Клаус Джоул: особенности медитации на раскрытие потока любви

«Посланник. Правдивая история про любовь»

Тематика: Эзотерика

Открытие своего сердца, наполнение и окружение себя любовью

Открыть сердце, наполнить и окружить себя любовью настолько просто, что вы, вероятно, подумаете, что так не бывает, но остаётся фактом, что это работает и это очень естественно. Вот как я к этому подхожу: я представляю, что возле моего сердца в центре верхней части груди есть клапан. Когда мы в кого-нибудь влюбляемся, этот кран открываемся, и, скажем так, большая часть ощущаемой нами любви приходит из нас самих. В этой точке мы, также, начинаем светиться любовью и, по мере того как мы более тесно соединяемся с человеком, в которого влюблены, мы начинаем совершенно естественно получать от него и посылать ему любовь. Когда мы влюбляемся, этот другой человек становится спусковым механизмом, открывающим этот клапан и позволяющий любви проистекать, но со временем, то, что этот человек делает или, может быть, говорит, то, что открывает наше сердце, постепенно прекращает работать. Вот почему временами кажется, что любовь, которую мы чувствовали в начале, начинает постепенно исчезать. Как вы можете себе представить, это вызовет много сложностей в романтических взаимоотношениях, а во многих случаях приведёт к их концу, после чего наши сердца начнут закрываться ещё сильнее, и вот отсюда-то и приходит большая часть чувствуемой нами боли. По мере закрытия наших сердец, нам становится всё больнее и больнее. Но мы обладаем способностью самостоятельно открывать свои сердца, что означает несколько вещей, одна из которых это то, что нам не обязательно чувствовать вызываемую закрытием наших сердец боль. Также это означает, что мы можем постоянно открывать наши сердца — с каждым днём всё сильнее, и мы можем посылать друг другу эту любовь, и это приведёт к тому, что по мере того, как мимо проходят дни и годы, мы будем ощущать всё больше и больше любви. Нету предела объёму любви, которую мы можем ощущать, иметь и испытывать в своей жизни. Многие говорили мне, что в развитии романтических отношений достигается точка, где эти взаимоотношения становятся удобными и безопасными. И я согласен с этим утверждением. Эти партнёры достигают приемлемого объёма любви — меньше, чем они испытывали в какой-то точке своих отношений, но больше, чем у них было до них. Но зачем ограничиваться этим, почему бы не расти в любви дальше и не позволить большему объёму любви проявиться в мире? В своё время, каждый Мечтает испытывать больше любви, даже если этот человек уже долго пребывает в очень хороших романтических отношениях. Для нас очень естественно желание расти и испытывать всё больше любви с каждым проходящим днём и годом. И что действительно прекрасно в нашей способности открывать своё сердце, это то, что нам не надо ждать новой влюблённости, чтобы ощутить любовь и начать светиться любовью. Вопрос лишь за тем, чтобы решить, чего же мы действительно хотим, удовлетворены ли мы полностью тем объёмом любви, что имеем или желаем больше? И почему бы и нет, вот она, внутри нас и бесплатно. При изобилии любви не может быть места боли, тоске, обиде, злости или ненависти. Ничто из перечисленного не выживает в любви. Если у вас есть проблемы с этими вещами, то это лишь вопрос открытия сердца и наполнения себя любовью — и тогда очень скоро все они исчезнут.

Последующие инструкции очень просты и вам не важно следовать им на 100 процентов, важно же то, чтобы ваш ум был чист и сфокусирован на открытии вашего сердца. И чтобы присутствовало ваше намерение. По мере того, как вы начнёте играть с этим упражнением по открытию вашего сердца, позвольте ему смениться чем бы то ни было, что будет работать у вас именно в этот день. Предназначение этого упражнения — лишь дать вам начать, позволить ему вырасти и стать самим собой. Если хотите, можете записать инструкции на аудио пленку, может быть, на фоне какой-то музыки, и тогда просто лягте на спину и следуйте вашим собственным указаниям. Кстати, это, действительно, прекрасно работает.

Итак, просто расслабьтесь, получайте удовольствие и придерживайте свои штаны, ибо вы даже не представляете того, что вам предстоит испытать, это будет чудесное путешествие.

Вот как это делаю я: сначала я ложусь, потому что предпочитаю это сидению, но если у меня нет возможности прилечь, я сделаю это сидя или даже стоя. Я начинаю расслаблять своё тело тем, что просто отпускаю его. Конечно же, я делаю это только если я сижу или лежу. Если я лежу, я просто позволяю своему телу отправиться в сон. Так, как в “Указаниях по расслаблению и отпусканию”.

Читайте также:
Медитация Кундалини - чем она является, правильное выполнение

Со следующим шагом необходимо отпустить все имеющиеся у вас мысли и заботы о вещах, которые сегодня нужно сделать. Иногда я притворяюсь, что мир вокруг не существует и я говорю себе, что отказываюсь думать о чём-либо, что находится за пределами моего физического тела.

Дыхание также важно и я предпочитаю дышать медленно, но глубоко — большими медленными вдохами и выдохами. Похоже, что это, также, замедляет посторонние мысли и очень быстро приносит эффект успокоение во всём теле.

Итак, начиная отсюда, я дам вам указания, как будто бы я находился рядом с вами.

Продолжайте дышать медленно и глубоко и привнесите сознание внутрь себя. Представьте, что вы пытаетесь слушать своё внутреннее я или Душу, как вам больше нравится, слушайте со всем своим вниманием, фокусируйтесь на слушании и слышании того, что ваша бoльшая часть, может быть, говорит вам. Слушайте спокойствие и мир, которые находятся внутри вас. Продолжайте делать это так долго, как вам нравится.

Теперь представьте себе, что в центре вашей груди появился очень яркий источник света, может быть, как очень большой сверкающий бриллиант, светящийся так ярко, как солнце. Пользуйтесь воображением по своему усмотрению и воспринимайте это свечение, как любовь. Вы можете видеть её, к примеру, искрящимся золотистым светом, всем, чем угодно, лишь будьте сфокусированы на том, что это любовь. А теперь позвольте этой любви, излучающейся из вашего сердечного центра в середине груди, стать ярче и больше, воспользуйтесь вашими внутренними ощущениями, чтобы увеличить её объём и распространить её за границы вашего тела, так, чтобы вы превратились в маленькое солнце, светящееся любовью и излучающее любовь. Ощущайте, как вы наполняетесь этой любовью, одновременно излучая её всё сильнее. Заметьте, как ваше тело, каждая ваша клеточка впитывают эту любовь и сами начинают её излучать. Чувствуйте эту любовь, ощущайте, как она обволакивает вас и излучается из вашего тела, заметьте, как ваши ладони и ступни излучают её, как вы светитесь любовью. Вы даже ощущаете, как при вдохе ваши лёгкие наполняются любовью и как ещё больше любви начинает циркулировать по вашему телу, продолжайте чувствовать и ощущать это как можно сильнее в своём уме и воображении. Замечайте, как любовь излучается из вас, и как всё, чего вы касаетесь, получает от вас любовь, каждый подходящий к вам получает излучаемую вами любовь. Продолжайте видеть и чувствовать, что вы становитесь ещё лучистее, постоянно усиливая любовь с каждым новым дыханием. Почувствуйте пузырящуюся внутри вас радость, чувствуйте и ощущайте, насколько вы наполнены любовью, почувствуйте, насколько вы любимы. По мере того, как вы начинаете излучать всё больше и больше любви, вы приобретаете свойства магнита и начинаете притягивать к себе события и вещи исполненные добра, радости и любви. Видьте в своём уме, как каждый, просто приблизившийся к вам, получает излучаемую вами любовь. Вы настолько наполнены любовью, что вы излучаете её в окружающий мир. Продолжайте усиливать чувство и ощущение любви. Вы можете заметить теплоту в области груди или, может, ощущение давления или лёгкую боль — это нормально, это из-за того, что ваше сердце открывается. Продолжайте дышать медленно и глубоко, ещё сильнее открывая ваше сердце, ещё сильнее излучая любовь, наполняя любовью всё ваше тело и ум. Заметьте, как преображаются ваши мысли, как вы сами становитесь более любящими и понимающими, ибо вы сами становитесь любовью.

Оставайтесь в этом состоянии столь долго, сколько хотите и вы можете делать это сколь угодно много раз в день, чем больше вы делаете это, тем сильнее вы излучаете любовь и тем больше вы привлечёте к себе вещей и событий полных любви, радости и добра. Люди и животные будут стремиться находиться вблизи вас, давайте им эту возможность, ибо они ищут любви, а по мере того, как вы начинаете излучать всё больше любви, они получают её от вас, это неописуемый словами дар.

Начиная отсюда, вы можете послать эту любовь другим людям или своим детям, или наполнить любовью свой дом или место, где вы работаете. Список бесконечен, если вы вспомнили о чём-то, пошлите туда любовь, так вот просто. Вы обладаете бездонными запасами любви и она никогда не иссякнет.

© Все права принадлежат авторам и издателям.
Информация на данном сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях, чтобы Вы могли читать книги онлайн бесплатно без регистрации.

Клаус Джоул Медитация Открытие Потока Любви – Скачать mp3 бесплатно

МЕДИТАЦИИ Клаус Джоул Открытие потока любви

Клаус Джоул ОТКРЫТИЕ ПОТОКА ЛЮБВИ Медитация

Медитация Открытие потока любви Клаус Джоул

Медитация Получение и Принятие Клаус Джоул

Клаус Джоул Окружите себя Любовью

Читайте также:
Полезные советы, как правильно медитировать

Клаус Джоул ОТКРЫТИЕ ПОТОКА ЛЮБВИ Медитация ПСИХОЛОГИЯ ЗДОРОВЬЯ

Открытие потока любви Клаус Джоул медитация

Клаус Джоул Открытие потока любви Медитация Мой опыт

Медитация 10 минут на излучение любви Клаус Джоул

10 мин на излучение любви Клаус Джоул

УНИКАЛЬНАЯ Медитация Открытие потока ЛЮБВИ Клаус Джоул

Самая эффективная медитация на исполнение желания Клаус Джоул

Медитации Клаус Джоул Деньги

Клаус Джоул ОТКРЫТИЕ ПОТОКА ЛЮБВИ Медитация

Клаус Джоул Деньги это любовь или То во что стоит верить

Открытие потока любви Клаус Джоул

Клаус Джоул Посылание любви

Инструкция по посыланию любви Клаус Джоул

Клаус Джоул Медитация 10 минут на излучение любви

Клаус Джоул Медитация Открытие потока любви Для начинающих Слушать онлайн бесплатно

КЛАУС ДЖОУЛ МЕДИТАЦИЯ ОТКРЫТИЕ ПОТОКА ЛЮБВИ

Открытие потока любви Клаус Джоул

Клаус Джоул ПОЛУЧЕНИЕ И ПРИНЯТИЕ Медитация

МЕДИТАЦИЯ ПОШЛИТЕ ЛЮБОВЬ ВАШЕМУ РЕБЕНКУ Клаус Джоул

Медитация Получение и принятие через благодарность Клаус Джоул Медитация

Медитация любви Клаус Джоул

Ощущение на обладание 3600000 Медитация от Клаус Джоул в 2 х частях

Медитация 10 минут на излучение любви Клаус Джоул

Открытие потока любви Клаус Джоул

Клаус Джоул 10 МИНУТ НА ИЗЛУЧЕНИЕ ЛЮБВИ Медитация

Медитация Открытие потока любви активация привлекательности

Клаус Джоул Открытие потока любви

Колесо заказа желаний Клаус Джоул

Клаус Джоул Открытие потока любви Медитация

Клаус Джоул Жизнь полная любви О посылании любви

Клаус Джоул МЕДИТАЦИЯ 1 на ощущение обладания 3 6 млн

МЕДИТАЦИЯ 3 600 000 Клаус Дж Джоул

Клаус Джоул ПОШЛИТЕ ЛЮБОВЬ ВАШЕМУ РЕБЕНКУ Медитация

Медитация Открытие потока любви Клаус Джоул Из книги Посланник

МЕДИТАЦИЯ ОТКРЫТИЕ ПОТОКА ЛЮБВИ Клаус Джоул

Клаус Джоул Медитация ОТКРЫТИЕ ПОТОКА ЛЮБВИ

Клаус Джоул Инструкции По Посыланию Любвию

Медитация Открытие потока любви Клаус Джоул

Техника Шар света Клаус Джоул

Медитация Клаус Джоул дополнение к отзыву

Медитация Пошлите любовь Вашему ребенку Клаус Джоул

Медитации от Клауса Джоула

Медитация Открытие потока любви Клаус Джоул

Клаус Джоул Деньги это любовь Аффирмации на деньги Медитации на деньги

Клаус Джоул МЕДИТАЦИЯ 2 на ощущение обладания 3 6 млн

Здесь Вы можете прослушать и скачать песни по запросу Клаус Джоул Медитация Открытие Потока Любви в высоком качестве. Для того чтобы прослушать песню нажмите на кнопку «Слушать», если Вы хотите скачать песню или посмотреть клип нажмите на кнопку «Скачать» и Вы попадете на страницу с возможностью скачать песню, прослушать ее и посмотреть клип. Рекомендуем прослушать первую композицию МЕДИТАЦИИ Клаус Джоул Открытие потока любви длительностью 32 мин и 14 сек, размер файла 42.42 MB.

Клаус Джоул Медитация Открытие Потока Любви

Dildora Niyozova 2021

Bilder Einer Ausstellung Ix Ballet Des Poussins Dans Leurs Coques Chicago Symphony Orchestra Rafael Kubelik

Апал Упол Жаны Кинокомедия Трейлер 2017

Time Holding On To Love Instrumental

Bilder Einer Ausstellung V Promenade Chicago Symphony Orchestra Rafael Kubelik

Аманта Бисултанова 2019

Last Man Standing Bruce Springsteen

Поздравление С 8 Марта Я Ржал 3 Часа

Yazberdi M Soygulim

What I Live For Rob Bailey The Hustle Standard

Feel Like God Playboi Carti

World Of Tanks Рикошет

Bilder Einer Ausstellung Vi Tuileries Chicago Symphony Orchestra Rafael Kubelik

Sinfonietta Iii Moderato Tschechische Philharmonie Rafael Kubelik

Лсп Бэйби Slowed

Корелла Поет И Играет На Фортепиано

Bilder Einer Ausstellung Viii Promenade Chicago Symphony Orchestra Rafael Kubelik

Beast Rob Bailey The Hustle Standard

Little Simz Where S My Lighter

Опмай Опмай Пародия

Легендарный Бестиарий Выпуск 7 Феникс

Allemande William Christie

Работа По Клеточкам Смайлик

Красивый Нашид Он Аллах Всемогуший Krasiviy Hashid

Медитация на восстановление энергии

В современном мире на человеческое сознание действует большое количество раздражающих факторов, особенно стрессу подвержены жители шумных и пыльных мегаполисов, вечная спешка и суета изматывают людей, вытягивают последние силы.

Медитативные практики издревле применяются для перехода человека в состояние спокойствия, так что, медитация на восстановление энергии – хороший и действенный способ борьбы с нескончаемой усталостью.

Начать медитировать так, чтобы это действительно помогло, не так сложно, как кажется на первый взгляд, главное – точно придерживаться техники, следить за ощущениями и научиться доверять своему телу.

Настрой на медитацию имеет значение!

Итак, вы наконец-то решили заняться медитацией, но перед вами сразу же встало много вопросов. С чего начать? Конечно же, с настроя. С какими мыслями вы приступите к выполнению практики – очень важно. Если заранее дать себе настрой на то, что медитация – это недейственно и абсолютно вам не подходит – ничего хорошего не выйдет.

Новички, только-только приступившие к практике, сталкиваются с некоторыми проблемами, касающимися не только концентрации, но и удобства. С непривычки могут затечь ноги или онеметь спина, все отвлекающие физические факторы делают невозможным удержание внимания на основной цели. О восстановлении энергии думать и не приходится. Избежать таких помех очень легко, достаточно грамотно распределить время. Начните с малого, 5-10 минут в день будет достаточно.

Читайте также:
Бхакти йога: особенности учения и правила проведения практики

Практики, приведенные ниже, вы можете выполнять в любой удобной для вас позиции, как сидя на полу, так и лежа на кровати. Единственное условие, которое должно соблюдаться в любом положении, — прямая спина.

Не расстраивайтесь, если первое время будет сложно удерживать разум вдалеке от мыслей даже в течение 5 минут, со временем этот навык разовьется.

Техник, при помощи которых можно медитировать на восстановление энергетики, — множество. Методы можно чередовать или комбинировать, обязательно попробуйте каждый из них, какой-то придется вам по душе больше, а значит и занятия с ним пройдут легче.

Медитация на абсолютное расслабление и восстановление сил “Внутренний поток”

Техника хороша тем, что не требует особого места и времени для полноценного проведения. Восстановить силы и расслабиться у вас получится и на работе, и дома, и даже в общественном месте.

Как провести медитацию

  1. Найдите более-менее уединенное место, сядьте, закройте глаза и расслабьтесь.
  2. Попробуйте мысленно представить энергетический поток, который пронизывает каждую клеточку вашего тела. Часто его называют праной. Овладейте этой энергией, возьмите ее под контроль с помощью вашего дыхания.
  3. Представьте, как с каждым вдохом, ваше тело наполняется новыми силами, появляется легкость и чувство эмоциональной расслабленности.
  4. Мысленно распределите эту новую энергию по организму – не обязательно равномерно. Так, если вы устали от умственной деятельности, то поток лучше направить в голову, а если от физической – в руки, ноги и те мышцы, которые были подвержены чрезмерной нагрузке.
  5. Если вам трудно представить какой-то невидимый поток, то сконцентрируйтесь на световой струе. Воображать, в общем-то, придется то же самое, однако с чем-то конкретным работать легче. Струя света будет символизировать собой энергию, чем она мощнее, тем больше заряд, так что старайтесь визуализировать нечто наподобие вспышек на солнце, накрывающих вас с каждым вдохом.

Световые волны должны «вымыть» из вас всю усталость и злость, наполнить тело силами и зарядить вас положительной, «солнечной» энергетикой.

Медитация на огонь для восстановления энергии и сил

Еще один хороший метод, почти не требующий дополнительных действий. К сожалению, воспользоваться им получится только в домашних условиях.

Для того чтобы провести огненную медитацию на восстановление энергии, вам понадобится сам огонь. В идеале было бы провести медитативную практику перед настоящим костром или камином, но далеко не у всех есть такая возможность. Хорошо в этих целях подойдет обычная восковая свеча, которую можно приобрести в любом хозяйственном магазине. Можно использовать и церковные, и подарочные свечки.

Как провести медитацию

После того, как вы раздобыли огонь в каком -либо виде, вам необходимо удобно расположиться.

Эту практику рекомендуется выполнять сидя, так как у вас должен быть постоянный зрительный контакт с источником вашей энергии – свечой. Расположите ее на уровне ваших глаз, желательно около монолитной поверхности – стены или двери, чтобы внимание не переключалось на соседние предметы.

  1. Слегка прищурьте глаза и пристально, не отрываясь, смотрите на язычок пламени.
  2. Представляйте, как в огне свечи сгорают усталость, проблемы и другие раздражающие факторы.
  3. Через некоторое время начните медленно закрывать и открывать глаза, при этом не забывайте про воображение.

Вы обязательно почувствуете тот момент, когда «сожжете» всю усталость, по телу разольется волна спокойствия, а организм наполнится энергией и будет готов к дальнейшей работе.

Медитация на воду на восстановление сил и энергетики

Методика, в целом, аналогична предыдущей. Однако источником энергии и сил выступает не огонь, а вода – другой элемент, смотреть на который можно вечно.

Не обязательно искать горный ручей, в качестве струи воды вполне подойдет и маленький подарочный фонтанчик, и поток из крана. Последний вариант наиболее распространен, ввиду своей простоты и доступности. Опять же, медитацию удобнее провести в сидячем положении, можно даже в ванной или душевой кабине. На воду можно не только смотреть, но и омываться ей. С первой вариацией все понятно, действия в точности такие же, как с огнем, а вот вторую разберем поподробнее.

Как провести медитацию

  1. Расположитесь в ванне так, чтобы струя из-под крана или душа попадала точно в темечко и стекала дальше по лицу и телу.
  2. Представьте, как вода уносит с собой весь информационный и эмоциональный мусор, скопленный вами за день, освобождает вас от внутренней «грязи», усталости и нервозности.
  3. Визуализируйте все в своем воображении – проделайте путь от мутной, темно-серой воды к прозрачной, голубоватого оттенка.
  4. Почувствуйте, как с цветом элемента меняется и ваше состояние, как происходит очищение и наполнение организма светлыми эмоциями и энергией.

Медитация восстановление вашей силы “Помощь природы”

Практики медитации завязаны на концентрации и обычно в качестве предметов для удержания внимания выступают какие-то природные, естественные элементы. Мы уже поговорили об огне и воде, теперь переключимся на живую природу: растения и деревья.

Читайте также:
Медитация перед сном - для чего нужна, эффективные техники

Найдите свой собственный ботанический уголок. Им может оказаться и место в парке, и комната в доме, уставленная цветами. На крайний случай подойдет один единственный цветок, растущий в горшке, такой можно приобрести в любом цветочном магазине.

Рассмотрим все же идеальную ситуацию: вы оказались за городом, в теплый солнечный день, вокруг леса, поля, одним словом – благодать.

Как провести медитацию

  1. Для начала разуйтесь и погуляйте по земле и травке босиком, тихонько посидите и послушайте звуки природы, потянитесь к солнышку и небу, расправьте спину и, наконец, приступайте к медитации.
  2. Присядьте или лягте под каким-нибудь деревом, расслабьтесь, глубоко дышите и смотрите в небо.
  3. Постарайтесь очистить свой разум от мыслей. В этой технике вам не нужно ничего визуализировать, природа сама наполнит вас энергией, просто получайте удовольствие.

При выполнении медитации по данному методу внимание можно сконцентрировать и на небе, и на растениях, и на своем собственном дыхании. Выбирайте то, что вам проще дается, чем лучше у вас получится освободиться от лишних мыслей, тем очевидней будет результат.

Восстановление энергии с помощью мантр

Один из самых эффективных методов восстановления энергии – это проведение медиативных практик с помощью мантр. Огромный плюс этой техники заключается в том, что ее можно комбинировать с любой из предыдущих. Разумеется, визуальные медитации работают и сами по себе, но мантры хорошо дополняют и делают их результативнее.

Медитативные практики изначально являются религиозными – они широко применялись и в буддизме, и в индуизме, и в христианстве. Поэтому мантры раньше были неотъемлемой частью очищения сознания, обращения к духовному и «светлому». Такое обращение издревле помогало людям поддерживать энергию и силы в их теле, не зря монахи всегда усердно молились и продолжают молиться во время жестких постов и дней голода.

Мантры для чтения и их значение

Харе Кришна

В последнее время в России широкое распространение получил кришнаизм, теперь часто можно встретить последователей данной религии на улице. Они поют, танцуют, веселятся и часто сопровождают свои действия сильной мантрой:

Харе Кришна, Харе Кришна,

Кришна – Кришна, Харе –Харе,

Харе Рама, Харе Рама,

Рама – Рама, Харе –Харе.

Чтобы вы не читали слоги бездумно и безрезультативно, поясним, что эти слова означают в переводе. Кришна – бог благополучия, «всепревлекающий», Рама – бог радости, дословно – «всерадующий», Харе является обращением к энергии, привлечению радости и благополучия в свою жизнь.

С помощью такой мантры хорошо проводить медитацию на абсолютное расслабление и восстановление сил.

Гаятри мантра

Это верный способ очистить свою энергетику и привнести равновесие и спокойствие в свою жизнь. Гаятри – основополагающая мантра, своеобразный «столп» ведической культуры, чистое обращение к богу, без отвлечения на конкретную личину.

Мантра призывает к «исцелению» ума и дарованию мудрости. Текст Гаятри таков:

Бхур Бхувах Свахах

Тат Савитур Варениям

Бхарго Девасия Дхимахи

Дхийо Йонах Прачодайат

Опять же, для понимания, и скорейшего восстановления сил и энергии, поясним значение содержащихся слов:

Мантра состоит из 10 слогов, первые 9 – описывают нашу реальность, так Ом символизирует основы творения, Бхур – Землю, Бхувах – атмосферу. Интерес представляют слоги Тат и Савитур. Первое означает материю за атмосферой, которую невозможно представить, а второе – солнечную энергию.

Разумеется, концентрируясь на такой мощной мантре, восстановить силы при помощи медитации не составит особого труда. Когда ваши слова целенаправленно обращены к «высшей» энергии, можно обойтись и без визуализации, тем более, что многим она дается с трудом.

Гаятри мантру лучше читать утром, хорошо было бы совместить это с медитацией на природе. Многие практикуют чтение 3 раза в день короткими периодами. Считается, что после целенаправленной медитации с использованием Гаятри мантры, человек «заново рождается», становится чище и умнее.

Мантра бессмертия

Еще одна могущественная мантра, которую рекомендуют практиковать для восстановления сил и энергии – мантра бессмертия.

Клим Кришная, Говиндая,

Гопиджана Валлабхая, Сваха.

Мантра содержит слова, обозначающие природные элементы: Клим – земля, Кришная – вода, Говинадая – огонь, Гопиджана Валабхая – воздух, и, соответственно, Сваха – эфир.

Про концентрацию на «вечных» составляющих мы уже много писали выше, повторять, почему именно они выбраны для медитативных практик, направленных на восстановление энергетики, не будем, но уточним, как правильнее медитировать с использованием данных слогов.

Как провести медитацию для восстановления сил

При медитации с мантрой бессмертия лучше следовать определенной технике.

  1. Примите позу лотоса на твердой поверхности, лучше на полу.
  2. Выпрямите спину, несколько раз глубоко вдохните и выдохните, пытайтесь провести воздух через диафрагму.
  3. Сконцентрируйтесь на дыхании, по началу можете попробовать считать количество вдохов и выдохов, однако потом вам следует остановить любые внутренние монологи.
  4. Только когда почувствуете, что ваша сознание пусто и мысли не тревожат вас беспрестанно, можете переключить свое внимание с дыхания на звуки мантры.
  5. Со временем вы должны ускорить чтение, погрузиться в своеобразный транс. Возвращение в привычное состояние рекомендуется делать так же, как производили вхождение в медитативное, то есть через дыхательную практику.
Читайте также:
Тета хилинг медитация - кому стоит попробовать, типы курсов

Существует огромное количество и других мантр, здесь перечислены самые мощные, направленные не только на восстановление энергии, но и на исцеление организма в целом. Правильность чтения по началу необходимо контролировать, вы обязательно должны погрузиться в состояние транса.

Медитативные практики с чтением мантр лучше проводить на природе, или в помещениях с приглушенными раздражающими факторами: отсутствием электрического света, шума, динамичной музыки. Не старайтесь насильно приглушить собственные мысли, читайте слоги, концентрируйтесь на дыхании – и у вас все получится. Восстановление энергии и прилив бодрости обычно появляются сразу же, после первого занятия, однако если этого не произойдет – не стоит расстраиваться, возможно, вы допустили незначительные ошибки, что совершенно нормально для новичков.

Медитация на восстановление энергии наверняка поможет вам справиться со стрессами и переживаниями, окружающими вас в повседневной жизни. Выберите любую из выше приведенных техник и попробуйте честно выполнять все предписания в течение месяца, тогда изменения и результат не заставят себя долго ждать.

Восстановите силу и энергию с помощью медитации: 4 стихии для возвращения в ресурсное состояние

Когда наваливаются проблемы или нужно выполнить много дел, а силы на исходе, то лучшим выходом из такой ситуации станет обращение к медитативной практике по восстановлению затраченной энергии.

Особенности

Истощение на духовном уровне может произойти с любым человеком и обычно случается в самый неподходящий момент. Во время физического переутомления хорошим лечением становится отдых или сон. А восстановить духовные силы можно через медитацию, выполненную под расслабляющую мелодию. Такая практика поможет избавиться от проблем и наполнить человека энергией жизни.

Как влияет на человека медитация:

  • тонизирует состояние духа и приводит энергию к балансу;
  • восстанавливает затраченные силы, избавляя от душевного дискофорта;
  • улучшает настроение и приносит позитивные эмоции;
  • изгоняет негативные мысли;
  • делает человека бодрым, полным надежд и приятных ожиданий.

4 медитации

Медитативная практика способствует восполнению запаса сил. Это становится осуществимым с помощью стихии воды, земли, огня и воздуха.

Созерцание воды исцеляет организм. Для восстановления энергии нужно оказаться рядом с водоемом (озером, рекой, прудом, ручьем и т. д.) Особенно полезным станет пребывание на море. Даже в течение одной недели, проведенной на курорте, происходит полное обновление энергии. Вода оказывает трансформирующее воздействие на человека.

Для проведения медитативной практики нужно расположиться в удобной позе (сидя или лежа) недалеко от воды. Под тело лучше что-нибудь подстелить, чтобы было комфортно. Взор направить к воде. Релаксация наступает во время наблюдения за водной гладью: бликами, волнами, звуками и т. п. В скором времени такое занятие увлекает полностью. Оторвать взгляд от реки или моря становится трудно.

Важно обратить внимание на движения ветра, бурления воды в потоке, шум прибоя. Спокойное созерцание постепенно избавляет от тревог и негативных мыслей. В душе наступает долгожданный покой. Главное, во время медитации ни о чем не думать или выбрать для размышлений приятную тему.

В таком состоянии следует находиться не менее 20 мин. Постепенно можно увеличить время практики до часа. Изменения наступят очень быстро, не зря воду считают источником жизни.

Справка! Для усиления эффекта восстановления сил и очищения организма от негатива, рекомендуется совершить умывание чистой водой или походить в воде голыми ногами. По возможности можно окунуться полностью. В это время нужно представлять, как из тела уходит негативная энергия, и весь организм пропитывается положительным настроем.

Наши предки во время омовения говорили следующее: «Водичка, водичка, забери тревоги и печали, возьми их себе на переработку».

Земля

Наша Родина – планета Земля. Ее считают матерью, которая предоставит нуждающимся кров и еду. Благодаря земной стихии человек насыщается энергией и тянется к жизни.

Эффективнее всего проводить медитацию на землю с середины весны до середины осени, когда тепло.

Существуют разные виды такой медитативной практики.

Когда в весенний период благоухают деревья, а осенью лес одевается в разноцветные наряды, нужно наслаждаться красотой природы.

Во время цветения вишневых, яблоневых, сливовых садов можно отправиться на прогулку и вдыхать ароматы. Правда, это подходит только тем, у кого нет аллергии. Любование садом наполняет душу спокойствием и нежностью.

По восточным традициям созерцание цветущей сакуры и других деревьев считается неотъемлемой частью жизни человека. Население Японии очень устает на работе и страдает постоянным переутомлением, поэтому для них важно уметь быстро восстанавливать израсходованную энергию.

Читайте также:
Зикр: что это и как правильно применять, стадии и этапы суфийской практики

Не нужно стесняться вдыхать ароматы цветов в парке. Их запах даже приятнее, чем духи. Только не следует переусердствовать, чтобы не заработать себе аллергию.

Осенью лес одевается в красивые, яркие «одежды» в желто-красных тонах. Хорошо в эту пору пройтись по улице вдоль разноцветных деревьев, выделив для прогулки не меньше часа.

В летние дни очень приятно стоять босыми ступнями на теплой земле и мягкой траве. Такая медитация основана на физических ощущениях. При особой тренировке можно выполнять эту практику не только летом.

Отдыхая на даче или природе, следует присмотреть удобную лужайку с низкой травой. Очистить ее от мусора и других небезопасных предметов. Снять обувь и встать голыми ступнями на траву.

Спустя некоторое время придет ощущение силы Земли. Происходит насыщение тела энергией. Можно пройтись по траве, сконцентрировавшись на своих тактильных ощущениях. Не нужно ни о чем думать, тогда все внутри успокоится и наступит гармония.

Легендарный курс по медитации без оплаты
Рекомендуем! Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуйте сами. Подробнее.

При желании можно лечь на чистую траву или «ковер» из опавших листьев. Восстановить свои детские воспоминания и почувствовать себя снова молодым.

Такую медитацию можно выполнять только в теплой (по сезону) одежде. Ощущения должны быть приятными, комфортными. Земля способна одарить свежими силами, если взамен ей будет направлено искреннее чувство любви.

Расположившись на траве лицом вверх, приятно понаблюдать за плывущими по небу облаками. Это поможет быстрее достичь расслабления, освободит душу от тревог, а тело – от усталости.

Огонь

Одним из важнейших элементов Огня можно назвать солнечную энергию. Благодаря Солнцу всё на Земле согревается теплом и получает достаточное для роста количество света. Именно поэтому в летние дни человек чувствует себя намного лучше, чем зимой.

Как только приходит весна, душа начинает расцветать вместе с окружающей природой. Сил становится больше, энергия бьет через край. Яркие солнечные дни вносят благоприятную лепту в жизнь каждого человека.

Медитировать на Солнце лучше в светлые, теплые дни весной, летом и осенью.

В парке или сквере нужно устроиться поудобнее на коврике, одеяле. Допускается использовать скамейку вдали от людей. Сесть лицом к солнечным лучам, прикрыть глаза и погрузиться в свой внутренний мир.

Голову лучше освободить от пустых мыслей и сконцентрироваться на теплой энергии. Солнце доступно для каждого человека, оно обогреет и наполнит свежими силами. Конечно, бывают и дождливые дни, но от этого солнечные моменты становятся еще более желанными.

Такая практика насыщает человека любовью окружающего мира, дарует силы, настраивает на новые дела и мечты. Во время медитации полезно помечтать о чем-либо приятном или сделать это после завершения практики.

Воздух

Воздушная стихия хорошо ощущается на открытых пространствах: в горной местности или в поле. Если нет возможности совершить восхождение на большую вершину, то можно использовать для этих целей маленький холм или возвышенность в пределах города.

Стоя на вершине, важно насладиться моментом, своими ощущениями и прекрасным видом. Нужно почувствовать движение ветра, вдохнуть воздух всеми легкими и впитать его каждой клеточкой кожи. Ветер наполняет энергией.

Во время медитации следует раскинуть руки и открыться потоку. Человек, как парус, расправляется под воздушными струями.

Главное, следить за своей безопасностью и не подходить к краю обрыва слишком близко. Место для медитации должно быть таким, чтобы в случае внезапного головокружения можно было оставаться на ровной поверхности. В горах ветер очень сильный и способен сдвинуть человека на несколько метров в сторону или уронить на землю. Следует предусмотреть это при выборе площадки для практики.

Воздушная стихия обновляет внутренние ощущения, наделяет бодростью духа.

Все перечисленные медитации будут полезны для изучения и освоения человеком любого возраста. Они принесут огромную пользу, если обращаться к стихиям несколько раз в течение недели. Тогда человек становится сильнее и готов противостоять любым жизненным трудностям.

Слушай и выполняй

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Медитация на восстановление энергии

В конце 30-х годов прошлого века учёные пришли к выводу, что проблемы с физическим здоровьем начинаются с пробоев в энергетической системе. То же самое касается нашей энергии. Чем сильнее повреждена наша тонкая энергетическая система, тем меньше физической энергии мы ощущаем.

К сожалению, в современном мире упор делается именно на физическую энергию и способы её восстановления, не беря в расчёт тот факт, что восстановление физики невозможно без восполнения пробоев в энергоструктуре человека.

В этой статье вы найдёте медитацию для восстановления энергии.

Читайте также:
Медитация на деньги и успех: 3 действенные практики

Медитация на восстановление сил и энергии
«Энергия Земли и Космоса»

Эта мощная медитация поможет вам расслабиться и наполниться энергией.

У человека есть два основных источника энергии – Земля и Космос. Наше тело настроено на принятие их энергии и получаем мы её постоянно, даже если не задумываемся об этом. Но, когда в теле есть физические и энергетические блоки, то эти энергии могут причинять дискомфорт. Например, человек остро реагирует на резкое изменение погоды, атмосферного давления или электромагнитных волн.

У Земли своя аура и все живущие на ней живые существа оказываются в потоке её ауры. Каждый из нас ходит по Земле, плотно прикасаясь стопами к её поверхности и получает поток земной энергии, который йоги называют восходящим. Восходящий поток энергии поднимается от Земли через стопы к самой макушке. Земля заряжает нас энергией и силой, делает нас бодрыми и активными. Наша задача пропустить через своё тело земную энергию, напитаться ею и отдать в Космос.

Из Космоса мы получаем противоположный поток – нисходящий, это энергия пространства за пределами Земли.

Потоки энергии от Земли и Космоса идут постоянно и у всех, но не все это ощущают. Но эту чувствительность можно натренировать. Когда вы научитесь это делать, вы сможете управлять своим состоянием.

Прямо сейчас поставьте ступни на пол и попробуйте уловить это тонкое движение энергии снизу-вверх. Обычно, земная энергия ощущается, как тёплая, густая и плотная. Затем попробуйте ощутить энергию, которая входит в ваше тело через макушку головы. Это энергия Космоса, она прохладная и кристально чистая.

Оба потока должны быть гармоничны в нашем теле. Когда преобладает какой-то один – это говорит о нарушении гармонии человека.

Если больше земной энергии, то человек может быть слишком возбуждён и эмоционален. При этом ему будет не хватать концентрации, осознанности и ясности понимания реальности.

Когда в теле преобладает космическая энергия, то мысли могут быть чёткими и ясными, но при этом человек может быть заторможенным, апатичным и меланхоличным, ему будет недоставать реальных действий и эмоций.

Медитация на восстановление сил и энергии: техника выполнения

  • Займите удобное положение сидя или лёжа, таким образом, чтобы ваши руки и ноги не перекрещивались.
  • Закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов и расслабьте тело. Внутренним взором пройдитесь по всем частям тела и если где-то почувствуете напряжение, то представьте, как с выдохом оно покидает ваше тело.
  • Некоторое время просто наблюдайте за своим дыханием.
  • Затем представьте, что ваш позвоночник вытягивается вниз, пробивает пол и прорастает в землю. Представьте, как он уходит всё глубже и глубже в почву и обрастает корнями, которые переплетаются с корнями деревьев.
  • Представьте, как снизу вверх в ваше тело входит земная энергия. Она поднимается выше по ногам – ступни, голени, колени, бёдра, – а затем поднимается выше до самого сердца. Попробуйте ощутить сердцем свои корни. Прочувствуйте насколько эта энергия для вас дружелюбна и безопасна.
  • После этого представьте, как ваш позвоночник тянется вверх, пробивает потолок и стремиться в самое небо. Представьте, что ваш позвоночник – это огромная антенна, которая уходит высоко вверх в космическое пространство.
  • Затем представьте, как ваша антенна принимает энергию из Космоса, которая снисходит до самого сердца.
  • Мысленно соедините в своём сердце энергию Земли и энергию Космоса. Представьте, как одновременно получаете два потока – один через свои «корни», второй – через «антенну», как они сливаются вместе в вашем сердце.
  • Сделайте глубокий вдох и задержку дыхания и ощутите, как энергия накапливается в вашем сердце и наполняет ваше тело.
  • С выдохом представьте, как энергия Земли выходит через макушку головы за пределы Космоса, а энергия Космоса выходит через ступни за пределы Земли.

  • С каждым вдохом представляйте, как восходящий и нисходящий потоки энергии наполняют вас, а с выдохом отпускайте эту энергию в мир.

Проведите в таком состоянии столько, сколько захотите и когда будете готовы плавно выходите из медитации. Аккуратно пошевелите пальцами рук и ног, разогрейте ладони друг об друга и поднесите к лицу, но не прикасайтесь к нему, ощутите тепло рук. Можно потянуться, перевернуться на бок, провести некоторое время в позе эмбриона. Когда будете готовы откройте глаза, перевернитесь на бок и опираясь на руку, аккуратно приподнимитесь. Не спешите вставать, посидите с открытыми глазами хотя бы 30 секунд.

Устал… надо расслабиться: медитации на восстановление энергии и жизненных сил

Медитация является простым, но эффективным способом восстановить энергию. Главный секрет состоит в том, что она работает только тогда, когда мы доверяем своим внутренним ощущениям и той энергии, соединяющей всех людей со Вселенной. Ведь все, что требуется для быстрого восполнения сил, всегда находится в каждом из нас. Этим просто нужно начать пользоваться.

Читайте также:
Символы рейки - особенности применения, дополнительные символы

Что дает практика?

Во время медитации мы освобождаем ум от негативных переживаний, очищаем тело, что приводит к душевному равновесию и покою.

Ниже указано, как эта практика влияет на наш организм и сознание:

  • гармонизирует нервную систему;
  • восстанавливает затраченную психическую энергию;
  • избавляет от эмоционального истощения;
  • улучшает настроение и самочувствие;
  • способствует избавлению от негативных эмоций и навязчивых мыслей;
  • возвращает жизненную силу и стремление достигать новые цели.

Энергия стихий

Природа все продумала заранее и окружила человека возможностями для восстановления и поддержания энергетического потенциала. Все мы знаем, что даже пребывание на природе добавляет сил и поднимает настроение.

Мы расскажем вам, как можно наполниться энергией, очиститься от негатива и просто отдохнуть, используя природные стихии и их свойства:

  • вода: очищение. Встаньте под струей воды. Закройте глаза и почувствуйте, как вода стекает по вашему лицу и телу, смывая весь негатив, напряжение, усталость. Как она очищает вас изнутри. С каждой секундой вода становится чище, а ваше сознание яснее;
  • огонь: обновление. Зажгите свечу и всматривайтесь в ее пламя. Представьте себе, как усталость, раздражительность, негативные ситуации, проблемы переходят от вас к свече, а затем сгорают в огне. Вы обязательно почувствуете, как все то, от чего вы хотели избавиться, сгорело в пламени, а в этот момент тело накроет волна спокойствия;
  • земля: восстановление. Медитация выполняется на природе, желательно в уединенном месте. Снимите обувь и походите босиком по земле. Примите удобное положение, расслабьтесь и глубоко дышите. Постарайтесь убрать все мысли из головы. В этой практике не нужно ничего визуализировать, а для наполнения энергией достаточно просто единения с природой. Вам требуется только медленно дышать, слушать звуки природы и получать удовольствие от процесса;
  • воздух: наполнение. Откройте окно или выйдите на свежий воздух. Примите расслабленную позу и начинайте медленно дышать. Каждый вдох осознавайте, как воздух наполняет легкие и распространяется по всему телу. Обращайте внимание на то, как холодный воздух входит в вас, а выходит теплым потоком энергии. Дышите и наблюдайте, как ваше тело обновляется и наполняется чистой энергией. Представьте, что вы сливаетесь с воздухом, который вас окружает. Побудьте в этом состоянии столько, сколько вам хочется, получив максимальное расслабление и удовольствие.

4 медитации для восстановления энергии

Всякий раз, когда вы чувствуете себя уставшим или опустошенным, можете использовать эти четыре метода для заземления, исцеления и баланса ваших энергетических уровней.

Соединение со вселенским потоком

Расслабьтесь и подумайте о том, как работает электричество. Провода укоренены в землю и проводят электричество постоянно, обеспечивая непрерывное питание приборов.

Соединяясь со вселенским потоком энергии, вы получаете доступ к бесперебойной энергетической станции. Самый простой способ сделать это – представить заземляющий шнур, исходящий из вашего пупка, стекающий вниз через пол, в землю, и соединяющий его с центром земли.

Когда вы начинаете ощущать эту связь, вдыхайте ее, позволяя энергии земли возвращаться к вам обратно через канал, который вы создали. Пропустите ее через ноги, живот, руки, шею и голову, наполните и сердце. Затем позвольте этому лучу энергии выйти в пространство через макушку. И представьте, как этот поток энергии возвращается в землю. Эта легкая визуализация полностью соединяет и активирует ваше тело со вселенской энергией – с потоком жизни.

Восстановление ауры

Когда вы выходите из равновесия, истощаетесь или поглощаете негативную энергию из своей среды (через людей, места или неприятное общение), это меняет состояние вашей ауры.

Аура – энергетическое тело человека. Когда целостность его структуры нарушена, это отрицательно влияет на физическое тело. Человек быстро устает, у него есть болезни, которые не поддаются лечению. Для исцеления необходимо очистить ауру, восстановить ее целостность. Сядьте в позу лотоса и закройте глаза.

Дышите глубоко и медленно. Когда тело расслабится, выполните следующее упражнение. Представьте, как ярко-желтый или белый теплый кокон постепенно формируется вокруг вашего тела. С каждым вдохом он расширяется, становится плотнее и ярче. Внутри кокона тепло и комфортно. Он наполняется энергией изнутри, увеличивает ее и распространяет дальше за свои границы.

Прочувствуйте, что никто и ничто не сможет уничтожить или повредить этот кокон, а вам в нем безопасно, комфортно и радостно. Побудьте в этом состоянии столько, сколько нужно. И если на коконе вдруг появятся трещины и пятна, вам необходимо мысленно устранить все недостатки.

Проработка боли

Представьте, что боль перемещается из вашего тела и садится напротив вас, проявившись в уникальном собственном теле. Когда она сидит перед вами, представьте поток яркого белого света с золотыми частицами. Он проходит через ваше тело, заполняет его, а затем то же самое делает и с телом боли.

Читайте также:
Медитации для женщин - АУМ и правила применения

Поскольку этот яркий белый свет захватывает и наполняет собой тело боли, оно медленно начинает растворяться. Дышите глубоко и медленно до тех пор, пока боль полностью не растворится, оставив только яркий белый свет с золотыми частицами.

Пригласите новую, положительную и здоровую энергию прийти в ваше тело, чтобы заполнить пространство, которое раньше занимала ваша боль. Обязательно обратите внимание на сообщение, которое передавала боль в начале упражнения. Только исцелив основную причину проблемы, вы не дадите боли шансов вернуться в ваше тело.

Создание энергетической защиты

Энергия проявляется во всех ваших действиях, эмоциях, отношениях и словах. И когда вы общаетесь с пространством как таковым или с людьми в частности, то всегда происходит взаимообмен энергиями.

Вы могли заметить, что люди, с которыми вы проводите время, оказывают глубокое влияние на вас, вашу энергию и мышление. Что же делать, когда мы вступаем в заведомо грязный или неприятный обмен энергией? Надо заранее защитить себя от этого.

Итак, расслабьтесь и представьте, как яркий свет окружает ваше тело. Он способен останавливать отрицательные энергии, направленные в вашу сторону, не позволяя им опустошить вас. В течение двух минут представляйте, как этот свет наполняет ваше тело и распространяется все дальше и дальше в разные стороны. Он может быть любого цвета, который вам нравится.

На восстановление женской энергии

Женское энергетическое поле слабее, чем мужское. В женской энергии должен преобладать покой и размеренность, даже тогда, когда женщины постоянно находятся в активном движении и соответственно, на мужских энергиях.

  • медитация любви. Сядьте, закройте глаза и представьте, как ваше тело наполнено силой. Каждая клетка светится и обновляется. Каждый орган абсолютно здорово и гармонично функционирует. Кожа чистая и сияющая. Лицо молодое, красивое и ухоженное. Рассмотрите свое тело, ведь оно безупречно и прекрасно. Поблагодарите его за то, что оно служит вам. Порадуйтесь возможностям, которые оно дает, ведь без него невозможно услышать, увидеть и почувствовать;
  • медитация «Чаша». Практикуйте его для восстановления эмоционального баланса. Представьте себе, как на уровне груди у вас появилась красивая чаша, наполненная чистой водой. В ней лежит золотой шар. В течение нескольких минут вам нужно мысленно держать чашу, не допуская, чтобы вода перелилась за края чаши. Если это произошло, то вылейте всю воду и наполните чашу снова. Шар должен пропитаться чистой водой. Упражнение считается правильно выполненным, если после него остается ощущение тепла и наполненности;
  • медитация «Поддержка рода». Для восполнения энергетического потенциала существует особая медитация на женскую силу рода. Примите удобную позу и расслабьтесь. Представьте, как в комнате появляются знакомые и незнакомые женщины вашего рода. Они доброжелательно улыбаются, а вы понимаете, что вас готовы поддержать в любой сложной ситуации. Почувствуйте, как женская энергия вашего рода приходит от них и наполняет вашу душу спокойствием и уверенностью.

Мантры

При этом меняются энергетические поля, меняется сознание – меняется сам человек. Вы можете выбрать себе мантру, исходя из ее свойств или звучания, которое вам приятно. Здесь же мы приведем текст Гаятри мантры, одной из сильнейших мантр очищения и равновесия:

«Ом Бхур Бхувах Свахах Тат Савитур Варениям Бхарго Девасия ДхимахиД хийо Йонах Прачодайат».

Видео по теме

Сильная медитация на восстановление сил и энергии:

Как видите, восстанавливать потери энергии не так и сложно. Вы с рождения обладаете уникальным набором инструментов в своем теле, сознании и подсознании, которые предназначены для обновления и накопления энергетических ресурсов.

Главное – это бережное распределение ваших сил и потенциала, которое зависит от правильно расставленных приоритетов в вашей жизни. Ведь давно известно, что энергия идет в сторону самой сильной мысли. Поэтому очень важно определиться, на чем концентрировать внимание – на плохом или все же на хорошем.

Медитация на восстановление энергии — советы и рекомендации

Если вы чувствуете упадок сил, медитация на восстановление энергии поможет стремительно расслабиться и придти в себя. Побеседуем о действенных методиках, исцеляющих душу и задействующих внутренние резервы организма.

Как возвратить актуальные силы?

Духовное истощение может настичь человека совсем в один момент. И если физическое переутомление лечится сном и отдыхом, то в этом случае все не так просто.

Конкретно медитации, направленные на расслабление под приятную музыку помогают совладать с неувязкой и вернуть баланс актуальной энергии.

Чем помогает медитация:

  • Восстанавливает энергетический баланс и приводит духовное состояние в тонус
  • Возвращает утраченные силы и помогает очнуться от практически коматозного духовного истощения
  • Поднимает настроение и заполняет положительными чувствами
  • Высвобождает от негативных мыслей и чувств
  • Возвращает бодрость и возвращает жажду побед

    Главные правила расслабляющей медитации, наполняющей организм энергией:

  • Подходящее время для медитации — утро, вечер либо в период колоссального упадка сил
  • Медитировать необходимо в очень комфортной позе. Для кого-то подойдет лежачее положение тела, а кто-то уютно ощущает себя в асанах йоги. Выбирайте позицию по собственной физической подготовке и состоянию
  • Нужно смотреть за дыханием. Оно обязано быть глубочайшим и расслабленным. Конкретно концентрация на вдохах и выдохах помогает абстрагироваться от сторонних мыслей и войти в необходимое состояние, потому уделите этому особенное значение
  • Сосредоточьтесь на чувствах. Ваше тело обязано покинуть напряжение. Почувствуйте, как актуальная энергия заполняет вас, проникая во все клетки организма. Ощутите чувства свободы, убежденности в для себя
    Читайте также:
    Утренняя медитация по методу Сильва - применение техники

    Совершенно не непременно применять какую-тоспециальную музыку либо петь мантры. Довольно работы вашего подсознания. Вы в силах без помощи других возвратить для себя вдохновение и хорошее самочувствие.

    Как вернуть женскую энергию?

    Дамам в особенности принципиально вовремя пополнять баланс актуальной энергии, поэтому что дамский организм нацелен на созидание. Конкретно дамы способны подарить свою энергию супругу, детям, вдохновляя их на заслуги.

    Что убивает женскую энергию:

  • Нехорошие эмоции: обида, гнев, раздражение, зависть. Эти чувства в для себя нужно надзирать, вовремя и верно избавляться от их
  • Тяжёлая, постылая, мужская работа. Если вы выматываетесь в течение рабочего денька, то все усилия по восстановлению энергии будут напрасны
  • «Разбазаривание» энергии в половой жизни. Если вы нередко меняете партнёров, то раздаете припасы собственных дамских сил попусту. Конкретно потому в старину так ценилось целомудрие женщин и их непорочность. Отдавайте свою энергию лишь одному, возлюбленному мужчине, если не желаете почувствовать в итоге упадок сил

    Индивидуальности работы с медитацией для дам:

    • Вы должны позаботиться о том, чтоб не терять энергию понапрасну. Опасайтесь стрессов, избавляйтесь от страхов, растите любовь и уверенность в для себя, не обижайтесь попусту и не сетуйте «на тяжёлую жизнь и супруга-лузера»
    • Уделяйте медитации несколько пятиминуток в течение денька
    • В процессе медитации концентрируйтесь на таковых целях, как принятие себя, прощение себя и окружающих, полное расслабление. Думайте о собственной красе и здоровье и о том, как с каждым днём они стают всё лучше
    • Высвобождайте сознание от негатива и волнения

    Проще всего — включить и слушать приятную, расслабляющую музыку, и на уровне мыслей под нее повторять положительные утверждения, аффирмации. К примеру: «Я люблю этот мир во всех его проявлениях и он отвечает мне взаимностью», «Я наполняюсь и коплю энергию любой денек», «Я прощаю и принимаю себя таковой, какая я есть».

    Оздоравливающие медитации

    Благодаря медитациям можно существенно поправить здоровье, ведь не напрасно считается, что все заболевания — от нервишек. Расслабленная музыка и концентрация на собственных чувствах помогают избавиться от первых симптомов всех недомоганий.

    Поглядите видео с весьма мощной медитацией для восстановления энергии:

    Советы по практике оздоравливающих медитаций:

    • Начните с очищения души от негатива и негативных блокировок. Наилучший ассистент в этом — гавайская медитация Хоопонопоно. Её смысл — в повторении четырёх исцеляющих фраз: «Мне весьма жалко», «Пожалуйста, прости меня», «Благодарю тебя» и «Я люблю тебя». Обращайтесь к для себя, Вселенной, Богу либо хоть каким остальным Высшим силам, в которые верите
    • Последующий шаг — альфа-медитация. Её делают под особые аудиозаписи с определенными вибрациями, напоминающими резкий стук чечётки. Во время медитации вы должны войти в состояние «меж сном и явью», которое похоже на состояние человека перед сном. В процессе вы должны представить образ собственной заболевания, а потом на уровне мыслей избавиться от него. К примеру, поначалу вы визуализируете свою высшую температуру, как огнь, который позже тушите огнетушителем
    • Ну а самый обычной метод — включить размеренную, умиротворяющую, приятную музыку и повторять под нее положительные аффирмации. К примеру: «С каждым днём я чувствую себя все лучше и лучше», «Я полностью не больна», «Я заполнена актуальной энергией»

    Заболевания и нехорошее самочувствие воруют вашу энергию, потому так принципиально избавляться от источника заморочек как можно быстрее.

    Советы и рекомендации

    Чтоб усилить действие медитации для заполнения актуальной энергией, следуйте сиим советам:

    • Читайте исцеляющие мантры. В их словах заключены особенные вибрации, которые делают вокруг вас необходимое энергетическое излучение
    • Практикуйте йогу. Асаны несут в для себя глубочайший духовный смысл. Медитация в правильной позе имеет куда больше эффекта, чем рядовая

    Работайте с подсознанием и в обыкновенной жизни, обучайтесь быть счастливой «тут и на данный момент», жить в моменте и услаждаться каждым мгновением. Тогда вы установите вокруг себя мощнейший энергетический барьер и никогда не пострадаете от упадка сил.

  • Рейтинг
    ( Пока оценок нет )
    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: