за рамки физического тела и проникновению в духовные сферы. Ом должно отдаваться вибрацией за грудиной.
  2. Таре — позволяет забыть о земных ощущениях, спасает от любых опасностей.
  3. Туттаре — способствует очищению кармы, устранению страха, снятию внутренних блоков. Звучание слова устраняет помехи на пути к достижению заветной цели.
  4. Туре — призыв удачи, раскрытие внутреннего резерва, самопознание.
  5. Соха — слово, чье звучание способствует отправке просьбы в небеса (на санскрите произносится «сваха»).

Литературный перевод мантры, посвященного богине, имеет следующий вид: «Прибегаю к воплощению Будды за помощью в минуты горя и в радости. Молюсь божественной принцессе всей душой и всем телом своим».

Мантрическое пение – не просто мольба спасти и защитить от бед. Это обращение к высшим силам с целью добиться просветления, стать мудрее.

Божество помогает в исполнении желаний тех, кто идет путем самопознания, жаждет мудрости. Она не дает земные блага ради обогащения материального. Одаривает ими стремящихся к духовному обогащению.

Читайте также:
Гаятри мантра - значение священного текста и практика

Слова Ом Таре туттаре туре соха очищают сознание от плохих мыслей, которые вредят состоянию души. Молитва одаривает умиротворением, помогает избавиться от моральных терзаний. Внутренней гармонией человек добивается счастья. Богиня помогает ее достичь. Пение мантры Таре туттаре туре соха способствует внутреннему просветлению. Это душевное состояние необходимо, чтобы принять верное решение, избавиться от житейских проблем, найти свой путь.

Мантрическим чтением, посвященным Зеленой принцессе, можно победить силы зла, уничтожить преграды на пути к успеху, добиться исполнения заветной мечты. Достаточно произнести Ом Таре туттаре туре соха необходимое число раз, чтобы достичь желаемого.



Как читать мантру?


Перед началом следует искупаться
Мантру “Ом Таре”, которую также называют зеленой мантрой, необходимо читать в особом расположении духа. Для чтения мантры “Таре туттаре туре соха” необходимо:

  • провести очищение тела;
  • открыть разум божественной энергии;
  • выпрямить спину, сесть ровно;
  • следить за дыханием;
  • визуализировать энергию Божественной Тары.

Очищающая энергия, которую представляет человек, должна иметь зеленый цвет, ведь именно он символизирует благословение богини. Мантру Зеленой Таре “Ом туттаре туре соха” лучше всего читать сидя в позе лотоса. Если принять такую позу не удается, можно просто сесть расслабленно, вытянув ноги вперед, но выпрямив спину. Зеленая энергия божества должна проходить по позвоночнику.

При наличии определенных проблем, можно визуализировать, как энергия проходит через каждый энергетический центр (чакры) и сплетается над головой в прочный кокон. Затем через кокон столб света выходит в космос, передавая молитву богине.


Гимн Таре

Энергетика Тары невероятно мягкая и положительная. Даже если человек не совсем понимает значение слов, она все равно придет ему на помощь, ведь она взаимодействует с подсознанием человека.

Под звуки священной молитвы очень хорошо спят маленькие дети. Также можно наговаривать текст на талую или родниковую воду, а после пить.

Обращение к богине часто направлено на помощь и поддержку в сфере работы, личных взаимоотношений, исцелений от тяжелых болезней, а также обретения душевного покоя. Даже без просьб о помощи, священная молитва «Ом таре туттаре туре соха» подарит спокойствие и мудрость.

В каких случаях использовать мантру Зеленой Тары?

Мантра универсальна и может применяться во всех ситуациях, когда человеку нужно покровительство и помощь самой сострадательной богине.

Обратите внимание! Зеленая Тара отвечает не только за избавление от страхов, но и за исцеление, защиту и даже исполнение желаний.

Обращаясь к богине, важно помнить, что Тара откликнется только в том случае, если помыслы и сердце человека чисты и открыты божественной энергии. Нельзя читать мантру, чувствуя раздражение, злость или желая отомстить врагу – это негативно влияет на карму. Кроме того, Зеленая Тара, как и любое божество, нуждается в поклонении и любви, поэтому перед чтением мантры необходимо очистить разум от посторонних мыслей, сосредоточившись на восхвалении Зеленой Тары.

Мантру рекомендуется читать 108 раз. Время не имеет значения, так как Зеленая Тара находится везде в один момент времени, поэтому услышит молитву о помощи.

При болезнях


Помогает девушкам, которые не могут зачать ребенка
Мантра поможет скорее справиться с недугом, укрепить здоровье и восстановить энергетический потенциал. Особенно благосклонная Зеленая Тара к женщинам, поэтому охотно отзывается на просьбы о помощи. Практики утверждают, что обратиться к богине следует при любых гинекологических заболеваниях, невозможности забеременеть, а также при тяжело протекающей беременности – Зеленая Тара обязательно откликнется.

Защитная мантра

Мантра “Ом Таре Туттаре Соха” обладает мощным защитным действием. Она поможет защититься от происков врагов, чужого глаза, сплетен и клеветы. Также мантрой можно запирать жилище, так как Зеленая Тара защищает от грабителей и бандитов.

Защитная мантра поможет уберечься от диких зверей, змеиных укусов и природных катаклизмов, таких как землетрясения и наводнения. Также она защищает от возгорания и повреждений в пожаре.

Читая мантру с целью защиты, необходимо представлять, как вокруг человека образуется прочный кокон из зеленой энергии. Для защиты дома нужно визуализировать, как кокон распространяется на стены жилища.

От невзгод

Целительная энергия мантры способна успокоить, утешить, уберечь от страхов и тревоги. Мантру можно читать в тяжелых жизненных ситуациях, а также при потере близких и родных. Мантра очистит и успокоит душу человека, сделает его крепче и устойчивее. Как и все мантры, эта молитва эффективно устраняет стресс и нервное истощение, поэтому ее можно читать перед сном.

Чтобы исполнилось желание


Придает силы и уверенности в достижении поставленных целей
Доброму и чистому человеку Зеленая Тара не может ни в чем отказать, поэтому мантра к богине помогает исполнять желания. Однако не стоит ждать, что все исполнится само собой. Эта мантра скорее помогает человеку почувствовать, что он в силах сам добиться поставленной цели. Мантру для исполнения желаний рекомендуется читать по 27 раз 4 раза в день.

Путевой оберег

Защитная мантра Зеленой Тары призвана уберечь от врагов, грабителей, злоумышленников. Ее можно петь вдали от дома, например, в путешествии. Также мантра поможет избежать невзгод в дороге, защитит от природных катаклизмов и нападения диких зверей.

Размышления после практики

После чтения мантр рекомендуется подумать о том, что Тара является воплощением мудрости. Вы можете наполниться светом и перенять все ее знания.

Свою энергию Тара получает из сострадания. Ее последователям следует ощутить боль всех живых существ и пожелать им освобождения от нее. Свет Тары выступает в качестве путеводного маяка и помогает человеку найти свой путь. Помните о том, что любой, идущий чужой дорогой, несчастлив.

Обращение к богине-защитнице дарует чувство безопасности, преображает тело и очищает разум. Это дает человеку ощущение высшего блаженства. Если сосредоточиться на этой мысли, удастся сохранять его в течение длительного времени.

Молитвы Таре на русском

Зеленая Тара – одна из самых сострадательных богинь, и она готова прийти на помощь тому, кто ее об этом попросит. При этом совершенно не важно, на какому языке просит нуждающийся.

Читайте также:
Мантра для привлечения денег

Слова мантры создают необходимые вибрации для общения с божеством, но обращаться к Зеленой Таре можно на любом языке.

При этом молитва не обязательно должна быть выучена, ее можно придумать на ходу. Это отличительная особенность Зеленой Тары – она слышит даже не высказанные просьбы, поэтому ничего страшного, если в момент общения с покровительницей человек вдруг забыл слова мантры или молитвы, ведь их всегда можно заменить другими словами.

Семичастная молитва

Молитва, состоящая из семи строк, применяется для общения смертных с богами. Причем она универсальна, ее можно использовать для общения с другим богом:

“Почтительно простираюсь своими телом, речью и умом

И подношу облака всех видов даров, реальных и мысленно преображенных.

Исповедуюсь во всех своих неблагих действиях, накопленных с изначальных времён.

И радуюсь добродетелям всех святых и обычных существ.

Прошу, пребудьте до завершения циклического существования,

И вращайте колесо Дхармы ради живых существ.

Посвящаю все добродетели, собственные и других, великому просветлению”.

Повторить эти семь строк необходимо ровно семь раз. В день можно читать молитву 3, 9, 27 или 108 раз. Рекомендуется прибегать к ней в ситуациях, когда необходимо получить защиту.

Сжатая хвала, или молитва для крепкого здоровья


Чтение текста способствует борьбе с заболеваниями
Согласно легенде, эту молитву от Тары получил монах, который был болен и воззвал к сострадательной богине:

“Ом Пред запредельной покорительницей, Арья Тарой, простираюсь.

Преклонение славной, что освобождает с Таре;

Ей, с Туттаре усмиряющей все страхи;

Ты даруешь все виды успеха с Туре;

Звуку Соха – высшее почтенье”.

Как видно, в этом мощной молитве спрятаны слова оригинальной мантры. Читать ее рекомендуется при болезнях. Также эта молитва используется для защиты от болезней в пути.

Ом таре туттаре туре соха — значение мантры

Что обозначают эти слова на священном языке? Смысл произносимых слов таковой:

Сейчас разберем сакральный смысл слов в буквальном значении:

  • Ом — звук, на частоте которого вибрирует вселенная. Произнося звук Ом, человек выходит в духовное место.
  • Таре — отстранение от земных чувств, выход в божественные миры, спасение от земных угроз.
  • Туттаре — избавление от тягот кармы и негатива, устранение страхов и внутренних блокировок. Это устранение всего, что мешает достигнуть цели.
  • Туре — призывает фортуну и везенье, дозволяет раскрыть внутренние резервы людской сути и узнать настоящее Я.
  • Соха — отсылает просьбу в небеса (время от времени произносится как сваха либо сохам).

Если придать словам художественную форму, получим последующее воззвание к богине:

Воззвание к Таре заполнено не только лишь мольбой о спасении, да и желанием получить мудрость и просветление. Богиня исполняет желания человека, стремящегося обрести мудрость на земном пути, а не добивающегося земных благ ради их самих.

Тара поможет избавиться от негатива и разрушительных мыслей, которые гробят внутренний мир человека и приводят в духовное смятение. Счастье нереально без обретения внутреннего покоя и гармонии — конкретно в этом и помогает богиня. Внутреннее просветление открывает настоящую картину происходящего, и человек выбирает верный путь решения заморочек.

Обращение к Таре: медитация и визуализация

Для общения с богиней необходимо визуализировать ее образ. Лучше всего это делать во время медитации. Чтобы Зеленая Тара почувствовала, как к ней взывает человек, необходимо наполнить визуализируемый образ любовью, восхвалением, преданным служением богине.

Во время медитации тело должно быть расслаблено. Можно медитировать сидя в позе лотоса или лежа. Глаза закрыть, дышать ровно и ритмично. Следует представлять, как от образа Зеленой Тары отрываются лучи зеленого цвета, которые окутывают тело человека. Если мантра или молитва читается во время болезни, можно представить, как эти лучи проникают в больное место, помогая скорее восстановиться.

Советы новичкам

Настроиться на практику помогут обучающие видео и аудиозаписи мантры к Зеленой Таре. Найти такие материалы не составит труда. Прослушивание мантры поможет определиться с ритмом, ударениями и произношением слов. Существуют специальные обучающие медитации видео, посвященные общению с Зеленой Тарой. Эти видеоуроки помогут лучше представить богиню, научат концентрироваться на ее образе и держать его так долго, как нужно для полного круга пения мантры.

Самостоятельную практику можно начать с пропевания мантры Таре ежедневно по 7 раз. Затем постепенно увеличивать количество повторений, дойдя до 108.

Значение мантры Зелёной Тары – перевод, значение и применение

Е сли вам доводилось бывать в буддийских храмах, то вы наверняка видели танки с изображением божеств. Как правило, внешний вид некоторых изображений или статуй может вызвать пугающее чувство или породить ложное суждение о том, что «буддисты молятся демонам и бесам». Такое, безусловно, ошибочное мнение, порождает неправильное отношение к учению Будды и его сторонникам.

Рассмотреть весь пантеон почитаемых Бодхисаттв в рамках одной статьи крайне трудно; вместе с тем, понимая, что человек обращается к высшим силам, как правило, за защитой и помощью, поэтому в этой статье детально и обстоятельно рассказывается о Зелёной Таре и способах её почитания, ведь именно её называют матерью и заступницей.

Общая информация о Зелёной Таре

По легенде, Бодхисаттва Авалокитешвара, оплакивая страдания мира, уронил слезу, из которой вырос прекрасный лотос. Именно из этого лотоса появилась Тара (санскрит. «Звезда», тибет. «Спасительница»), по той же легенде она стала женой Бодхисаттвы, его неизменной спутницей. Различают 21 форму Тары. К основным формам относят

  1. Белую Тару.
  2. Зелёную Тару.
  3. Красную Тару, или Красную освободительницу.
  4. Желтую Тару, или Хранительницу сокровищ.
  5. Голубую Тару.

Таре приписывается возможность мгновенного перемещения в пространстве, согласно легенде, она успевает помочь каждому, кто просит о поддержке, пока человек успевает моргнуть. Тара не делает разграничений, она готова прийти на помощь всем, кто об этом попросит. Именно за любовь ко всем живым существам её называют матерью.

Сакральное значение Тары в буддизме

Как уже отмечалось ранее, существует 21 одна форма Тары, однако чаще всего она является в Зелёном или Белом воплощении. Тара — дружелюбное божество, которое готово в любой момент покинуть свой престол, чтобы помочь обездоленным людям, за что её называют «той, что путешествует через океаны». Её сердце наполнено состраданием и любовью ко всем живым существам. За способность спасти человека от душевных переживаний Тару называют освободительницей. Среди других значений её имён «заступница» и «спасительница». Кроме того, считается, что Тара — мать всех прошлых и будущих Будд.

Читайте также:
Индийские мантры

Описание богини и внешний вид

Сегодня вы узнаете об одной из основных форм Тары — о Зелёной. Этот цвет Тары означает её принадлежность к одному из пяти Будд мудрости в Ваджраяне (алмазной колеснице), который занимает северную сторону Мандалы. На вид это красивая юная девушка, которая сидит на синем лотосе; лотос указывает не только на чистоту и красоту, но и на избавление от страданий всех, кто попросит о помощи. Левая нога Тары расслаблена, а правая находится в напряжении — это символ того, что богиня готова в любой момент покинуть свой трон из лотоса и прийти на зов молящегося человека. Левая рука не просто держит стебель лотоса, она сложена в мудру, которая символизирует единение мудрости и практики (метода). Также считается, что эта мудра дарует окончательное просветление тому, кто к нему стремится. Иногда люди скептически относятся к тому, что божество способно снизойти до людей, однако известен случай, когда в китайском городе Сиане во время массового чтения мантры, посвящённой Зелёной Таре, чётки одной йогини по имени Ятоу изменили свой цвет: до начала практики они были хрустальными, но во время чтения мантры стали зелёными.

Тот, кто регулярно читает мантры в честь Зелёной Тары, может не просто исполнить своё заветное желание, но и избавиться от любых демонов.

За что отвечает Тара?

Таре приписывается возможность мгновенного перемещения в пространстве, согласно легенде, она успевает помочь каждому, кто просит о поддержке, пока человек успевает моргнуть.

Тара не делает разграничений, она готова прийти на помощь всем, кто об этом попросит. Именно за любовь ко всем живым существам её называют матерью.

Получив небольшое представление о Зелёной Таре, можно легко догадаться, что нет сфер жизни, которые богиня не охватила бы своим влиянием. Тем не менее важно понимать, для чего нужны мантры Зелёной Таре и зачем практиковать их регулярно. Можно выделить несколько ролей, из которых станет понятно, за что отвечает Бодхисаттва:

  • Избавительница. Богиня избавит тех, кто обращается к ней, от любых страхов и тревог, избавит человека от неуверенности, сомнений.
  • Целительница. Буддисты уверены, что Тара сможет спасти от любого недомогания: не только физического, но также духовного. Богиня помогает наладить отношения в семье, способствует успеху в любых начинаниях.
  • Мать. Считая каждого своим ребёнком, Тара всех окружает своей заботой и вниманием. Почитание Бодхисаттвы способствует рождению детей, созданию семьи и долгой жизни.
  • Утешительница. Какая мать не утешит ребёнка? Не протянет ему руку помощи? Тара выслушает вашу искреннюю просьбу, поспособствует исполнению самого заветного желания.

Перевод мантры и её значение

Уникальность мантры богине Зелёной Таре состоит в том, что она не теряет своей силы, даже если вы помните лишь её часть. Существует история о том, как однажды человек, пытаясь пересечь мост, увидел на нём демона. Желая спастись, путник решил пойти в обратном направлении, но и там стоял демон. Находясь в окружении злых духов, странник смог вспомнить лишь часть мантры и стал самозабвенно произносить известный ему текст. Благосклонная ко всем, Бодхисаттва снизошла к просящему и спасла его от неминуемой гибели.

Наиболее распространённой считается следующая версия мантры:

«Oṃ tāre tuttāre ture swāhā».

В русской транскрипции мантра звучит как «Ом Таре Туттаре Туре Сваха», где

«Таре» — имя богини, которая спасает обратившегося к ней от страдания и невзгод.

«Туттаре» — слог, дарующий защиту от восьми главных страхов. Слог оберегает от опасностей, связанных с землёй, огнём, водой, воздухом, животными, ворами, оберегает и защищает от тревожных мыслей.

«Туре» — слог, который позволяет увидеть мир в истинном цвете, произносящий его избавит себя от зла и дурных помыслов. Подобно мечу этот слог высекает из практикующего невежество.

«Сваха» — этот слог дарует человеку благословение богини, гарантирует защиту и спасение. Тому, кто регулярно практикует мантру, даруется просветление.

Как читать мантру Зелёной Таре: правила произношения

Получив в руки такой мощный инструмент, как мантра, человек, вероятнее всего, решит начать поспешное и не совсем обдуманное повторение заветных слогов. Для того чтобы произносить мантру вдумчиво, вникая в смысл сказанного, был дан текст мантры Зелёной Таре на русском языке и пояснение к нему, но как же использовать этот инструмент в своей практике?

Наш ум устроен так, что, выйдя из равновесия, он теряет своё ценное качество — ясность. Раздражённый человек, находящийся в гневе, или напуганный человек не может адекватно воспринимать реальность, не может принимать верные взвешенные решения, он теряет осознанность и действует как в бреду — под управлением тех эмоций, что нарушили его спокойствие. Очень немногие способны в экстремальные моменты сохранить внутренний баланс и не поддаться чувствам. Большинство людей переживают негативные эмоции не только в момент события, но и долго после него, вспоминая раз за разом произошедшее и продлевая собственные страдания, накручивая себя. Такой «хвост» нехороших эмоциональных осадков может растянуться на очень долгое время.

Перед чтением мантры «Ом Таре» необходимо

  1. Очистить своё тело. Достаточно принять душ.
  2. Быть готовым открыть свой разум навстречу Бодхисаттве.
  3. Читать мантру сидя с прямой спиной.
  4. Контролировать дыхание.
  5. Визуализировать богиню.

Лучше всего для практики использовать Падмасану (Позу лотоса), однако допустимо сидеть по-турецки. Значительно важнее сохранять положение с прямой спиной. Это позволит энергии циркулировать по чакрам (энергетическим центрам) без препятствий. Внимательно произносите слова мантры, по возможности представляя образ богини, он должен вызвать у вас чувство любви и доброты.

Хорошо читать мантру регулярно на протяжении 21 дня. Это связывают с числом воплощений Зелёной Тары. Важно, чтобы на протяжении всех дней практики ваша просьба оставалась неизменной.

Читайте также:
Работающие мантры для привлечения любимого мужчины

Для удобства используйте чётки: на каждой бусине произносите мантру полностью, не проглатывая и не теряя звуки. Как правило, чётки имеют 108 бусин, именно столько раз нужно повторить мантру. Материал чёток не имеет значения, так как ваша цель — не погоня за аксессуаром, а выражение своего почтения к Бодхисаттве. Старайтесь повторять мантру нечётное количество кругов (1 круг = 108 бусин). Нельзя уменьшать количество прочитанных вами кругов: если вчера вы прочитали три круга, то завтра необходимо повторить снова не менее трёх кругов.

Несмотря на то, что Тара благоволит всем, как мать, не стоит обращаться к ней с пустяковыми просьбами и мелочными желаниями: с просьбами о «кофточке, как у соседки» или «машины, как у друга», в этом случае стоит обратиться к кому-то другому. Почтение Бодхисаттв — серьёзная практика, поэтому важно не превращать её в фарс. Важно помнить, что Тара не золотая рыбка, быстрых результатов ждать не стоить, но помощь в случае, если просьба была искренней, обязательно поступит.

Принцип действия мантры

Как уже отмечалось ранее, Зелёная Тара способна помочь сотням людей за то время, что человек успевает моргнуть. Чтение мантры способно не только защитить практикующего от неприятностей и зла, но помогает в достижении поставленных задач. Кроме того, улучшается жизнь в целом.

При болезнях

Чаще всего люди прибегают к помощи высших сил в двух случаях: для исцеления и защиты. Как уже становится очевидно, мудрая Тара способна даровать просящему и то и другое.

Зелёная Тара не только помогает от болезней, но и укрепляет ауру просящего, тем самым запуская естественный механизм защиты человека. Особое покровительство богиня оказывает беременным женщинам.

Защитная мантра

Бодхисаттва дарует защиту от восьми образных опасностей, таких как:

  1. Страх утопления.
  2. Страх огня.
  3. Страх слонов.
  4. Страх львов.
  5. Страх змей.
  6. Страх демонов, духов.
  7. Страх воровства.
  8. Страх попасть в плен.

  1. Сомнения.
  2. Страстные желания.
  3. Алчность.
  4. Зависть.
  5. Ошибочные воззрения.
  6. Ненависть.
  7. Заблуждения.
  8. Гордыня.

С точки зрения буддизма все эти опасности скрыты в нас самих.

Часто к богине обращаются во время землетрясений и наводнений. Богиня сохраняет и оберегает во время катастроф.

Но самое важное, что Тара защищает человека не только от внешних угроз, она спасает нас от самих себя. Регулярная практика мантр позволяет нам избавиться от алчности, чувства ненависти и зависти. Из сердца практикующего исчезают заблуждения и страх.

От невзгод

Будучи любящей матерью, Зелёная Тара защищает нас от любых невзгод. Человек становится невосприимчивым к угрозам и негативу. При помощи Бодхисаттвы враги и недоброжелатели будто перестают существовать, наш разум просто не воспринимает их и их намерения.

С любой трудностью при поддержке богини становится легче справиться. Практика мантры помогает изменить состояние, развеять плохое настроение и тягостные мысли, вместо них приходит чувство защиты и поддержки.

В дороге

Находясь в путешествии, также не стоит забывать текст буддийской мантры Зелёной Таре. Так мы сможем оградить себя от дурных попутчиков, защитить от воровства. В значительной степени снижается риск попасть в аварию. Поэтому будет благоприятно читать мантру перед любой поездкой.

Обращение к Таре: медитация и визуализация

Важно помнить, что, обращаясь за помощью к Таре, не стоит бояться ошибок. Любые обращения будут услышаны Бодхисаттвой, но это вовсе не значит, что к практике стоит относиться спустя рукава. Ваша практика должна сочетать медитацию и визуализацию, это в большей степени способствует расположению Тары.

Для медитации подойдёт любая доступная вам медитативная асана. Самое важное — это прямая спина и расслабленное тело. Ваш разум должен бодрствовать, засыпать во время медитации не рекомендуется. Во время практики не должно быть посторонних отвлекающих звуков, поэтому разумнее медитировать ранним утром или поздним вечером. Отключите телефон, вас ничто не должно отвлекать.

Прикройте глаза, следите за своим дыханием, не прикладывайте усилий чтобы его изменить. Будьте наблюдателем. С каждым выдохом избавьте себя от лишних эмоций, тревог, избавьте себя от сомнений и распахните сознание.

Пусть ваш внутренний взор увидит прекрасный лотос, на котором восседает Зелёная Тара. Представьте себе её шёлковые облачения, её добрый благосклонный взгляд. Увидьте её протянутую руку, которая заберёт все страхи и тревоги.

Читайте мантру, выражая своё почтение Бодхисаттве, ощущая, как ваше сердце наполняется светом и любовью. После завершения практики посвятите заслуги всем живым существам, охватите каждого своей любовью, светом и добротой.

Хочется отметить, что если вы всего лишь будете слушать мантру Зелёной Таре, то сможете обрести не меньшее благо. Можно легко найти и скачать соответствующие аудиофайлы, которые будут вас сопровождать в поездке. Скачать и смотреть видео Мантра Зеленой Таре. Скачать и слушать аудио Мантра Зеленой Таре

Двадцать один аспект зелёной Тары

Ранее вы узнали о том, что Тара проявляется в 21 аспекте, вкратце было упомянуто восемь из них. История Зелёной Тары будет неполной, если не рассказать об этих аспектах Бодхисаттвы. Каждое проявление славится отдельной мантрой и обладает специфической энергией. Красные проявления богини очаровывают, чёрные являются символом пробуждённой активности, жёлтый аспект символизирует увеличивающую заслуги активность, белый — знак умиротворяющей активности. Подробно о каждом из аспектов читайте в соответствующем разделе сайта.

Подводя итог сказанному, хочется надеяться, что полученная информация станет для вас первым шагом в знакомстве с буддизмом и неотделимым от него пантеоном Бодхисаттв, с мощнейшей практикой мантр. Поистине, это чарующий, прекрасный мир, полный любви и сострадания. Возможно, предложенная здесь техника медитации и информация о Зелёной Таре изменит вашу жизнь в лучшую сторону, сделав её чуть более осознанной.

Скачать разные вариации исполнения мантры Зелёной Тары можно в этом разделе.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: