Техника медитации – разные приемы и нюансы применения

Техника медитации — разные приемы и нюансы применения

Если вас интересует, какая техника медитации более эффективна для расслабления, вы не узнаете ответ, пока не попробуете. Существует огромное количество различных методов, любой их которых заслуживает внимания. Мы разглядим три обычных техники, которые в равной степени подступают и новеньким, и «опытным юзерам».

Техника № 1: дыхание «один-четыре-два»

Этот метод подступает в равной степени и новеньким, и тем, кто уже преуспел в медитациях. Принципиально выработать правильную технику дыхания.

Что необходимо созодать:

  • Найдете подходящее пространство, в котором вас буквально никто не побеспокоит в течение 20 минут
  • Примите удобную вам позу. Можно лечь, сесть на стул, занять позу лотоса либо йоговскую асану. Принципиально только, чтоб спина оставалась стопроцентно прямой
  • Глаза закройте, руки положите на коленные чашечки так, чтоб ладошки смотрели наверх
  • В течение пары минут ничего созодать не необходимо, происходит настройка подсознания. Необходимо только сконцентрироваться на процессе дыхания. Почувствуйте, как на вдохе воздух просачивается в легкие, а на выдохе покидает ваше тело
  • С каждым выдохом стремитесь расслабить тело. Почувствуйте, как уходит напряжение, снимаются мышечные блоки и зажимы
  • Опосля того как поймете, что стопроцентно расслабились, начинайте концентрироваться на дыхании определенным образом: на счет «раз» задержите дыхание на четыре секунда, на счет «два» — выдохните
  • Продолжайте так дышать 10-15 минут

Этот способ медитации весьма прост и комфортен. Практиковаться можно в хоть какое комфортное вам время. Расслабиться резвее поможет приятная размеренная музыка, подберите пригодные мелодии заблаговременно.

Техника № 2: медитация со свечками

Это уже наиболее непростая медитация. Для вас нужна пустая комната и несколько свечек. Лучше пользоваться церковными, сделанными из воска. Но в последнем случае подходят и любые остальные.

Заниматься лучше в вечернее время, поэтому что в помещении должен стоять полумрак. Что необходимо созодать:

  • Отключите освещение. Если практикуетесь деньком, закройте оконные просветы темными плотными шторами. Сядьте поудобнее и выпрямите спину
  • Зажгите свечки и расставьте вокруг себя. Одну разместите прямо перед очами на расстоянии вытянутой руки
  • Начинайте глядеть на пламя, стараясь не моргать, сконцентрируйте на огне все свое внимание. Глаза будут слезиться- ничего ужасного
  • Представьте, как энергия огня заполняет все ваше тело, сознание. Не отвлекайтесь на посторонние мысли. Если не удается, и вы начинаете мыслить о чем-то, опять переключите внимание на пламя и сконцентрируйтесь на нем
  • Через какое-то время закройте глаза, но представьте, что по прежнему наблюдаете за огнем. Верно постарайтесь узреть, как пляшет и ярко разгорается пламя
  • Опосля того, как визуализация получится, откройте глаза и продышитесь. Сделайте несколько глубочайших вдохов, неспешных выдохов

Таковая практика учит освобождать сознание от всего излишнего и тренирует способность концентрироваться на чем-то одном. Это не таковая обычная задачка, как кажется на 1-ый взор. Занимаясь часто, вы научитесь стопроцентно погружаться в один процесс, не отвлекаясь ни на что избыточное.

Техника № 3: понимание тела

Все мы живем в собственном физическом теле. Оно так обычно и само собой разумеющее, что мы разучились замечать и ощущать сигналы, которое оно нам отправляет. 3-ий метод медитации поможет решить эту делему.

Что необходимо созодать:

  • Займите удобное положение тела. Непременно смотрите, чтоб спина оставалась прямой. Дышите глубоко, почувствуйте, как напряжение покидает ваше тело. Вы расслабляетесь и освобождаетесь от сторонних мыслей
  • Потом сконцентрируйте внимание на пальцах ног. Почувствуйте, какие чувства появляются в их в этот момент. На уровне мыслей направьте дыхание в этот участок, передавая вкупе с ним тепло и энергию
  • Опосля полного расслабления переместитесь выше, к лодыжкам, и повторите функцию. И так до того времени, пока не доберетесь до маковки

В конце медитации вы ощутите прилив энергии и сил, заметите, как ваше тело заполнилось теплом. Запомните это чувство удобства и ублажения. У вас должен показаться положительный настрой, который будет аккомпанировать еще длительное время.

Из 3-х перечисленных техник медитации самая непростая, пожалуй, та, что со свечками. Тяжело концентрироваться на пламени длительное время и при всем этом не уснуть. Весьма принципиально при первых признаках сонливости закончить сеанс и возвратиться к медитации в другое время.

Это полностью нормально, со временем вы научитесь концентрироваться и не засыпать в процессе медитации. Основное, заниматься часто.

Поглядите видео с общей техникой медитации для начинающих:

Правила и советы

Перечисленные методы медитации идиентично неплохи. Но стоит пользоваться некими советами, чтоб эффективность практики была высочайшей:

  • Занимайтесь часто. Уже один сеанс медитации помогает расслабиться и высвободить сознание от сторонних мыслей. Но лишь неизменные занятия принесут весомый эффект
  • Пробуйте разные методы и способы, чтоб избрать более пригодный себе. Любой человек индивидуален, потому нет всепригодной техники, вы должны подобрать ее без помощи других
  • Найдите опытнейшего наставника, который проконсультирует и даст осознание, как действовать верно
  • Составьте плейлист с музыкой для медитации. Включите в него приятные размеренные мелодии, которые не раздражают слух и отлично подступают для фона
  • Пытайтесь верно питаться и уделяйте время физическим упражнениям. Вместе с медитациями это поможет достигнуть гармонии меж душой и телом

    Пробуйте описанные нами техники и пишите в комментах, какие положительные конфигурации ощутили на для себя.

    Как правильно медитировать дома: полная инструкция для начинающих

    Написал полную инструкцию как правильно медитировать дома для начинающих. В этой статье вы узнаете все хитрости медитации в домашних условиях. Выбор места для медитации, как, где и сколько нужно медитировать, как подготовиться к медитации и вписать практику в свой график. В конце статьи вы найдете 5 простых способов для того чтобы легко начать практику медитации.

    В конце этой статьи вас ждет бонус: аудиомедитация для самостоятельной практики!

    Если вы хотите как можно быстрее получить простую и короткую инструкцию по медитации, эта статья для вас.

    Не забудьте получить бесплатный онлайн курс по медитации осознанности: получить курс бесплатно

    Там я показываю вам самый быстрый и безопасный путь с нуля научиться медитировать и переносить состояние осознанности в повседневную жизнь.

    Содержание:

    Почему необходимо медитировать?

    Почти все время мы поглощены происходящим вокруг нас. Наше внимание очень ценный ресурс. Существуют целые индустрии, которые зарабатывают миллиарды долларов, поглощая наше внимание. Мировые бренды, политические движения, тысячи корпораций ведут настоящую войну друг с другом, чтобы завладеть нашим вниманием хоть на секунду.

    Читайте также:
    Трансцендентальная медитация - польза и эффективность

    Маркетологам и политикам меньше всего нужно, чтобы мы были счастливы. Счастливому человеку ничего не продашь. Продавцы придумывают все более изощренные способы рекламы, выявляют наши больные места и страхи, чтобы поймать нас на крючок.

    В результате мы привыкли постоянно переключать внимание с одной картинки на другую. Бешеный поток информационного шума ежесекундно вызывает в нас чувство беспокойства, напряжение, боль и страх. Все это создается и поддерживается намеренно, чтобы отнять наш внутренний покой. Счастливый человек бесполезен для больного общества потребления. Ведь он точно не будет покупать новый айфон каждый год.

    Медитация это возвращение своего внимания к себе. Это процесс переключения сознания с внешнего мира на внутренний. Это умение управлять своим вниманием и не позволять другим завладевать им без разрешения, вызывая в нас нужные кому-то другому чувства. И, конечно, медитация это способность слышать и понимать себя, свое предназначение.

    Как правильно медитировать

    Начнем с изучения самого процесса медитации. Медитация это работа с сознанием. Кстати, у меня есть отдельная статья: что такое медитация от А до Я. Мастера медитации часто сравнивают наше сознание с обезьяной, которая скачет с ветки на ветку. Попробуйте удержать внимание на одном предмете хотя бы несколько минут. Вы увидите насколько непослушен ваш ум и как тяжело удерживать внимание даже несколько секунд.

    Заметьте, как через некоторое время вы уходите в привычные мысли о насущных проблемах, что-то вспоминаете или думаете о будущем. Подобно обезьяне, скачущей по деревьям, непослушное внимание перескакивает с одной мысли на другую, избегая присутствия в настоящем моменте.

    Беспорядочность ума тратит колоссальные энергетические ресурсы. Ум неразрывно связан с телом и психикой. Хаотичные мысли вызывают физическое напряжение в теле, из-за чего мы быстро устаем. Психика также подвергается ненужному напряжению из-за постоянно скачущих по кругу мыслей.

    Поэтому медитация это в первую очередь успокоение ума. А вслед за спокойным умом приходит расслабленное тело и внутренне умиротворение.

    Тренировка сознания похожа на тренировку тела. Сначала нам очень тяжело делать даже такое простое действие, как переключение сознания на выбранный объект концентрации. Всего несколько минут тренировки потребуют огромного количества сил. Но регулярная практика с последовательным увеличением времени упражнения способна укрепить вашу внутреннюю силу. Поверьте, это того стоит.

    Правильной медитацией можно назвать непрерывное удержание внимания на одном объекте.

    Существует также и другой способ медитации, без использования одного выбранного объекта. В этом случаем мы наблюдаем за всем, что происходит в настоящем моменте. Звуки, картинки, чувства, мысли, все это приходит в наше сознание и тут же исчезает. В медитации мы просто наблюдаем за всем происходящим, не рассуждая ни о чем, не позволяя сознанию цепляться за образы и мысли. Настоящий момент никогда не стоит на месте. Он непрерывно течет, и медитация это осознание непрерывно текущего момента без попыток удержать его.

    Способ медитации для начинающих

    Начинающим лучше выбрать самый простой способ медитации. Сесть с закрытыми глазами и прямой спиной в удобную позу. И направить внимание на свои чувства. Несколько минут посидеть спокойно, наблюдая за своим чувственным опытом, осознавая его. Пусть чувства и внутренние ощущения приходят и уходят. Не оценивайте их, не рассуждайте, не анализируйте. Не пытайтесь задержать приятные чувства или подавить неприятные. Просто наблюдайте за внутренними ощущениями, как будто они облака, проплывающие по небу.

    Скорее всего, вы сначала почувствуете сопротивление, которое возникает, когда вы переключаете сознание с внешнего мира на внутренний. Вам захочется вдруг встать, пойти сделать важное дело, проверить почту, сообщения в телефоне или посмотреть на ситуацию в холодильнике. Это нормально, не критикуйте себя. Просто плавно возвращайте внимание к медитации.

    В конце статьи я дам еще несколько способов медитации в домашних условиях.

    Поза для медитации

    Как я уже писал выше, лучшая поза для медитации это устойчивое положение тела с прямой спиной. Для того, чтобы начать медитировать, нужно сесть спокойно и ничего не делать. Неподвижность тела – важный элемент медитации. Тело связано с умом неразрывно. Если долго сидеть с прямой спиной не двигаясь, ум успокоится сам собой.

    В зависимости от вашего физического состояния, вы можете выбрать одну из следующих поз:

    • Сидя на стуле

    Самая простая поза, можно начинать практику с нее. Лучше выбрать стул с твердым сиденьем. Сидеть на стуле нужно с прямой спиной, не опираясь на спинку. Чтобы проще было держать спину, постарайтесь держать таз чуть выше коленей, подложив под ягодицы сложенное одеяло или жесткую подушку. При этом таз немного наклонится вперед. Руки положите на бедра ладонями вверх.

    • Сидя на коленях

    В йоге такое положение тела называется ваджрасана – алмазная поза. Это очень хорошая поза для медитативных практик. Но сидеть в ней долгое время без подготовки нелегко. В любом случае, начинайте понемногу тренироваться находиться в ваджрасане по несколько минут в день, постепенно увеличивая продолжительность практики. Можно немного облегчить позу, сев не на пол, а на мягкую подстилку или подушку.

    • Поза лотоса

    Самая популярная поза для медитации. Уверен, именно так вы и представляли себе медитирующего человека. Поза лотоса есть в двух вариантах. Первый полегче, такое положение еще называют полулотосом, а второй посложнее, это уже полный лотос. Если суставы и мышцы достаточно гибкие, то в такой позе можно просидеть достаточно долго. Я, например, когда обучался медитации у вьетнамского мастера, сидел в позе лотоса, медитируя больше часа каждый день. Но начинающим будет сложно, поэтому начинайте с нескольких минут.

    Глаза, руки, рот

    У начинающих заниматься медитацией возникают сомнения: куда девать руки, открыть или закрыть глаза и рот. На самом деле это не имеет большого значения. Но, чтобы не мучиться сомнениями, я приведу пример наиболее распространенного способа медитировать.

    • Глаза во время медитации. Итак, практиковать можно и с закрытыми глазами и с открытыми. Но в той традиции, в которой учился я, нам говорили медитировать с полуприкрытыми глазами. Дело в том, что если глаза открыты, появляется много отвлекающих факторов в поле зрения. Но если глаза закрыть полностью, есть вероятность уйти в мечтания. Поэтому мы выбираем золотую середину – полуприкрытые глаза. Так внимание не будет цепляться за зрительные раздражители, и не будет засыпать в мыслях.
    • Рот во время медитации. Рот во время медитации должен быть закрыт. Дышим спокойно и плавно носом. На лице легкая, еле заметная улыбка. Кончик языка прижимаем к верхнему нёбу.
    • Руки в медитации. Руки положите на бедра или колени, как вам удобно. Руки держите ладонями вверх. Кончики больших и указательных пальцев соедините вместе, а остальные пальцы расслабленно выпрямите.
    Читайте также:
    Медитация на деньги и успех: 3 действенные практики

    Как выпрямить спину

    Есть несколько секретов правильного положения тела в медитации.

    Во-первых, во всех описанных позах нужно слегка наклонить таз вперед. Это упростит выпрямление спины.

    Во-вторых, нужно постоянно держать макушечное усилие. Представьте, что к вашей макушке привязан воздушный шарик, который тянет макушку вверх. А за макушкой вверх тянется весь позвоночник и все тело, словно струна. Только не слишком усердствуйте. Спина подобно струне должна быть вытянута, но если струну перетянуть, она лопнет. Найдите ощущение комфортного приятного вытяжения.

    Злейшие враги медитации

    Раз уж мы говори о медитации дома, то нельзя не упомянуть первого злейшего врага медитации. Этот враг как раз прячется в наших домах. Это телевизор.

    Телевизор притягивает наше внимание, потому что помогает отвлечься от внутренних ощущений. Но медитация это как раз возвращение внимания к внутренним ощущениям. Во время медитации мы наблюдаем за ощущениями и учимся не избегать их, а принимать.

    Можно сказать, что просмотр телевизора и медитация это два противоположных по смыслу действия.

    То же самое относится ко второму злейшему врагу медитации – смартфону. Если от телевизора еще можно сбежать в соседнюю комнату, то телефон обычно всегда находится рядом. Вы сели в медитацию, почувствовали дискомфорт и желание сбежать, и вот уже рука непроизвольно тянется к телефону проверить социальные сети.

    Будьте внимательны, не позволяйте уму командовать вами, а учитесь сами управлять им.

    Выбор места для медитации

    Один из важных факторов, сопутствующих успешному началу практики это постоянное место для медитации. Каждый день желательно медитировать в одном и том же месте. И очень хорошо, если это место будет выделено специально для практики, как-то оформлено и обозначено.

    Не советую медитировать в кровати, где вы спите. Это место для сна, и оно непроизвольно будет ассоциироваться со сном и лежачим расслаблением во время практики. Сразу после медитации или даже во время нее будет велик соблазн лечь и поспать немного.

    Будет лучше создать отдельное место, которое будет ассоциироваться именно с медитацией.

    Вот основные критерии для выбора места для медитации у себя дома.

    — Место для медитации лучше выбрать подальше от рабочего места

    — Место для медитации желательно выбрать подальше от места для сна

    — Медитировать лучше в хорошо проветриваемом помещении, свежий воздух важен в этом деле

    — Место для медитации не должно быть ярко освещено или сильно затемнено

    — Попросите домочадцев на время медитации не беспокоить вас, выберите место подальше от оживленного движения в доме

    Конечно, дома трудно найти такое идеальное место, особенно в городской квартире. Но постарайтесь учесть хотя бы несколько пунктов. Отсутствие идеального места не помеха для того, кто хочет медитировать. Тот, кто ждет идеального момента, никогда не начнет. Идеальный момент никогда не наступит. Действовать нужно сейчас, в суете и беспорядке неидеального мира.

    Главный секрет медитации

    Как-то раз я разговаривал с одним целителем. Это был бодрый старичок лет 80-ти. И он спросил меня, хочу ли я знать секреты сохранения здоровья до глубокой старости. Естественно, я сказал, что хочу. И тогда он начал перечислять: закаляться холодной водой, делать по утрам разминку, питаться в меру и свежей пищей пить чистую воду и т.д.

    Что же это за секреты, сказал я ему, это банальные правила и они всем известны.

    «А секрет в том, что это надо не просто знать, но и делать», — засмеялся дед.

    На самом деле поза, место и способ медитации не так важны. Есть гораздо более важная вещь в медитации. И это – последовательная регулярная практика.

    Лучше медитировать не очень правильно, с ошибками в позе, не в самом красивом месте, но каждый день по 10 минут, чем медитировать с идеально ровной спиной, но один раз в полгода.

    Именно регулярность практики имеет решающее значение.

    Пожалуй, здесь больше нечего добавить. Это главный секрет медитации.

    С чего начать медитацию

    Перед началом практики рекомендуется потратить 5 минут на небольшую разминку. Это поможет вам чувствовать себя комфортно в неподвижной сидячей позе. Ниже я приведу 5 простых асан из йоги для разминки перед медитацией. Выполняйте каждую асану в течение одной минуты.

    1. Кошка

    2. Кобра

    3. Поза головы на колене

    4. Скручивание

    5. Поза плуга

    Асаны приведены для примера. Вы можете сделать свои любимые упражнения для разминки мышц и суставов.

    Как правильно медитировать дома для начинающих – техники медитации

    Если вы внимательно прочитали статью, вы уже поняли, что можно скомбинировать множество вариантов медитации. Это и различные позы, и положения рук и глаз. Но кроме этого, основные различия в способах, относятся к разным объектам медитации.

    На чем можно концентрировать внимание во время медитации?

    • Дыхание
    • Ощущения в теле
    • Внешний объект
    • Внутренний воображаемый объект
    • Состояние потока
    1. Медитация на дыхании

    Один из простых способов это сосредоточение внимания на дыхании. Сядьте удобно с прямой спиной и наблюдайте за каждым вдохом и выдохом. Следите, как воздух входит, как расширяется грудная клетка и живот, и как с выдохом воздух выходит из легких. Самое сложно в этой технике не потерять внимание. Через некоторое время вы заметите, что думаете о посторонних вещах. Мягко верните внимание на дыхание.

    1. Медитация на ощущениях в теле.
    Читайте также:
    Поза для медитаций - как правильно сидеть во время практик

    Ощущения в теле всегда присутствуют. И это хороший объект для концентрации сознания. Так как ощущения в теле всегда находятся в настоящем моменте. Суть этой практики заключается в осознавании телесных ощущений. Наблюдайте тепло в теле, холод, боль, приятные чувства, все, что происходит. Точно также как в предыдущем методе, старайтесь, чтобы внимание не убегало от вас.

    1. Еще один метод – выбрать внешний объект для медитации. Самый простой способ: возьмите лист бумаги и нарисуйте по центру черную точку размером с 10-копеечную монету. Повесьте лист на стену и сядьте на расстоянии вытянутой руки. Точка должна быть на уровне глаз. Смотрите на точку, не отрываясь и не моргая в течение 10 минут. Внимание направляйте на точку. Это будет довольно сложно по началу. Мысли будут непослушно разбегаться во все стороны. Но с практикой вы научитесь управлять своим вниманием.
    2. Внутренний воображаемый объект.

    Это довольно сложный способ для продвинутых медитаторов. Все примерно также ка к в предыдущем упражнении, но при этом вы сидите с закрытыми глазами и концентрируете внимание на воображаемом предмете. Можете представлять что угодно, главное удерживать внимание на одном объекте.

    1. Состояние потока.

    В этой медитации не обязательно сидеть, ее можно практиковать где угодно. Суть ее в том, чтобы осознавать все происходящее вокруг, не уходя в свои мысли. Можно просто лежать или сидеть с закрытыми глазами и наблюдать за своими мыслями, ощущениями в теле, чувствами. И при этом помнить, что вы – наблюдатель, то есть не вовлекаться в происходящее.

    Вывод

    Статья получилась длинной, хотя я и пытался написать, как правильно медитировать дома для начинающих покороче. Нюансов много, но все их знать совсем не обязательно, а где-то даже и вредно. Чем больше держишь в голове наставлений, тем больше появляется сомнений во время практики. Главное – начать, пусть и не идеально. А чувство правильной практики придет с опытом.

    Не забудьте получить бесплатный онлайн курс по медитации осознанности: получить курс бесплатно

    Там я показываю вам самый быстрый и безопасный путь с нуля научиться медитировать и переносить состояние осознанности в повседневную жизнь.

    Самый мощный инструмент исцеления и развития мерка

    Самый мощный инструмент исцеления и равития: МЕРКАБА
    Чтобы объяснить, что такое Меркаба, надо сначала сказать о потоках энергии и энергетических полях, окружающих тело человека. Первое определение относится к пране или ци, то есть Жизненной Силе. Эта невидимая энергия существует в больших количествах везде во вселенной. Прана входит в наше тело через макушку головы (именно поэтому у эмбриона в этом месте есть отверстие в черепе). Основной поток праны проходит через центр нашего тела и выглядит как трубка. Он проходит через восемь основных центров, которые называются чакрами. Это название на санскрите значит «вращающееся колесо» и связано с тем, как выглядят эти сложные энергетические потоки. Древние египтяне считали, что у человека есть 13 чакр, и говорили о других энергетических центрах.

    От чакр расходятся ветвистые энергетические линии (меридианы), доходящие до каждой клетки нашего тела. Поток праны и меридианы создают вокруг нашего тела поле праны. Затем есть также аура. Аура – энергетическое поле в форме яйца, которое окружает наше тело и меняет свой цвет в зависимости от наших мыслей, чувств и эмоций. Кроме ауры, у нас есть сотни электромагнитных полей. Они обладают точными геометрическими формами. Каждое из них состоит из трех идентичных полей, имеющих одинаковую форму и размер.

    Поля праны – это звездный тетраэдр, трехмерная Звезда Давида. Человек может вращать два из трех звездных тетраэдров в противоположных направлениях, используя древние техники дыхания праной и создавая при этом огромное 17-метровое энергетическое поле – тело света, Меркаба.

    Меркаба самый мощный инструмент исцеления и защиты. Применяя древние техники дыхания праной, мы можем восстановить поток праны через шишковидную железу, расположенную в центре мозга. Такое использование шишковидной железы, которая практически не функционировала 13 тысяч лет, позволяет нам усилить свои телепатические и экстрасенсорные способности.
    Меркаба гармонизирует два полушария мозга и возрождает связи между ними. Подобная тренировка усиливает нашу чувствительность и умственные способности (сейчас мы используем только 10-15% нашего мозга). Меркаба способствует духовному росту. Она помогает нам соединиться со своим Высшим Я (то есть с нами самими на более высоком уровне сознания).
    Меркаба позволяет нам ощутить безусловную любовь, исцелиться самим и исцелить других. Она помогает нам создать любую гармоничную реальность, какую нам хочется. Меркаба можно «запрограммировать», и она может делать все, что угодно (единственное ограничение – это рамки наших верований и воображения).
    Меркаба – это также инструмент, который можно использовать для вознесения в другие измерения. Сейчас по всему миру воскресают учения и практики Меркаба, основанные на Ветхом Завете, каббале и даже традиционных картах Таро.

    Учение о полях Меркабы во времена Атлантиды преподавалось атлантам на тонких планах в школах мелхиседеков. Благодаря применению меркаб на практике толтеки (3 подраса атлантов) достигли такого высочайшего уровня духовности и развития, по сравнению с которыми наша цивилизация сейчас находится на уровне папуасов в джунглях.

    Меркаба человека представляет собой взаимодействие между собой трех тел: физического, астрального и ментального. Физическое тело представляет собой роль статора. Астросом должен вращаться по часовой стрелке, ментосом должен вращаться против часовой стрелки. При определенной скорости вращения тонких тел называемой критической, поле вокруг человека превращается в кристалл, который и называется активированной меркабой. Если в этом состоянии у человека активирована ДНК и он владеет знаниями тонких планов, то с помощью своей меркабы он способен творить чудеса – перемещаться сквозь пространство, летать в воздухе, переходить в параллельные миры, летать на другие планеты в тонких телах и пр..

    И тут видна ценность физического тела для человека. Физическое тело человека с его полевой оболочкой являются самым ценным инструментом землян, аналогов которому по мощности и потенциям нет во всей Вселенной. Используя тело как статор можно перемещаться с огромной скоростью по всей Вселенной и переносить огромные объемы информации.

    Читайте также:
    Вечерние медитации Ошо - польза и цель, особенности проведения

    Практика МЕРКАБА. Как создать, как восстановить, как усилить.
    И так Мер-Ка-Ба – это три слова, а не одно. Мер – это разновидность вращающегося в себе света. Ка – значит “дух”, а Ба – человеческое тело, хотя оно могло передавать также понятие Реальности, содержащейся в духе. Таким образом, в Древнем Египте всё слово целиком означало вращающийся свет, переносивший дух и тело из одного мира в другой.
    Мало кто сегодня может с точностью рассказать, что вообще есть такое Меркаба. А ведь она изначально присуща была каждому живому человеку и “отнята” была вместе с памятью воплощений еще у атлантов. Меркаба – это индивидуальное энергетическое построение и её невозможно передать, описать, ей невозможно научить, но её можно ВСПОМНИВ восстановить. При этом люди “недостойные” ею обладать, будут иметь от практики только головную боль. Это предупреждение.
    Здесь будет дана одна из техник, в процессе которой восстановление станет возможным. Но вначале экскурс в историю и пояснение что есть что.

    У древних египтян это энергетическое образование обозначалось как Мер-Ка-Ба. Мер – первичный вращающийся свет, то есть его несущая энергия. Ка – сам Дух. Ба – сила Духа. В древних писаниях евреев Меркаба предается словом “Меркава”. У этого слова есть несколько значений, главное – это Престол Бога, и более упрощенное понятие “колесница”. Общее содержание этих двух слов передаёт более глубокое понятие Меркаба. На самом деле Меркаба может быть для вас всем чем угодно, ведь она хотя и имеет определенную первичную “форму” в виде вращающихся колес-обручей, она так же может выполнить любые функции, сообщенные ей вашим сознанием.

    Более точное определение понятию дает “язык ангелов” – Сензар. Так певучее “Мер” указывает на перемещение и трансформацию, как самого пространства, так и в нем. Отрывистое и резкое вначале и продолжительное в конце “Каа” указывает на рождение совершенно нового времени, а звонко-колокольное “Баа”, на силовое усилие, имеющее свой поддерживающий источник в пространстве. Буквы-звуки “а” добавлены не зря, они указывают на вечность, так как одиночное “а” на скорое рассеивание. Таким образом, более правильное произношение будет – Мер-Каа-Баа.

    Так чем кроме “колесницы в пространстве и времени” может быть Мер-Каа-Баа? Например… Как обладающий этим энергетическим образованием лично, я пользуюсь им только для защиты, поддерживания и сохранения чистоты своей жизни. И все. Почему только это? Секрета тут нет… Просто это то, что я вспомнил о Мер-Каа-Баа. Она у меня настроена таким образом в одном из далеких воплощений, а методов ее “перестройки” в полной мере я сегодня не обладаю. Однако знаю, что для этого нужно иметь очень чистые помысли и определенный склад характера с полным отсутствием эгоизма. Чем, к сожалению, я похвастаться не могу. И так, сама практика.

    Практика проходит в насколько можно полном физическом расслаблении, полусидя или лежа, в удобной позе. Глаза поначалу лучше закрыть, потом это не будет иметь никакого значения.

    1. Найдите при помощи указательного пальца левой руки место на лбу, в верхней его части, где у вас самая наименьшая болевая чувствительность. Это место расположено посередине лба, примерно на 5-10 см выше линии бровей. Это может быть даже граница волосяного покрова.

    2. Затем в этом месте, но уже на внутренней стороне черепной коробки, усилием мысли создайте ощущение маленькой плотной точки. Добейтесь ясного ощущения ее.

    3. После того, как ощущение точки стало у вас явным и не подлежащим сомнению, попробуйте ею подвигать влево и вправо по прямой. Постепенно раскачивайте ее до полного оборота ее вокруг внутренней поверхности черепной коробки. Затем изменяйте траекторию движения точки по вашему усмотрению по всему внутреннему пространству головы.

    4. Начинайте перемещать точку по всему внутреннему пространству тела. Постарайтесь пройтись ею по всем закоулкам тела. Точка должна побывать абсолютно всюду, даже на кончиках волос и ногтях, в костях и мозолистых образованиях.

    5. Вместе с выдохом попробуйте “вытащить” точку наружу из тела, а вместе с вдохом затянуть ее обратно.

    6. Научитесь выводить вводить точку из тела без помощи выдоха и перемещать ее в пространстве по вашему усмотрению.
    7. Учитесь помещать точку внутрь неодушевленных предметов.

    8. Учитесь расширять точку в виде кольца внутри неодушевленных предметов и возвращать ее обратно к себе. При этом предмет, в котором вы образовали кольцо, будет перемещаться вместе с точкой лишь в том случае, если на перемещение предмета не будет волевой установки.

    9. Начинайте растягивать точку внутри головы в форму кольца до максимально бо’льших размеров. Для этого учитесь вращать ее в виде тороида. Все видели резиновый эспандер-кольцо? Его можно провернуть и наружу и внутрь, это и следует сделать с точкой. Постепенно вращая, растяните кольцо насколько сможете. Затем уменьшите его до размеров, при которых характерно самое комфортное ощущение.

    10. Учитесь вращать полученный “обруч” вокруг своего физического тела, сначала в одну, потом в противоположную сторону, а затем в любые по усмотрению. Следите за оборотами, сколько оборотов было сделано в одну сторону, столько же должно быть сделано в противоположную. Делайте это насколько можно медленно! Исключите возникновение любых мыслей не связанных с манипуляциями обручем. Все внимание только на обруч и его вращение!

    11. Создайте еще столько обручей, сколько сможете. Никогда не пытайтесь ими вращать сами. Это опасно для вашей жизни. В примечании будет объяснена причина. Обычно количество колец-обручей может дойти до четырех, но случается и больше. Это зависит только от вашего нынешнего состояния. При этом каждый новый создается при полной неподвижности предыдущего, это обязательное условие.

    12. Учитесь работать над проявлением обручей мгновенно, без использования точек, восстанавливая их сразу из и по памяти ощущений.Все. Мер-Каа-Баа собрана и готова к использованию.

    Если вы не можете создать более трех обручей-колец, прекратите практику и займитесь своим характером. Уберите те негативные качества, которые о вашему (и только по вашему) мнению мешают вам продолжить практику. То же самое касается и работы с первой точкой. Если у вас начинаются головные боли, значит к вам поступает сигнал, который говорит от том, что имеется непорядок в мышлении, ищите и исправляйте его. Боль – это защита вас от ваших же недостатков. Та энергия, которую вы тратите более необходима в других “ущербных” областях, из которых происходит ее утечка. Латайте дыры!

    Читайте также:
    Медитация на привлечение денег - избавление от долгов и кредитов

    Почему нельзя самому вращать кольца-обручи? Этого не стоит делать хотя бы потому, что вы не знаете, зачем их вообще вращать, и что из этого может получиться. У вас нет еще осознанности и хаотичное вращение может попросту аннигилировать ваше физическое тело. Мер-Каа-Баа… Ее действие может затрагивать все возможные параллельные вселенные и вселенные иных измерений, и способно изменять природу элементов и полей с электромагнитной на любую возможную. Для осознанного вращения вам необходимо знание, которого у вас пока нет, однако это знание может появится в процессе воспоминания Мер-Каа-Баа. А так же при вашем самосовершенствовании. Возможно, у вас получится то же самое, что получилось у меня. Сейчас я опишу действие и приведу пример ее работы. Для этого потребуется целый рассказ…

    До определенного времени я вообще ничего по настоящему не знал и даже толком не слышал, что есть Мер-Каа-Баа. Однако я занимался различными йогическими и магическими практиками. При практике в основном задействовались сознание и мышление, психотехника и НЛП, самогипноз и занятия динамической медитацией. Наиболее значимые “успехи” происходили в том, что люди называют магией.

    Магия изучалась до тех пор, пока она не перестала быть для меня тайной, вся ее мистика была освещена достаточным для этого знанием. Я почувствовал в себе, над, собой, и за собой Силу и принялся искать область применения Ее. Однако вместе с Силой пришло и Видение.Силу нельзя было приложить просто так, повсюду меня ждал сильнейший откат, а во многих случаях заранее прорисовывалась бесполезность применения. Если с откатом можно было сравнительно легко справится, то разбрасываться Силой попусту не имело смысла.

    Лично для меня Сила вместе с Ви’дением стала до времени бесполезным приобретением. Я все время искал поле применения, но находил лишь крохотные моменты, куда мог со спокойной совестью применить возможности. Ударился в религию. Но это было не то, “кипел мой разум возмущенный” против многих глупостей ее. Но основу любой религии я увидел и усвоил. За каждой стоял Единый Разум

    Практики для наполения вашей меркабы
    Дхарма Оум Лила. 2001 год

    Практика “Внутреннее соззерцацие золотой Меркабы”

    Меркаба- два треугольника верхний вешиной вверх, нижний входит в него вершиной вниз. Во время медитации, очерчиваете грани золотом, наполняете меркабу светом и любовью, и мысленным взором начиная с верхней левой грани, и далее по часовой стрелке, пишите золотыми буквами: ” Абсолютная честность по отношению к себе”( пишите до тех пор пока буквы не начинаю светится)Верхняя правая “Абсолютная честность по отношению к миру”, далее” Абсолютная любовь по отношению к себе”, следующая грань” Абсолютная любовь по отношению к миру”,
    “Абсолютное доверие к себе и внутренним богам”
    “Абсолютное доверие к миру и внешним богам”
    “Наслаждение своей судьбой”
    “Наслаждение жизнью”
    “Наслаждение познанием себя”
    “Наслаждение познанием мира”
    “Не насилие по отношению к себе”
    “Не насилие по отношению к миру”
    Иногда в зависимости от уровня энергетики, она сразу начинает крутится , это нормально.

    Упражнение с Меркабой:

    Лучше делать сидя, с закрытыми глазами. Можно хоть лежа в кровати, если так нравится.

    1. Подготавливаешь себя. Лучше это делать с утра, в хорошем настроении. В ОЧЕНЬ хорошем настроении. Если оно не слишком хорошее, прими меры по его улучшению. В частности, обеспечь себе время и место для всей процедуры. Пусть тебе никто не мешает и ты никуда не спешишь.
    Восстанавливаешь что-нибудь из списка:
    верхнее и нижнее подключение
    поток праны диаметром метр (в смысле, можно и больше)
    стабильное и работающее состояние всех чакр, которые тебе известны.
    Лучше все вместе.

    Ручки складываешь ладошками. Если в другой позе, складываешь тонкие руки.

    2. Активируешь чакру Сознания Христа. Это на грудине. Заодно получаешь связь со всеми сущностями, использующими ее и с планетарной Сетью Сознания Христа. Тащишься.

    3. Используя ЛУЧШИЙ свет, который ты можешь сейчас выдать, формируешь вогруг себя пирамиды с многогранными основаниями. Размеры и количество граней выбираешь так, чтобы было комфортно. Пирамиды пересекаются, образуя замкнутую фигуру.

    4. Накачиваешь себя чистой энергией используя все, что наоткрывала раньше. Это пусть будет энергия любви. ЛУЧШАЯ, какая тебе хочется исходя из нынешних условий. Заполняешь ей пространство своей будущей Меркабы так, чтобы сочилось наружу. Центр – по центру тебя.

    5. Ощущая полный контакт с получившейся структурой, начинаешь одновременное вращение влево и вправо слоев. Один слой крутится влево, другой вправо. Про себя приговариваешь “55-34-21-13” “9/10 скорости света” “скорость света” “скорость по воле бога” Наблюдаешь, как с повышением скорости меняется форма Меркабы. Грани давно уже изчезают, а кокон начинает уплощаться и может принять форму линзы диаметром до 18 метров на “9/10 скорости света”. Цвет тоже может меняться.
    Продолжаешь ощущать стабильность новой структуры и свое место в ней.

    6. Обнаруживаешь повысившуюся прыгучесть. Теперь ты можешь легко контактировать со всеми источниками, с планетарной сетью и перемещаться в ее пределах. Благодаришь, посылая энергию любви в Землю и Богу. Ну и всем, кому почувствуешь.
    Тащишься.

    Здорово просветляет. Помогает сохранять стабильность в течение дня. И новые энергии. Лучше перезапускать каждый день. Каждый раз можно запускать немного по-другому, ситуативно.
    Скорость – по ощущению. Все слова говоряться на божественном голосе. Так, что ты точно знаешь, что они слышны во всех сферах и исполняются. Поэтому говоришь только то, в чем уверена.
    Кстати, неплохо бы продышаться заранее. И говорить слова на полном выдохе. Можно за несколько выдохов.

    Практическое применение. Пару раз позапускай просто как рассказал. Потом после запуска расширь поле до пределов комнаты и с избытком. Заполняй светом и любовью до пределов.
    Если будет сложно манипулировать размерами своего поля, поставь дочернюю Меркабу собственно на комнату. То есть тот же запуск, но вне пределов тела, а в пределах комнаты. Можешь в ней находиться или нет – без разницы. Расстояние значения не имеет, имеет значение контакт.

    Читайте также:
    Денежная медитация "Волшебное дерево" - зарядка талисмана

    Это поле заполнет светом и стирает все ненужное. В этом поле вся чернуха нижнего астрала – не жильцы. Их грохнет сразу. И пространство очистится, наполнится тобою. На вполне высоком уровне. Кроме того, пространство станет дружественным. Обязательно при запуске дочерней Меркабы укажи все энергии, которые ты хочешь в дальнейшем получать. Поле вполне здорово экранирует.

    Числа в запуске – это числа Фибоначчи. Если забудешь когда-нибудь, всегда можешь заново вывести, используя их расчет.

    Средство передвижения в другие измерения, оно же меркаба: что это такое и как используется?

    Меркабой называют одну из самых древнейших медитаций, которой пользовались жрецы еще в Древнем Египте. Она используется для того, чтобы войти в положение транса. Меркаба полностью меняет судьбы: медитативное состояние очистит вашу карму и изменит ауру, а также исцелит практически от всех возможных болезней и защитит от дурного глаза или порчи.

    Что это такое?

    Дословно перевод названия звучит как «вращающийся свет, который переносит дух и тело в другой, иной, параллельный мир».

    Меркаба состоит из трех слогов, каждому из которых соответствует свое собственное значение: слог «мер» является символом света, однако не неподвижного и постоянного, а находящегося в непрекращающемся вращении; «ка» по праву считается своеобразным олицетворением человеческой души во всех ее проявлениях и состояниях; «ба» – это физическое тело человека, так называемый «смертный сосуд бессмертной души», символ всего реального и материального.

    Данная практика считается самой сложной, освоить ее могут в большинстве своем только те люди, которые имеют какие-либо паранормальные способности, потому что во время медитации человек способен изменить свою энергетику таким образом, как необходимо именно ему, и даже поменять природу своей собственной души!

    Как правильно медитировать?

    Медитация меркаба считается одной из самых мощных по работе с подсознанием.

    И, несмотря на то, что она является достаточно сложной, вы все-таки можете попробовать, потому что даже простые и, казалось бы, незначительные попытки войти в подобное трансовое состояние могут принести значительные изменения, в том числе проработать ваши негативные установки и связаться с вашим внутренним «я».

    Итак, для того, чтобы медитация прошла наиболее продуктивно, необходимо сначала совершить некоторые приготовления:

    1. найдите тихое место, отключите уведомления на телефоне, попросите близких не беспокоить вас некоторое время. Если полная тишина вас напрягает и заставляет вслушиваться, можете включить какую-либо приятную расслабляющую музыку, лучше всего, если это будет классика. Важно: в музыке не должно быть слов, иначе вы начнете концентрироваться на смысле песни. Иными словами, создайте себе максимально комфортную атмосферу;
    2. выбирайте такую позу, в которой сможете находиться долгое время без дискомфорта: у вас не должны затекать ноги или руки, болеть спина или шея и так далее.

    Теперь приступайте к самой медитации:

    1. сконцентрируйтесь на дыхании: почувствуйте, как наполняются ваши легкие. Продолжительность вдохов и выдохов должна быть примерно равной. Важно: следите, чтобы ваше дыхание было ровным и не очень глубоким;
    2. постарайтесь забыться и освободить свое сознание от всех ваших переживаний, беспокойств, мыслей, планов и проблем;
    3. не торопитесь, возможно, в первый раз вам понадобится немного больше времени. И только после того, как ощутите полное расслабление, приступайте к так называемой технике «шести дыханий»;
    4. первое – это дыхание сердца. На данном этапе вам необходимо проработать «чакру Христа», которая находится в районе сердца. Представьте и ощутите физически, как ваше сердце открывается и с каждым новым вдохом наполняется любовью к Богу, к себе, к миру и всему живому;
    5. далее вас ждет дыхание ума. Вам необходимо представить, что вы целиком заключены в оболочку (некое подобие кокона), который полностью создан из мерцающего света;
    6. дыхание тела предусматривает собой соединение указательного и большого пальца и поднятие рук вверх над головой.

    Если вы все делали правильно, то после этого всего вы должны ощутить момент единения со своим собственным «я». Если же этого не произошло, не стоит расстраиваться, потому что данная техника настолько сложна, что дается далеко не всем.

    В любом случае попробуйте снова повторить «шесть дыханий». Учтите, что для того, чтобы получить хотя бы какой-то заметный результат, необходимо практиковать медитацию ежедневно, не пропуская ни дня. Будьте готовы к тому, что это не быстрый процесс, а потому вам придется проявить терпение.

    Польза медитации

    Перед тем, как твердо решиться на ежедневную медитацию, вам необходимо понять, действительно ли вам это все нужно или же для вас это всего лишь дань моде.

    Итак, все-таки какую пользу может вам принести практика и стоит ли тратить на нее свое время:

    1. во-первых, нужно отдельно отметить, что вы станете более стрессоустойчивы и избавитесь от многих своих переживаний, что в современном мире достаточно высоко ценится;
    2. во-вторых, примирившись со своим собственным внутренним «я», вы также наладите отношения с окружающими вас людьми и станете душой любой компании, с вами будет приятно и легко общаться, вы сумеете найти общий язык абсолютно с любым человеком;
    3. можно сказать, что вы буквально поселите любовь к себе, к Богу и ко всему миру вокруг вас в своем сердце. Это само по себе хорошо, но приятным бонусом станет то, что вы научитесь проще относиться ко всем житейским проблемам и не давать негативу проникнуть в ваши мысли;
    4. благодаря регулярной практике вы сможете развить свою интуицию, благодаря которой научитесь видеть и различать знаки судьбы, которые так или иначе будут влиять на всю вашу жизнь;
    5. с каждой новой минутой, потраченной на медитацию, для вас будут открываться потоки энергии, а потому у вас всегда будет хватать сил на все, что вы задумали;
    6. вы научитесь следить за своим эмоциональным состоянием, блокировать негативные эмоции и чувства, не дадите им руководить вашей жизнью.

    Основание и популярность

    Широкую известность техника медитации меркаба получила благодаря эзотерику Друнвало Мельхиседеку, который в свое время разработал ряд специальных особых техник, помогающих активировать меркабу и в полной мере раскрыть ее возможности.

    Читайте также:
    Что такое ребёфинг, зачем он нужен, особенности

    Итак, по мнению Друнвало Мельхиседеку, существует всего лишь три способа активации меркабы:

    1. с помощью медитации. В процессе данной практики человеку необходимо постепенно представлять энергетические кольца вокруг своего тела. Колец должно быть много: если вы не сумеете создать в своем подсознании больше трех колец, значит, вы еще не готовы. В таком случае рекомендуется отложить медитацию на какое-то время и посвятить всего себя своему личностному развитию;
    2. с помощью дыхательных техник, в том числе «шесть дыханий»;
    3. спонтанно активировать меркабу могут далеко не все люди. Изредка бывают случаи, когда человек, порой даже ничего не подозревающий о существовании такой практики, может войти в подобное трансовое состояние. Это происходит, когда у того или иного человека в совершенстве развито четыре качества характера: любовь, сострадание, доверие, истина.

    Меркаба из камня

    Многие люди, которые хотят раскрыть в полной мере все магические свойства такого состояния, изготавливают своеобразные талисманы из драгоценных или же полудрагоценных камней. Лучше всего подходят такие камни, как розовый кварц, аметист, тигровый глаз, лазурит, оникс.

    Из них нужно сделать кулон и носить его на серебряной цепочке на шее, не снимая. Такой талисман способен защитить не только самого человека, обладателя кулона, но и его близких от всяких разных болезней и недугов, а также залечивать пробоины и дыры в энергетическом поле.

    Если же вы хотите обезопасить свое жилое или рабочее помещение, не дать проникнуть в дом негативной энергетике и любым другим злым силам, то просто положите талисман возле окна или двери. Именно при таком расположении он будет работать максимально эффективно. Также можно размещать его в автомобиле.

    Закройте глаза и представьте, как энергия фиолетово-золотого цвета выходит из камня и проникает в каждую каплю. Подержите талисман в таком положении примерно пятнадцать минут, после чего выпейте воду полностью маленькими глотками.

    И в это время ощущайте, как она проникает в каждую клеточку вашего тела, наполняя вас силой и здоровьем, прогоняя недуги и негативные установки.

    Видео по теме

    Медитация меркаба в видеоролике:

    Активацию медитативного трансового состояния (меркабы) можно считать в какой-то степени процессом развития вашего сознания, своеобразного выхода на новый уровень, благодаря чему вы наполнитесь энергией и найдете силы на все, о чем только можете мечтать.

    Медитация Меркаба – что это такое и как правильно проводится

    На основе пятичленной структурной модели цикла у-СИН разработана функциональная когнитивная модель гомеостатического взаимодействия энергий органов человеческого тела «пентакуб», базирующаяся на известной ритмике полюсной активности (базовых статических гомеостатических связей) как между группами органов, так и внутри самих групп. Дальнейшее углубленное изучение теории У-СИН позволило нам выявить шестую группу органов человеческого тела с последующим обнаружением гомеостатических зависимостей со структурой «пентакуба» и преобразованием его в функциональную гомеостатическую модель «гексагон» [1]. Данные гомеостатические модели отражают не физиологическое расположение органов, а описывают функциональные зависимости органов человеческого тела. Возможно, в основе механизма взаимовлияния лежит физико-химическая составляющая.

    Предпочтение к выбору форм гомеостатических моделей основывается на «золотых» многоугольниках и многогранниках, т.к. структуры, имеющие в основе своей правильные n-угольники имеют максимальную степень устойчивости, информативности, самоорганизации и гармоничности, будь то творения цивилизаций (египетские пирамиды, защитные форты, календари древних цивилизаций, теория «цивилизационного гексагона», модели размещения городов, модели классификации запахов [7, 8, 9]) или же самой природы (структуры химических веществ (фуллерены, каркасные соединения), атомного ядра, цепочки ДНК, кристаллической решетки и наноструктуры [2, 6, 7, 10]). «Золотое сечение» и соответствующие «золотые» свойства ребер функциональных гомеостатических моделей основываются на понятиях пространства изменчивости естественных процессов и гомеостата (простейшей гомеостатической системы) [3].

    Выявление каналов регулирования и центров коммутации каналов биоэнергосистемы позволило нам построить комбинационную функциональную меридионально-гомеостатическую модель взаимодействия энергий органов человеческого тела, в основе которой лежит гексагональная бипирамида с разведенным до гексагона основанием [1].

    Исходя из суждения о том, что организаторами и регуляторами локальных процессов в пространстве управления нижнего уровня системы правильных многоугольников являются звезды (связанные и не связанные) [5], можно сделать вывод, что в гомеостатическом гексагоне (многогранник – призма) меридионально-гомеостатической системы взаимодействия энергий органов человеческого тела таким процессуальным организатором-регулятором является звездчатый многогранник – Меркаба или звездный тетраэдр.

    Меркаба как член ряда Платоновых тел (октаэдр инвариантен тригональной звездной бипирамиде) может промоделировать дуализм. Меркаба как процесс является неотъемлемым этапом биосистемогенеза, а именно биологически-энергетической эволюции клетки. Известно, что на начальном этапе деления яйцеклетки восемь клеток формируют звездный тетраэдр и они абсолютно идентичны друг другу [7]. Статическая когнитивная модель взаимодействия звездный тетраэдр отражает базисные правила конструирования меридиональной биосистемы и технологию образования гомеостатических связей как целостных единиц. узлы в «Меркабе» представляют собой мозг как коммутационные центры человеческого тела. 4 узла ЯН-тетраэдра – это головной мозг, а 4 узла ИНЬ-тетраэдра – спинной мозг. Причем именно как коммутационные центры головной и спинной мозг будут абсолютно идентичны по характеру управления.

    Основное правило конструирования заключается в следующем: меридиан представляет собой не однонаправленную структурную единицу (мозг-орган), а контур (мозг-орган-мозг), либо конструкцию тоннельного типа с «двусторонним движением» [3]. Технология образования гомеостатических единиц явно отображается на тригональной звездной бипирамиде: гомеостатическая пара ИНЬ-ЯН органов образуется вследствие перекрещивания меридианов соответствующих ИНЬ-ЯН органов. Заметим, что такой подход не противоречит, а именно подтверждает правильность меридионально-гомеостатической модели. Соединив гомеостатические пары ИНЬ-ЯН органов ломаной линией с учетом их временной активности, мы получаем плоскую фигуру гексанему [4], определяющую временной путь (рис. 1).

    Отработка меридианов с учетом временной активности как в звездном тетраэдре в целом, так и в иньском и янском тетраэдрах, а следственно и процесс циркуляции меридиональной энергии (сигналов), на данной когнитивной модели происходит сначала по ходу часовой стрелки, затем меняет свое движение на противоположенное, т.е. по бесконечной спирали, а на плоскости имеет вид знака бесконечности.

    Системный подход к построению функциональной субмодели позволяет наблюдать всю совокупность отношений элементов «Меркабы» и связей между ними

    Рис. 1. Меридиональная субмодель управления «Меркаба»

    и приблизиться к пониманию диалектического «замысла» природы в организации и управлении процессами, увидеть динамику в статике. С точки зрения прикладной составляющей исследования, данная субмодель управления позволяет понять суть патологических процессов в человеческом организме, как нарушение течения энергии (передачи сигналов) в меридиональной системе с последующей разбалансировкой ритмов гомеостатов и смещении гомеостатической энергии из оптимальных зон в зоны риска. Это же осознание возникновения болезненных состояний в свою очередь, на основе знаний традиционной китайской медицины, приведет к формированию и использованию алгоритмов корректировки биосистемы и выведения ее из патологических состояний методами не классической медицины, а фитотерапией или же акупунктурой. хотим отметить, что «Меркаба» как концептуальная модель отношений сложносоставных элементов, имеет все предпосылки к глубокому системному усложнению (по всем аспектам данного понятия), вследствие анализа и декомпозиции составляющих.

    Читайте также:
    Медитация покоя - путь к гармоничной и спокойной жизни

    Медитативная практика Меркаба

    Большинство из успокоительных практик нацелены на воплощение в реальность связей с высшим “Я”.

    Медитация Меркаба, основой которой выступает последовательная дыхательная тактика, помогает уравновесить внутреннее состояние, очистить свою энергию от негатива.

    Если провести процедуру до конца, можно будет ощутить образованные над контурами тела мощные поля Меркабы.

    Истоки медитации Меркаба Мельхиседек

    Человек, благодаря которому и стала популярной медитация Меркаба — Мельхиседек Друнвало. Этот эзотерик, а также метафизик написал множество книг и создал несколько преподавательских медитативных учреждений.

    Идея Меркабы у Друнвало появляется на основе изучения Древа Жизни Каббалы, после дополнения её мыслями о Золотом сечении, о рисунках да Винчи и т.д. Медитативная часть фактически была обусловлена звездой Давида и предполагала возвышение души и тела с её помощью, как и сейчас.

    В целях лучшего понимания подобной техники, надо ознакомиться с понятием Меркабы подробнее. Это человеческое тело, состоящее из света и имеющее форму тетраэдра звёздного типа. Благодаря Меркабе можно путешествовать во временно-пространственном континууме и осуществлять перемещения в разных измерениях. Само же слово имеет древнеегипетское происхождение, означая в переводе синтез духа, света, тела. По мнению Друнвало, поддерживать тело Света в наше время необходимо, чтобы соединять в сердце Землю и Небо, ощущать единство любви с жизнью.

    Мельхиседек также утверждает, что человечество долгое время использовало особенную практику дыхания, которая позволяла ощущать не только воздух, но и саму Прану.

    Второй термин означает энергию счастливой жизни, концентрацию высшей силы, представленной во всём мире в форме энергетического поля. Поскольку проживать без Праны человек не может, он должен вбирать её через макушку головы в момент дыхания ртом или носом. Ещё эта сила попадает в тело через низ (благодаря зоне промежности). Затем Прана входит в решётку кристаллического типа, которая окружает нас. Такой решёткой является звезда в форме тетраэдра.

    Суть медитации

    Сферическое дыхание Сознания Христа, как еще называют медитацию Меркаба от Мельхиседека, являет собой целую серию из 17 дыханий.

    • Начальные 6 вдохов-выдохов направлены на балансировку полярности чакр и чистку электрических цепей.
    • Следующие 7 дыханий стимулируют движение Праны в теле.
    • Затем 14 вдох полностью меняет человеческое сознание, а также приводит в норму баланс энергии.
    • Заключающая стадия медитации активизирует уже пространство Меркабы.

    Подготовительный этап

    Место для проведения медитации

    Для начала следует выбрать место, где не будет лишних людей или чувства повторяющегося беспокойства. Лучше всего оборудовать уголок для расслабления в спальной комнате, чтобы легко было располагаться с подушками для седения и свечками.

    Также советуют подобрать на время сеанса медитативную музыку. Рекомендуется такая процедура для проведения каждый день.

    Комфорт

    Снятие стрессового состояния предполагает комфортное положение. Обычно для расслабления предпочтительнее поза лотоса, но когда она не освоена до конца, можно просто сесть в любимое кресло, сохраняя спину прямой.

    Дыхание во время медитирования

    Далее необходимо начинать регулировать дыхательный процесс. Вдохи и выдохи могут иметь одну длительность, отличаться ровностью и небольшой глубиной.

    В подобном действии надо избавиться в мыслях от ненужного мира и тёмных чувств, прийти к истинному спокойствию.

    Концентрация

    Когда получилось расслабиться, нужно обращать внимание исключительно на Христовую чакру, находящуюся чуть повыше отростка, который именуют мечевидным. Раскройте целиком сердце, пусть грудь до конца переполняет любовь к Высшему и каждому живому вокруг.

    Теперь можно начинать медитативную практику.

    Первые дыхания во время медитации Меркаба

    Чрезвычайно важно запомнить, что помимо дыхательных техник медитация Меркаба от Мельхиседека включает соответствующий настрой тела, разума и сердца.

    Чтобы совершить вдох, следует настроить сердце на чувство неисчерпаемой любви. Также нужно ощутить, что тело окружено ярким тетраэдром с необыкновенным свечением.

    У мужчин высшая точка такой фигуры располагается спереди, а у девушек — сзади. Далее, нужно соприкоснуться кончиками больших и указательных пальцев, поднять сложенные ладони наверх.

    В этом положении можно перейти к дыханию.

    • Полный вдох осуществляют исключительно носом. Воздухом нужно заполнять сначала живот, а потом диафрагму и грудь. Надо прочувствовать, как незаметно, но плавно воздушные потоки переходят из одной части тела в другую.
    • Выдох тоже делают носом, чтобы воздух выходил не спеша. Лучше при этом расслабить живот, напрягая одновременно грудную клетку, либо наоборот. При этом длительность вдоха должна составлять 7 секунд.
    • Затем нужно 5 секунд держать мышцы расслабленными. При возникновении желания глотнуть новую порцию воздуха, спроецируйте на зону солнечного сплетения треугольник, основание которого направленно вверх. Протолкните фигуру через солнечный тетраэдр к низу. Осознайте, что с ней уходит всё отрицательное.
    • В момент представления треугольника глаза должны смотреть на кончик носа. Потом следует направить взор вверх и вниз, когда фигура в сознании оторвётся от тела.

    На данном этапе самым главным является сохранение ритмичности дыхания. Дальнейшие 5 дыханий проводятся аналогично, разница лишь в том, что следует соединять другие пальцы.

    • Так, во второй раз большой палец касается среднего, затем — безымянного.
    • На четвёртый раз соединяют первый и последний пальцы.
    • На пятый — повторяют позу самого первого дыхания.
    • Шестое дыхание совпадает с положением ладоней во второй раз.

    Следующая стадия медитации Меркаба: дыхательная труба

    Чтобы двигаться дальше, необходимо понять такой термин, как дыхательная труба. Это светящаяся ёмкость, отмеченная кристаллами по краям. Она предназначена для прохождения Праны и проходит сквозь тело от верхней точки мужского тетраэдра.

    Пик обозначается путём вытягивания ладоней над макушкой. Заканчивается трубка в самой высокой точке женского тетраэдра (на том же удалении, но уже от стоп). Размер дыхательной трубки равен окружности между прикасающимися большим и указательным пальцами.

    • На седьмом дыхании надо представить дыхательную трубку и Прану,скользящую по ней.
    Читайте также:
    Медитация на чакры, советы по проведению обряда

    Световые течения объединяются на вдохе в чакре, находящейся у пупка. В это время формируется разрастающаяся яркая световая сфера. Ладони во время представлений должны быть направлены наверх, соединяются лишь большой, указательный и безымянный пальцы.

    • В этой позе надо оставаться последующие 6 дыханий.

    Длительность процесса вдоха-выдоха — 14 секунд (по половине на каждую стадию), для него характерна размеренная ритмичность.

    В это время запрещено задерживать дыхание. По завершении выдоха горящая сфера у пупка должна быть не менее 20 см.

    • На восьмом дыхании энергия Праны концентрируется у пупка и растет.

    На выдохе важно представить, что сфера расширилась до максимального размера. Идеальный диаметр находится просто: это линия запястья во время наложения среднего пальца на край пупка.

    • При 9 дыхании Прана в шаре засияет еще ярче и достигнет предела на 10 дыхании. Тогда на середине десятого вдоха произойдёт взрыв шара, а свет изменится. Из похожего на голубовато-белую молнию он превратится в небольшое солнце с мягким золотистым оттенком.

    На выдохе следует думать, что золотая сфера растёт и вот-вот выплеснет энергию. Она ещё очень неустойчива, но уже может изменяться. В данном случае выдох осуществляется посредством губ, сложенных в трубочку. Оставшийся воздух надо спокойно выпускать ртом.

    • С 11 по 13 дыхание важно расслабление. Оно необходимо, чтобы представить новую сферу в подробностях. Нужно почувствовать, как движется поток Праны: две струи объединяются в чакре, создают сферу и преобразуются в золотистую оболочку.

    Дыхание сохраняет размеренность и глубину, чтобы крупная сфера стала крепче. Малое сферическое образование не исчезает, а является сильным энергетическим источником.

    Завершающие этапы медитации Меркаба — Мельхиседек

    • На дыхании, которое является 14 по счёту, точно также сохраняется ощущение безграничной любви.

    Перед тем, как вдохнуть, надо представить, что место слияния Пранических волн смещается ближе к чакре Христова Сознания.

    Обе сферы — одна в центре иной — движутся к этому знаку. Именно так происходит сознательный подъём до 4 измерения. Ладони при этом соединяют в мудре расслабления: мужчинам необходимо класть левую ладонь на раскрытую правую, а девушкам — поступать обратным образом. Большие пальцы чуть соприкасаются. Дыхание неглубокое, но приятное. При данной стадии устанавливается сообщение с Высшим “Я”.

    • В процессе 15 дыхания надо спроецировать в сознании звёздный общий тетраэдр и увидеть, как мужская или солнечная часть перекликается с земной, т.е. женской, образуя Звезду Давида.

    Получается, что всё тело окружено 3 фигурами, создающими цельное ощущение благодаря сочетанию полярностей. Тетраэдры в это время движутся согласно одной оси. Первая фигура нейтрального типа находится у нижней области позвоночника. Конкретное её расположение обуславливается полом медитирующего.

    Электрический или мужской тетраэдр обозначает ум и движется против стрелки часов. Женский или магнитный объект отвечает за эмоции, а движения его идут по часовому кругу.

    Разобравшись в этом, нужно сосредоточиться на словосочетании “Равная скорость”. Так мозг получит команду о запуске вращения фигур.

    • Пятнадцатое дыхание предполагает, что пальцы переплетены или же ладони развёрнуты в форме чашки.

    При этом вдох ритмичный, с достаточной глубиной, как у мастеров йоги. Выдох осуществляется через трубочку из губ, при том нужно ощущать, что Меркаба уже запущена.

    • На 16 глубоком вдохе с ровным ритмом нужно повторять фразу “34 к 21”.

    Слова позволят мозгу изменить соотношение тетраэдров по вращению: 34 оборота электрического против 21 круга эмоционального. Выдох изменяет скорость фигур, поскольку они разгоняются уже с полной силой.

    В этот момент в сознании следует зафиксировать образ диска, который создаётся у нижней позвонковой зоны, быстро разрастаясь. Светящаяся сфера, образуемая вокруг тетраэдров, соединяется с объектом, создавая некую летающую тарелку. Это и есть Меркаба, которую остаётся лишь укрепить в момент окончания дыхательного процесса. Выдох проводится интенсивно через трубочку рта.

    Отнеситесь к этой части расслабления максимально серьёзно. На стадии правильного дыхания в теле образуются вихри очень мощных энергий, обладающих невероятной силой.

    Финальный аккорд

    • Теперь, когда любовь ко всем проявлениям жизни сочетается с полями Меркабы, можно перейти к 17 дыханию.

    На вдохе нужно подумать о словах: “910 скорости света”. Мозг должен повысить вращение Меркабы до этой величины, чтобы вы почувствовали это изменение. Почему именно 9/10? Это скорость Вселенной нашего третьего измерения, поэтому каждый электрон в теле человека движется подобным образом вокруг атома.

    Дышите глубоко, не теряя ритма, а на выдохе повторите действия из прошедшего этапа. Когда появится ощущение, что скорость вращения уже достаточно велика, рекомендуется закончить выдох интенсивно, понять, что Меркаба укреплена полностью.

    Основной курс дыхания на этом заканчивается. Но лучше не выходить из полученного состояния сразу же, а помедитировать ещё минут 15 или даже 40. С таким подходом гармония с Высшим “Я” будет крепнуть, перекликаясь с раскрытием ваших собственных навыков и самопознанием.

    Как указывает Мельхиседек, медитация Меркаба завершается для большей части людей на 17 дыхании. Однако есть 18 особенное дыхание, овладеть которым в рамках обучения нельзя. Оно призвано полностью изменить сознание и открыть дорогу для путешествий по другим мирам. Но велика опасность не возвратиться в своё привычное тело. Когда придёт момент, Высшее “Я” поможет вам выйти на этот совершенный уровень.

    Итоги: что можно достичь с помощью медитации Меркаба

    Меркаба — это человеческое тело из света настоящей любви безо всяких условностей. Когда медитации проводятся на регулярной основе, можно заметить положительные изменения.

    • Меркаба будет легко запускаться, если проживать ощущение любви постоянно, обладая исключительно положительными намерениями.
    • Постепенно объём энергии, которая проходит через всё тело, будет нарастать, как и её интенсивность.
    • Медитация помогает сохранять в себе божественное начало, но при этом понимать физическое тело, грамотно контактировать с ним.
    • Внушительный объём энергии позволяет научиться замечать все собственные мысли и эмоциональные состояния, а также вовремя возвращаться к любви из своего сердца.
    • Регулярные сеансы развивают интуицию, тонкость и объёмность восприятия, чувствительность. Каждый миг жизни протекает более глубоко и ярко.
    • Расслабление позволяет стабилизировать эмоции, отпустить то, что больше не относится к человеку, но при этом достичь желаемого.
    • Подобные техники также учат вовремя заглушать свой внутренний голос, но при этом развивают чёткость речи. Они помогают делать шаг от простых мыслей к реальным действиям.
    • Грамотное дыхание ускоряет процесс самоисцеления и развивает доверие к себе. С его помощью можно ясно взглянуть на текущие взаимоотношения с окружающими.
    Читайте также:
    Трансцендентальная медитация - польза и эффективность

    Медитация Меркаба привлекает родственные души и обуславливает осознание себя как настоящего, цельного и многомерного мира.

    Медитация Меркаба — что это такое и как правильно проводится

    Медитация Меркаба — одна из самых древних. Ей воспользовались ещё жрецы Старого Египта в собственных духовных практиках. Буквальный перевод наименования — крутящийся свет, который переносит дух и тело в параллельный мир.

    Что такое Меркаба?

    Старая медитация Меркаба употребляется в духовных практиках для вхождения в особенное трансовое состояние. Считается, что с помощью этого метода душа и тело могут путешествовать по различным мирам.

    Заглавие медитации состоит из трёх слогов:

  • Мер — знак света. Но не недвижного, а того, что находится в неизменном вращении
  • Ка — олицетворение людской души и всех её составляющих
  • Ба — физическое человеческое тело. Также является сосудом, в котором проживает человечий опыт душа. Знак настоящего и вещественного

    Самая основная функция медитации — переместить душу и тело в последующий мир. Обыкновенному человеку это вряд ли под силу, потому такую духовную практику в полной мере могут употреблять лишь люди, владеющие паранормальными возможностями.

    Считается, что в состоянии «меркаба» человек способен поменять природу своей души и поменять энергетическое излучение на хоть какое нужное ему. Потому эта практика — одна из самых массивных для работы с подсознанием.

    Как медитировать

    Невзирая на то, что Меркаба — одна из самых сложных медитаций, вы сможете испытать её технику. Даже незначимые 1-ые пробы вхождения в транс принесут эффект и посодействуют проработать нехорошие установки в подсознании, связаться с «высшим Я».

    До начала практики подготовьте подходящее пространство. Лучше, чтоб в вашем доме был уголок конкретно для медитаций. Никто сторонний в него заходить не должен. Следует убрать оттуда все предметы и огородить место.

    В последнем случае — выделите пространство в спальне, куда вы положите подушечки либо поставите мягкое кресло. Также для вас пригодится музыкальный проигрыватель и свечки. Практиковать медитацию необходимо любой денек.

    Подготовка к медитации и настройка сознания

    Что необходимо созодать:

    • Займите комфортную позу, в которой чувствуете себя очень уютно. Удостоверьтесь, что ноги не затекут от недвижного положения. Включите расслабляющую музыку и зажгите свечки, закройте глаза и приготовьтесь к медитации
    • Поначалу концентрируйтесь на дыхании. Оно обязано быть ровненьким и не весьма глубочайшим. Смотрите, чтоб длительность вдохов и выдохов была равной
    • Уберите из подсознания все нехорошие мысли и трудности, с которыми вы сталкивались в течение денька. Избавиться от мыслей поможет также полная концентрация на дыхании
    • Опосля того, как для вас получится сконцентрироваться на дыхании и собственных чувствах, очистить сознание от мыслей и чувств, вы должны почувствовать полное расслабление. Это состояние без напряжения, умиротворение и покой
    • В этот момент наступает время, когда вы должны направить все свое внимание на так именуемую «чакру Христа». Она размещается в районе сердца. Представьте, как ваше сердечко раскрывается навстречу Богу, а вы наполняетесь любовью. К для себя, к миру, людям и всему живому

    На этом процесс опции на медитацию завершен, а вы становитесь стопроцентно готовым к сеансу.

    Техника медитации

    Медитация меркаба включает в себя несколько шагов.

    1-ый шаг — 6 дыханий. Они необходимы для того, чтоб привести организм и тело в равновесие:

    • Дыхание сердца заполняет бесспорной и всеобъятной любовью ко всему живому, очищает от негатива и заполняет энергией
    • Дыхание мозга — представьте, что ваше тело заключено в оболочку из броского света, которое мелькает подобно вспышкам молнии. Верхушка оболочки размещается сзади от вас
    • Дыхание тела — соедините указательный и большенный пальцы, поднимите ладошки ввысь
    • Дышите носом, делайте полные вдохи и выдохи, концентрируйтесь. Чувствуйте, как воздух передвигается от животика к диафрагме, а потом следует к груди. Чтоб дыхание было правильным, постарайтесь стопроцентно расслабить животик, а грудные мускулы, напротив, натужить.

    Дальше должен произойти контакт с вашим внутренним Я. Если медитация проходит правильно, вы почувствуете момент, в который состоится единение. Если не выходит, означает, повторите 6 дыханий. Равномерно вы научитесь расслабляться стопроцентно и заходить в правильное состояние.

    Попытайтесь медитировать с помощью этого видео:

    Описанные этапы медитации — только ее часть. Но начинать следует конкретно с этого. Лишь освоив 1-ые 6 дыханий вы можете перейти к остальным шагам. Процесс небыстрый и займет довольно огромное количество времени. Принципиально заниматься раз в день, не пропуская ни денька.

    Цели и полезность медитации Меркаба

    До этого чем заняться медитацией, вы должны осознать, для чего для вас это необходимо. Полезность заключается в последующем:

    • Вы практически «поселите» в свою душу любовь ко всему живому, и она будет с вами повсевременно. Это поможет проще относиться к жизни, избавиться от негатива и просто получать хотимое
    • Потоки энергии в вашем теле будут возрастать, потому для вас постоянно будет хватать сил для решения всех заморочек и заслуги даже самых глобальных целей
    • Вы вспомяните о божественном начале, которое есть в любом человеке, и научитесь контактировать с ним
    • Можете выслеживать свои эмоции и чувства, надзирать их, не позволяя управлять вами и вашей жизнью
    • Можете развить интуицию и подмечать знаки, которые могут воздействовать на действия вашей жизни
    • Достигнете размеренного психоэмоционального состояния, избавитесь от стрессов
    • Убрите психосоматические предпосылки болезней, практически научитесь лечить себя без помощи других
    • Наладите отношения не лишь с своим Я, но и с окружающими людьми

    Медитация Меркаба весьма сложна в выполнении и имеет огромное количество аспектов, потому практиковаться лучше под управлением опытнейшего наставника.

  • Рейтинг
    ( Пока оценок нет )
    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: