Медитации Виталия Гиберта – описание и практика благодарности

Медитации Виталия Гиберта — описание и практика благодарности

Медитации Виталия Гиберта: исцеление от негатива

Победитель «Битвы экстрасенсов» Виталий Гиберт и его медитации очень известны. При помощи простых практик вы можете наполниться энергией любви, почувствовать себя удовлетворенной жизнью и стать счастливой.

О чем медитации?

Виталий Гилберт записал для своих фанатов и поклонников множество медитаций. Они просты в исполнении — их можно включать и слушать в любое удобное время, даже если ранее вы не практиковали ничего подобного.

На что направлено действие медитаций:

  • Вы учитесь максимально расслаблять тело и сознание, избавляетесь от посторонних мыслей, уничтожаете любого рода «ментальный мусор»: негативные блоки, зажимы и установки. В результате жить становится проще и легче, мышление меняется на более позитивное.
  • Духовные практики Гиберта помогают приблизиться к миру божественной истины, увидеть Бога внутри себя и почувствовать его незримую поддержку, получать помощь высших сил в любых сферах жизни.
  • Вы освобождаетесь от страхов, фобий, зависимостей, которые тянут вас вниз и не дают развиваться. Это помогает развить осознанность, понимать, чего хотите от жизни именно вы, а не делать лишь то, что требует общество.
  • Медитации Гиберта — это огромный шаг на пути духовного развития. Они направляют человека по его истинному пути к счастью. Учат доверять себе и миру, принимать себя и свои эмоции, а не вытеснять их глубоко в подсознание.

Рассмотрим технику выполнения лучших медитаций популярного экстрасенса.

Исцеляющая медитация

Лучше всего практиковаться вечером, в одиночестве и тишине. Убедитесь, что вас никто не побеспокоит. Включите приятную музыку или напевы мантр.

Выбирайте ту мелодию, которая расслабляет и успокаивает вас.

Что нужно делать:

  1. Сядьте или лягте так, чтобы чувствовать себя максимально комфортно. Закройте глаза и погрузитесь внутрь своего подсознания.
  2. Почувствуйте, как ваше тело наполняется чистой и безусловной любовью. Представьте, как потоки любви постепенно распространяются от лица к кончикам пальцев ног. Прочувствовав это состояние, мысленно отправьте свой внутренний свет к окружающему миру.
  3. Вспомните о той боли, которая мешает вам жить, отравляет сознание. Почувствуйте самую негативную эмоцию, которую пришлось пережить в последнее время. Не сдерживайте слез, если они появляются. Проживите весь негатив, примите его как часть себя.
  4. Почувствуйте, в каком месте тела накопилась эта эмоция. Представьте ее в виде предмета — какой он? Это может быть что угодно. Что бы вы хотели сделать с этим предметом? Вытащить из тела, растворить, выбросить? Сделайте это.
  5. Почувствуйте, что образовалось в теле на том месте, где находился предмет. Что это — зияющая дыра, пустота или кровоточащая рана? Представьте в этом месте огненный шар. Он раскручивается, заполняя пустоту, заживляя рану. Почувствуйте, как от него исходит тепло и наполняет все ваше тело.
  6. Ощутите, как вы исцелились, снова стали здоровым. Что вы чувствуете сейчас? Спокойствие, умиротворение, безопасность, любовь? Наполните свое подсознание позитивными эмоциями и счастьем.
  7. Сделайте глубокий вдох и постепенно возвращайтесь в комнату. Почувствуйте пространство под собой, свои руки, ноги, тело.

Откройте глаза — на этом медитация окончена. Она помогает проработать и принять любой негатив, который появляется в вашей жизни.

Принимая и осознавая негативные эмоции, вы освобождаете себя от них, не захламляя сознание.

Послушайте в видео еще одну медитацию, направленную на достижение финансового благополучия:

Практика благодарности

Эту медитацию нужно делать вечером перед сном сорок дней подряд. С ее помощью вы наполнитесь энергией благодарности и любви, ощутите мощную поддержку своего рода, почувствуете Бога внутри себя.

Что нужно делать:

  1. Лягте так, чтобы чувствовать себя максимально комфортно. Руки свободно лежат вдоль тела, глаза закрыты. Не открывайте их до конца медитации.
  2. Продышитесь. Делайте глубокий вдох через нос и медленный, спокойный выдох через рот. Сделайте около пятидесяти вдохов и выдохов, чтобы войти в спокойное и расслабленное состояние.
  3. Вспомните самое приятное событие дня, которые вызвало у вас позитивные эмоции. Это может быть что угодно, даже какая-то мелочь, которая заставила вас улыбнуться.
  4. Подумайте, благодаря кому произошло это событие. Вслух поблагодарите этих людей, искренне, теми словами, которые первые приходят в голову.
  5. Подумайте, какие качества именно в вас помогли этому событию случиться. Назовите их вслух. Вспомните, от кого к вам пришли эти качества? Поблагодарите этих людей.
  6. Представьте, как за вашей спиной начинает становиться ваш род. На левое плечо руку кладет ваша мама, на правую — папа. За ними выстраиваются ваши бабушки и дедушки, прабабушки и прадедушки. Почувствуйте свою родовую систему.
  7. Ощутите их незримую поддержку, любовь и помощь. Поблагодарите свой род за те качества, которые есть в вас, за позитивные события, происходящие в вашей жизни. Сделайте это обязательно вслух.
  8. Почувствуйте не только поддержку своего рода, но и помощь Бога, его постоянное незримое присутствие в вашей жизни. Поблагодарите вслух его за свою жизнь и все хорошее, что происходит в ней.
  9. Представьте, как все ваше тело наполняет энергия любви и благодарности: к себе, миру, вашей родовой системе, Богу. Ощутите, как много людей ежедневно участвует в вашей жизни, помогают вашему счастью.
  10. Насладитесь этим состоянием. Дышите глубоко и спокойно. Когда почувствуете, что достаточно, медленно возвращайтесь в комнату. Ощутите место, на котором вы лежите, свое тело и откройте глаза.
Читайте также:
Медитация для начинающих — техника, этапы и особенности

После медитации нужно сразу лечь спать. Вы заснете быстро, а утром почувствуете себя очень хорошо, проснетесь в превосходном настроении.

Повторяйте практику в течение сорока дней, с каждым разом эффект и ощущения от нее будут усиливаться.

Виталий Гиберт — рецензии на книги

Сортировка

19 января 2013 г. 21:49

Одна из интереснейших книг, прочитанных мною за последнее время. Я очень люблю читать книги подобной тематики, но беда в том, что написаны они часто таким языком, что содержимое невозможно понять, не говоря уже о том, чтобы как-то воплотить в жизнь. К счасть, труд Виталия Гиберта оказался исключением. Очень интересно и доступно. Однако, считаю, что для подобных книг в жизни существует “свое” время. Читатель должен созреть, открыться подобным советам. Почему-то то и дело всплывали в голове ассоциации с книгами Ошо, то с фильмом, снятым по одноименной книге “Секрет”. И только ближе к последней главе стало ясно, что это нечто иное, но не менее интересное. Безусловно подкупают притчи, подкрепляющие мысли автора.

Гиберт завтрагивает вроде бы простую истину, не требующую доказательств и на…

22 января 2013 г. 11:43

7 марта 2013 г. 22:24

Книгу подобного содержания я читаю впервые. Никогда не увлекалась психологами, мистиками, верующими и их талмудами о том, как наладить свою жизнь, как познать счастье, как найти любовь и т.д. Виталий Гиберт для меня человек особенный. Не стыдясь, заявлю, что “Битву экстрасенсов” я смотрю от и до, каждый сезон. Я верю в энергетику и в экстрасенсорные способности, которые может в себе развить абсолютно каждый человек. Я верю в это, потому что не раз в своей жизни я сталкивалась с вещами, которые логически никак не объяснить.

Большую часть того, о чём говорит Гиберт, я и так знала, но мои знания не сделали книгу скучной и бесполезной, наоборот, я с интересом познавала опыт другого человека, который чем-то пересекался с моим жизненным опытом, и в чём-то они были похожи. Ощущение согласия,…

5 ноября 2013 г. 23:09

Люблю я этого зайчика. Ниче нового не открыл, но будто с глаз пелена упала))) Основная мысль этой книги: делаешь что-то? делай с любовью! Это знаете, как с тестом на Пасху. С плохим настроением к опаре не подходи и близко даже – сядет, медленно подниматься будет, подгорят, и т п. Так и в жизни. Ведь если задуматься действительно, когда мы делаем что-то с радостью, когда мы рады, что занимаемся именно сейчас и именно конкретным каким-либо занятием, все спорится в наших руках, все идет быстро и легко. Надо следить за своими мыслями за собой. Не быть букой, не злиться зря, не унывать на ровном месте, не опускать руки. И..самое главное – верить в чудо. Иначе рутина нас затянет как трясина.

14 января 2013 г. 10:20

«Моделирование будущего» – идея не новая, но все-таки ценность этой книги, на мой взгляд, очень высока. Те, кто смотрел 11 сезон «Битвы экстрасенсов» запомнили Виталия Гиберта, и не только потому, что он ее выиграл, а скорее потому, что он ее выиграл заслуженно. Да еще и с таким отрывом, несмотря на очень сильных соперников! Книга меня в очередной раз убедила в том, что эта победа – не результат удачи, а результат уникальности этого человека – его образа мыслей, его желания развивать сознание и способности. Он много говорит и пишет про свой богатый жизненный опыт… Может ли такой быть в 24 года? Я поначалу отнеслась к этому с улыбкой, а потом поняла, что если человек помнит весь свой опыт, ценит его и опирается на него, то этот опыт не может быть скудным и бесполезным. Ну, как минимум,…

8 января 2013 г. 14:45

Я приятно удивилась, узнав, что Виталий Гиберт написал книгу. Еще когда смотрела битву экстрасенсов, мне хотелось узнать, в чем секрет молодого человека. Вроде совсем юный, а прямо-таки ощущается, что в нем ого-го сколько силы и энергии. Книга получилась очень живая, легкая, приятная и понятная. Кайфовая такая. Это об ощущениях. Теперь о содержании. Гиберт сам говорил, что он эзотерик, изучал многие техники, магические школы. По сути, ничего нового он и не пишет (да и никто уже давно нового не придумывает). Но на мой взгляд он отфильтровал из океана информации именно тот пласт знаний и методик, которые реально работают. Отфильтровал, опробовал на себе, где-то преобразовал и в итоге показал всему миру, что реально создавать реальность самому.

Читайте также:
Вечерние медитации Ошо - польза и цель, особенности проведения

14 апреля 2013 г. 00:49

Я хочу и значит это будет! Что сказать о книге, если обо всем написанном в ней ты в глубине души всегда знал, а если не знал, то уж догадывался точно? Каким-то откровением она для меня не стала. В том, что мысли материальны, хотя бы раз в своей жизни убеждался самый законченный скептик. Но дело в другом. Гиберт подробно описывает технику того, как этого достичь с максимальной быстротой. Хотя по-большому счету книга не о том, чтобы все желания сбывались, а о том, чтобы уметь быть счастливыми. Еще благодаря ей я смогла проанализировать самые разные ситуации в моей жизни. Попробовала понять, что же крылось за теми или иными событиями, в чем их причина и каково следствие. Кроме того, на ум приходили моменты из прошлого, когда я действительно чего-то по-настоящему хотела,при чем такого,…

10 января 2013 г. 15:44

Книгу рекомендую к прочтению людям, открытым к новому и желающих менять себя и быть Счастливыми. Кто-то согласится с тем что написано автором, кто-то нет, в любом случае прочитать стоит. Цитировать или писать более личный отзыв я не буду по причине того что для меня книга стала очень личной и доброй. Пусть каждый читатель сам составит свое мнение. Книгу буду перечитывать.

10 августа 2016 г. 01:24

1 Это провал

Я всегда внимательно читаю рецензии и отзывы к книгам, которые собираюсь купить. Разумеется, покупать мне книгу или нет в конечном итоге решаю я, но мнение предварительно более-менее составляю и оно меня редко подводит. Почему я не почитала отзывы и не посмотрела КАК выглядит эта “книга” в этот раз?! Я не могу найти ответа. В результате выброшенные 700 рублей. Фразы, с претензией на оригинальность. Это не книга, это просто набор избитых выражений, не более. Кто-то может быть и проникся смыслом “люби себя, тогда и другие тебя полюбят” и готовы платить за это 700 рублей. Я была жестоко разочарована и чувствую себя обманутой. Подобные мудрости я могу выдавать и бесплатно. Любите Вселенную. Любите себя и близких. Сам себя не полюбишь и никто тебя не полюбит. А когда полюбишь себя, так…

5 ноября 2013 г. 20:28

Наслышана об авторе, возможно это и сыграло решающую роль в решении прочитать эту книгу. Откровений и секретов успеха, признаюсь, не ждала, но и нового для себя услышала немного. Гиберт признается, что “Ваша жизнь изменится только тогда, когда вы приложите к этому усилия” и он не лукавит, скорее многочисленными повторениями пытается увлечь и заинтересовать читателя своей проверенной методикой. Сняла одну звездочку за навязчивость автора и за некоторые разночтения, но все же книга оставила приятное впечатление: есть детальные советы, методики и медитации. Виталий призывает рушить стереотипы, отказываться от своих, порой навязанных воспитанием, привычек; чаще задаваться вопросами: мои ли это желания? мои ли это стремления? мои это мысли?; настаивает на том, чтобы нерешенные вопросы…

16 марта 2016 г. 10:26

М-да. Эта книжка напомнила мне вольный пересказ идей трансерфинга. Все то же самое подано в более простой форме. Язык ужасен, просто отвратителен, все эти многоточия бесконечные (максимально я насчитала пять предложений подряд, заканчивавшихся многоточиями)! все эти псевдомудрые “притчи в тему. ” Про элементарные ошибки я и вовсе молчу. Несогласованные предложения, неправильное использование предлогов, беда со степенями сравнения прилагательных (“более лучший” и проч.) Мне было неприятно читать такой текст. Если подобным образом пытались показать, что книга написана обычным человеком, которому внезапно открылась истина, отсюда и просторечные выражения – то явно переусердствовали в своей “простоте”. Да, я тоже считаю, что мысли материальны. Да, я тоже считаю, что многое в жизни можно…

6 июня 2013 г. 15:08

Я не любитель книг как по психологии, так и на подобную тематику. Мне скучно, банально, и кажется, что я все знаю. Но это… Виталий Гиберт произвел на меня огромнейшее впечатление. Читаешь – и вот, чувствуешь его дыхание рядом, слышишь его голос/ Каждое многоточие, каждый повтор, каждая запятушка – это эмоция автора. А главное – действительно работает ) Хотя бы в том, что заставляет иначе взглянуть на свои способности и ответственность за свою судьбу.

31 марта 2013 г. 23:22

Книга несет просто невероятный заряд позитива! Все практики, секреты и понятия о моделировании и визуализации – все в одном месте. Очень удобно, очень интересно, очень полезно. Буду перечитывать еще и еще, однозначно. В разряд любимых!

21 апреля 2015 г. 16:07

Читайте также:
Медитация прощения себя для женщин: нюансы проведения

Я дочитала книгу и одной из наиболее запомнившихся фраз стала фраза-призыв. Виталий призывает чувствовать планету, понимать друг друга не словами, а чувствами, советует меньше думать, но больше мечтать. И я согласна – когда я наедине с природной, посещаю парк или даже лес – я чувствую себя гармонично. Получилось так, что я гуляла в «Лосином острове»: мне встретились белки, лошади, я видела зайца и слышала дрозда и кукушку. Я дышала свежим воздухом и понимала, что я единое целое с природой. Что животные радуются мелочам и я тоже: солнцу, мелкому весеннему дождю, распускающимся почкам, расцветающим цветочкам! Наслаждайтесь мелочами, друзья! Спасибо Виталию за волшебство!

9 февраля 2013 г. 14:15

Очень полезная книга, настраивающая на позитивное мышление. Многое из того, что здесь написано, неоднократно все мы слышали из разнообразных источников, но часто забываем. Я ещё не до конца согласна с некоторыми постулатами, поскольку считаю, что окружающие люди тоже оказывают на нашу жизнь много влияния, которое невозможно игнорировать. Но заверения жить “здесь и сейчас”, забыв о прошлом и не волнуясь о будущем, меня убедили. Поскольку только так можно достичь гармонии с собой. Понравились замечательные притчи и разные примеры из жизни, подтверждающие слова автора. К тому же, текст написан доступным языком и читается очень легко. Даже если вы не до конца поверите Виталию, думаю, эта книга способна помочь вам по-другому взглянуть на свою жизнь и на то, что в ней происходит.

Эксперт Лайвлиба (Я только учусь)

1 сентября 2015 г. 14:06

До сего дня я понятия не имела кто такой Виталий Гилберт. И “Битву экстрасенсов” я не смотрела, и смотреть не планирую. Но теперь я точно знаю, что этот Виталий годную книгу написал, и даже можно сказать полезную. Если отсеять некоторый мистицизм, и всякие медитации и выходы в астрал, то здесь есть много полезного, на что стоит заострить свое внимание и попытаться воплотить в жизнь. Виталий прав, когда говорит, что весь негатив, который имеется в нашей жизни, мы притягиваем себе сами. Мы вечно не довольны жизнью, вечно на что-то жалуемся, обижаемся, осуждаем, отсюда все наши беды и неудачи. И все эти наши обиды на весь белый свет не стоят выеденного яйца, и притянуты за уши нами же.И разве не здорово прожить хотя бы один день своей жизни не спеша, наслаждаясь каждым мгновением этой…

6 декабря 2013 г. 02:41

Бездна желаний “Я” не имеет дна, и она темнее ночи. (сказал очень мудрый Человек)

Над этими словами нужно очень очень очень долго думать. Всем нам. Стяжание на себя различных благ еще никому не принесло ни добра, ни счастья. Только, став источником любви, заботы, радости(и т.д.) для кого-то, можно стать истинно счастливым. Например, счастлив тот кто любит, а не тот кого любят. Виталий говорит очень много правильного, особенно про мысли,медитации, про настрой и т.д. Просто опущена одна деталь, а она, как не прискорбно, чрезвычайно важна – мотивация (намерение) этих самых мыслей, визуализаций. Почти все там направлено на получение себе хорошего.

Быть может, Гиберт пытается дать людям, то чего они хотят. Дать надежду на получение всех благ, на исполнение желаний по щелчку и просто думает,…

11 мая 2020 г. 11:24

Мудрая книга, добрая, о ценностях: искренности, любви и благодарности. Даются практические шаги по формулированию внешнего намерения и исполнения давних мечт и желаний через медитации. Что никак не освобождает от практических действий в реальном мире, но зато, уже без нервов и переживаний. Моя большая благодарность Виталию Гиберту за то, что открывает мудрость фундаментальных принципов жизни в этой книге!

9 сентября 2014 г. 10:22

Прочел. Старейшие истины, какие написаны были уже многое количество раз в прошлом плюс фильм “Секрет”, плюс обильное словоблудие автора. Очередной медиавысер. Тем не менее не могу сказать что она совсем плоха, может пойти на пользу тем, кто начинает свой путь саморазвития. Но лучше все-таки начинать не с нее. Всем Добра!

21 января 2014 г. 02:19

Еще год назад хотела прочесть эту книгу, однако, как выяснилось – если бы не прочла, ничего бы не потеряла. Уж так получилось, что ничего нового я для себя не вынесла. Все, о чем написано, было известно давно. Поэтому восторженного отзыва не будет. Возможно, изначально ждала большего от книги, поэтому смогла дочитать до конца, но увы, могу оценить ее только на 3 из 5.

4 июня 2015 г. 15:00

Скажу от чистого сердца, книга на меня не произвела никакого впечатления! Честно говоря, ничего от данного произведения и не ожидала, выбор пал случайно, дабы скоротать скучные деньки. Написан данный труд самым элементарным языком, и тем самым ориентирован на самый широкий круг читателей. Бесконечные многоточия в тексте напрочь отбивают желание читать. До страницы двухсотой (читала в эл.варианте) читать было настолько скучно и нудно, что я сравнила это с мукой прочтения “Грозового перевала”. Среднестатистический житель, погрязший в бытовухе, почерпнёт в этой книге вдохновение, и при наличии рефлексии, возможно, хоть как-то изменит свою жизнь. Книга учит вас медитировать, подходить ко всему с любовью и осознанностью. НО! Главной движущей силой является вера, было неоднократно упомянуто…

Читайте также:
Медитация любви — как привлечь в свою жизнь счастье

7 февраля 2014 г. 03:35

Стоит только захотеть Нет слов! Книга просто открыла мне глаза на мир, я впервые открыла глаза и захотела улыбнутся новому дню! Я впервые стала радоваться за других людей,которые ушли из моей жизни! Я обрела свободу,которую так давно ждала! Я нашла себя,сколько всего хорошего хочется сказать о данной книге! Конечно ее нужно читать в определенном возрасте и я даже думаю после 16 лет, чтобы полностью осознать текст,который написан и вложен в данную книгу! Главное верить,верить в лучшее,и идти к этому лучшему,чтобы обрести любовь к себе! Есть лишь одно, что может помешать вам быть счастливым – это вы сами. Это так,только мы сами выдумывает себе жизнь,строим ее, грустим из-за того что не выходит что-то, и умираем потому что не принимаем этот мир, но при этом мы не хотим меняться,а все что…

Медитация для беременных

Ожидание ребёнка — это волнительный период в жизни каждой женщины, который, к тому же, нередко сопряжен с разными сердечными переживаниями.

Медитация для беременных выступает отличным способом восстановления душевного равновесия, а также эффективным вариантом коммуникации матери и будущего малыша. Общение с чадом уже на стадии зачатия укрепляет родительскую связь, одаривает кроху любовью и настраивает на благоприятный исход беременности.

Желанная беременность

Эта практика создана для тех, кто только подошёл к процессу зачатия ребёнка. Привлечь душу будущего малыша и укрепить в нём доверие к своим будущим родителями достаточно просто. Кроме того, подобная аромамедитация помогает стабилизировать сам процесс беременности и снизить вероятность патологий.

  1. Сосредоточьтесь на запаха, которые ассоциируются у вас с детством. Разделите их на отдельные составляющие: пусть в сознании всплывут ароматы отдельных продуктов, нотки домашнего пространства. Постарайтесь воспроизвести как можно больше неуловимых для восприятия запахов.
  2. Теперь обратите внимание на ароматы, которые в период вашего детства относились к конкретным людям. Родители, друзья, нянечки, герои с утренников, — для вас представляет ценность каждый запах.
  3. А теперь представьте аромат сена. Удержите запах как можно дольше, отметив письменно, через какой промежуток времени он начинает растворяться. Повторите эту процедуру трижды.
  4. Вообразите себя голой. Вы смотрите на себя со стороны и видите матку, которая примерно в 10 раз больше имеющихся размеров. Покройте матку изнутри свежим сеном, аромат которого будет ясно ощущаться. На него уложите младенца, который ещё должен быть в утробе. Он тоже пахнет нотами детства.
  5. Перед завершением медитации рассмотрите малыша с умилением. Его тело светится мягкими лучами, которые символизируют вашу нежную любовь. Насладитесь картинкой и вернитесь к реальности.

Упражнение для зачатия “Радуга”

Эта практика требует только 20 минут ежедневно. Она подходит для тех, кто сомневается в наличии достаточного количества женской и материнской энергии в себе.

  1. Выберите тихое и безлюдное место, где можно расслабиться. Примите удобную позу и попробуйте сконцентрироваться на желании родить ребёнка.
  2. В своём воображении представьте великолепную радугу, которая переливается всеми цветами под нежную музыку. Потоки света из этой радуги направляются к вашему животу и к матке.
  3. Постепенно свет формируется в большой шар, который крутится по часовой стрелке в нижней части живота и дарит тепло. Такая энергия убирает из тела весь негатив.
  4. Когда задача яркой сферы будет выполнена, она уйдёт в землю через центр стоп. Вы снова увидеть радугу, испускающую потоки света. Уже новый шар опускается к животу.
  5. Теперь напишите на бумаге список своих негативных мыслей, которые имеют отношение к зачатию. Это могут быть все ваши страхи, возможные болезни и проблемы. Затем сожгите листок.
  6. На другой бумажке укажите все хорошие моменты, которые ожидают вас и вашего малыша в процессе развития и рождения. Оставаясь на позитивной волне, снова выполните упражнение “Радуга”.
  7. Ощутите женскую энергию, которая наполняет ваше тело. Попробуйте смоделировать в голове весь процесс зачатия, начиная от оплодотворения и заканчивая развитием крохи. Скажите своему будущему ребёнку, что любите и ждёте его. Закрепить практику снова можно обращением к светящейся радуге.

Поглощение сущности Луны

Здоровое зачатия ребёнка возможно только в условиях крепкой окружающей среды. Даже если вы живёте в хаотичном городе, обращайтесь к этой практике, чтобы обеспечить мир вокруг и внутри себя. Согласно даосской традиции, эта медитация на беременность эффективна даже при бесплодии, потому что привлекает энергию Луны — покровительницы женской энергии Инь.

  • На заходе солнца встаньте перед образом луны. Полюбуйтесь ею. Расслабьтесь и замедлите дыхание. Ощутите сначала силы Земли. Пусть её энергия с каждым вдохом проникает в тело через ступни. Она перемещается и поглощает все клетки в организме.
  • Выдыхая, старайтесь освободиться от негативной энергии, накопившейся в теле. Пропускайте её вниз по открывшимся каналам. Пусть потоки Земли продолжают окутывать вас.
  • Теперь встаньте к Луне спиной или же просто представьте её за собой. Визуализируйте, что белоснежно-серебряный свет от спутника начинает проникать в область крестца. Лунная дорожка с нежной энергией Инь проникает в тело на каждом вдохе и несёт секрет материнской сущности.
  • Лунный свет наполнил организм. На выдохе он перераспределяется внутри и проникает в матку. Свечение переходит и в яичники. Пусть волны Луны и Земли смешаются в теле. Ощутите себя как сильную мать, которая не допустит разлуки с малышом.
Читайте также:
Символы рейки - особенности применения, дополнительные символы

Отравление желания в Космос

Представьте себя в положении со стороны. Вы находитесь в оранжевом пузыре, который нужно отправить во Вселенную. Перед этим скажите вслух, что беременны, чтобы желание могло материализоваться.Основа этой медитации — радостные и лёгкие эмоции.

Используйте своё воображение, чтобы просканировать свой организм, сообщить миру о готовности стать матерью и настроиться на успешную беременность.

  • Теперь вообразите свой беременный образ в алом пузыре. В другой пузырь такого же цвета погрузитесь сами. Прикажите двум фигурам слиться в одну. Ощутите комфорт внутри такого пузыря и выйдите из него. Отправляйте сферу с беременностью в небо.
  • Обратите внимание на форму пузыря и его цвет. Если присутствуют какие-то трещины, тёмные пятна или вмятины, значит, в подсознании есть блок, который мешает зачатию. Эта же проблема объясняет и трудности при объединении шаров.
  • Проработайте жёлтые, зелёные, синие, голубые и фиолетовые пузыри так же, как и красные. Это нужно для полноценной настройки и комфортного самочувствия.

Путь материнства

Психологическую подготовку ко встрече с малышом можно осуществить в рамках этой практики. Медитация направлена на точную визуализацию процесса зачатия и помогает стать более ответственной перед беременностью.

  1. Сомкните веки, сделайте дыхание глубоким и медленным. Вообразите в своём сознании образ ребёнка и пошлите ему потоки своей любви. Разместите руки на животе.
  2. Представляйте,как сперматозоид и яйцеклетка движутся навстречу друг другу. Они объединяются и зарождают жизнь. Визуализируйте теперь путь эмбриона: сначала маточная труба, а через 2-3 суток и сама матка. Малыш начинает расти и вам нужно начать разговаривать с ним. Он будет посылать ответную любовь, которую вы сможете впитать ладонями.
  3. Представьте себя на улице с животиком. Вы счастливы своим положением и другие люди радуются за вас, пока вы гордо вышагиваете по дороге. Насладитесь эти позитивом.
  4. Теперь подумайте о родах. Ребёнок идёт к вам, вы дарите ему максимум любви и ждёте его очень сильно. Вся Вселенная приходит на помощь, чтобы встреча матери и дитя состоялась. И вот уже кроха родился. Обнимите его и позаботьтесь о нём как следует.

Китайская практика подпитки

Иногда проблемы с беременностью вызваны проблемами с почками. Восточные практики в таком случае советуют воспользоваться согреванием этой части тела. Медитация для беременности занимает всего 10-15 минут.

  • Займите стоячую позу с прямой спиной. Ноги разместите на ширине плеч. Немного согните коленки, а стопы прижмите к полу плотнее. Расслабьтесь.
  • Ощутите, что энергия Земли начинает проникать в тело через ноги. Дышите спокойно и мягко, чтобы с каждым вдохом энергия добиралась до макушки. На выдохе же потоки Земли снова уходят вниз через стопы.
  • Потрите ладони. Прочувствуйте, что энергия начинает скапливаться в точках рук. Попробуйте удержать в середине ладошек как можно больше энергии, которая будет нагревать руки.
  • Теперь измените своё положение и приложите ладони к почкам. Помассируйте этот участок нежными движениями. Визуализируйте, как энергия с каждый вдохом питает почки.
  • На выдохе этот поток жизни проникает в мочевой пузырь и половые органы. Ваша матка полностью наполняется лучистым светом, любовью, силой Ци. Теперь вы готовы к беременности.

Медитации для общения с ребёнком

Прежде чем осуществить коммуникации с малышом, который находится внутри вас, расслабьтесь с помощью дыхательной техники или особенных мантр.

Упражнение №1

  • Ощутите, как воздух передвигается по телу, втягиваясь носом. Потоки движутся к горлу, расширяют грудь, наполняют лёгкие и живот, а потом выходят таким же путём.
  • Теперь представьте, что все лишние мысли будто облака уплывают из головы. Сосчитайте свои выдохи в течение следующих 5-7 минут, после каждой десятки начиная заново. Потом переключитесь на медленные и размеренные вдохи. Дыхание станет прозрачным и вы успокоитесь.

Через 20 минут можно открыть глаза и потянуться.

Упражнение №2

Также вы можете использовать более продвинутые упражнения из йоги.

  • Сядьте в позу лотоса, расслабьтесь и успокойте дыхание. На выдохе произнесите протяжно звук “Ю”, который должно исходить из тазовой части.
Читайте также:
Самостоятельная проверка состояния энергетических чакр

После небольшой паузы повторите снова упражнение, чтобы из глубин тазового пояса вместе со звуком вышел красный луч. Таким способом нужно проработать каждую чакру, а потом немного пораспевать мантру ОМ. Закончите подготовку к медитации минутой спокойствия и молчания.

Медитация во время беременности

Теперь вам доступна и медитация во время беременности. Она очень популярна в Японии и Китае, где общение с нерождённым младенцем — часть ежедневного ритуала. Плюс практики в том, что она позволяет организовать режим для крохи заранее и подсказывает ему, как появиться на свет, чтобы роды прошли спокойнее. Существует две версии практики.

  1. В удобной позе закройте глаза и расслабьтесь. Вообразите своего малыша. Скажите ему, что ждёте его всей семьёй. Ощутите его улыбку и пошлите в ответ любовь, чувство безопасности. В качестве фона вы можете включить релаксирующую музыку.
  2. Дышите глубоко, пропуская воздух через пупок. Потом дыхание должно следовать в область матки. Попробуйте и вы перенестись туда сознанием.
  3. Рассмотрите своё тело изнутри и ощутите, каково там ребёнку. Увидетьте плаценту, её схему работы, а потом сосредоточьтесь на крохе. Поприветствуйте его, поцелуйте, обнимите, пошлите лучи любви и нежности. Поймайте ответный сигнал от ребёнка. Посмотрите, как он переворачивается, как растет и развивается. Он воспринимает ваши изменения, эмоции, звуки, ваш голос и весь внешний мир. Побудьте с крохой немного, а потом попрощайтесь и откройте глаза.

Эта медитация наладит крепкую связь с малышом, при этом отнимая всего пару минут ежедневно.

В любой позиции прикройте веки, глубоко дышите и ощутите спокойствие. Внимание нужно сосредоточить на ребёнке и своём теле изнутри. Посмотрите на крошечные ручки и ножки своего дитя. Представьте, что он чувствует: как реагирует его кожа на вибрационные волны теплоты, как он контактирует с вашим организмом, кувыркается и воспринимает биение вашего сердца.

В безмолвии понаблюдайте за крохой и выйдите из медитации.

Практика “Счастливая беременность” Ю. Судаковой

Медитация “Счастливая беременность” представляет собой занятие по реипритингу, моделированию уже пройденной беременности.

Сеанс подходит для тех, кто не был долгожданным ребёнком и пострадал от страхов своей мамы во время родов, и для тех, кто сам носил малыша под сердцем с огромными переживаниями.

Женщины, которые боялись выкидышей или самого рождения крохи, с помощью этой медитации могут восстановить только позитивные эмоции от беременности.

  • Примите удобную лежачую или сидячую позицию. Расслабившись, медленно и глубоко подышите. Настройтесь на переписывание беременности. Прислушайтесь к телу, отпустите все тревоги и закройте глаза.
  • Представьте себя в первый день новостей о беременности. Положите руки на живот и ощутите связь. Радость сакрального момента наполняет тело. Улыбка появляется на лице. Скажите малышу, что вы рады его приходу и любите его, ждёте в этом мире. Можно озвучить и другие ласковые слова.
  • Связь с крохой укрепляется. Первый месяц беременности дарит спокойствие и благодать, и это нужно ощутить. Прочувствуйте новое счастье и сообщите о нём ребёнку. Тело пронизывают тёплые и мягкие волны любви.
  • На втором месяце беременности ощущается радость от каждого дня жизни, а в теле чувствуется лёгкость. Единение с ребёнком растёт, подкрепляется принятием добра и любви. Скажите малышу, как вам будет хорошо после его рождения.
  • Вообразите себя на третьем месяце, когда ребёнку передаются первые знания о мире с помощью ваших мыслей. Ощущаются первые изменения в теле. Расскажите крохе, какие открытия его ожидают.
  • На 4 месяце вы можете полюбоваться своим животиком. Земля наполняет вас спокойствием и тихой радостью. Продолжайте передавать любовь малышу и на 5 месяце. Кроха движется, вы ощущаете эти движения и шлёте благодарность Богу. Расскажите на этом этапе ребёнку о своих семейных традициях и особенностях быта.
  • На 6 месяце пообещайте воображаемому крохе, что будете всегда с ним, хотя мир и дружелюбен по отношению к нему. Представляйте, как на вас радостно глядят окружающие и уступают места. Расскажите ребёнку о людях, которые ждут его.
  • На 7 месяце повествуйте о силе любви, на 8 — рассказывайте о Творце. Можно даже совершить молитву. Представив себя на 9 месяцев, нужно поделиться с малышом спокойствием и рассказать ему о своей помощи. Ощутите, что женственность только увеличиться после родов. Откройте глаза и закончите медитацию.

Одно занятие медитацией длится порядка 25 минут. Всего нужно 5-7 сеансов, чтобы заменить свои страхи из прошлого яркими впечатлениями. Результатом постоянной релаксации станет признание факта материнства, а также углубление позитивных отношений с уже родившимся ребёнком.

Обратите внимание, что эту практику также можно делать от лица своей мамы или бабушки, если вы хотите помочь себе и своим родителям, а также более дальним предкам.

Польза медитаций для будущих мам

Некоторые женщины опасаются заниматься йогой или расслабляющими практиками во время беременности. На самом же деле сомнения в этом вопросе излишне. Процесс вынашивания малыша — период сильнейших психоэмоциональных стрессов. Справиться с таким напряжением может помочь любая медитация, которая включает визуализацию, мантры, работу с цветом или другие приёмы.

Читайте также:
Динамическая медитация Ошо - методы и их особенности

Несомненным плюсом медитаций для беременных является не только абсолютное душевное спокойствие, но и улучшение физического состояния. Считается, что восточные практики сокращают головные боли, избавляют от бессонницы и повышенного давления. В свою очередь, малышу такие изменения в организме мамы пойдут только на пользу.

Медитация для беременных или только готовящихся к зачатию девушек не требует особых усилий кроме полной уверенности в дальнейшем счастье.

Задача женщины во время таких практик излучать максимум любви и нежности, чтобы будущий малыш сделал выбор именно в пользу этой мамы и появился на свет невредимым.

Если вы медитируете на ранних сроках, то можете выбирать любую позицию. Дамам на 8-9 месяцах беременности стоит заниматься на спине или на боку.

Счастье, спокойсткие и позитивный настрой: полезные медитации для беременных

Один из наиболее ценных и волнительных периодов в жизни женщин – вынашивание ребенка. Именно поэтому важно отнестись к своему здоровью в физическом и эмоциональном плане очень серьезно. Найти покой в душе и обрести гармонию поможет медитативная практика, разработанная специально для беременных. Она учит контролировать свои эмоции, избегая негативные. Успокоиться, почувствовать себя лучше и позаботиться о здоровье ребенка внутри животика.

Можно ли беременным медитировать?

Занятие должно быть составлено таким образом, чтобы создать положительное настроение у женщины, готовящейся к родам. Духовная практика поможет более спокойно пережить этапы вынашивания малыша в утробе.

Начинающим рекомендуется посетить специальные курсы для обучения медитации или освоить технику самостоятельно. Главное, сохранять позитивное настроение, следить за осанкой во время выполнения позы и погрузиться в доброжелательную атмосферу.

На беременность и рождение ребенка

Такая техника подойдет для планирования здорового ребенка. У многих девушек есть проблемы с зачатием по причине их перенапряженности. С помощью медитации сознание переходит в расслабленное состояние, а мысли направляются во Вселенную с посылом о рождении здорового малыша.

Как выполнять:

  1. Определиться с удобным местом и временем, когда никто не помешает. Расслабиться и принять комфортную позу с прямой осанкой. Прикрыть глаза.
  2. Подумать о приятных детских воспоминаниях, ощущая их через ароматы. У кого-то детство ассоциируется со свежеиспеченными пирогами, у других – с запахом новогодней елки. Важно восстановить в памяти все детали приятных ассоциаций.
  3. Сконцентрироваться на аромате, который связан с близким человеком. Это может быть мама, друг, муж, сестра, брат, дети и т. д. Затем представить вокруг себя воздух, наполненный запахом сена.
  4. Постараться удержать конкретный запах внутри сознания. Понаблюдать за его трансформацией и исчезновением.
  5. Повторить все этапы еще 3 раза.
  6. После этого представить себя в обнаженном состоянии. И понаблюдать за этим, как сторонний зритель.
  7. Подумать о своей матке и визуализировать ее увеличение в размере. Наполнить матку мысленно свежим сеном и ощутить приятный запах.
  8. Продолжить размышления: представить на сене малыша, пахнущего ароматами детских воспоминаний.
  9. Понаблюдать за младенцем, увидеть каждую часть его тела. От него должно исходить мягкое, спокойное свечение. Внутри – чувство умиротворения и любви.
  10. Полностью насладившись визуализацией, открыть глаза и выйти из состояния медитации.

Легендарный курс по медитации без оплаты
Рекомендуем! Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуйте сами. Подробнее.

Для будущих мам

Эта техника рекомендуется для всех беременных на любом сроке:

  • расслабится в удобной позе и закрыть глаза;
  • дыхание ровное, спокойное – понаблюдать за ним как бы со стороны;
  • сконцентрироваться на внутренних ощущениях тела и малыша;
  • направить к ребенку посылы любви, представляя его внешний вид;
  • подумать о путешествии ребенка с момента зачатия до этого времени, о его росте, изменениях (внутренней силе, приобретении человеческого облика);
  • ощутить радость и счастье от соприкосновения со своим малышом;
  • направить положительный настрой в окружающее пространство;
  • представить роды в теплой атмосфере доброжелательности и покоя;
  • рассказать Высшим силам о радости ожидания малыша, любви к нему и о своих чувствах добра и теплоты, когда он появится на свет;
  • после этого можно открыть глаза и завершить медитацию.

Есть другая известная методика для беременных. Ее называют «Колыбелькой». Цель – представить взаимосвязь ребенка и внутриутробных вод.

Рекомендуется совершать медитацию в сидячем или стоячем положении. Глаза прикрыть и визуализировать ребенка, который находится внутри колыбели. Плавно раскачивать его в разные стороны, мысленно успокаивая.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Беременность и медитации

Беременность и медитации

Беременность – это отличная возможность начать практиковаться в медитации. Она поможет справиться с негативными эмоциями, нивелировать стресс, обрести спокойствие и хорошее самочувствие. Научившись глубоко расслабляться и правильно дышать в медитации, вы активизируете процессы кровообращения – это поможет вашему малышу получить необходимое количество кислорода. К тому же медитация даст вам дополнительный «бонус» – близкое общение с ребенком.

Читайте также:
Медитация на исполнение желания - подготовка, техника достижения

Чем полезна медитация для беременной женщины?

При расслаблении тела нагрузка на мышцы спины снижается.

Стабилизируется артериальное давление.

Снижается напряжение и страх по поводу родов.

Ваша повышенная чувствительность найдет выход.

Как медитировать правильно?

Самое главное – расслабиться как можно глубже. При этом не обязательно сидеть в позе «лотоса», складывать пальцы, зажигать благовония и свечи. Примите удобную для себя позу и, если что-то дарит вам расслабление, включите это в свой список «мастхэв» атрибутов.

Постарайтесь не двигаться – ваша спина должна оставаться прямой.

Сосредоточьтесь на своих ощущениях.

Однако засыпать в таком расслаблении нельзя — в таком случае это будет не медитация, а сон. Именно осознанность в состоянии расслабления позволяет получить ни с чем не сравнимый эффект.

Как поддерживать осознанность?

С помощью наблюдения: не углубляйтесь в мысль, которая приходит вам в голову во время медитации, «не думайте» ее, а просто провожайте внутренним взглядом, наблюдайте за ней: как мысль приходит и уходит. Не надо слишком стараться и пытаться «высидеть» в медитации определенное время. Но хотя бы 10 минут постарайтесь продержаться в медитативном состоянии.

Начинайте с дыхания: вдыхайте через нос, мысленно следите за струей воздуха — как он входит, проникает внутрь, заполняет легкие, как выходит. Наблюдайте за дыханием несколько минут, затем — переходите к практике.

Медитация «Малыш внутри меня»

Сядьте в удобном положении (которое позволит вам не двигаться около 15-20 минут), но с прямой спиной. Закройте глаза и расслабьтесь, около 5 минут сосредоточьтесь на своем дыхании.

Найдите малыша внутри себя, сфокусируйте внимание на его теле: посмотрите на туловище, ножки, ручки, голову.

Вашему малышу тепло и уютно внутри: он плавает в околоплодных водах, ему приятно и комфортно в этой невесомости; ощутите — как ему хорошо.

Он слышит стук вашего сердца, звук вашего голоса: спойте ему тихую мелодию — он услышит ее и улыбнется. Улыбнитесь ему в ответ, он видит вашу улыбку.

Сейчас ваши ощущения неотделимы от ощущений ребенка: побудьте в этом слиянии еще несколько минут.

Откройте глаза, но при этом сохраните ощущение единства внутри себя.

Медитация «Свет для малыша»

Удобно расположитесь на стуле: сядьте и поставьте стопы полностью на пол в удобном положении (которое позволит вам не двигаться около 15-20 минут), сидите с прямой спиной, но не напрягайте спину. Закройте глаза и расслабьтесь, около 5 минут сосредоточьтесь на своем дыхании.

Сосредоточьтесь на теле ребенка. Теперь переведите внимание на свое тело: сверху, через макушку, в него проникает теплый космический свет — он заходит в вас все глубже с каждым вдохом.

Свет проникает внутрь и вливается в утробу, наполняет теплом вас и ребенка. Малышу нравится свет, он радуется, улыбается, играет со светом.

Теперь представьте, как через стопы и ноги вверх в вас проникает энергия Земли. Наконец эта энергия достигает утробы и внутри смешивается с теплым космическим светом.

Две эти энергии смешиваются и образуют защитный кокон для ребенка: в нем он чувствует себя надежно, тепло. Малыш чувствует, что о нем заботится целый мир.

Побудьте немного в этом состоянии. Затем медленно откройте глаза.

Медитация «Встреча с малышом»

Сядьте в удобном положении (которое позволит вам не двигаться около 15-20 минут), но с прямой спиной. Закройте глаза и расслабьтесь, около 5 минут сосредоточьтесь на своем дыхании.

Переведите свое внимание внутрь, на тело ребенка, представьте — как он сейчас выглядит.

Постарайтесь почувствовать его ощущения. Чувствуйте, как он растет, как становится сильнее, развивается.

Ощутите, что вы и ребенок сейчас — единое целое, вы вместе. Окружающий мир поддерживает вас обоих.

Поделитесь со Вселенной своими чувствами: как вы рады, что скоро малыш придет к вам, как вы обнимете его, дадите ему свое тепло и любовь. Обнимите его прямо сейчас, пусть он знает, что его путь изнутри во внешний мир будет несложным. Здесь его ждут.

Немного побудьте в этом состоянии. Затем медленно откройте глаза.

Медитация для беременных: чем полезна китайская практика

Медитация для беременных помогает вернуть духовное равновесие, стать наиболее размеренной и избавиться от страхов, сопутствующих ожиданию малыша. Также это потрясающий метод взаимодействия с будущим ребёнком, позволяющий укрепить духовную связь с ним.

Медитация для пришествия беременности

Этот метод медитации непревзойденно подступает, если вы лишь планируете зачать здорового малыша. Весьма нередко девицам не удается забеременеть из-за напряжённого духовного состояния. Медитация помогает отпустить напряжение и расслабить сознание, выслать мысленный посыл Высшим силам с просьбой подарить малыша.

Что необходимо созодать:

  • Изберите подходящее время и пространство, чтоб никто не побеспокоил. Расслабьтесь, примите комфортную позу и закройте глаза
  • Поначалу для вас необходимо вспомянуть, какие запахи вызывают у вас приятные детские мемуары. Для кого-либо это запахи маминых свежеиспечённых пирогов, для кого-либо — неуловимый запах рождественских свеч. Постарайтесь вернуть в подсознании эти детали
  • Потом начните концентрироваться на запахах, которые ассоциируются у вас с определенными, близкими для вас людьми. С родителями, друзьями, супругом, сестрами и братьями, может быть, с возлюбленной первой учительницей либо воспитательницей детского сада
  • Последующий шаг — для вас необходимо представить запах сена. Постарайтесь удержать этот запах в подсознании, наблюдайте, как он трансформируется, равномерно исчезая. Повторите визуализацию трижды
  • Потом представьте, что вы совсем оголены и смотрите на себя будто бы со стороны, взором объективного наблюдающего. Обратите собственный взгляд на матку и представьте, как она возрастает в размерах. На уровне мыслей наполните ее свежайшим сеном и почувствуйте его запах
  • Продолжайте визуализировать: уложите в подсознании на сено малыша, источающего запахи вашего юношества
  • Разглядите малыша во всех деталях. Представьте, как из его тела исходит мягенький размеренный свет, умиротворяющий вас. Он заполнен любовью
    Читайте также:
    Регрессия в прошлые жизни - популярные вопросы

    Опосля того, как вы насладитесь картинкой в воображении полностью и стопроцентно, откройте глаза. Медитация окончена.

    Медитация для будущих мам

    А этот метод уже для беременных женщин. Медитация помогает заполниться положительными чувствами, отпустить все ужасы, получить энергию благости и спокойствия.

    • Закройте глаза, дышите ровно и глубоко, постарайтесь стопроцентно расслабиться. Опосля того, как получится расслабить каждую часть тела, продолжайте
    • Потом нарисуйте в воображении образ вашего малыша. Как он смотрится? Постарайтесь представить это во всех, самых маленьких деталях. Потом на уровне мыслей пошлите ему свою любовь. Она в виде ярчайших лучей исходит от вас и направляется к нему
    • Опосля представьте, какой путь прошел малыш от зачатия до рождения. Поначалу возникнет образ объединения яйцеклетки и сперматозоида — они движутся навстречу друг дружке, а потом образуют единое целое. Плод вырастает, у него возникают конечности, он больше походит на малеханького человечка
    • Побеседуйте со своим малышом. Поведайте все, что захочется. Расскажите, как очень вы любите его, как ожидаете, как желаете здоровья, счастья и гармонии в будущей жизни
    • Потом представьте, как ребенок подрос и вы идете с ним по улице, держась за руки. Атмосфера вокруг заполнена счастьем и любовью. Положительные эмоции исходят от вас и озаряют весь мир вокруг нас
    • В конце представьте роды. Это процесс, когда ребенок идет к для вас, чтоб получить любовь. Задумайтесь о том, как вы ожидаете его. Попросите Вселенную о легком разрешении о бремени. Обнимите показавшегося малыша и высвободите сознание от мыслей

    Когда будете готовы, откройте глаза. На этом медитация окончена. Ее необходимо созодать раз в день по 20 минут.

    Китайская практика от заморочек со здоровьем

    Будущие матери часто мучаются от отвратительного самочувствия. Токсикоз, утренние приступы тошноты, непонятные гастрономические желания либо наиболее суровые задачи. Помощь доктора в этот период нужна, а медитация помогает усилить ее эффективность.

    Для вас пригодится всего 10-15 минут вольного времени, чтоб ощутить себя лучше. Что необходимо созодать:

    • Встаньте, поставьте ноги на ширине плеч, спину выпрямите. Удостоверьтесь, что стопы плотно прижаты к полу. Колени мало согните, закройте глаза и постарайтесь очень расслабиться
    • Почувствуйте, как наполняетесь энергией от Земли, она проходит через ваши стопы. Дышите при всем этом глубоко и расслабленно, чувствуя, как энергия заполняет все ваше тело, до маковки
    • Потрите ладошки друг о друга. Представьте, как пламенная теплая энергия скапливается, пытайтесь удержать ее
    • Приложите ладошки к нездоровому пространство и мягенькими движениями делайте плавный массаж
    • На выдохе расслабьтесь и откройте глаза

    Делайте эту медитацию любой раз, когда чувствуете себя непринципиально.

    Поглядите видео с медитацией для беременных:

    Чем полезна медитация для будущих мам?

    Весьма нередко девицы страшатся медитировать во время беременности. На самом же деле духовные практики приносят лишь пользу. Принципиально не воспользоваться техниками, которые погружают в глубочайшее трансовое состояние, в других вариантах противопоказаний нет.

    В чем полезность:

    • Вы избавляетесь от стресса, который принуждает жить в напряженном состоянии
    • Вы чувствуете себя лучше с каждым деньком
    • Вы избавляетесь от дурного самочувствия, отвратительного настроения, исцеляете себя от бессонницы и различных страхов
    • До зачатия вы увеличиваете репродуктивные возможности организма

    Медитация помогает настроиться на счастье и позитив, заполниться мягенькой женственной энергией и отпустить все нехорошие эмоции. А самый принципиальный итог заключается в том, что вы налаживаете духовный контакт с будущим ребенком.

    Интимный массаж

    Здоровье есть само удовольствие или неизбежно порождает удовольствие, как огонь создает теплоту.

    Содержание:

    Гинекологический массаж – лечебная и профилактическая манипуляция, которая подтверждает свою полезность уже много лет. Как известно, лечение максимально эффективно тогда, когда оно комплексное, нацелено на борьбу с болезнью с разных сторон. Массаж, как физиотерапевтическая процедура, зачастую не только помогает значительно сократить срок вылечивания, но и не допустить развития патологии.

    Читайте также:
    Медитация прощения себя для женщин: нюансы проведения

    Гинекологический массаж – что это?

    Как и обычный массаж тела, гинекологическим массажем называется ручное (или аппаратное) воздействие на органы малого таза. Метод направлен на улучшение кровоснабжения и движения лимфы в женских органах репродуктивной системы. Однако, несмотря на достаточно узкую направленность процедуры, она влияет не только на область применения, но и на весь организм, оказывая общее оздоравливающее действие.

    Массаж у опытного гинеколога приведет к норме кровообращение в артериях и венах, снимая проблему застоя крови. Помогает справляться с проблемами мочеиспускания, например, усиливает его, и может улучшать обменные процессы. Конечно, это приносит большую пользу женской половой сфере и способствует устранению многих гинекологических трудностей. В частности, массаж матки применяется для зачатия, когда необходима его стимуляция.

    Показания

    Для чего нужен гинекологический массаж в каждом конкретном случае решает врач. Основными же показаниями для назначения этой манипуляции будут следующие:

    • если менструации проходят болезненно;
    • если женщина страдает хроническими заболеваниями воспалительного характера (можно проводить, только если нет обострения);
    • слабое, не соответствующее нормам, сокращение матки в период после родов;
    • беременность, которая была прервана;
    • если есть сбои в менструальном цикле;
    • при бесплодии и в период, когда пара пытается зачать ребенка;
    • если ставится такой диагноз как фиброз и/или дистония;
    • если матка расположена неправильно;
    • если есть проблемы во время полового акта (в частности вагинизм).

    Массаж малого таза у женщины может также проводиться, если необходимо привести в норму состояние кишечника или мочевого пузыря. А еще данная манипуляция помогает устранить проблемы, возникшие после беременности и родов.

    Противопоказания

    С учетом специфики того, как делается гинекологический массаж, противопоказания к нему могут быть как постоянными, так и временными. Запрещено проводить сеансы при следующих состояниях:

    • при наличии беременности;
    • во время менструации;
    • при онкологической патологии в организме;
    • во время любых заболеваний (особенно воспалительных) в стадии обострения;
    • если женщина кормит грудью;
    • при наличии подтвержденных венерических заболеваний;
    • при наличии варикоза;
    • когда повышена температура тела.

    Однозначно противопоказанием будут болевые ощущения, появляющиеся во время процедуры.

    Подготовка и техника исполнения

    Где сделать гинекологический массаж, врач и пациентка решают совместно: его можно проводить как в условиях медицинского центра, так и дома. На самом деле, самое важное условие – это физическое и психологическое здоровье женщины, ее готовность и нормальное эмоциональное состояние. Из медицинских нюансов: перед началом процедур необходимо сдать общий анализ крови (для исключения воспалительных явлений) и мазок на флору из влагалища. От секса в дни проведения массажа рекомендуется воздержаться. После еды, если планируется сеанс, должно пройти не меньше, чем полтора часа.

    Массаж осуществляется на кушетке (столе) с упорами для стоп или в обычном гинекологическом кресле. Непосредственно в начале сеанса женщине рекомендуется не напрягать мышцы живота и немного подышать, чтобы расслабиться.

    Во время проведения сеанса врач использует обе своих руки: одной из них он проминает брюшную стенку до внутренних органов малого таза, а вторая (только два-три пальца) через влагалище массирует и приподнимает те части матки, которые доступны для пальпации. Врач обязан осуществлять действия неторопливо и очень аккуратно, чтобы не нанести вред. При загибе матки специалист осторожным массажем перемещает и приводит орган в требуемое положение.

    Сеансы продолжаются от нескольких минут до получаса и назначаются, как правило, раз в два дня.

    Восстановительный период

    Сразу после сеанса женщине желательно полежать в абсолютно расслабленном состоянии еще минут 15-20. А в том случае, когда массаж матки проводился в условиях дома, то можно перевернуться на живот, чтобы усилить сокращение мышц.

    Также пока проводится курс процедур необходимо тщательно предохраняться, так как при зачатии непосредственно после процедуры гинекологического массажа возникает риск внематочной беременности.

    Что такое система Норбекова

    Интимный массаж согласно системе доктора Норбекова называется также аутомассажем. Он включает в себя и ручное воздействие на внутренние репродуктивные органы пациентки, и психоэмоциональное, которое предназначено для настраивания женщины. Пациентка должна быть уверена в том, что она на самом деле полностью здорова.

    Гинекологический массаж Норбекова отличается тем, что его можно осуществлять в условиях собственного дома, без посторонних. По этой системе, гинекологический массаж для женщин будет максимально полезен и эффективен в том случае, когда пациентка сможет обрести некое равновесие души и тела. Одним словом, психологическая составляющая – это особенность системы Норбекова.

    Заключение

    В том случае, когда гинекологический массаж назначает врач и когда процедуры проводит опытный специалист, эта деликатная методика является эффективной и приносит только пользу.

  • Рейтинг
    ( Пока оценок нет )
    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: