Тета хилинг: что это такое, самостоятельная практика

Тета хилинг: что это такое, самостоятельная практика

Тета хилинг — это неповторимая методика исцеления, с помощью которой можно очиститься от негативных программ и установок, снять подсознательные блоки и сделать шаг навстречу счастливой жизни.

Тета-хилинг: что это такое

Развитие положительного мышления — это залог фуррора. Устранение негатива содействует увеличению свойства жизни. Потому различные методики, направленные на очищение подсознания человека от негативных программ, так эффективны.

Тета-хилинг — это одна из таковых методик, которая считается неповторимой и не имеет аналогов. С помощью особых техник устраняются ужасы, фобии, снимаются психические установки, блоки и нехорошие программки, которые мешают жить счастливо и гармонически.

На что ориентированы методики тета-хилинга:

  • исцеление организма стопроцентно: от физического тела до психики и души;
  • заполнение бесспорной любовью и принятием: до этого всего, к для себя самому, и уже потом к миру и людям в целом;
  • на устранение обстоятельств, которые мешают выстроить счастливые и гармонические дела, повстречать достойного спутника жизни и обрести любовь;
  • устранение страхов и фобий, снятие негативных установок и программ, исцеление родовых и детских травм;
  • смена негативных убеждений и стереотипов на положительные;
  • раскрытие творческого и умственного потенциала, развитие интеллектуальных и экстрасенсорных возможностей, интуиции и дара предвидения;
  • поиск назначения и возлюбленного дела, собственного призвания, сферы, в которой человек может реализоваться более гармонически.

Способ тета хилинга основан на том, что на состояние человека влияют электромагнитные колебания. Их также именуют энергетическими вибрациями: чем они выше, тем гармоничнее и спокойнее состояние. Ужасы и травмы снижают уровень вибраций, мешая человеку жить счастливо и добиваться фуррора.

С помощью техник тета-хилинга человек настраивает свое подсознание на правильную энергетическую частоту, входя в особенное состояние.

Этапы проработок и индивидуальности способа

Чтоб методики тета-хилинга подействовали в вашем случае отлично, в их необходимо стопроцентно и беспредельно веровать. Даже не столько в их, сколько в исцеляющую силу бесспорной любви, которая заложена в любом человеке. Довольно ее раскрыть в для себя, и все трудности окажутся решаемы.

Этапы проработок проходят в таковой последовательности:

  • поначалу человек соглашается довериться спецу и описывает запрос, с которым он пришел на проработки;
  • в подсознании практически «раскапываются» глубинные чувства: вытесненные нехорошие эмоции, ужасы, подсознательные установки, программки и убеждения;
  • потом происходит «выгрузка» в безотчетное новейших, положительных чувств, которые замещают те, от которых вышло исцеление на прошлом шаге;
  • опосля этого спец проводит мускульный тест на итог;
  • в итоге ведется ежедневник конфигураций, в котором фиксируются все моменты.

Подробнее о неких моментах проработок:

  • Согласие на проработку. Нужно, чтоб человек ощутил полное доверие к спецу, который станет с ним работать. Требуется полное и беспрекословное доверие вместе с готовностью принять любые конфигурации собственного внутреннего состояния.
  • Мускульный тест — это разновидность энергетического тестирования, в ходе которого делается проверка на наличие убеждений в начале проработок. В конце сравниваются новейшие убеждения со старенькыми и фиксируются конфигурации. Это все отражается на состоянии и тонусе мускул.

    Вы сможете испытать эту самостоятельную медитацию, чтоб осознать сущность методики тета-хилинга:

    Уровни человечьих убеждений

    Все убеждения, чувства и эмоции человека закрепляются на 4 уровнях: базисном, генетическом, историческом и духовном.

  • Убеждения на базисном уровне формируются и закрепляются в детстве. На их влияют родительские установки и программки, детские травмы, эмоции, чувства и воспоминания. О этом человек может не держать в голове, но все это существует в его безотчетном в вытесненном виде и влияет на все происходящее в жизни.
  • Убеждения на генетическом уровне передаются по родовой системе. Потому важную часть проработок занимает работа конкретно с родом. Непревзойденно, если у вас есть генеалогическое древо, но и без него можно получить отличные результаты. Совершенно, род — это грандиозная поддержка и сила, которую принципиально чувствовать и ощущать на протяжении всей жизни.
  • Исторические убеждения складываются из всех чувств, пережитых людской душой в ее земных воплощениях. На этом уровне происходит воззвание к прошедшим реинкарнациям человека, к его кармическим долгам и назначению в текущем воплощении.
  • Духовный уровень — это личный опыт и убеждения человека, которые формируются на протяжении его жизни. Самый поверхностный уровень, проработать который проще всего.

    В процессе проработок спец помогает «раскопать» в безотчетном проблемные эмоции, нехорошие установки, чувства и убеждения, которые вытеснены глубоко в подсознании. Опосля выявления отрицательных эмоций человек стопроцентно их проживает, по этому и избавляется от их.

    Читайте также:
    Дживамукти йога: путь к развитию и освобождению

    И конкретно опосля очищения от всего негатива и полного исцеления можно приступать к формированию новейших, положительных убеждений. С этого момента жизнь человека медлительно, но правильно начинает изменяться в наилучшую сторону, поэтому что ему больше не мешают травмы, прожитый негатив и вытесненные эмоции.

    Самостоятельная практика

    Получить мощный эффект от самостоятельных практик достаточно трудно. Но неких результатов все же можно достигнуть. Принципиально действовать по определенному методу.

  • Поначалу вы должны войти в состояние полного расслабления. Это можно сделать с помощью медитаций, направленных на работу с дыханием.
  • Потом происходит визуализация. Вы переносите себя в удобное место, представляя, что находитесь, к примеру, в лесу либо на берегу моря.
  • В состоянии полного расслабления вспоминаются и переживаются все запрятанные нехорошие эмоции. На этом шаге наблюдаются непроизвольные реакции тела: вы сможете зарыдать либо закричать, почувствовать судороги.
  • Опосля полного проживания негатива вы чувствуете свободу и легкость, отпускаете все нехорошее и чувствуете бесспорную любовь и принятие.
  • Потом визуализируете образ того, что желаете получить и испытываете положительные эмоции.
  • В конце происходит выход из медитативного состояния.

    Постоянная практика тета-хилинга содействует улучшению свойства жизни. Вы становитесь наиболее расслабленным, любящим, принимающим. Это отражается на всех сферах: от отношений до средств.

    10 главных упражнений для тех, у кого нарушено кровообращение

    Запишитесь на прием бесплатно

    Номер телефона, который вы оставили:

    Запишитесь на прием бесплатно

    Номер телефона, который вы оставили:

    Нормальное кровообращение важно для сердца, всех органов и систем без исключения. «Составляющие» организма не могут правильно работать без поступления с кровью полезных веществ и без своевременного удаления лишнего — продуктов обменных процессов, углекислого газа. Застойные явления могут привести к стойким нарушениям функций.

    Причиной нарушенного кровообращения выступает изменение тонуса кровеносных сосудов. Их сужение может возникнуть из-за курения, малоподвижного образа жизни, лишнего веса, заболеваний щитовидной и поджелудочной желез, почек, сердца, развития атеросклероза, тромбоза. Недостаточное кровообращение в ногах связано с сидячей работой или долгим пребыванием на ногах.

    Признаки проблем с кровообращением

    Симптомы хронической недостаточности кровообращения в головном мозге могут не появляться до ситуации, требующей обильного кровоснабжения: стресса, непривычной физической нагрузки, нахождения в непроветриваемой комнате. Они появляются внезапно: головная боль, онемение части лица, нарушение координации движений, шум в ушах.

    Хронически могут появляться такие симптомы: частые головокружения, снижение памяти и работоспособности, ухудшение концентрации внимания, сонливость или бессонница.

    К признакам нарушения кровотока в конечностях относят перемежающуюся хромоту (боль при ходьбе и ее отсутствие в покое), холодные руки и ноги при любой погоде, образование сосудистых звездочек, тяжесть, усталость, отеки, судороги в мышцах ног.

    Как улучшить кровообращение в ногах

    Если не следить за кровообращением в ногах, можно упустить начало развития необратимых нарушений. Плохой кровоток приводит к варикозной болезни — стойкому расширению вен. Для того, чтобы обеспечить нормальный ток крови и тонус сосудов, откажитесь от лифтов и отдайте предпочтение ходьбе по ступенькам. Полезно также ходить пешком, кататься на велосипеде/велотренажере.

    А эти упражнения можно делать дома ежедневно:

    • Встаньте на колени, локти — на полу перед собой. На выдохе выпрямите ноги так, чтобы тело образовало букву «Л» , задержитесь на 10 секунд, вернитесь в исходное положение.
    • Лежа на спине имитируйте езду на велосипеде — руки за головой, ноги поднять перпендикулярно туловищу. 30 вращений, количество подходов может варьироваться в зависимости от натренированности мышц.
    • В положении сидя прижмите пятки к полу, поднимите носки, затем — наоборот. Повторить 20-30 раз. Идеально подходит в вечернее время тем, кто страдает от судорог икроножных мышц.
    • Лежа на спине поднимите одну ногу. Вращайте ей по часовой стрелке 20 раз. Повторите с другой ногой против часовой стрелки.
    • Сидя развести прямые ноги в стороны настолько, насколько позволяет растяжка. Наклоняйтесь поочередно в обе стороны по 10 раз.

    Как улучшить мозговое кровообращение

    Хроническое нарушение мозгового кровообращения — прямой путь к инсульту. Оно чревато и другими неприятными последствиями: нарушениями памяти, ухудшением работоспособности, головокружениями и обмороками, онемением лица.

    Вот 5 упражнений для улучшения мозгового кровообращения:

    • Березка. Универсальная поза для улучшения кровотока во всем теле, в том числе — в голове. Начинать нужно с минуты, постепенно увеличивая время.
    • Наклоны во все стороны и вращения головой. Движения должны быть плавными. Не усердствуйте, если потемнело в глазах или закружилась голова — снизьте амплитуду движений после 5-минутного перерыва.
    • Встаньте спиной к стене, сделайте вдох и сильно прижмитесь к ней, напрягая мышцы шеи. Задержитесь на 5 секунд, расслабьтесь.
    • Сидя надавите на лоб ладонью и напрягите мышцы шеи, не давая измениться положению головы. Зафиксируйте положение на задержке дыхания на 5-10 секунд, выдохните, расслабьтесь. Достаточно 4-7 повторов.
    • Сидя за столом упритесь в него локтем. Ладонь прижмите к виску. Наклоняйте голову в сторону руки, сопротивляйтесь ладонью. Держите мышцы в напряжении 5-10 секунд, после повторить с другой стороной.
    Читайте также:
    Медитация Ом - техника произношения мантры

    Когда нужно немедленно идти к врачу

    Симптомы острого нарушения мозгового кровообращения — повод вызвать скорую:

    • асимметрия лица, языка;
    • онемение, слабость, паралич конечности;
    • нарушения речи;
    • двоение в глазах, потеря фокусировки зрения;
    • рвота;
    • сильное нарушение координации движений ( «пьяная» походка);
    • спутанность сознания;
    • нетипично сильная головная боль.

    Медицинская помощь нужна и тогда, когда симптомы хронического нарушения кровообращения не проходят долгое время, а упражнения не помогают вернуть тонус сосудам. Если в течение нескольких дней сохраняется сильное головокружение, головная боль, сонливость, нарушение концентрации внимания, утомляемость, обратитесь к терапевту или неврологу.

    Некоторые признаки нарушенного кровообращения в ногах также требуют врачебной помощи. Сосудистые звездочки, выпячивания вен, длительно сохраняющиеся синяки, непроходящие судороги икроножных мышц — повод посетить флеболога.

    Рефлексотерапия — один из самых эффективных методов безмедикаментозного лечения. Её история насчитывает…

    Мануальная терапия — это выполняемый руками комплекс биомеханических приёмов, направленных на устранение…

    Почему у одних людей остеохондроз начинается ещё в раннем возрасте, а у других его нет и после 50?

    Принцип лечения онкобольных по Н.П. Шматкову

    Принцип лечения онкобольных по Н.П. Шматкову

    (особенности, достоинства и рекомендации)

    директор Центра лимфохирургии, к.м.н. Шматков Николай Павлович

    Вступление: Рак – болезнь всего организма!

    От начала его появления из одной клетки до его проявления признаков (симптомов онкоболезни), проходит по разным данным от 5 до 10 лет.

    У каждого человека – родившегося и не родившегося имеется определённое количество раковых клеток.

    При здоровом ИММУНИТЕТЕ – количество раковых клеток, появляющихся за сутки, примерно равно количеству уничтоженных: то есть сохраняется баланс! Человек долго живёт и не умирает от Рака (при наличии всю жизнь опухолевых клеток).

    При «больном» ИММУНИТЕТЕ по причине многих факторов происходит дисбаланс между «появлением» и уничтожением раковых клеток – в таком случае ежедневно появляется опухолевых клеток больше, чем их уничтожают иммунные органы. С этого момента начинается автономный рост раковых клеток в виде определенной массы.

    Как правило, в начальных стадиях онкоболезни болей нет. Уметь получать другие сигналы развития злокачественных опухолей, обнаруживать в начальных стадиях не все умеют, диспансеризация больше на бумаге. Желают быть здоровыми все 100 % людей. Но, к сожалению, действовать во имя здоровья могут только 10 % особо – педантичных и самоответственных людей (заниматься спортом, следить за питанием, не злоупотреблять алкоголем и курением и т.д.).

    Результат: В 60 – 80 % онкобольных обнаруживается злокачественные опухоли в запущенном виде, радикализма в лечении при этом достичь невозможно, больные получают больше паллиативное – временное, симптоматическое лечение (химиотерапию, лучевое лечение и др.), которые вместе с раковой интоксикацией «добивают» оставшиеся силы ИММУНИТЕТА! Родственниками и больными начинается поиск «чудесных» исцелений и они их «находят» – в виде тысяч альтернативных лекарств, методов, трав, ядов и психосоматических уловок для достижения одной – понятной и преднамеренной личной цели.

    Больные потихоньку уходят один за другим. Никто статистики и анализа не проводит! Такова жизнь!

    Что же в таких случаях предлагают в Центре лимфохирургии и ещё по Н. Шматкову?

    Как не попасть на очередной крючок «наживной удочки»?

    Наш принцип лечения, даже запущенных онкоболезней, испытан более 42 лет, проведен на десятках тысяч раковых больных.

    Он изучен и подтвержден глубоким научным анализом, отзывами сотен и тысяч бывших умирающих, а ныне здоровых взрослых и детей, отзывами местных, Республиканских и Всесоюзных специалистов, более 12-ю видеофильмами и десятками тысяч фотографий. Имеется связь по Skype с многими выздоровевшими людьми.

    СУТЬ лечения онкобольных по Н. Шматкову:

    I. Известно, что иммунитет при онкоболезнях играет главенствующую роль, его не надо подавлять, отравлять лекарствами, ядами и др., а стимулировать, помогать каждой из его функции.

    Нам это удаётся гораздо лучше, чем любым из известных в Мире методов за счет нового пути введения лекарственных растворов, очистки организма и при необходимости уменьшением критической массы онкоболезни плазменным хирургическим комплексом!

    Читайте также:
    Поза для медитаций - как правильно сидеть во время практик

    Впервые в медицинской практике МЫ научились надежно вводить лекарственные препараты ПРЯМО В ИММУННУЮ СИСТЕМУ!

    (Прямая лимфо-иммунная терапия) – ПЛИТ. Она и очистка организма проводятся при всех трёх курсах лечения.

    Главным условием метода является не только прямое попадание лекарств в иммунные органы, но и накопление в них, проход через них, и выход медленно в кровеносную систему. Таким образом оказав двойное, длительное воздействие локально прямо на болезнь и ее метастазы путём лимфо-иммунной стимуляции, не только на общий, но и внутриклеточный иммунитет, при этом оздоравливая ЕГО и весь организм, увеличивается время действия лекарственных средств на опухоль за счет внутривенного их попадания через грудной проток (ГП) до 19 дней.

    II. Любой заболевший организм, а тем более с онкоболезнью необходимо очищать, а не отравлять. В нашем методе это проводится одновременно – очистка крови (в среднем у человека 5 литров) аппаратами, медикаментозными и фитотерапевтическими способами, причем поверхностно и глубокими способами.

    Кроме того проводится целевая очистка кишечника, печени, почек, кожи, лёгких по специальной методике и спецдиете.

    III. Учитывая большую массу онкоболезни при запущенных случаях: при поступлении, её возможногоувеличении до критической наряду с выше перечисленными основными методами лечения используем хирургическое вмешательство, но не обычным скальпелем, а только плазменным («плазмотроном» с коагулятором), который обеспечивает:

    а) бескровность вмешательства;

    б) почти 100 % раневую абластику (не распространения раковых клеток во время операции);

    в) быструю антиопухолевую дезинтоксикацию. ;

    г) ускоренное восстановление функции иммунитета;

    д) улучшение качества жизни (сна, аппетита и др.).

    Наш принцип оценки эффективности лечения по предложенным методам заключаются в следующем: если на ? курсе от ПЛИТ и от очистки организма через 7 -10 дней больному субъективно и тем более объективно не стало лучше, необходимо говорить правду, метод не помогает, надо искать другой, возвратить не использованные деньги и отправить больного такому врачу, который может лечить лучше!

    За 42 года медицинской практики ни одного больного мы не отправили домой из-за неэффективности метода, а продолжали лечение так, как все 100% больных наглядно отмечали положительный результат за такой короткий период и просили закончить курсы терапии по намеченной программе.

    В дальнейшем, в зависимости от полноты исчезновения болезни, скорости ее течения, наличия рецидивов, рекомендовали закрепляющий IV курс ПЛИТ и очистку организма.

    ВЫВОДЫ: Принципы лечения онкобольных с ?V стадией или ?V кл. группой по Н. Шматкову заключаются в применении обязательных 3-х курсов комплексного и комбинированного лимфоиммунного лечения с очисткой организма при необходимости и хирургического лечения плазменным хирургическим комплексом.

    ? курс (2 недели стационарного лечения) включает:

    а) прямую лимфоиммунную терапию по патентам Н. П. Шматкова с микрооперацией: «Катетеризация лимфатических сосудов» на бедре под местной анестезией, введением по разработанной нами схеме лекарственных растворов с помощью автоматических современных инъекторов для восстановления иммунной системы;

    б) очистка организма по методам клиники;

    в) при наличии отёков (лимфедемы) одновременно выполняется бесшовное лимфовенозное шунтирование по собственному патенту, туннелизация, спиралевидное дренирование так же по авторскому патенту, одновременно используется индивидуальный массаж с лечебными прокладками аппаратом ИКА-1, что значительно ускоряет исчезновение отека, нормализует объем больной конечности, снимает тяжесть, улучшает и восстанавливает функции конечности.

    ?? курс (2 недели):

    а) ПЛИТ в сочетании с очисткой организма;

    б) при неполном исчезновении опухоли проводится оперативное лечение по удалению основного очага и его метастазов с использованием плазменного хирургического комплекса;

    . курс (профилактический, закрепляющий):

    а) выполняется ПЛИТ в сочетании с очисткой организма.

    Рекомендации:

    Приводим рецепты, как определить хорошую клинику, метод, врача:

    Рецепт № 1:

    Если метод(ы), лекарственные средства не помогают в течение 7-10 дней (объективно и субъективно) нужно менять метод, врача, клинику!

    Рецепт № 2:

    Если проведенное лечение дало положительный результат, но период ремиссии короткий, ищите другой способ лечения, врача, клинику.

    Рецепт № 3:

    Не бойтесь задавать вопросы врачу! Если врач уверен, решителен, отвечает кратко, чётко, качественно и ответственно – это ваш врач. Посмотрите результаты, сравните их, принимайте решения! Если ответы не конкретные, расплывчатые, вокруг да около, отдалённые результаты лечения не отличаются от статистических известных, надо менять метод(ы), врача, клинику.

    Рецепт № 4:

    Если метод лечения резко положительный, надо помнить: «как быстро болезнь (особенно Рак) уходит, так быстро он может возвратиться». По этому наш принцип: проводим всего три курса лечения и четвертый курс (ПЛИТ), как профилактическую терапию, а не многокурсовое лечение (12 и больше курсов или всю оставшуюся жизнь как по традиционным стандартным и народным схемам). Необходимо включать в комплекс нашего принципа лечения: глубокую очистку организма (плазмаферез, лимфоферез, фито, витаминотерапия, обязательная десенсибилизация и дезинтоксикация)!

    Читайте также:
    Медитация для исцеления всего тела: особенности применения техники

    Рецепт № 5:

    Относитесь спокойно к рекламе, не спешите сломя голову заявлять, что это то, что вы искали. Думайте, взвешивайте, анализируйте и только после всего принимайте решения. Время для этого – дни, а не недели, месяцы!

    Рецепт № 6:

    Осторожно – авторитеты. Это предупреждающий знак! Каждый его может нарушить, но должен всегда помнить о последствиях. Если не авторитет, то кто? Титулованный руководитель высокого ранга, главный врач и др. чиновники – это, как правило, не практикующие специалисты! Идите к тому, кто ежедневно, постоянно, годами не только «пашет» на ниве здравоохранения, но главное всю жизнь пополняет свой опыт, изобретает, работает не ординарно и разумно решителен! Обладает ловкостью по обузданию многих болезней, в том числе запущенных онкоболезней (исключением является руководитель, занимавшийся всю жизнь практической медициной и став руководить коллективом по возрасту!).

    Вышеописанные рецепты – жизненный и медицинский 42-хлетний опыт автора.

    Мандала здоровья и исцеления: магия древнего искусства поможет

    Мандала здоровья помогает выплеснуть нехорошие эмоции и избавиться от излишней энергии средством творчества. В процессе сотворения мандалы человек заполняется энергией положительной, добивается состояния гармонии и умиротворения. Как следствие — улучшается состояние физическое.

    Мандала Вишудха от хворого гортани

    Если для вас необходимо получить определенный эффект, следует выбирать определённые мандалы. Когда у человека имеются задачи с гортанью, исцелиться поможет мандала Вишудха.

    Считается, что задачи с гортанью — это итог невысказанных обид. Всё, что необходимо проговорить вслух, но не выходит. О этом говорится в психосоматике.

    Индивидуальности мандалы Вишудха и ее использования последующие:

  • Работает в направлении горловой чакры и несет в для себя посыл: все эмоции, как нехорошие, так и положительные — часть вашей души. Не необходимо страшиться их ощущать и проявлять
  • Мандалу отрисовывают голубым цветом — все его цвета смело сможете выбирать
  • В процессе творчества концентрируйтесь на тех дилеммах, которые беспокоят вас. На уровне мыслей проговорите все обиды, визуализируйте образы людей, которым есть потребность высказать все накипевшее в душе

    Опосля того, как мандала будет готова, уничтожьте ее. Идеальнее всего спалить, а пепел развеять по ветру.

    Мандала здоровья и исцеления от вредных привычек

    Мантра Дурга янтра лечит человека от зависимости к вредным привычкам. Считается, что причина заключается в нереализованных желаниях, нелюбви к для себя, бедности и низкой самооценке.

    Как работает мандала:

    • Помогает принять свои недочеты и смириться с ними, осознать, что это часть вашей души
    • Избавляет чувства несправедливости и недовольства собой
    • Открывает душу к переменам, помогает избавиться от груза прошедшего, который тянет вниз и не дает покоя
  • Представляет собой причудливый геометрический узор, который содействует гармонизации места как наружного, так и внутреннего
  • Заполняет человека энергией божественной любви, дарит чувство того, что вы находитесь под защитой Высших сил
  • Очищает разум, крепит духовное и физическое здоровье
  • Заполняет чувством гармонии, дарует чувство умиротворенности
  • Раскрашивать мандалу необходимо или в цвета голубого, или в оранжево-красные тона. При желании краски можно соединять
  • Уничтожать готовое творение не необходимо — разместите ее в восточной части вашего жилья
  • Усилить действие мандалы можно с помощью священной целительной мантры «ОМ ДУМ ДУРГАЙЕ НАМАХА»

    Принципиально: в процессе сотворения мандалы на уровне мыслей думайте о том, что разочаровывает вас. Проговорите про себя о том, какие задачи тревожут. Что принуждает опускать руки и мешает двигаться далее. Поверьте в себя — и вступите на путь исцеления, а фортуна начнет сопутствовать во всем.

    Мандала для размеренного сна

    Эта индийская мандала — разновидность Ловца снов. Это старый талисман, который ловит злых духов и не дает им просочиться в сознание спящего человека.

    Мандала помогает избавиться от ночных кошмаров, одолеть бессонницу, стремительно засыпать и всеполноценно высыпаться. Вы можете ощущать себя стопроцентно отдохнувшим и полным сил, восстановите энергетический потенциал организма.

    • Смотрится как паутинка с маленьким отверстием круглой формы в центре. Считается, что злые духи попадают в эти сети, путаются и уничтожаются с первыми лучами солнца, так и не добравшись до человека. А светлые силы попадают в сознание через отверстие в центре и заполняют спящего энергией благости
    • Опосля раскрашивания мандалы ее необходимо установить в изголовье кровати
    • Вы сможете попросить совета у Высших сил. Для этого приступите к рисованию мандалы вечерком, перед сном. В процессе творчества на уровне мыслей задавайте и визуализируйте вопросцы, на которые необходимо получить ответ. Он должен явиться для вас в королевстве Морфея во время сна
    Читайте также:
    Техника медитации - разные приемы и нюансы применения

    Принципиально: для наибольшего эффекта повторяйте творческую медитацию с помощью мандалы в течение недельки.

    Индивидуальности использования мандал здоровья: советы и советы

    Чтоб получить хотимый эффект от творческой медитации, придерживайтесь последующих советов:

  • Помните, что мандала не является источником энергии. Эта энергия есть снутри вас. В процессе творчества вы только раскрываете свой потенциал, высвобождая внутренние силы организма
  • Опосля того, как мандала готова, она начинает безпрерывно вести взаимодействие с вашим сознанием, даже если вы не держите ее при для себя. Потому, если цель — вызволить нехорошую энергию, немедля уничтожайте набросок опосля медитации
  • Не рисуйте за один раз больше 4 мандал
  • Не даруйте мандалы никому — это ваше собственное творение, настроенное под вас. Другому человеку может лишь навредить
  • Пытайтесь растрачивать 15-30 минут в денек на творческую медитацию. Принципиальна регулярность

    Смотрите видео про целительные мандалы здоровья и благополучия:

    Значение цветов в мандале

    Огромное значение имеет выбор цветов, которыми вы раскрасите свое творение. Любой из их имеет определенный смысл:

    • Небесно-голубой цвет — знак гармонии, спокойствия, умиротворения. Это проекция Высших сил в вашей своей действительности
    • Фиолетовый — знак духовности и осознанности, контроля над своим безотчетным
    • Оранжевый заполняет силой и актуальной энергией
    • Красноватый дарует чувство жизнелюбия, стойкости, помогает противостоять невзгодам и неприятностям
    • Карий — знак обилия и обеспеченного духовного потенциала

    Не задумывайтесь о том, в какие цвета будете раскрашивать свою мандалу. Выбирайте цвета «в моменте», повинуясь кличу сердца. Пытайтесь отключить сознания и мыслить чувствами, эмоциями. Когда научитесь абстрагироваться от мира вещественного и стопроцентно погружаться в духовный, мгновенно ощутите всю магию творческой медитации.

    10 главных упражнений для тех, у кого нарушено кровообращение

    Запишитесь на прием бесплатно

    Номер телефона, который вы оставили:

    Запишитесь на прием бесплатно

    Номер телефона, который вы оставили:

    Нормальное кровообращение важно для сердца, всех органов и систем без исключения. «Составляющие» организма не могут правильно работать без поступления с кровью полезных веществ и без своевременного удаления лишнего — продуктов обменных процессов, углекислого газа. Застойные явления могут привести к стойким нарушениям функций.

    Причиной нарушенного кровообращения выступает изменение тонуса кровеносных сосудов. Их сужение может возникнуть из-за курения, малоподвижного образа жизни, лишнего веса, заболеваний щитовидной и поджелудочной желез, почек, сердца, развития атеросклероза, тромбоза. Недостаточное кровообращение в ногах связано с сидячей работой или долгим пребыванием на ногах.

    Признаки проблем с кровообращением

    Симптомы хронической недостаточности кровообращения в головном мозге могут не появляться до ситуации, требующей обильного кровоснабжения: стресса, непривычной физической нагрузки, нахождения в непроветриваемой комнате. Они появляются внезапно: головная боль, онемение части лица, нарушение координации движений, шум в ушах.

    Хронически могут появляться такие симптомы: частые головокружения, снижение памяти и работоспособности, ухудшение концентрации внимания, сонливость или бессонница.

    К признакам нарушения кровотока в конечностях относят перемежающуюся хромоту (боль при ходьбе и ее отсутствие в покое), холодные руки и ноги при любой погоде, образование сосудистых звездочек, тяжесть, усталость, отеки, судороги в мышцах ног.

    Как улучшить кровообращение в ногах

    Если не следить за кровообращением в ногах, можно упустить начало развития необратимых нарушений. Плохой кровоток приводит к варикозной болезни — стойкому расширению вен. Для того, чтобы обеспечить нормальный ток крови и тонус сосудов, откажитесь от лифтов и отдайте предпочтение ходьбе по ступенькам. Полезно также ходить пешком, кататься на велосипеде/велотренажере.

    А эти упражнения можно делать дома ежедневно:

    • Встаньте на колени, локти — на полу перед собой. На выдохе выпрямите ноги так, чтобы тело образовало букву «Л» , задержитесь на 10 секунд, вернитесь в исходное положение.
    • Лежа на спине имитируйте езду на велосипеде — руки за головой, ноги поднять перпендикулярно туловищу. 30 вращений, количество подходов может варьироваться в зависимости от натренированности мышц.
    • В положении сидя прижмите пятки к полу, поднимите носки, затем — наоборот. Повторить 20-30 раз. Идеально подходит в вечернее время тем, кто страдает от судорог икроножных мышц.
    • Лежа на спине поднимите одну ногу. Вращайте ей по часовой стрелке 20 раз. Повторите с другой ногой против часовой стрелки.
    • Сидя развести прямые ноги в стороны настолько, насколько позволяет растяжка. Наклоняйтесь поочередно в обе стороны по 10 раз.
    Читайте также:
    Для чего нужна медитация - роль и польза, чем полезна

    Как улучшить мозговое кровообращение

    Хроническое нарушение мозгового кровообращения — прямой путь к инсульту. Оно чревато и другими неприятными последствиями: нарушениями памяти, ухудшением работоспособности, головокружениями и обмороками, онемением лица.

    Вот 5 упражнений для улучшения мозгового кровообращения:

    • Березка. Универсальная поза для улучшения кровотока во всем теле, в том числе — в голове. Начинать нужно с минуты, постепенно увеличивая время.
    • Наклоны во все стороны и вращения головой. Движения должны быть плавными. Не усердствуйте, если потемнело в глазах или закружилась голова — снизьте амплитуду движений после 5-минутного перерыва.
    • Встаньте спиной к стене, сделайте вдох и сильно прижмитесь к ней, напрягая мышцы шеи. Задержитесь на 5 секунд, расслабьтесь.
    • Сидя надавите на лоб ладонью и напрягите мышцы шеи, не давая измениться положению головы. Зафиксируйте положение на задержке дыхания на 5-10 секунд, выдохните, расслабьтесь. Достаточно 4-7 повторов.
    • Сидя за столом упритесь в него локтем. Ладонь прижмите к виску. Наклоняйте голову в сторону руки, сопротивляйтесь ладонью. Держите мышцы в напряжении 5-10 секунд, после повторить с другой стороной.

    Когда нужно немедленно идти к врачу

    Симптомы острого нарушения мозгового кровообращения — повод вызвать скорую:

    • асимметрия лица, языка;
    • онемение, слабость, паралич конечности;
    • нарушения речи;
    • двоение в глазах, потеря фокусировки зрения;
    • рвота;
    • сильное нарушение координации движений ( «пьяная» походка);
    • спутанность сознания;
    • нетипично сильная головная боль.

    Медицинская помощь нужна и тогда, когда симптомы хронического нарушения кровообращения не проходят долгое время, а упражнения не помогают вернуть тонус сосудам. Если в течение нескольких дней сохраняется сильное головокружение, головная боль, сонливость, нарушение концентрации внимания, утомляемость, обратитесь к терапевту или неврологу.

    Некоторые признаки нарушенного кровообращения в ногах также требуют врачебной помощи. Сосудистые звездочки, выпячивания вен, длительно сохраняющиеся синяки, непроходящие судороги икроножных мышц — повод посетить флеболога.

    Рефлексотерапия — один из самых эффективных методов безмедикаментозного лечения. Её история насчитывает…

    Мануальная терапия — это выполняемый руками комплекс биомеханических приёмов, направленных на устранение…

    Почему у одних людей остеохондроз начинается ещё в раннем возрасте, а у других его нет и после 50?

    Мандалы в арт-терапии. Путь к умиротворению и гармонии.

    Комментарии 1

    Просмотров 1550

    Мне нравится 3

    Наверное, каждый из нас согласится, что жизнь современного человека интенсивна, наполнена новыми возможностями. Скажете: это прекрасно, у нас есть выбор. Однако, последнее время в окружающем нас обществе все чаще можно заметить пресыщение, которое выражается в равнодушии, ощущении бессмысленности существования, агрессии и увеличении числа различных психических отклонений. Сложно указать все причины этого, но одна из них это – неспособность современного человека фильтровать информацию, которую он получает в огромном количестве, его неумение приспосабливаться к изменениям окружающей среды и находить все новые способы самовыражения. Многие из нас постепенно становятся лишь потребителями, забывая о своей способности созидать. Это значит, что мы больше берем, чем отдаем, отдаляемся от своей истинной природы. Как вернуть себе изначальную целостность, чем заполнить пустоту, возникшую в нашей душе? Непросто найти однозначный ответ, да и ответов может быть множество. Мандалы в арт-терапии.

    Один из таких ответов предлагает нам арт-терапия, которая определяется как использование творческого самовыражения в целях достижения лечебного эффекта. Оно может быть всевозможным: рисование, пение, танцы, театральное искусство, но целью его является не создание совершенного, законченного произведения, а просто стремление как можно полнее выразить себя в процессе творчества. Такое самовыражение позволяет человеку выразить те чувства и переживания, которые находятся за пределами вербального выражения. Участие в любом творческом процессе помогает достичь расслабления, испытать своеобразный катарсис. Однако в случае серьезного заболевания, для достижения долговременного позитивного изменения очень важна осознанность самого творческого процесса, а также понимание символов, которые возникают в это время. Для этого нужна помощь арт-терапевта, обладающего знаниями по психологии и психотерапии. Арт-терапия – это достаточно новый вид терапии. Одна из причин, по которым люди сомневаются в эффективности арт-терапии, скрывается в излишней значимости вербальной коммуникации. В нашем обществе написанное или произнесенное слово более уважаемо, чем творческое самовыражение. Все таки, в тех областях, где речь неразвита, ограничена, творческое самовыражение может стать превосходным способом общения, средством развития и исцеления личности. Поэтому арт-терапия особенно интересна специалистам, работающим с детьми, пожилыми людьми, психическими больными. Исцеляющую силу творчества может на себе испытать и любой , считающий себя здоровым, человек. Творческое самовыражение может стать великолепным средством для самопознания и улучшения качества жизни, психогигиенической процедурой или просто отдыхом для души.

    Читайте также:
    Хоопонопоно: как практиковать, как очистить ситуацию

    Мандала – универсальный феномен культуры.

    Мандала (санскрит) – круг с центром. В широком смысле слова, мандала означает закономерность или симметричную структуру, расположенную вокруг центра, который все и объединяет. Поэтому словом «мандала» можно назвать цветок растения, снежинку, атом, галактику и даже пространство вокруг себя. Все религии мира пользовались мандалой в качестве символа божественности. Традиционная мандала – это произведение правильной формы, чаще всего напоминающее круг с вписанным в него квадратом и другими символами, симметрично расположенными относительно центра. Из-за своей универсальности встречается практически во все времена в различных культурах.

    В культуре Древней Месопотамии понятие «круг» использовали еще в 2300 гг. до н.э. Аналогичное понятие «свастика» использовали на Дальнем Востоке в 3000 гг до н.э. Создавая мандалы, наши предки хотели выразить свое понимание явлений, происходящих вокруг них, и свое отношение к этим процессам, например, смена времен года. Другая культурная традиция – индейцы Северной Америки – создавали мандалы из цветного песка и использовали их как средство для излечения, помогающее человеку восстановить гармоничные взаимоотношения с внутренней и внешней реальностью. В нашей культуре тоже можно найти мандалы: на сундуках наших бабушек, на веретенах, узорах тканей.

    Наибольшее распространение мандалы получили в практиках индуизма и буддизма, где по сей день используются в качестве религиозного символа и ритуального инструмента, предназначенного для посвящения монахов, для медитации, концентрации ума. Эти мандалы символизируют различные аспекты духовности, божественности, как совершенные обьекты целеустремленности. Создавая мандалы, а позже медитируя, монахи отождествляются с этими аспектами и таким образом переходят на высшие уровни духовности. Такие мандалы создают только монахи, прошедшие специальное посвящение и долгое обучение. Они старательно передают эту традицию из поколения в поколение.

    Мандала – зеркало души и целитель.

    В западной культуре влияние на популярность мандал оказал известный швейцарский психиатр и психоаналитик К.Г.Юнг. Проанализировав свои спонтанно нарисованые произведения и связаные с этим изменения в самочувствии, он пришел к выводу, что мандала – проекция коплексов человека, орудие, помогающее нам найти свою сущность, освободить заблокированную энергию, очиститься от ментального мусора: чувства вины, страха, депрессии и даже физической боли. Мандалы помогают человеку почувствовать себя целостным, увидеть, принять и решить внутренние конфликты, одновременно развиваясь и совершенствуясь. „Знаю, что открыв для себя мандалу как выражение «Я», я открыл нечто, что имеет для меня самое большое значение» – в своей книге „Воспоминания, сны, размышления” пишет К.Г.Юнг.

    По словам арт-терапевта J. Kellogg, в психотерапии замкнутый круг мандалы выполняет поддерживающую функцию. Он поддерживает поврежденное и негармоничное Эго человека. Закрытое пространство – это безопасная лаборатория, в которой могут происходить изменения личности, а регулярное рисование мандал в группе создает условия для самостоятельного самосовершенствования. Втянувшись в процесс создания мандал, мы открываем двери своей души, освобождаем жизненную энергию, которая таится глубоко внутри нас. Выходя наружу, она нас очищает, исцеляет и вдохновляет. В мандалах это выражается в изменениях структуры рисунка. „Мандала – точно капля человеческой крови, живая клетка, анализируя которую, можно сказать, в каком состоянии находится здоровье ее создателя”, – утверждает терапевт.

    Что думают ученые?

    Ученые тоже попробовали изучить феномен мандалы. Замечено, что структуры мандалы и сетчатки человеческого глаза похожи, поэтому, когда мы смотрим на мандалу, в мозгу происходят активные преобразовательные процессы. Так как жители западного мира больше пользуются левым полушарием, ответственным за логику, а правое полушарие, отвечающее за интуицию и воображение, менее развито, рисование мандал и их рассматривание помогают восстановить как физическое, так и психическое равновесие между этими полушариями. Что же делать, если человеку не нравится рисовать мандалы или раздражает нарисованная мандала? В таком случае следует выяснить какая форма, цвет или их сочетание является неприемлемым, поменять их, перерисовать или даже нарисовать мандалу заново. Арт-терапевты утверждают, что трансформация и гармонизация рисунка помогает человеку решить и те проблемы, которые символизирует этот рисунок. Гармонично соединяя в мандале противоположности, их создатель может справиться и со своими внутренними зажимами, разрешить конфликты и принять себя как новое и гармоничное целое.

    Читайте также:
    Регрессия в прошлые жизни - популярные вопросы

    Создай свою мандалу.

    То есть, создание мандалы позволяет самому человеку меняться, а опытному арт-терапевту узнать, о чем рассказывает подсознание. Например, волнистые линии в мандале могут говорить о том, что в жизни человек больше руководствуется эмоциями, в то время как прямые линии более характерны обладателю логического мышления. Темные, драматические цвета и беспорядочная структура мандалы может сигнализировать о серьезных эмоциональных проблемах. Однако самому создателю мандалы не следует делать поспешных выводов. Опытный специалист, оценивая мандалу, обращает внимание на множество дополнительных вещей, таких как, обстоятельства рисования мандалы, история жизни человека, предыдущие рисунки мандалы и прочее.

    Создание мандалы не ограничивается только религиозной и психотерапевтической практикой. По словам J. Kellogg, мандалу может нарисовать каждый, кто желает вернуть себе жизненную энергию и душевное равновесие.
    Неважно, каким опытом и знаниями обладает создатель мандалы, главное – сам процесс рисования, в котором он участвует. Так что, если в нашей повседневности не хватает перемен, энергии или мы ищем стабильности и хотим разобраться в реальности, стоит попробовать нарисовать мандалу. Не торопясь, позволяя рисунку создаваться как-будто самостоятельно. Пусть ваш ум в это время побудет наблюдателем, а не руководителем процесса.

    1. Выберите спокойное место и позаботьтесь, чтобы вам никто не мешал. Для рисования мандалы отведите 1-2 часа. Вам нужны цветные карандаши или фломастеры (должен быть большой выбор цветов – 36, 48 ). Возьмите лист белой бумаги формата A4, циркуль, линейку, простой карандаш. Если у вас есть опыт рисования, можете выбрать любые, необходимые вам, средства на свое усмотрение.

    2. Начертите на листе окружность таким образом, чтобы она почти полностью заполняла лист. Обозначьте центр окружности. С помощью линейки поделите круг на 4-24 части, проводя пересекающиеся в центре линии. Внутри большой окружности циркулем начертите несколько маленьких окружностей. Получится структура, напоминающая мишень или паутину. Это основание будущей мандалы.

    3. Расслабьтесь и несколько минут спокойно наблюдайте за пространством мандалы. Почувствуйте, какие цвета, формы вы хотели бы увидеть, однако сильно не задумывайтесь, это – интуитивный процесс. Если вы ничего не чувствуете, просто начинайте рисовать любую геометрическую фигуру от центра круга: круг, квадрат, треугольник, спираль, крест и т.д.

    4. Посмотрите на нарисованную форму. Если она вам нравится, рисуйте дальше, «выращивая» из уже нарисованной формы следующую, гармонично продолжающую первую. Не спешите, разрешите рисунку создаваться как-будто самостоятельно. Рисуйте, пока не заполните весь круг. Если захочется выйти за пределы круга, так и сделайте, однако сохраняйте структуру видимого круга и симметричность повторяющихся фигур. Также важно рисовать последовательно, начиная от центра. Исключение: если вы чувствуете сильный импульс сделать иначе, тогда доверьтесь этой потребности.

    5. Закончив рисовать формы, переходите к раскрашиванию мандалы. Цвета выбирайте также, долго не раздумывая. Если наступает момент, когда выбрать цвет особенно трудно, сделайте это с закрытыми глазами.

    6. Когда ваша мандала будет готова, отодвиньтесь подальше и некоторое время созерцайте ее. Если какой-то цвет или форма вас раздражает, попробуйте это изменить или сделайте это позже, когда будете рисовать другую мандалу.

    Не спешите себя критиковать. С каждым рисунком ваши мандалы будут становиться все более прекрасными и гармоничными. Как и вы.

    Применение метода мандалы в психотерапевтической работе

    22nd Декабрь , 2015

    Автор Сальцына А.М

    Введение

    Мандала (Mandala) – в переводе с санскрита озна­чает «священный круг». Круг издревле существовал во всех религиях человечества. Изображение мандал можно встретить на протяжении всей истории развития человечества у разных народов в разных культурах. Круг — это Архетипический символ, который является наиболее естественной формой, используемой в арт-терапии, так как этот образ проходит через всю челове­ческую историю. Круг — это базовый символ, который обозначает целостность, защищенность и все что с этим связано, это знак Абсолюта и совершенства. Круг несет в себе разные метафоры:

    «в кругу семьи», «обручальное кольцо», «в кругу друзей», «венок», «нимб», «яйцеклетка», «эмбрион в матке», «капля». В сказках очень много связано с кругом: «тарелочка с голубой каёмочкой», «зеркальце», «яйцо».

    Мандала с давних пор несет в себе духовный смысл символического отражения мира и психической гармонии. Движение по кругу означает постоянное возвращение к самому себе. Только заглянув внутрь себя, человек может выздороветь, накопить новые силы и энергию.

    Читайте также:
    Основные секреты медитации под названием "тета хилинг"

    Мандалы в психотерапию ввел Карл Густав Юнг. Он с большим интересом изучал мандалы и обратил внимание западных исследователей-психоаналитиков на этот метод. В своей автобиографии, «Воспоминания, сны, размышления», Юнг вспоминает о том, как в 1916г. он нарисовал свою первую мандалу, а спустя два года уже ежедневно зарисовывал в своем блокноте новые мандалы. Исследования своих рисунков и рисунков своих пациентов привели Юнга к заключению, что каждый рисунок отражает внутреннюю жизнь человека на данный момент, и с помощью мандал он стал фиксировать свою «психическую трансформацию». Юнг пришел к выводу, что метод мандалы — это путь к нашему центру, к открытию нашей уникальной индивидуальности. Юнг говорил, что “мандалы… обычно появляются в ситуациях замешательства или беспомощности. Следовательно, архетип являет собой матрицу порядка, которая… обозначена кругом, поделенным на четыре части (кватерность). Эта матрица наложена на психический хаос таким образом, что любое содержание находит свое место, а беспорядочная сумятица удерживается охраняющим кругом”.

    Глава 1. Применение метод мандалы в психотерапевтической работе

    Мандалы – это эффективный, безопасный и одновременно глубокий метод диагностики и интеграции личности в психотерапевтической и психокоррекционной работе с разными клиентами. Диапазон применения данного метода в психотерапии очень широк. От тяжелых кризисных состояний, как способ экстренной помощи, до самостоятельной работы клиента дома. Юнг считал манадлы «единственным способом аутопсихотерапии». Этот метод не имеет противопоказаний, поэтому его активно используют в психиатрии, при психокоррекции, в семейном консультировании, различного рода тренингах саморазвития и самосовершенствования, в бизнес-консультировании. Мандалы не имеют ограничений по возрасту, поэтому хороши как для детей, так и для взрослых.

    Мандала несет в себе диагностическую и терапевтическую функции.

    В диагностике мандала обеспечивает доступ к глубинному бессознательному клиенту, что помогает определить ситуацию клиента на настоящий момент времени, определить на каком отрезке своего жизненного пути он сейчас находится, выяснить истинные потребности человека. Ведь создавая мандалу, человек открывает для себя, в первую очередь, свой внутренний мир в настоящий момент времени, свой Я — образ вне социума, свою самость.

    В терапии мандала помогает человеку обрести свою целостность, уникальность, защищенность, структуру и границы, что способствует быстрой интеграции личности.

    Взаимодействуя с мандалами в терапевтическом процессе, человек восстанавливает и укрепляет связь между сознательным и бессознательным «Я», это и способствует исцелению и гармонизации личности.

    Мандала может использоваться как в индивидуальном консультировании, так и в группе.

    При создании мандал, можно использовать различные материалы и разные способы.

    Можно использовать в работе уже готовые мандалы: тибетские мандалы, большой круг Келлог, их можно описывать, созерцать, на них можно медитировать, сочинять разные истории. Можно раскрашивать готовые мандалы – раскраски. Манадалы можно рисовать, используя разные виды красок, карандашей, пастель, восковые мелки. Мандалы можно создавать и из других, иногда даже подручных, материалов:

    — насыпать из песка и разного вида круп,

    — выкладывать из камней, ракушек, различных тканей, ниток, платков и даже предметов, которые могут быть у человека под рукой,

    — выкладывать из человеческих тел в групповой работе.

    Глава 2. Клиентский случай из практики

    Описание клинического случая.

    Работает в налоговой инспекции последние 15 лет. Запрос на психотерапию касался коррекции веса. На момент обращения за помощью вес женщины достиг отметки 119 кг, размер одежды 58. Марина не замужем, и в официальном браке никогда не состояла. Проживает вдвоем с сыном 18 лет. Есть отношения с женатым мужчиной. Снизить вес ей рекомендовал врач эндокринолог, у Марины в анамнезе сахарный диабет, который диагностировали два года назад. Метод мандала был использован в начале психотерапевтической работы во время третьей встречи, на этапе определения желаемого результата, с целью повышения мотивации и наполнения клиентки ресурсами для предстоящей психотерапевтической работы. Опираясь на знания структуры личности зависимого человека, учитывая инфантильное (детское) эмоционально-образное мышление, магическое мышление, клиентке была предложена техника мандалы с кристаллом.

    Описание проведения техники мандала с кристаллом.

    Кристаллизация – это появление и зарождение чего-то нового, если это новое приходит в жизнь осознанно, то эти изменения становятся необратимыми.

    На сессии клиентке была предоставлена основа мандалы на формате А3, гуашь и кисти. С собой на встречу Марина принесла небольшой кристалл.

    1. Определение текущего состояния.

    В начале сессии, клиентка отметила некоторое волнение по поводу предстоящей работы, сомнения, которые возникают у нее периодически и связаны с вопросом «сможет ли она стать более стройной», тревогу, и при этом демонстрировала свою готовность и интерес к работе.

    1. Определение своего заветного желания.
    Читайте также:
    Поза для медитаций - как правильно сидеть во время практик

    На первом этапе клиентка сформулировала свое желание так:

    «Я хочу похудеть».

    В ходе анализа и разбора слова «похудеть» по составу, клиентка переформулировала свое желание «Я хочу быть стройной!»

    Клиентка положила свой кристалл в центр основы манадлы, после чего она была введена в состояние небольшого транса с целью прислушаться к себе, увидеть образ желаемого состояния и ощутить соотносится ли образ желания с кристаллом, который лежит в центре мандалы.

    1. Проверка желания на экологичность и безопасность для самой клиентки и окружающих ее людей по СМАРРТ.

    Цель клиентки по СМАРРТ:

    Конкретна – стройность, легкость, жизнерадостность.

    Измерима – результаты можно измерить с помощью весов и сантиметровой ленты.

    Достижима – критерии, по которым можно отследить достижения – вес и объёмы, эмоциональный фон.

    Реальна – результаты работы зависят от клиентки и находятся в зоне ее контроля.

    Актуальна – основной мотив связан с желанием улучшить свое состояние здоровья, что было настоятельно рекомендовано врачом и желанием выглядеть привлекательно.

    Время – Марина для работы над снижением веса определила для себя срок в течении года.

    1. Формулирование желания.

    Клиентке было предложено поработать над формулировкой желания, с целью сделать его понятным, конкретным, с учетом всех модальностей.

    После проведенной работы, желание обрело следующую формулировку:

    «Я жизнерадостная привлекательная легкая на подъём женщина с оптимальным весом и размером одежды 50.»

    1. Концентрация желания в кристалле.
    2. Рисование мандалы. Клиентке было рекомендовано рисовать мандалу быстро, следить за внутренним импульсом.
    3. Рекомендации для самостоятельной работы с мандалой.

    Марине было рекомендовано повесить мандалу в том месте, где ее не будут видеть чужие люди. Она выбрала место на дверце шкафа в своей спальне, по крайней мере два раза в день – утром и вечером, открывая дверцу шкафа, чтобы взять одежду, она будет смотреть на мандалу и вспоминать про свое желание.

    Кристалл Марина положила себе в косметичку, которая всегда находится при ней в ее дамской сумочки, где лежит губная помада, которой она достаточно часто пользуется в течении дня, кристалл будет выполнять туже функцию своеобразного якоря.

    Когда Марина обретет желаемый вес, мандалу было рекомендовано сжечь на открытом огне.

    1. Подведение итогов работы.

    В заключительной части сессии клиентка отметила, что работа с мандалой желания принесла ей удовольствие, уверенность в себе и своих силах, ушли сомнение и вместе с ними тревога, вместо этого клиентка почувствовала себя наполненной энергией и запланировала для себя три первых шага, которые она сделает на предстоящей недели до следующей сессии:

    Шаг 1 – ежедневные прогулки в течении 30 минут.

    Шаг 2 – ведение дневника питания ежедневно.

    Шаг 3 – введение режима дня.

    За неделю, после данный работы, вес Марины снизился на 2 кг, объёмы ушли на 9 см. Эти результаты клиентку порадовали и воодушевили на дальнейшую работу. Психотерапия с клиенткой продолжается до сих пор. В течении полугода в результате работы по коррекции веса, Марина снизила вес на 19 кг.

    Заключение

    Мандалы, созданные индивидуально или группой людей с помощью разных материалов, являются способом соединения в единое целое того, что было разрозненно. Для человека исцеляющим является сам процесс созидания, поскольку мандала способствует структурированию себя.

    Именно творческое взаимодействие с мандалой наполняет внутренний мир человека нужной энергией для исцеления, восстанавливает душевное равновесие и спокойствие, в результате чего, человек обретает свою целостность и уникальность, а также получает доступ к своим внутренним ресурсам для возможных и желаемых изменений и трансформации личности.

    Исходя из того, что данный арт-терапевтический метод является одним из самых экологичных, его достаточно широко и активно применяют в своей психокоррекционной и психотерапевтической работе психологи – практики.

    Список литературы

    1. Колошина Т.Ю. Арт-терапия. Методические рекомендации.
    2. Копытин А.И. Диагностика в арттерапии. Метод «мандала». СПб., 2002.
    3. Сусанина И.В. Введение в арт-терапию. Учебное пособие. М., 2007.
    4. Шевченко М.А. Психологические цветовые и рисуночные тесты для взрослых и детей. М., 2015.
  • Рейтинг
    ( Пока оценок нет )
    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: