Трансцендентальная медитация – польза и эффективность

Свами Даши

Техника Трансцендентальной Медитации

Трансцендентальная Медитация включает в себя повторение определенной мантры и является простой, естественной и легкой техникой, которую необходимо выполнять по 20 минут два раза в день, в удобном положении сидя с закрытыми глазами.

Обучение технике Трансцендентальной Медитации проводится сертифицированным преподавателем, который подбирает для каждого ученика определенную мантру или звук с инструкциями по его правильному использованию.

Махариши говорил, что мантры, выбранные для учеников, должны резонировать с импульсом мысли и создавать успокаивающее влияние, кроме этого, вибрации выбранной мантры гармонируют с медитирующим и соответствуют его природе и образу жизни.

Трансцендентальная Медитация позволяет уму выйти за пределы мысли, выйти за пределы самого процесса медитации. Трансцендентальная Медитация автоматически приводит к переживанию «самого сознания» без каких-либо объектов осознания, называемых «трансцендентным» или «чистым» сознанием.

Трансцендентальная Медитация легка в освоении, ее изучают почти восемь миллионов человек по всему миру. На сегодняшний день было опубликовано около 400 рецензированных научных исследований, демонстрирующих многие преимущества этой техники.

В основе трансцендентальной медитации лежит многократное

. Для медитации нужно принять удобную позу с прямой спиной и закрыть глаза.

Автор методики считал, что выбор мантр играет особую роль в медитации. Важно, чтобы они резонировали с мыслительным импульсом и оказывали успокаивающее воздействие. Вибрация мантры должна гармонировать с человеком, соответствуя его жизненному настрою и внутреннему состоянию.

Эта техника открывает границы ума и позволяет перейти за пределы мыслительной деятельности. Человек погружается в «чистое» подсознание, в котором нет переживаний и тревог окружающего мира.

Трансцендентальную медитацию несложно освоить. Этот метод уже успешно практикуют не менее 8 000 000 человек во всем мире. Кроме того, исследование данной техники имеет научное подтверждение. С момента создания и до наших дней было опубликовано порядка 400 исследований в научных кругах, доказывающих положительное воздействие техники на организм.

Легендарный курс по медитации бесплатноРекомендуем! Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуйте сами. Подробнее.

Польза и эффект практики

Если все делать правильно, то в результате ежедневных тренировок можно достичь следующих результатов:

  • регулярные медитации по 20 мин помогают успокоить мозговую активность и привести к глубокому расслаблению, которое равнозначно полноценному восьмичасовому сну;
  • давление приходит в норму;
  • происходит укрепление нервной системы и нормализация сна;
  • восстанавливается жизненная энергия и физическая активность;
  • повышается устойчивость к болезням, перенапряжениям и стрессовым состояниям;
  • раскрываются творческие способности и развиваются скрытые возможности ума;
  • для сложных проблем быстро находятся простые действенные решения;
  • становится легче избавиться от вредных привычек;
  • улучшается здоровье и эмоциональный фон;
  • происходит принятие себя, повышается самооценка и личная эффективность.

С помощью трансцендентальной медитации можно ускорить внутреннее самопознание и саморазвитие. Организм погружается в расслабленное состояние, а ум переходит на высшие ступени подсознания, к Высшему «Я». Происходит очищение ума от лишних мыслей, освобождается место для полезных знаний и вдохновляющих посылов.

Как проходит обучение

Основной принцип программы заключается в том, что причиной положительного эффекта техники ТМ является опыт трансцендирования, выхода за рамки разума и сознания. Но эта медитативная техника была потеряна для общества из-за недопонимания и неадекватных методов обучения.

В 20-м веке Махариши возродил практику этой древней йогической традиции и структурировал систематизированный, стандартизированный, семиступенчатый курс индивидуального обучения, чтобы каждый человек в любом возрасте мог научиться правильно медитировать и получать максимальную пользу.

Махариши провел более 50 лет, разъясняя принципы, лежащие в основе техники ТМ, всегда подчеркивая необходимость личного, индивидуального обучения.

Опыт ТМ передается через личное наставление. Этого нельзя сделать с помощью разных обучающих методов: книги, компакт-диска или онлайн-тренинга. Обучение включает в себя не только рассказ ученику о том, как испытать тонкие состояния мышления, но и еще большую ответственность за то, чтобы выяснить, что испытывает ученик, когда он идет по этому пути.

Когда человек изучает трансцендентальную практику, каждая инструкция выдается на основе понимания и признания предыдущей инструкции. Сертифицированный учитель ТМ ведет студента шаг за шагом, корректируя процесс обучения в соответствии с темпом обучающегося. Обучение включает в себя:

  • теория и практика;
  • личная поддержка;
  • сопровождение после окончания курса.

Курс ТМ, индивидуальная поддержка и последующая деятельность предназначены для того, чтобы каждый студент мог получить опыт и понимание, необходимые для правильного применения техники самостоятельно и получения максимальной пользы в повседневной жизни.

Для тех, кто хочет самостоятельно обучиться медитации существуют специальные мантры. Махариши Махеш Йоги дал отдельные варианты для разных возрастов.

Нужно сесть в медитативную позу. Начать повторять мантру в полголоса, затем тише и закончить мысленным пропеванием. Необходимо ощутить вибрацию звука внутри себя.

Чем отличается Трансцендентальная Медитация от других форм медитации

Другие формы медитации обычно включают в себя один из двух подходов: концентрация и созерцание. Оба этих подхода могут дать хорошие результаты в определенных областях.

Техника Трансцендентальной Медитации не включает в себя ни концентрацию, ни созерцания. Это простой, естественны процесс, который позволяет разуму без усилий выйти за пределы и испытать трансцендентальное сознание, которое нейробиологи описывают как состояние «бодрствования».

В других техниках медитации чаще всего заложена концентрация на созерцании окружающего мира. Это помогает в определенных ситуациях.

Читайте также:
Медитация Кундалини - чем она является, правильное выполнение

Трансцендентальная медитация противоположна концентрации и созерцанию. Она направлена не наружу, а внутрь человека, вглубь его подсознания. Это естественно для разума, нужно только помочь ему выйти за пределы мыслительной деятельности. На языке нейробиологов такое состояние называется «спокойным бодрствованием».

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl Enter .

Что представляет собой учение трансцендентальной медитации

Техника трансцендентальной медитации (ТМ) – это особая форма медитации с использованием мантр, цель которой – преодолеть состояние бодрствования или «чистого сознания» за пределами мысли; пережить опыт, который оживляет разум и тело и стимулирует рост творческого потенциала. По словам Махариши, трансцендентальная медитация требует индивидуального обучения, серии занятий и всестороннего контроля – все это можно получить только с помощью профессиональных инструкторов.

В отличие от других типов медитации, которые могут потребовать движения или пения, ТМ не требует особых усилий и просто призывает практикующих думать о произносимой мантре и сосредоточиться на чем-то другом.

Идея состоит в том, что регулярная практика такого рода медитации позволит кому-то войти в психофизиологическое состояние спокойной бдительности, которое, как утверждают эксперты, может помочь в лечении ряда проблем психического здоровья, таких как депрессия и беспокойство.

Преимущества ТМ

  • Снятие стресса, тревоги и депрессии, значительное улучшение психического здоровья.
  • Работоспособность повышается.
  • Кровяное давление приходит в норму.
  • Более низкий риск сердечных заболеваний.
  • Помогает справиться с такими вредными привычками, как курение, алкоголизм и наркомания.
  • Улучшает отношения с окружающими людьми.
  • Повышает интеллектуальные способности.

Трансцендентальная Медитация вызывает множество здоровых биохимических и физических изменений в организме, включая изменения в метаболизме, частоте сердечных сокращений, дыхании, кровяном давлении и химии мозга. Она оказывает влияние на тело, потому что все, что мы делаем с нашим умом, влияет на наше тело.

Практика Трансцендентальной Медитации создает естественный глубокий отдых в мозге, который самопроизвольно коррелирует с падением метаболизма, глубоким физическим расслаблением, легким способом снять стресс, обрести душевное равновесие и укрепить здоровье души и тела.

Трансцендентальная медитация техника, которая была основана духовным индуистским проповедником Махариши Махеш Йоги в середине 1950-х годов прошлого века.

Вскоре учение привлекло внимание поклонников во всем мире и, как утверждается, Махариши был духовным советником Битлз в конце 1960-х годов.

На сегодняшний день психологические исследования связывают ТМ с уменьшением симптомов тревоги, депрессии и бессонницы. Также регулярная практика трансцендентной медитации может улучшить память, внимание, фокус и креативность, повысить умственные возможности. ТМ активно используется психиатрами для лечения людей, переживших посттравматические стрессовые расстройства и женщин, подвергшихся насилию в семье.

В результате трансцендентальной практики происходит улучшение общего физического здоровья сердечнососудистой, нервной и дыхательной систем, нормализуется кровяное давление, улучшается сон.

Как медитировать

Как и при любой другой медитативной технике, во время практики ТМ важно научиться правильно дышать. Это неслучайно, так как дыхание отражает наше психическое состояние. К примеру, когда мы взволнованы или сердиты, наше дыхание учащенное, беспокойное или поверхностное. Когда мы спокойны, наше дыхание становится более медленным и глубоким. Контроль над дыханием автоматически воздействует на разум и начинает его приводить в состояние покоя.

Лучшее время для медитативного сеанса – время на рассвете и закате. Вы должны сидеть лицом к востоку или северу. Это позволяет задействовать влияние магнитного поля Земли. В это время обычно темно и тихо. Даже когда глаза открыты, нет никакого чувственного отвлечения от слуха, зрения, обоняния или вкуса.

Еще одно важное условие – правильная поза. Сеанс трансцендентной медитации выполняется в позе лотоса. Также на вас должна быть надета свободная одежда. Важно, чтобы вы могли сидеть без каких-либо трудностей или чувства стеснения. Просто держите позвоночник прямым. Пусть ваши руки расслабятся, опираясь на бедра или колени, ладонями вверх, а указательные пальцы соединены на кончиках. Раздвиньте плечи, чтобы вы могли глубоко дышать.

Теперь закройте глаза. Помните, это время для вашего Я. Так что отпустите все внешние проблемы и позвольте себе расслабиться, сохраняя спину прямо.

Начните наблюдать за своим дыханием, так как оно автоматически подстраивается под ваше положение и расслабленное состояние ума. Когда вы расслабитесь, избавьтесь от стресса. Направьте свое внимание более глубоко внутрь себя и углубите вдох, не торопясь, прежде чем сделать более длинный выдох. Пусть дыхание приносит энергию, чтобы исцелять, успокаивать и давать свет всем частям тела.

Теперь сидите в сознании вашего существа в течение нескольких минут. Держите глаза закрытыми. Сосредоточьтесь на том, чтобы быть наблюдателем, наблюдая и слушая свое внутреннее внимание на том, что вы знаете. Начните с прослушивания звуков вне вас. Это могут быть птицы, ветер или что-то еще. Сохраняйте спокойствие, если это вызывает внутренний диалог или звуки запускают ваши мыслительные процессы.

Задушите свое мышление и просто оставайтесь наблюдателем. Помните, что если мысли приходят в ваш разум как реакция на то, что вы слышите, просто наблюдайте, как они приходят и уходят, зная, что это не вы, а реакция на восприятие чувств. Просто наблюдайте за своими мыслями, представив их в образе потока воды в реке или облаков на небе, которые формируют, изменяют форму и позже рассеиваются. Вы наблюдатель.

Читайте также:
Медитация Хоопонопоно: решение проблем, лучшая практика очищения

Теперь принесите свое осознание еще глубже, прислушайтесь к своим ощущениям. Может быть, вы слышите свое сердцебиение или просто слушаете свое дыхание. Если ваш ум блуждает, когда вы слушаете свое дыхание, успокойте его и верните его в центр.

В этот момент практики трансцендентальной медитации вы можете начать петь мантры. Произносить мантры – это, значит, приблизиться к Божественному. С помощью молитвы вы вносите в свое тело более высокую жизненную энергию Божества. Вы видит, что Бог — это жизнь вокруг, а также жизненная сила внутри вас. Эта жизненная сила является причиной всего творения, причиной всей жизни и центром всего блаженства и вечности, частью которой вы являетесь.

Как видно, трансцендентальное учение – это не просто медитативная техника. Это интересный духовный способ, который позволяет проникнуть в глубины сознания, помочь человеку разобраться в себе, понять смысл бытия, который все ищут, и найти ответы на самые сложные вопросы.

Трансцендентальная медитация

В последние годы, когда мы слышим слово «медитация», то невольно напрягаемся, потому что либо неудачно уже практиковали ее, либо вполне разумно считаем, что для ее практики может понадобиться огромное терпение – и это вызывает уныние. Впрочем, существует один вид «медитации без усилий», как утверждают ее адепты. Отзывы о технике есть самые разные. Мы дадим объективное описание методики, а решать, применять ли ее, – уже вам.

Трансцендентальная медитация

Трансцендентальная медитация (ТМ) – это техника медитации, позволяющая на непосредственном опыте переживать более тонкие состояния мысли, вплоть до выхода за пределы мысленного процесса, соприкасаясь с областью наименее возбужденного сознания – Чистого Сознания. Она основана неоиндуистским проповедником Махариши Махеш Йоги, который за несколько десятилетий подготовил инструкторов этой техники по всему миру.

Махариши начал активную деятельность за пределами родной Индии в 1958 году. Популярность ТМ в Европе, и особенно США, была очень большой, поэтому за исследования ее полезности тут же взялись ведущие ученые.

Согласно большому количеству исследований, ТМ оказывает следующие положительные эффекты на организм:

  • снижает кровяное давление;
  • избавляет от депрессии;
  • повышает возможности когнитивных функций;
  • нормализует психические процессы;
  • помогает избавиться от потребления табака и алкоголя;
  • снижает повышенные уровни холестерина и окисления липидов;
  • снижает стресс и тревожность.

Сторонниками ТМ являются многие известные люди. Например, режиссер Дэвид Линч написал книгу «Поймать большую рыбу», в которой описывает ее влияние на свою жизнь и творчество. Также в разное время признавались в своем увлечении ТМ Опра Уинфри, Клинт Иствуд, Мартин Скорсезе, Моби, Ева Мендес и многие другие.

Критики ТМ утверждают, что почти все исследования были проведены сторонниками ТМ, а значит, не могут быть объективными. В то же время, исследование, проведенное немецким Институтом молодежи и общества в Беншайме, показало, что чрезмерное увлечение ТМ может привести к психическим расстройствам, в том числе деперсонализации. Однако сторонников у ТМ все же остается больше.

Тем не менее, обязательно стоит сказать: если вы решили заняться данной медитацией, вам нужно прислушиваться к своим ощущениям на первых и последующих этапах практики. Вероятнее всего, польза и в самом деле есть, однако непонятно, как отреагирует психика на слишком частую практику.

Программа ТМ-Сидхи и эффект Махариши

В 1960-х годах Махариши Махеш Йоги выдвинул теорию о том, что для положительного влияния на общество в целом, ТМ должны практиковать около 10% людей. Это позволит достичь гармонии, порядка, а также повысить качество жизни. Впоследствии он снизил этот показатель до 1%. В этом виде гипотеза получила известность как эффект Махариши.

В 1976 году адепты ТМ-Сидхи (на тот момент – ответвление ТМ) постулировали, что эта программа, практикуемая в одно и то же время в одном и том же месте группой, которая насчитывает квадратный корень из одного процента населения (если 1% составляет 100 000 человек, то квадратный корень равняется 10 000), благотворно скажется на всем обществе. Этот постулат называют «расширенный эффект Махариши».

Программу ТМ-Сидхи в 1975 году предложил сам Махариши. Она базируется на ТМ и описывается как естественное ее продолжение. ТМ-Сидхи состоит из двух основных аспектов:

  • Йогические полеты: практикующий должен представить, что его тело поднимается в воздух и движется вперед короткими прыжками. В этот момент человек ощущает радость, легкость и блаженство, что подтверждается ЭЭГ (электроэнцефалографией), которая показывает, что в этот момент когерентность волн головного мозга достигает максимума.
  • Неуязвимость: комплексная медитация, благодаря которой, как утверждают адепты, человек становится фактически неуязвимым перед физическим или духовным нападением.

Впрочем, это не единственное отличие ТМ от традиционных медитативных практик.

Чем ТМ отличается от обычной медитации

Фонд Дэвида Линча провел исследования, которые, как утверждают его представители, показывают три основных подхода к медитации, которыми «пользуется» большинство людей:

  • Сфокусированное внимание (сосредоточение внимания на мысли или объекте).
  • Открытый мониторинг (наблюдение за дыханием, мыслями, окружающей средой).
  • Автоматическое само-трансцендентирование (спонтанное переживание более спокойных уровней мысли – уникальное состояние спокойной бдительности).

Техника трансцендентальной иедитации же не требует сосредоточенного внимания или открытого контроля. Это процесс автоматического самовыражения, позволяющий практикующему испытать поле спокойствия глубоко внутри.

Читайте также:
Медитация Кутхуми - очистка от привязки сущностей

Это простая, естественная, легкая техника (нужно просто удобно сесть и закрыть глаза), практикуемая по 20 минут два раза в день. Также следует сказать, что это не религия, философия или образ жизни.

Согласно официальному сайту ТМ, есть дополнительные отличия практики от «обычных»:

  • Трансцедентальная медитация: мозговая волновая активность – альфа, эффект достигается без усилий («расслабленный, счастливый, сфокусированный»).
  • Осознанность: мозговая волновая активность – тета, эффект достигается с умеренными усилиями («сказочный»).
  • Концентрация: мозговая волновая активность – бета, эффект достигается при помощи больших усилий («логический, настроенный на решение проблем».

Адепты ТМ настаивают на том, что человеку, который хочет овладеть данной формой медитации, необходим учитель, но также соглашаются и с тем, что пользу можно получить даже в том случае, если практиковать ее самостоятельно.

Самостоятельное обучение трансцедентальной медитации

Как мы уже сказали, рекомендуется заниматься по 20 минут дважды в день. Согласно Махариши, «пузыри мысли производятся в потоке один за другим, а техника Трансцендентальной Медитации состоит в том, что она испытывает «правильную мысль» в своих более тонких состояниях», пока ее тончайшее состояние не испытано и не превзойдено».

Основное отличие традиционной медитации от трансцедентальной состоит в наличии мантры. Суть в том, чтобы повторять мантру без усилий в течение всего сеанса, приняв удобную позу и закрыв глаза.

Махариши говорил, что мантра – это средство, которое позволяет вниманию человека естественным образом путешествовать к менее активному, более спокойному стилю психического функционирования.

Если вы захотите практиковаться в группе, то учитель сам подберет подходящую для вас мантру. Всего в ТМ используется 16 основных мантр, но так было не всегда. В начале 1960-х годов в ТМ применяли всего две:

  • Мужчины использовали «Рам».
  • Женщины использовали «Ширирам».

Обе мантры вы можете скачать бесплатно из Интернета с музыкой или без нее. В любом случае вам нужно будет изначально потренироваться. Впрочем, вы можете выбрать для начала любую понравившуюся мантру. И последняя рекомендация: для начала практикуйте ТМ утром и на пустой желудок.

Алгоритм ТМ состоит из восьми шагов:

  • Шаг первый: сядьте в удобное кресло. Ноги не должны пересекаться. Или сядьте на землю – при этом необязательно принимать позу лотоса. Положите руки на колени.
  • Шаг второй: сделайте три глубоких вдоха и закройте глаза. Продолжайте дышать медленно и позвольте своему телу становиться все более и более расслабленным. Ваши глаза должны быть закрытыми на протяжении двадцати минут практики.
  • Шаг третий: медленно повторяйте мантру в своем уме, не вербализируя ее (скатывайте свой язык, если обнаружили, что он пытается повторять слова). Мантра должна быть на санскрите.
  • Шаг четвертый: повторяя мантру, вы должны фокусироваться не на словах и их предполагаемом смысле, а стараться почувствовать мантру. При возникновении посторонних мыслей, спокойно возвращайтесь к ней снова и снова.
  • Шаг пятый: продолжайте повторять мантру около 20 минут. Пока вы делаете это, позволяйте себе чувствовать свою близость и единство со Вселенной.

Во время медитации вы обнаружите, что ваш ум подвергнется 4 ментальным состояниям (не обязательно в одной и той же последовательности):

  • исключительно мантра;
  • исключительно мысли;
  • мысли и мантра существуют вместе;
  • ни мантры, ни мыслей.

Крайне маловероятно, что новички испытают четвертое состояние (ни мантры, ни мыслей). Но если это случилось – радуйтесь. А если не получилось – ничего страшного.

Четвертое психическое состояние не может быть достигнуто сознательными усилиями, а только при помощи регулярной практики. Важно то, что вы не должны придерживаться мантры, медитируя. Если вы это сделаете, это будет единственное психическое состояние, которое вы испытаете во время сеанса медитации. Нужно мысленно повторять мантру, не сосредотачиваясь на ней.

Собственно, четвертое состояние и является вашей целью. Несмотря на это, не переживайте, если оно долго не будет приходить. Радуйтесь остальным трем – уже на этом этапе вы, скорее всего, ощутите спокойствие.

  • Шаг шестой: спустя 20 минут, начните двигать пальцами ног, чтобы вернуться обратно в привычное состояние.
  • Шаг седьмой: откройте глаза.
  • Шаг восьмой: посидите еще несколько минут, пока не почувствуете себя готовым начать день.

Помните, что нет правильного или неправильного психического состояния – все они являются частью трансцедентальной медитации. Нужно лишь постараться перемещаться между первыми тремя состояниями, чтобы испытать четвертое.

Медитации Виталия Гиберта — описание и практика благодарности

Фаворит «Битвы экстрасенсов» Виталий Гиберт и его медитации весьма известны. С помощью обычных практик вы сможете заполниться энергией любви, ощутить себя довольной жизнью и стать счастливой.

О чем медитации?

Виталий Гилберт записал для собственных фанатов и поклонников огромное количество медитаций. Они ординарны в выполнении — их можно включать и слушать в хоть какое комфортное время, даже если ранее вы не практиковали ничего подобного.

На что ориентировано действие медитаций:

  • Вы обучайтесь очень расслаблять тело и сознание, избавляетесь от сторонних мыслей, уничтожаете хоть какого рода «ментальный мусор»: нехорошие блоки, зажимы и установки. В итоге жить становится проще и легче, мышление изменяется на наиболее положительное
  • Духовные практики Гиберта помогают приблизиться к миру божественной правды, узреть Бога снутри себя и ощутить его незримую поддержку, получать помощь Высших сил в всех сферах жизни
  • Вы освобождаетесь от страхов, фобий, зависимостей, которые тянут вас вниз и не дают развиваться. Это помогает развить осознанность, осознавать, чего же желаете от жизни конкретно вы, а не созодать только то, что просит общество
  • Медитации Гиберта — это большой шаг на пути духовного развития. Они направляют человека по его настоящему пути к счастью. Учат доверять для себя и миру, принимать себя и свои эмоции, а не теснить их глубоко в подсознание
Читайте также:
Метод хоопонопоно для начинающих: какие проблемы решает медитация

Разглядим технику выполнения наилучших медитаций пользующегося популярностью экстрасенса.

Исцеляющая медитация

Идеальнее всего практиковаться вечерком, в одиночестве и тиши. Удостоверьтесь, что вас никто не побеспокоит. Включите приятную музыку либо напевы мантр. Выбирайте ту мелодию, которая расслабляет и успокаивает вас.

Что необходимо созодать:

  • Сядьте либо лягте так, чтоб ощущать себя очень уютно. Закройте глаза и погрузитесь вовнутрь собственного подсознания
  • Почувствуйте, как ваше тело заполняется незапятанной и бесспорной любовью. Представьте, как потоки любви равномерно распространяются от лица к кончикам пальцев ног. Прочувствовав это состояние, на уровне мыслей отправьте собственный внутренний свет к окружающему миру
  • Вспомяните о той боли, которая мешает для вас жить, отравляет сознание. Почувствуйте самую нехорошую эмоцию, которую пришлось пережить в крайнее время. Не сдерживайте слез, если они возникают. Проживите весь негатив, примите его как часть себя
  • Почувствуйте, в каком месте тела накопилась эта эмоция. Представьте ее в виде предмета — какой он? Это быть может что угодно. Что бы вы желали сделать с сиим предметом? Вынуть из тела, растворить, выкинуть. Сделайте это
  • Почувствуйте, что образовалось в теле на том месте, где находился предмет. Что это — зияющая дыра, пустота либо кровоточивая рана? Представьте в этом месте пламенный шар. Он раскручивается, заполняя пустоту, заживляя рану. Почувствуйте, как от него исходит тепло и заполняет все ваше тело
  • Ощутите, как вы исцелились, опять стали здоровым. Что вы чувствуете на данный момент? Спокойствие, умиротворение, сохранность, любовь? Наполните свое подсознание положительными чувствами и счастьем
  • Сделайте глубочайший вдох и равномерно возвращайтесь в комнату. Почувствуйте место под собой, свои руки, ноги, тело

    Откройте глаза — на этом медитация окончена. Она помогает проработать и принять хоть какой негатив, который возникает в вашей жизни. Принимая и осознавая нехорошие эмоции, вы освобождаете себя от их, не захламляя сознание.

    Послушайте в видео еще одну медитацию, направленную на достижение денежного благополучия:

    Практика благодарности

    Эту медитацию необходимо созодать вечерком, перед сном, 40 дней попорядку. С ее помощью вы наполнитесь энергией благодарности и любви, ощутите сильную поддержку собственного рода, почувствуете Бога снутри себя.

    Что необходимо созодать:

  • Лягте так, чтоб ощущать себя очень уютно. Руки свободно лежат вдоль тела, глаза закрыты. Не открывайте их до конца медитации
  • Продышитесь. Делайте глубочайший вдох через нос и неспешный, размеренный выдох через рот. Сделайте около пятидесяти вдохов и выдохов, чтоб войти в спокойное и расслабленное состояние
  • Вспомяните самое приятное событие денька, которые вызвало у вас положительные эмоции. Это быть может что угодно, даже какая-то мелочь, которая принудила вас улыбнуться
  • Задумайтесь, благодаря кому вышло это событие. Вслух поблагодарите этих людей, от всей души, теми словами, которые 1-ые приходят в голову
  • Задумайтесь, какие свойства конкретно в вас посодействовали этому событию случится. Назовите их вслух. Вспомяните, от кого к для вас пришли эти свойства? Поблагодарите этих людей
  • Представьте, как за вашей спиной начинает становиться ваш род. На левое плечо руку кладет ваша мать, на правую — папа. За ними выстраиваются ваши бабушки и дедушки, прабабушки и прадедушки. Почувствуйте свою родовую систему
  • Ощутите их незримую поддержку, любовь и помощь. Поблагодарите собственный род за те свойства, которые есть вас, за положительные действия, происходящие в вашей жизни. Сделайте это непременно вслух
  • Почувствуйте не лишь поддержку собственного рода, но и помощь Бога, его неизменное незримое присутствие в вашей жизни. Поблагодарите вслух его за свою жизнь и все не плохое, что происходит в ней
  • Представьте, как все ваше тело заполняет энергия любви и благодарности: к для себя, миру, вашей родовой системе, Богу. Ощутите, как много людей раз в день участвует в вашей жизни, помогают вашему счастью
  • Насладитесь сиим состоянием. Дышите глубоко и тихо. Когда почувствуете, что довольно, медлительно возвращайтесь в комнату. Ощутите пространство, на котором вы лежите, свое тело, и откройте глаза

    Опосля медитации необходимо сходу лечь спать. Вы заснете стремительно, а с утра почувствуете себя весьма отлично, проснетесь в потрясающем настроении. Повторяйте практику в течение сорока дней, с каждым разом эффект и чувства от нее будут усиливаться.

    Медитации Виталия Гиберта — описание и практика благодарности

    В публикации детально описана тема — Медитации Виталия Гиберта — описание и практика благодарности. Мы показываем на примерах с фото проблему, предоставляем рекомендации, правила. И конечно вы найдете фото и видео материалы, которые Вам обязательно помогут понять ваш вопрос. Будет рады если все ваши вопросы будут сняты.

    Читайте также:
    Самадхи - методика кардинального изменения реальности

    Медитации Виталия Гиберта: излечение от негатива

    Победитель «Битвы экстрасенсов» Виталий Гиберт и его медитации очень известны. С помощью обычных практик вы можете наполниться энергетикой любви, ощутить себя удовлетворенной жизнью и стать счастливой.

    О чем медитации?

    Виталий Гилберт записал для собственных фанатов и любителей много медитаций. Они просты в применении — их можно включать и слушать в любое удобное время, даже в том случае, если раньше вы не практиковали ничего аналогичного.

    На что направлено действие медитаций:

    • Вы учитесь максимально расслаблять тело и понимание, избавляетесь от чужих мыслей, уничтожаете любого рода «ментальный мусор»: отрицательные блоки, зажимы и установки. В результате жить оказывается легче и легче, мышление меняется на более позитивное
    • Духовные практики Гиберта помогают приблизиться к миру божественной истины, увидеть Бога в середине себя и ощутить его незримую поддержку, получать помощь Высших сил в любых жизненных сферах
    • Вы освобождаетесь от страхов, фобий, зависимостей, которые тянут вас вниз и не дают формироваться. Это помогает развить осознанность, понимать, чего желаете от жизни конкретно вы, а не делать только то, что просит общество
    • Медитации Гиберта — это очень большой шаг на пути духовного развития. Они направляют человека по его истинному пути на счастье. Учат доверять себе и миру, принимать себя и собственные эмоции, а не вытеснять их глубоко в подсознание

    Рассмотрим технику выполнения лучших медитаций популярного экстрасенса.

    Исцеляющая медитация

    Наиболее целесообразно практиковаться в вечернее время, в одиночестве и тишине. Поймете, что вас никто не побеспокоит. Включите хорошую музыку или напевы мантр. Подбирайте ту мелодию, которая расслабляет и успокаивает вас.

    Что необходимо делать:

    1. Сядьте или лягте таким образом, чтобы ощущать себя очень уютно. Закройте глаза и погрузитесь в середину собственного подсознания
    2. Почувствуйте, как ваше тело наполняется чистой и абсолютной любовью. Представьте, как потоки любви понемногу распространяются от лица к кончикам пальцев ног. Прочувствовав состояние это, мысленно отправьте собственный внутренний свет к миру который нас окружает
    3. Вспомните о той боли, которая мешает вам жить, отравляет понимание. Почувствуйте самую негативную эмоцию, которую понадобилось пережить в наше время. Не сдерживайте слез, если они появляются. Проживите весь негатив, примите его как часть себя
    4. Почувствуйте, где тела накопилась эта эмоция. Представьте ее в виде предмета — какой он? Это может быть все что угодно. Что бы вы хотели сделать с данным предметом? Вынуть из тела, растворить, выкинуть. Сделайте это
    5. Почувствуйте, что появилось в теле на том месте, где находился предмет. Что это — зияющая дыра, пустота или кровоточащая рана? Представьте здесь огненный шар. Он раскручивается, наполняя пустоту, заживляя рану. Почувствуйте, как от него исходит тепло и наполняет все ваше тело
    6. Ощутите, как вы исцелились, опять стали здоровым. Что вы ощущаете в настоящий момент? Спокойствие, спокойствие, безопасность, любовь? Заполните собственное подсознание положительными эмоциями и счастьем
    7. Сделайте глубокий вдох и понемногу возвращайтесь в комнату. Почувствуйте пространство под собой, собственные руки, ноги, тело

    Откройте глаза — на этом медитация завершена. Она помогает проработать и принять любой негатив, который рождается у нас в жизни. Принимая и осознавая отрицательные эмоции, вы освобождаете себя от них, не загромождая понимание.

    Послушайте в видео еще одну медитацию, направленную на достижение благополучия в финансовом плане:

    Практика благодарности

    Эту медитацию необходимо делать в вечернее время, перед тем как ложиться спать, сорок дней подряд. При ее помощи вы наполнитесь энергетикой благодарности и любви, ощутите мощную поддержку своего рода, почувствуете Бога в середине себя.

    Что необходимо делать:

    1. Лягте таким образом, чтобы ощущать себя очень уютно. Руки свободно лежат вдоль тела, глаза закрытые. Не открывайте их до конца медитации
    2. Продышитесь. Делайте глубокий вдох через нос и медлительный, тихий выдох через рот. Сделайте около пятидесяти вдохов и выдохов, чтобы войти в спокойное и расслабленное состояние
    3. Вспомните самое приятное мероприятие дня, которые вызвало у вас положительные эмоции. Это может быть все что угодно, даже какая-нибудь мелочь, которая заставила вас улыбнуться
    4. Стоит подумать, благодаря кому случилось это мероприятие. Вслух поблагодарите данных людей, искренне, теми словами, которые первые приходят в голову
    5. Стоит подумать, какие качества собственно в вас помогли этому событию случится. Назовите их вслух. Вспомните, от кого к вам пришли данные качества? Поблагодарите данных людей
    6. Представьте, как за вашей спиной начинает становиться ваш род. На левое плечо руку укладывает ваша мама, на правую — отец. За ними выстраиваются ваши бабушки и дедушки, прабабушки и прадедушки. Почувствуйте собственную родовую систему
    7. Ощутите их незримую поддержку, любовь и помощь. Поблагодарите собственный род за те качества, которые есть вас, за положительные события, происходящие у нас в жизни. Сделайте это в первую очередь вслух
    8. Почувствуйте не только поддержку своего рода, но и помощь Бога, его постоянное незримое присутствие у нас в жизни. Поблагодарите вслух его за собственную жизнь и все прекрасное, что происходит в ней
    9. Представьте, как все ваше тело наполняет энергия любви и благодарности: к себе, миру, вашей родовой системе, Богу. Ощутите, как много людей каждый день участвует у нас в жизни, помогают вашему счастью
    10. Насладитесь этим состоянием. Дышите глубоко и спокойно. Когда почувствуете, что достаточно, неторопливо возвращайтесь в комнату. Ощутите место, на котором вы лежите, собственное тело, и откройте глаза
    Читайте также:
    Зикр: что это и как правильно применять, стадии и этапы суфийской практики

    После медитации следует сразу лечь спать. Вы заснете быстро, а по утру почувствуете себя достаточно хорошо, проснетесь в замечательном настроении. Повторяйте практику в течение сорока дней, с каждым разом эффект и чувства от нее будут усиливаться.

    Погадайте в наше время c помощью расклада Таро «Карта дня»!

    Для правильного гадания: сосредоточьтесь на подсознании и ни о чем не стоит думать хотябы 1-2 минуты.

    Лучшие медитации Виталия Гиберта

    8686 Время прочтения

    Медитация – это вера в себя и направление силы мысли на достижение желаемых целей. Достигается это погружением в себя и концентрацией на внутреннем мире.

    Победитель одиннадцатого сезона «Битвы экстрасенсов», Виталий Гиберт на канале ТНТ наглядно показал всей стране свои способности. Как сам он утверждает, своими достижениями он обязан медитации. Именно так, по словам Виталия, он смог достичь своей цели и стать победителем.

    Медитирование, рефлексия помогает человеку сосредоточиться, укрепить свои внутренние силы и достичь желаемого путем направления мыслей в нужное русло.

    Этот молодой человек разработал собственные методики, которые выложил в своей книге «Моделирование будущего». В ней, на наглядных примерах, он описал множество практик, которые, по его словам, помогают человеку раскрыть его внутренние силы и способствуют в достижении успеха в любых сферах жизни. И все это благодаря правильному направлению мыслей.

    Чем помогают медитации Гиберта?

    Все его практики просты в исполнении, не требуют особых знаний и подготовки. Они составлены для обычных людей, которые ранее ни к чему подобному не прибегали. Каждый шаг в них детально прописан поэтапно и не вызывает какого-либо непонимания.

    На что направлено действие медитаций?

    • Вы сможете легко освобождать свой разум от ненужных, навязчивых мыслей;
    • Научитесь максимально расслаблять тело и сознание;
    • При ежедневных практиках ощутите божественную силу внутри себя и сможете направлять ее в нужное русло, чтобы получать помощь высших сил при любых жизненных обстоятельствах;
    • Научитесь управлять своей волей, желаниями и страхами. Это поможет вам избавиться от фобий, зависимостей и даст новый толчок для реализации своих целей.

    В статье будет рассмотрено несколько наиболее сильных техник медитации, которые затронут самые актуальные темы.

    Медитация «Золотая сфера»

    Эта медитация основана на визуализации желаемых вещей и предназначена для привлечения денег.

    Этапы медитации «Золотая сфера»:

    1. Займите удобную позу (не обязательно лотоса). Можно сидя, или лежа. Расслабьтесь, закройте глаза.
    2. Сосредоточьтесь на своем дыхании — оно должно быть спокойным. При каждом выдохе представляйте, что выбрасываете из себя весь негатив, переживания и ненужные мысли.
    3. Когда ваш разум полностью очистился и вас больше ничего не тревожит, вообразите свое тело невесомой пушинкой, которую может унести легким порывом ветра. Вы постепенно поднимаетесь над полом, затем выше, взлетаете над крышами домов, парите над городом, постепенно оказываетесь в космосе и видите нашу планету со стороны. Представьте, что Земля окружена золотой оболочкой. Это денежная энергия. Нужно приблизиться к ней и стать единым целым.
    4. После того, как вы соприкоснулись с денежным полем и погрузились в него, вообразите, что в вашем кармане появились денежные купюры. Нужно запечатлеть их такое количество, какое реально могло бы возникнуть у вас само собой. Достаньте деньги, пересчитайте, почувствуйте их запах, шершавую поверхность, услышьте их шелест, прочувствуйте тяжесть каждой пачки.

    Визуализация – самый главный пункт в этой практике. Чем ярче вы сможете представить ваши купюры, тем лучше у вас получится прочувствовать денежную энергетику и стать с ней единым целым. Достижение материальной выгоды перестанет казаться для вас чем-то недостижимым. Чтобы закрепить достигнутый результат, медитировать нужно регулярно.

    С помощью этой методики можно приносить в жизнь не только материальные блага. Главное правильно визуализировать свои желания и прилагать необходимые усилия для их достижения.

    Медитация «Исцеляющая»

    Она помогает избавиться от любого негатива, скопившегося за долгое время. Принимая и осознавая негативные эмоции, вы освобождаете себя от них, не загрязняя сознание.

    Этапы медитации «Исцеляющая»:

    1. Расслабьтесь, закройте глаза, предварительно заняв удобную позу. Достаточно удобно сесть или лечь, полностью расслабив свое тело.
    2. Представьте, как вы наполняетесь чистой любовью. Как это чувство пронизывает всего вас и начиная от макушки постепенно растекается по всему телу. Когда оно окончательно наполнит вас энергией любви и вы будете ясно ощущать это состояние, мысленно отправьте свой внутренний свет окружающему миру.
    3. Попытайтесь вспомнить все неприятности, которые произошли с вами и до сих пор наседают над вашей душой. Не боясь, прочувствуйте их всем сердцем. Если вам захочется плакать, то не сдерживайте слез. Нужно принять эти переживания и стать их частью .
    4. Нужно ощутить, где скопились эти негативные эмоции и представить их материальными. Создайте из них любой осязаемый предмет и избавьтесь от него. Это можно сделать любым способом — испепелить его внутри себя, растворить или вырезать. Все зависит от того, что вы вообразите.
    5. Почувствуйте, что осталось на месте этого предмета. Это дыра, пустота или кровоточащая рана? Представьте, что в этом месте появился огненный шар, который медленно начинает раскручиваться. Он должен постепенно увеличиваться, заполняя ваше тело теплом и закрывая это пространство.
    6. Ощутите, как ваше тело восстанавливается и превращается в прежнее, здоровое и наполненное любовью. Почувствуйте, как оно насыщается спокойствием и умиротворением.
    7. Представьте, как вы постепенно возвращаетесь в комнату, начинаете чувствовать под собой пол, и пространство вокруг вас начинает обретать очертания. Сделайте глубокий вдох, вновь ощутите каждую часть своего тела и откройте глаза.
    Читайте также:
    Денежная медитация "Волшебное дерево" - зарядка талисмана

    Медитация «Благодарность»

    Данную медитацию следует выполнять перед сном. При ее ежедневном повторении эффект будет усиливаться и вы начнете чувствовать, как с каждым разом энергия любви будет заполнять вас все больше и больше. Ощутите сильную поддержку своего рода и прочувствуете Господа внутри себя и во всем окружающем вас.

    Этапы медитации «Благодарность»:

    1. Удобно устройтесь у себя на кровати, лягте и полностью расслабьтесь. Вытяните руки вдоль тела и закройте глаза.
    2. Начните делать глубокие вдохи через нос и медленно выдыхайте ртом. Так нужно повторять около пятидесяти раз, чтобы тело полностью расслабилось, а вы подготовились к медитации.
    3. Попытайтесь вспомнить самое приятное, что происходило у вас в этот день. Это может быть даже какая-то мелочь, которая вызвала у вас улыбку.
    4. Восстановите в памяти, благодаря кому это событие произошло и мысленно поблагодарите его искренними словами.
    5. Представьте, как за вашей спиной стоят все ваши близкие. На правое плечо вам положил руку отец, а на левое – мать. А за ними появляются все ваши родственники и близкие люди. Прочувствуйте, как вековая история ваших предков стоит за вашими плечами и как она окутывает вас любовью, поддержкой и защитой.
    6. Когда вы полностью проникнитесь этими чувствами, поблагодарите их вслух за то, кем вы стали, за все приятные события, произошедшие благодаря им в вашей жизни.
    7. Теперь представьте, что за всеми близкими людьми, что стоят позади вас, находится Бог, олицетворяя несоизмеримую поддержку для вас и ваших близких. Также поблагодарите его вслух за все прекрасные моменты и за все хорошее, что произошло в вашей жизни.
    8. Подумайте о том, как эти люди ежедневно помогают вам, поддерживают и приносят счастье. Ваше тело начнет наполняться энергией любви и благодарности своему роду и Всевышнему.
    9. Прочувствуйте это состояние и не забывайте о правильном дыхании. Когда вы будете готовы вернуться в комнату, вспомните о том, что вас там окружает. Ощутите под собой кровать и свое тело. Медленно открывайте глаза.

    После окончания практики следует сразу лечь спать. Вы тут же уснете и утром пробудитесь в отличном настроении. Ваше тело будет наполнено бодростью и энергией.

    Чтобы эффект сохранился и в последствии усилился, медитацию следует повторять в течение сорока дней.

    Медитация «Источник света»

    Медитативная практика «Источник света» помогает человеку быстро избавить свой разум от негативных мыслей и наполнить свое тело энергией любви и счастья.

    Этапы медитации «Источник света»:

    1. Примите удобное положение, сидя. Закройте глаза, полностью расслабьтесь и начните медленно дышать. Когда вы почувствуете, что готовы к медитации, представьте, что через центр вашего тела проходит трубка света.
    2. Она пронизывает вас и устремляется далеко за поле вашего зрения. Одна часть луча устремляется в небо, а другая в землю. С каждым вдохом луч расширяется и становится все больше и ярче.
    3. Когда вы полностью с ним сольетесь и станете его частью, то представьте, что весь негатив и все плохие эмоции исчезают, а на их место приходит радость, свет и вы наполняетесь жизненной энергией.
    4. Запомните это ощущение и полностью в него погрузитесь. Когда будете готовы выйти из медитации — оставьте его в себе и носите как можно дольше.

    Виталий Гиберт рассказал ФАН о перестроении Вселенной и трансформации мышления

    ФАН удалось пообщаться с Виталием Гибертом, позитивным философом, автором бестселлера «Моделирование будущего».

    Авторский стиль сохранен.

    — В нашей жизни сейчас все больше места для злобы и агрессии. Многие говорят, что в столичных городах это замечают меньше, хотя, ситуации всякие бывают. Чем город меньше и «беднее», тем и злобы больше, наверное. Что делать с этим? Как не поддаваться такому и самому не становиться одним из той злой толпы?

    — Думаю, тут дело не в размере города, а в том, что на душе у тебя сейчас… Наш мир — зеркало, он отражает то, что у нас внутри… Поэтому очень важно плавно, нежно и методично приучать себя к добру… Глобальные изменения в мире начинаются с нас. Мы можем ежедневно молиться за мир, быть благодарными и иметь доброжелательную речь, в наших силах изменить этот мир. Но начать нужно именно с себя, ведь, когда одна часть системы меняется, всей Вселенной приходится перестроиться… Так что уже сейчас важно осознавать свои мысли, эмоции, поступки, плавно их направлять на благо всех существ, пока в какой-то момент не удивишься тому, что живешь в добром прекрасном мире, созданном тобой.

    Читайте также:
    Медитация рейки - практика духовного исцеления, техники аффирмаций

    — Раньше в нашей стране мыслили более позитивно, нежели сейчас?

    — Не знаю. Думаю, бывали разные периоды и у нашей страны, и в мире в целом… Я вижу, как много хорошего произошло в нашей стране за последнее время, вижу много людей, ищущих и желающих счастья не только для себя, но и для мира в целом… Это хороший показатель, что мир и наша страна движутся в верном направлении… Да, есть трудности, и их немало… Есть много того, что еще предстоит сделать… Но уже сейчас можно быть Благодарным Богу за то, что есть…И из этой благодарности обрести радость и уверенность в завтрашнем дне. Это в наших силах.

    Как сделать так, чтобы будущее было лучшим? Как вдохновлять себя на хорошую жизнь? Ведь недостаточно перестать замечать плохое. Надеть розовые очки?

    — Важно начать замечать, как много хорошего уже есть в мире, важно быть благодарным ежедневно Богу за то, что уже есть хорошего. Важно молиться за всех, кто сейчас страдает и в тяжелом состоянии, важно прощать и наполнять свое сердце миром. И от этого зависит, насколько ты будешь счастлив и насколько прекрасным будет твое будущее… Это простые, всем знакомые истины… Но тут есть одно, что мы все часто упускаем… Это нужно Делать… И не от раза к разу, а каждый божий день. И тогда все обязательно получится.

    Как строить будущее самому и не позволять никому вмешиваться в это?

    Тут важно взять ответственность за все, что с тобой происходит… Решить и осознать, что вся твоя жизнь — результат твоих мыслей и действий в прошлом…

    Сажаешь рис — всходит рис, сажаешь гречку — вырастет гречка. Закон причины и следствия Совершенен…

    Пора это осознать и взять, наконец, эту Ответственность управлять своей жизнью через трансформацию своего мышления и поведения, делая их более добродетельными и добросердечными… Все просто… Осознай и Делай.

    Неужели действительно можно поменять все в своей жизни? Не проще ли плыть по течению, ведь многие говорят, что судьба предопределена?

    — Если и правда предопределена. То сядь дома, закройся дома и ничего не делай. Она тебя сама найдет… Да, жить осознанно непросто, автоматические реакции, обиды, страхи, программы, навязанные кем-то когда-то, берут часто верх…

    Но если ты хочешь по-настоящему быть счастливым — тебе придется взять меч осознанности в руки и оттачивать свое мастерство «быть добрым Человеком» ежедневно, несмотря ни на что…

    Да, в пути будет много трудностей, преград, взлетов и падений.

    Но я верю, что если твое намерение будет чистым и искренним.

    Если ты будешь стараться ежедневно с любовью и благодарностью действовать на благо всех Существ — у Тебя Обязательно Все Получится во славу божию и для твоей счастливой жизни…

    Моделирование будущего по методу Виталия Гиберта [Битва экстрасенсов]

    Друзья, я прочитала книгу Виталия Гиберта Моделирование будущего уже несколько лет назад и мне его метод показался близким и реально работающим.

    Сегодня я хочу поделиться с вами кратким изложение его методики.

    Внимание! В этой статье вы поймете, как прямо сегодня начать моделировать свое будущее с помощью своих мыслей и эмоций.

    Главное, практикуйте и не закрывайте эту страничку, пока не сделаете все упражнения! Только так я могу вам обещать, что это сработает.

    Виталий Гиберт не сомневается в силе мысли

    Мысли материальны — и в этом нет сомнений

    — пишет он в своей книге “Моделирование будущего”.

    Если вы хотите машину…

    Нужно именно представить, как вы в ней сидите.

    Почувствовать сиденье у себя под попой…

    Почувствовать в руках руль, просто наслаждаться ездой — вопреки всякой логике!

    Здесь и сейчас нужно чувствовать, как эта машина уже ваша. Видеть ее цвет, размер и марку. Все до деталей…

    Как если бы вы ее вживую сейчас видели, и она была точно вашей. Важно именно внутри создать огромную радость от того, что ты этим автомобилем обладаешь уже сейчас… Именно сейчас!

    Самое главное, не путайте моделирование с визуализацией.

    Визуализация — это некое воображение, некое представление, что это возможно…

    А моделирование будущего — это именно отключение всех сомнений, присущих уму, и создание во внутреннем мире реальных ощущений, что это не просто возможно, а именно уже факт, неоспоримый факт присутствия того, что вы хотите в вашей жизни.

    Я думаю, многие, так же, как и я, пробовали пририсовывать нули на банкнотах и ходили с ними в обнимку, но денег от этого ни у вас, ни у меня не прибавилось.

    Я не говорю, что визуализация это плохо. Это работает.

    Но мне нужны гораздо более быстрые результаты, поэтому на экспериментах я пришел именно к моделированию.

    Чувствуйте в состоянии любви и медитации, что это есть сейчас в вашей жизни. До деталей, до мелочей, так же реально, как если бы вы взяли кружку в руки…

    Так же вы ее должны четко увидеть и почувствовать в медитации.

    В этом ключ к быстрому исполнению желания. Вы как будто перескакиваете из нашей реальности в параллельную, где это уже есть… Вы просто рисуете это в новой реальности. Это и есть самое главное сейчас.

    Читайте также:
    Медитация любви — как привлечь в свою жизнь счастье

    Практика моделирования будущего

    Садимся удобно, закрываем глаза…

    Делаем глубокий вдох — и на выдохе выдыхаем все свои мысли…

    Делаем второй глубокий вдох — и на выдохе полностью расслабляемся…

    Делаем третий глубокий вдох — и на выдохе мы уже естественным образом входим в состояние огромной радости и любви…

    И начинаем чувствовать в руке то, что нам хорошо знакомо, что мы действительно часто держим в руке и что нам будет легко воспроизвести в медитации в образах и ощущениях…

    Например, мы начинаем чувствовать и представлять, что в руках у нас мобильный телефон.

    Мы чувствуем его углы, его грани… Мы видим его внутренним зрением…

    Все ощущения должны быть реалистичными: чем реалистичней вы создадите эти ощущения, тем легче вы поймете практику моделирования.

    Помните, что это всего лишь тренировка.

    Так можно минут 10-15 его ощущать, пока не прочувствуете всю реалистичность происходящего.

    Не переживайте, если сначала это не так легко будет. Все с опытом приходит — придет и это.

    Поэкспериментируйте с разными объектами. Это легче делать, если перед самой медитацией предмет внимательно изучить и подержать в руках. Пробуйте — и создавайте настолько реальные ощущения и картинки, насколько это возможно для вас.

    Это всего лишь первые шаги к созданию вашего будущего, поэтому будьте готовы к тому, что будут кочки, о которые можно споткнуться. Самое главное — вставать и дальше идти. Все получится. Обязательно получится.

    Моделирование будущего: притягиваем деньги

    Делаем глубокий вдох — и на выдохе выдыхаем все свои мысли…

    Делаем второй глубокий вдох — и на выдохе полностью расслабляемся…

    Делаем третий глубокий вдох — и на выдохе входим естественным образом в состояние безусловной любви.

    И в этом состоянии… мы чувствуем и представляем, как у нас в руках оказывается пачка денег…

    У каждого она своя: у кого-то маленькая, у кого-то большая… У кого-то тысячные или пятитысячные купюры, а у кого-то евро или доллары…

    Самое главное — ощутить эту пачку в руках, почувствовать каждую из купюр, увидеть ее как реальную…

    И начать пересчитывать с радостью и любовью…

    С огромным удовольствием — так, как будто они реально у вас в руках!

    Почувствуйте их запах…

    Необыкновенный запах денег, который ни с чем не спутаешь.

    Услышьте, как они шелестят…

    Просто покайфуйте от пересчитывания этой пачки денег…

    Можете выходить из медитации… Ну как? Реально? Получилось ощутить в руках деньги? Кайфово медитировать, считая деньги?

    От того, насколько реально вы можете что-то промоделировать, зависит ваше умение получать желаемое.

    Это просто. Главное — практика, практика и еще раз практика.

    Важно четко знать, чего вы хотите

    Важно четко знать, чего вы хотите.

    Бог, Вселенная или то, во что вы верите, не понимает смутных представлений о том, чего вы хотите.

    Ему нужна четкая подробная картинка для того, чтобы вам быстро и наилучшим образом помочь в материализации желаемого. Так что, прежде чем начать что-то моделировать, тщательно подумайте, чего вы конкретно хотите.

    Помните самое важное: хотеть и моделировать нужно так же, как если бы вы реально сейчас это держали в руках.

    И никак по-другому! Только здесь и сейчас и только конкретика.

    Запомните, мы все всегда делаем только с радостью и любовью!

    Это нам помогает, во-первых, прожить более счастливо, а во-вторых, более насыщенно.

    И еще, будьте готовы прямо сейчас получить исполнение своего желания. А вдруг что? Ведь чудеса случаются!

    Момент здесь и сейчас

    Еще есть одна ошибка у тех, кто, допустим, изучал нейролингвистическое программирование и знает систему постановки цели «smart».

    Там говорится, что следует прописать цель и определить дату, когда же она случится.

    Я считаю, что нужно моделировать именно здесь и сейчас. Создавать ту реальность в медитации, которая необходима в данный момент.

    Брать в медитации холст и краски и начинать радужно рисовать, что это есть в твоей реальности сейчас!

    Решите, чего вы конкретно хотите. Если вам удобней прописать свое желание, то пропишите, только пишите о нем в настоящем времени! Так, как будто оно уже реализовалось.

    Делайте свое желание настолько реалистичным, насколько это возможно.

    Моделирование будущего: своя квартира

    Если вы хотите собственную квартиру, то, закрыв глаза и войдя в медитацию, опишите ее.

    Вот вы заходите в нее…

    Увидьте, какого цвета стены, какой там ремонт…

    Пройдите дальше и увидьте, а сколько же комнат в вашей квартире, какая мебель в ней. Увидьте, как ваша семья сейчас за кухонным столом празднует в ней новоселье.

    Просто прокайфуйте уже здесь и сейчас от того, что вы это имеете. Это ваша квартира. Ваша мечта уже сбылась. Так получите здесь и сейчас огромное удовольствие от того, что вы имеете.

    Пройдите в ванную и мысленно примите ее. Она ваша.

    Посидите на диване возле телевизора… Создайте реальное ощущение присутствия…

    Помните: чем ярче ваше переживание сейчас, чем оно реалистичнее, тем проще и быстрее вы это получите.

    Читайте также:
    Самостоятельная проверка состояния энергетических чакр

    Тут самое главное, чтобы ваше подсознание не чувствовало лжи. Вы не должны себя обманывать. Вы должны быть честны сами с собой… Объясню, что я имею в виду.

    Вы должны верить искренне, что это возможно. Что это реально: ваша квартира здесь и сейчас.

    Не должно быть сомнений и бреда в голове, будто это невозможно, будто это всего лишь придумано в голове. Поначалу придется, конечно, с этим столкнуться.

    По вере вашей дано будет вам

    Но вы, главное, верьте — и по вере вашей да воздастся вам!

    Не ставьте пунктик в голове, что это всего лишь медитация, что это придумано. Сделайте в своей голове это возможным, реальным.

    И тогда вы очень скоро получите результат. Он сам найдет вас или покажет самые быстрые пути для реализации задуманного. Сведет с нужными людьми или сделает выгодное предложение, которое поможет вам.

    Свою победу в «Битве экстрасенсов» я тоже смоделировал.

    Мне было важно именно показать разрыв от сильнейших экстрасенсов страны, какими я считаю своих соперников — в 95 процентов!

    Для меня это было важно сделать только потому, чтобы всем людям донести с телеэкрана, что мечты обязаны сбываться, что это просто — нужно только захотеть…

    Я моделировал победу с таким разрывом с искренним и чистым намерением, поэтому вся Вселенная помогла мне на моем пути… И люди проголосовали за меня, так как чувствовали эту любовь единства. И наша победа составила так, как и моделировали, 95 процентов. Моя мечта сбылась — и люди увидели, что все возможно.

    Желание должно быть чистым

    Если бы я желал победы из своего эго, чтобы потешить его, мне бы она никогда не далась.

    У меня бы не получилось — так устроен мир.

    Только чистые желания от всего сердца получают право на реализацию и помощь пространства всего сущего.

    Так что мечтайте по-крупному. Даже если до вас этого никто еще не делал, это не значит, что это невозможно. Это всего лишь значит, что вы будете первым, кто докажет, что и это под силу человеку…

    Не думайте КАК исполнится желание

    Еще важный аспект успешного моделирования: не обусловливайте, каким именно путем оно должно к вам прийти. Если, конечно, сам путь получения желаемого вам не важен. Пусть придет само собой наилучшим и наивысшим образом. Объясню, что я имею в виду.

    Очень многие решают в голове своей, что квартиру или машину, или любой другой материальный объект можно именно купить и только купить.

    Деньги нужно зарабатывать.

    Но ведь все это может прийти от выигрыша в лотерею, в виде подарка или еще какими-нибудь путями.

    Не обусловливайте путь, если он вам не важен.

    Просто бывает для некоторых путь так же важен, как и сама мечта — путь ее реализации лежит и заложен в самой мечте. Тогда, естественно, вы уточняете, как именно…

    Но всегда «наилучшим и наивысшим образом для меня и для всей Вселенной».

    Почему я именно так уточняю?

    Чтобы просто Бог сам знал, какой самый быстрый и наилучший путь для вас. Он мудрее нас — нужно ему довериться, и он сам покажет дорогу. Просто нужно будет ей следовать, и все.

    Наша мечта реализуется. Ведь вся Вселенная помогает нам на нашем пути.

    Личная практика от Виталия Гиберта

    Я каждый раз перед выходом из дома смотрю себе пристально в глаза через зеркало и говорю: «Вся Вселенная помогает мне на моем пути».

    Если есть очень важное дело, то уточняю, в каком именно деле.

    Делаю это в состоянии любви и радости. И так выхожу в мир. Как думаете, легко ли мои желания сбываются после таких слов?

    Да. Ведь отныне я не один.

    Мне все помогает на пути, все открывает дороги. Везде зеленый свет.

    Попробуйте — и у вас обязательно все получится.

    Краткий обзор и итог методики

    Ну вот друзья, в этой статье приведена методика моделирования будущего Виталия Гиберта. В его книге есть еще несколько интересных нюансов исполнения желаний, но о них расскажу в следующих статьях.

    Вот основные моменты практики моделирование будущего:

    1. Точно решите, чего именно вы хотите.
    2. Ваше воображение также реально, как материальный предмет в руке.
    3. Сделайте расслабляющие глубокие вдохи и закройте глаза.
    4. Моделируйте событие — исполнение желания — в своем воображение.
    5. Сделайте его максимально реальным — такого оно и есть.
    6. Ощущайте любовь и радость.
    7. Будьте в моменте здесь и сейчас.
    8. Кайфуйте от исполнения вашего желания.
    9. Ваши намерения должны быть чисты.
    10. Не думайте как исполнить желание, если это не принципиально.
    11. Доверьтесь Вселенной и верьте ей.

    Как вам методика Моделирование будущего? Понравилась? Пишите комментарии, если применили прямо сейчас.

    А если вам интересен мой опыт материализации желаемого, как я моделирую свое будущее, приходите на мастер-класс.

  • Рейтинг
    ( Пока оценок нет )
    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: