Кризис среднего возраста у мужчин: что может сделать женщина

Как помочь мужу пережить кризис среднего возраста

Пережить кризис середины жизни мужа — задача для женщины не из легких, но справиться с ней вы сможете. Рассмотрим 11 советов о том, как помочь мужу пережить кризис среднего возраста и справиться с его последствиями. Эти советы помогут мужчине вывести себя из переломного периода и перейти к более счастливой жизни.

Из статьи вы узнаете, как себя вести с ним, чтобы самой морально выжить и помочь мужчине побороть свой кризис? И как вы можете поддержать своего мужчину в этот период?

Средний возраст у мужчин — непростое время для женщин. Не один брак распался после того, как мужчина решил заново открыть для себя мир. А искушения и испытания подстерегают пару на каждом шагу. Итак, давайте разбираться, что делать жене, когда у мужа кризис среднего возраста, с чего начать?

Как помочь мужу пережить кризис среднего возраста

1. Настройтесь на борьбу

Реальность такова, что с мужем, переживающим кризис среднего возраста, может быть чрезвычайно трудно жить. Иногда появляется чувство, что брак теперь на грани разрушения. Но, не нужно торопиться с выводами.

Побороть кризис вашего мужа вполне возможно. Для этого необходимо предпринять некоторые изменения в жизни.

Настройтесь на долгую и трудную борьбу, потому что кризис вашего мужа влияет и на вас. Это нелегкая борьба, а продолжительность кризиса среднего возраста у мужчин может затянуться дольше, чем вы себе представляете.

Но, держите голову высоко поднятой, окружите себя любовью и поддержкой. Это поможет вам выполнить следующий совет.

2. Сдерживайте свой гнев

Если вы чувствуете гнев в ответ на кризис среднего возраста вашего супруга, это совершенно нормально. В конце концов, не вы создаете проблемы отношениям, а поведение мужа. Тем не менее, постарайтесь сдерживать гнев. Если излить его на мужа — это только на короткое время поможет вам почувствовать себя лучше.

Но это не значит, что вы не можете поговорить со своим мужчиной. Определенно есть способы выразить свое возмущение его поведением, без криков, ругани и битья посуды.

3. Чтобы помочь мужу пережить кризис возраста сохраняйте простоту в отношениях

Во время кризиса среднего возраста мужской мозг в замешательстве. Ему трудно в этот период справляться с многозадачностью, как это было раньше. Так что не усложняйте свои отношения с мужем, если они и так испортились. (Прочитайте несколько советов о том, как можно наладить свои отношения с мужем ).

Будьте проще! Разговаривайте с мужчиной простыми словами, чтобы не сделать ваши отношения частью его проблемы. Не будьте мелочной и не придирайтесь к словам, когда он не может объяснить своё поведение должным образом.

Чтобы справиться с кризисом среднего возраста вашего мужчины, не воспринимайте буквально все на свой счёт, что говорит или делает муж. Постарайтесь не брать близко к сердцу обидные слова, которые скажет мужчина в этот период.

Это очень трудно, потому что слова «глубоко ранят», но это нужно сделать. Если все принимать на свой счёт, тогда опустятся руки что-то делать. Или ещё хуже — вы убедите себя в его правоте, считая себя причиной его кризиса.

Поэтому слушайте, стремитесь понять, что стояло за его словами. Возможно, через грубость или обидные слова он хочет показать, что ему нужна поддержка и понимание. Дайте ему возможность понять себя и свои мысли, пока он не сможет их вам объяснить.

И запомните, проблема не в вас и не нужно делать себя частью проблемы, приписывая себе то, чего не делали. А чтобы муж не обвинял вас в своём кризисе среднего возраста, не добавляйте свой брак к проблемам, которые он пытается решить. Научившись понимать его чувства, вам легче будет сделать следующий шаг.

4. Сосредоточьтесь на собственных изменениях, а не на его

Нужно признать, что вы не можете контролировать то, что делает или не делает ваш супруг. Но вы можете контролировать то, что решите сами делать.

Если вы в первую очередь сосредоточены на семье и муже, тогда пришло время заняться изменениями самой себя. Чтобы помочь мужу пережить кризис среднего возраста, вам нужно предпринять перемены в собственной жизни.

Поэтому не сосредотачивайтесь на изменениях мужа, но используйте это время, чтобы подумать о себе. Подумайте о том, что в себе вы хотели бы изменить.

Как это сделать?

Проанализируйте свои основные ценности, личные наклонности и 10 самых сильных сторон. Подумайте, какие из сильных сторон вам хочется улучшить, от каких наклонностей избавиться, какими увлечениями заняться? Ваша цель — найти занятия, которые сделают вас наиболее счастливой в короткое время.

Запишите все это в свой дневник. Напротив каждой цели установите приблизительные сроки и способы её достижения и обязательно займитесь этим. Если хотите пригласите в напарницы подругу, с которой вы можете быть более откровенной.

Не забывайте в должной мере думать о самой себе. Если о себе не заботиться и не думать, то разве вы сможете, как женщина быть интересна мужчине? (Узнайте, какие женщины нравятся большинству мужчин ).

Поддерживайте дружеские отношения с друзьями и заводите новых друзей. Чем больше удовлетворения вы получаете от собственных интересов, тем меньше ваше счастье будет зависеть от мужа.

И запомните, даже в среднем возрасте вы с мужем можете измениться и построить более крепкие отношения, чем раньше.

5. Слушайте, не осуждая и будьте готовы к общению

Если ваш супруг начинает с вами разговор, слушайте, не вынося суждений. Имейте в виду две вещи:

1. Муж будет испытывать сомнения и замешательство относительно того, через что он проходит.
2. Мужчинам тяжело даётся откровенный разговор, они неохотно открывают свои чувства и мысли.

Поэтому ваша готовность к общению — это ключ к успеху. А любые неуместные комментарии о его чувствах и переживаниях, нужно держать при себе. Предлагайте периодически гулять, чтобы общаться в непринужденной обстановке. (Прочитайте о том, как правильно общаться с мужчиной , чтобы у него всегда оставался интерес к общению).

Мужчинам легче выговориться или открыть свои чувства и мысли сердца, когда они общаются «бок о бок», а не «лицом к лицу». Им легче говорить, когда они что-то делают, например, бросают мяч или палку собаке, просто гуляют по парку.

В разговоре покажите мужчине, что понимаете, как ему не просто. Заверяйте мужа в том, что готовы его терпеливо поддерживать в преодолении кризиса. В разговоре с ним не нужно говорить, что и вам плохо из-за его поведения. Не пытайтесь убедить его посмотреть на ситуацию с вашей точки зрения. Любой, кто переживает кризис среднего возраста не поймёт это.

6. Не торопите процесс исцеления супруга

Запомните одну важную вещь: кризис среднего возраста вашего супруга не имеет к вам никакого отношения. Он также не является отражением ваших семейных отношений, которые кажется могут уже никогда не восстановиться. Это не так. Многие семейные пары говорят, что их отношения стали сильнее после такого ужасного периода.

Пытаться выяснять, что вы сделали не так и это привело к кризису среднего возраста — бесполезно. Не нужно настаивать на разговоре о ваших отношениях, если муж начал эмоционально дистанцироваться. Это только оттолкнет его от вас. К сожалению, это то, что ему нужно пройти самостоятельно и самому решить свои проблемы.

И вряд ли здесь поможет совместное чтение статей о кризисе среднего возраста или сердечные разговоры. Переход через скалистый путь середине жизни — это путешествие, которое ваш супруг совершит один. Все, что вы можете сделать, это терпеливо заботиться о себе, помогать мужу в преодолении кризиса и надеяться на лучшее.

Вы не можете научить ребенка ходить, пока он не начнет ползать. Ему нужно позволить самому учиться вставать, падать и учиться ходить ножками. Точно так же вам придется отступить и позволить своему супругу идти собственным путем. Отпустить и не удерживать — это инструменты, которые помогут вам справиться с желанием исправлять проблемы вашего супруга.

Вам понадобится время, чтобы все пережить, прежде чем брак сможет вернуться к «нормальному состоянию». За это время вы изменитесь, станете сильнее и более независимой, чем были до кризиса мужа. А значит, у вас будет причина гордиться собой! Со временем вернутся и отношения, которыми вы раньше дорожили. (Что делать, чтобы вернуть мужа в семью , вы можете узнать, прочитав статью).

7. Проявляйте терпение, чтобы помочь мужу пережить кризис возраста

Терпение — это ключевое требование, если вы оба хотите пережить мужской кризис с минимальным ущербом. Изменить мужа в этот период вы вряд ли сможете, если он сам этого не захочет. А вот что вы, как жена можете сделать, так это контролировать свои мысли и поступки.

Имейте в виду, что ваш муж не выбирал кризис среднего возраста. Этот период тоже сбивает его с толку. Мужчина в кризисе, как правило, не собирается бросать свою семью, он просто забывает про нее. Он настолько увлекся своей жизнью и собственными переживаниями, что перестает замечать переживания близких людей. Вот почему женщине нужно заниматься собой.

Если вам не хватает терпения, подумайте, как можно подзарядиться. Вот что вы можете сделать:

1. Живите своей жизнью, как будто все хорошо.
2. Планируйте семейные занятия с детьми.
3. Ведите дневник позитивных мыслей или чувств, которые вы испытали за день.
4. Получайте удовольствие от своих детей.
5. Узнавайте что-то новое, пройдя курсы или занявшись новым хобби.
6. Проводите больше времени с позитивными друзьями.
7. Больше смотрите комедийных фильмов и часто смейтесь. Исследования показывают , что смех высвобождает эндорфины, активирует нейромедиатор серотонина, снимает физическое напряжение и стресс, укрепляет иммунную систему и защищает сердце.
8. Сфокусируйтесь на своей работе.
9. Оставайтесь социально активной.
10. Участвуйте в занятиях, которые отвлекут вас от проблем вашего брака. Найдите для себя что-то по душе, чтобы это помогло вам вернуться с перезарядкой запаса терпения.

И помните, что терпение стоит вложенных средств. Мужчина будет по-настоящему благодарен мудрой жене за терпение, когда переживёт этот кризис.

8. Заверяйте мужа, что вы на его стороне

Часто проблема не в вас и не в муже. Проблема в том, что раздражительность или гнев мужчины, вызваны неудовлетворенностью его потребностей. Пусть он знает, что вы это понимаете и готовы помогать ему удовлетворять разумные потребности.

Дайте понять мужу, что решительно настроены бороться за семью. Возможно, для этого вам придётся изменить какие-то привычки, внешний вид, гардероб, наладить интимные отношения. Некоторые женщины говорят, что предпринятые ими изменения заставили мужей посмотреть на них другими глазами. Они удивили их, показав, что всё еще могут быть интересны, как женщины.

Рекомендуем прочитать некоторые советы по сохранению брака , которые помогут вам бороться с мужским кризисом.

9. Установите четкие границы отношениям

Что делать, если ваши попытки помочь мужчине пережить кризис среднего возраста, он встречает в штыки? Он продолжает вас обманывать, возможно, даже изменяет?

Один из способов сохранить себя от чрезмерного стресса — установить границы дозволенного и придерживаться их. Вот что можно сделать в некоторых ситуациях.

Если муж изменяет , тогда чётко дайте ему понять, что вы не позволите его «другой» жизни вторгаться в вашу собственную. Скажите ему, что у вас нет желания узнавать о его новых отношениях. Подчеркните, что за него вы не станете конфликтовать с новой пассией и тем более участвовать в любовном треугольнике.

Возможно, у вас появится желание узнать все о новой женщине вашего мужа. Будет соблазн шпионить за ним, читать его электронную переписку, лишь бы найти все его секреты. Но все это бесполезно, когда дело касается кризиса среднего возраста вашего мужчины. Часто мужья продолжают делать то, что им хочется, независимо от чувств их жен.

Но и притворяться, что все в порядке вам то же не нужно. Постарайтесь пока отпустить эту проблему, потому что сейчас не время для зрелого и вдумчивого разговора.

А что, если вам стало известно, что супруг просматривает порнофильмы? Серьезно поговорите с ним и дайте понять, что не одобряете его фантазий. Постарайтесь спокойно объяснить, в какой серьезной опасности находится ваш брак. Он может закончиться разводом, если вы оба ничего не предпримите.

10. Ищите помощь и поддержку, чтобы пережить кризис у мужа

Чтобы справиться с кризисом среднего возраста у мужа вам понадобится профессиональная поддержка. Поговорите об этой ситуации с мужем. Спокойно скажите ему, что ваш брак переживает трудности и что такое положение неприемлемо. Попросите его вместе с вами посетить психолога, с которым можно поговорить. Часто мужчинам стыдно самим обратиться за помощью, но они готовы ее получить, когда об этом позаботятся члены семьи.

Лицензированный психолог может выслушать ваши опасения и помочь вам разобраться с множеством проблем, с которыми вы сталкиваетесь, включая чувство предательства. Лучшее в психотерапевте — это то, что он объективен.

Семья и друзья — это здорово, если вам нужна поддержка, но они не могут быть объективными, когда дело касается вашего супруга и вашего брака, потому что они так близко знают вас обоих. Самые близкие вам люди могут даже причинить вам больше вреда, потому что они любят вас и не хотят видеть, как вас обижают.

Например, они могут посоветовать вам уйти или нанести ответный удар вашему мужу. Но, если вы собираетесь дать своему браку шанс, тогда не подливайте масла в огонь.

11. Не вините себя и не сдавайтесь

Возможно, все попытки помочь мужчине пережить кризис среднего возраста не увенчаются успехом, и вы проиграете. Тогда не вините себя.

Напоминайте себе, что сделали всё возможное, чтобы сохранить отношения, но муж выбрал свой путь. Поэтому как бы сильно вы его не любили, думайте прежде всего о своей самооценка. Пусть он знает, что хотя вы продолжаете любить его, но не собираетесь отказываться от собственного счастья. (Если у вас низкая самооценка , тогда узнайте как ее поднять).

Первые попытки помочь мужу справиться с кризисом вряд ли найдут его отклик. Возможно, даже будут раздражать. Если с его стороны нет реакции, подойдите снова в другое время. Будьте тверды! Пусть супруг знает о вашей любви к нему и желании помочь.

Последние мысли

Когда у мужа кризис среднего возраста вы можете думать, что развод с мужем неизбежен. Но подавляющее большинство пар остаются вместе, даже когда один из супругов переживает трудный период середины своей жизни. Вот четыре мысли, которые вам нужно запомнить:

1. Работайте над тем, чтобы изменить собственное негативное поведение внутри брака. Это не только поможет вам, но и научит ваших детей ценному уроку: брак — это обязательство, которое порой требует тяжелой работы.
2. Вашему мужу может потребоваться время, чтобы пережить кризис среднего возраста. Вы не можете ускорить этот процесс, к тому же нет быстрых исправлений. Да и рассмотренные советы — это не стопроцентная гарантия успеха.
3. На этом пути будет много взлетов и падений. Будут резкие, порой даже экстремальные изменения в ваших отношениях с мужем. Настроение и желания вашего супруга могут быть непредсказуемыми. Но каким бы, ни был результат, вы сможете честно сказать себе, что все испробовали, чтобы помочь ему справиться со своим кризисом.
4. Нелегко наблюдать, как ваш мужчина переживает кризис среднего возраста. Порой это болезненно, и вы почти ничего не сможете сделать, чтобы помочь ему, кроме как поддержать. Но только вы знаете, когда вам достаточно. От вас зависит, насколько плохое поведение супруга вы готовы терпеть. За вами право устанавливать границы с мужем. Вам не нужно принимать неприемлемое. Как человек, вы знаете свои пределы.

Кризис среднего возраста у мужчин – что делать?

Добрый день, дорогие домоседы. Мы сегодня поговорим про кризис среднего возраста у мужчин. Каждый человек при достижении определенного возраста, вступает в этап, в котором внезапно меняется его взгляд на многие вещи, мышление на различные темы, и в целом становится более сознательным, впадает в ностальгию, задумчивость.

У мужчин, кроме того, появляется внезапная потеря веры в собственные возможности, и осознание, что все, что в жизни самое лучшее, уже давно прошло.

Кризис среднего возраста у мужчин, как правило, появляется между 35 и 45 годами жизни. И во многих случаях представляет собой серьезное испытание для отношений.

Кризис среднего возраста у мужчин что делать женщине

Так же, как и женщины, когда вступают в период менопаузы, сталкиваются с различными состояниями, которых ранее у себя не наблюдались. Так и мужчины, когда настигает их кризис среднего возраста, переживают трудные моменты. С которыми, к сожалению, должна справляться также и партнерша.

Такое состояние у зрелого мужчины, если оно продолжается довольно долго, представляет собой серьезную угрозу для хороших супружеских отношений! Поэтому важно, чтобы обе стороны обратили внимание на факт существующей проблемы. И пытались, каждый по-своему, пройти через это, как через еще один опыт, который в конечном итоге укрепит их любовь. К сожалению, это не так просто.

Симптомы кризиса среднего возраста у мужчин

Конечно, каждый человек проходит этот период по-разному. Одни очень спокойно. Другие очень динамично и взрывоопасно. А причины, как правило, одинаковые или очень близкие друг к другу. Что это? Это чувство неизбежности уходящего времени и того факта, что лучшие годы уже прошли.

Доходит до подведения итогов того, что удалось до сих пор достичь. Разумеется, и расставание со своими амбициями, которые часто являются, безусловно, завышенными и не реализованными.

Чаще всего появляются симптомы, которые свидетельствуют о том, что это именно кризис среднего возраста у мужчин. Рассмотрим их.

• Во-первых, гнев и раздражительность. Все чаще и чаще человек впадает в плохое настроение, то что раньше радовало, становится вдруг вульгарным и лишенным смысла. Легко впадает в гнев, вспыльчив и быстро раздражается. Немного нужно, чтобы его обидеть или вывести из равновесия.
• Во-вторых, уныние. Это чувство становится почти постоянным состоянием, в котором находится человек, и трудно найти какой-то рациональный выход из ситуации, ибо любая попытка оказания поддержки воспринимает с враждебностью.
• В-третьих, эпизоды депрессии. Возникают в исключительно сложных случаях, когда мужчина имеет слабую психику и не может справиться с проблемами эмоциональной природы. Жизнь перестает иметь вкус, а доминирующим становится убеждение, что ничего интересного уже не произойдет.
• Кстати, и выгорание. Появляется нежелание к выполнению собственной работы и каких-либо действий, связанных с профессиональной деятельностью, которая становится все более утомительной.
• Чувство однообразия в отношениях. Партнер начинает винить женщину за то, что их отношения потеряли страсть, стали рутинными и однообразными. Ничего уже не радует в отношениях.
• Взгляд назад. Рефлексия над своей жизнью, баланс прибыли и убытков, итог достижений и выводы, которые чаще всего оказываются недостаточно удовлетворительными.
• Вредные привычки. Мужчина рискует попасть в зависимость, начинает чаще злоупотреблять алкоголем, может решиться на какие-то запрещенные вещества, в попытке найти утешение.
• Чрезмерная забота о себе, которая направлена на то, чтобы хорошо выглядеть. Визита в спортзал, к парикмахеру, и даже косметологу. Мужчины в кризисе часто покупать себе новые наряды и парфюмерные принадлежности. У некоторых стремление хорошо выглядеть становится навязчивой идеей.
• Ностальгия. Это постоянный возврат в прошлое, анализ того, как было раньше. Мужчины в кризисе говорят с любовью о давно минувших лучших моментах, это очень распространенное поведение.
• Кстати, склонность к измене. Мужчина в этом возрасте хочет быть по-прежнему привлекательным для женщин, особенно молодых и красивых, поэтому пытается доказать свою популярность и тот факт, что в состоянии удовлетворить младшую партнершу. Очень часто доходит до флирта, романтики и предательства.

Как помочь справиться с кризисом у мужчин?

Такого рода симптомы представляют собой серьезную проблему не только для мужчины, но и для его партнерши. Женщины очень переживают любые сигналы, свидетельствующие о том, что происходит что-то тревожное, что может повлиять на взаимоотношения.

А если из-за всего этого мужчина отдаляется? Любимый замыкается в себе, и проявляется нежелание общаться и отсутствие интереса к своей женщине? То оба они испытывают трудные моменты.

Нередко именно тогда доходит до развода или временного расставания. Разумеется, чтобы почувствовать дистанцию и убедиться в своих чувствах.

Кризис среднего возраста у мужчин, тем не менее, можно попытаться как-то успокоить. Ниже рассмотрим несколько способов, как справиться с его симптомами.

1. Осознание того, что происходит. Важно, чтобы мужчина был в курсе того, что состояние, через которые он проходит естественное! Это касается почти всех мужчин в его возрасте. И, что самое главное – со временем пройдет.
2. Помощь партнерши. Иногда именно женщина должна взять ответственность за отношения и помочь партнеру пройти через худшие моменты. Даже если изначально он пытается ее оттолкнуть.
3. Разговор творит чудеса. Стоит использовать наиболее подходящий момент и напомнить партнеру, как много у вас общего! Как много прекрасных моментов вы пережили и как сильно вас они сблизили. Партнер должен почувствовать, что по-прежнему является тем единственным мужчиной в жизни своей женщины, и что она сделает для него все.
4. Цените его! Если вы хотите помочь? Попробуйте показать своему мужчине, что он нужен не только вам, но и вашим детям. Старайтесь, чтобы каждый из домочадцев мог оценить его роль в семейной жизни. Например, за счет участия в некоторых действиях, которые только ваш мужчина выполняет лучше всего.
5. Новые ощущения в спальне? Попробуйте разнообразить вашу сексуальную жизнь! Покажите партнеру, что вы по-прежнему являетесь той женщиной, которую он полюбил. Что вы можете быть сексуальной, соблазнительной, обворожительной и по-прежнему остаетесь красивой. Сделайте для него что-то, что доставляет ему наибольшее удовольствие. Банально, но купите себе новое белье, пусть увидит, какое сокровище у него есть.
6. Ухаживайте за собой. Если ваш мужчина начинает наблюдать за другими женщинами, не позволяйте ему слишком много. Вы тоже можете еще подчеркивать достоинства вашей красоты, подчеркнуть прелести. Идите к косметологу, поменяйте прическу, сделайте маникюр и наденьте сексуальное платье с v-образным вырезом. Приготовьте вашу любимую еду на ужин, зажгите свечи с ароматом и включите романтическую музыку… Пусть он почувствует, что является таким же привлекательным, как раньше, что вы влюблены в него.
7. Один на один? Старайтесь планировать время так, чтобы как можно чаще проводить его наедине с вашим мужчиной. Совместный выезд на отдых – это лучшее время. Позволит забыть обо всех проблемах, отдохнуть от повседневной суеты и вновь почувствовать себя молодыми и беспечными.

В крайних случаях, когда ни одно из этих действий не приносит результатов, стоит обратиться за консультацией к специалисту. Разговор с психологом поможет партнеру вновь восстановить внутреннее равновесие, ощущение смысла жизни и радости от каждого дня.

Все возможно

Во-первых, кризис случается со всеми. Во-вторых, вход в средний возраст, не дается легко ни для кого, ибо связан неизбежно с вопросами о смысле собственной жизни и о том, была ли она до сих пор такой, какой мы хотели для себя и своих близких.

Важно иметь рядом человека, которого любишь! Разумеется, не искать утешения в объятиях кого-то другого, потому что таким образом вы нанесете вред не только ему, но и себе.

Взаимное уважение, доверие и поддержка позволяет преодолеть кризис среднего возраста у мужчин и даже самые худшие моменты.

Будьте счастливы!

Кризис среднего возраста у мужчин видео

Понравилась статья? Поделись с друзьями в соц.сетях:

Кризис среднего возраста: когда мужчина рушит все. Что делать?

Импотенция или любовница: что выберет мужчина?

Елена Новоселова психолог

• Потребность признания главы семьи
• Проблемы со здоровьем
• Во всем виновата жена?
• Жажда перемен

Возраст наступления кризиса варьируется от 37 до 42 лет — это один из самых тяжело переживаемых периодов в жизни мужчины. Его еще иногда называют “сороковыми роковыми”. Как пережить кризис среднего возраста с минимальными разрушениями? Советы психолога — для мужчин и их жен.

Если кризис тридцатилетия мужчины в основном бьет по его переоценке своей социальной роли, касается выбора пути работы, самоопределения в жизни, и при этом личная жизнь страдает значительно меньше, то в сорок — это настоящая катастрофа.

Потребность признания главы семьи

У этого есть несколько оснований — и они несопоставимы с причинами кризиса идентичности.

Во-первых, это возраст подведения итогов. Если мужчина считает себя к сорока годам успешным, то есть его социальные амбиции удовлетворены, то он — победитель. А победителю требуются награда и пьедестал, и бурные аплодисменты, и восхищенные взгляды. Мужчина — герой! Семья у него в порядке, все на своих местах. Роль главы семьи он выполняет, по его мнению, отлично. У него есть увлечения, свой круг общения, внешние атрибуты успеха. Мир просто обязан восхищаться его достижениями. И кто же населяет этот мир? Жена, которая прошла с ним весь путь его становления, видела и “разбитый нос”, и отчаяние? Она давно перестала хвалить мужа и восхищаться им, а к его успехам относится как к чему-то вполне естественному. Скажет порой: “Ты молодец! Надо бы еще вот это. ” — и продолжит спокойно разговор о семейных надобностях. Не те это “медные трубы”, которых жаждет мужское самолюбие, ох, не те!

Может быть, отцом восхищаются его дети, достигшие к его сорокалетию подросткового возраста? Я уже вижу вашу улыбку, даже обсуждать не будем. Здесь все ясно.

Так кто же оценит подвиг героя? Кто будет смотреть на него влюбленными глазами, полными восхищения и восторга? Вы это тоже прекрасно знаете! Молоденькие женщины, плененные образом “альфа-самца”. И дело здесь не в том, что мужчину потянуло разменять “старую сорокалетнюю жену на две молоденьких по двадцать лет”. И не в том, что он испорчен или развращен. Ему успех нужен как воздух! А жена не спешит с лавровым венком — или появляется невовремя и некстати. А вокруг так много восторженных девушек. “Если не сейчас, то когда?” — думает мужчина. Ему не дает покоя вопрос: “Чего я стою в жизни?” — и ответа человек ищет не у коллег и друзей, это пройденный этап. Ему нужно восхищение женщин. Теперь для него главное — отношение к его могучей личности.

Проблемы со здоровьем

К голоду признания подмешиваются страхи. Сорок — это не двадцать и не тридцать. Мужчина разменял пятый десяток. Неизвестно, сколько осталось мужской жизни, где же триумф?

Да тут еще и тело подсказывает: молодость утекает, как песок сквозь пальцы. Начинают пошаливать легкие, печень, сосуды, желудок, сердце. Мужчина неожиданно понимает, что старость не за горами, что все лучшее осталось позади, что скоро он начнет терять силы, что ничего нельзя повернуть назад, что он стареет.

Первые ласточки эректильной дисфункции довершают мрачную картину. Дорогие дамы, не пытайтесь понять, что это значит для мужчины. Беспокоящий нас целлюлит, морщины и прочие легкие неприятности не могут дать и тени представления о том, что чувствует мужчина! Любое изменение на гормональном уровне, беспокойство, страх перед импотенцией, понижение потенции, нарушение эрекции в середине жизни вызывают у мужчин панику.

Импотенция для мужчины — это конец жизни, занавес. Навсегда.

Однажды мы вели философскую беседу с господином среднего возраста. Говорили о смыслах жизни и смерти. И он воскликнул: “Смерть! Это естественно и она ждет каждого! Но лучше умереть раньше, чем поймешь, что уже не можешь! Вот что по(настоящему страшно!” Он был искренен.

Мужчина становится замкнутым, раздраженным. Смотрит на себя в зеркало: вроде бы еще ничего, не старик. А в голове стучит: “Скоро станешь старым и немощным. Спеши, пока есть порох в пороховницах”. И он спешит.

Отчаянно бросается восстанавливать здоровье, подчас причиняя себе вред. От этого пугается еще больше. И если учесть, что тестостерон, гормон агрессивности, при стрессе выплескивается в кровь в больших объемах, то можно без труда представить себе обстановку в доме стареющего мужчины. Мало никому не кажется. А “козлом отпущения”, как правило, становится жена.

Во всем виновата жена?

В сорок лет у мужчин все страдания сосредоточены на его потенции и интимных достижениях. Страдает самоидентификация, поскольку, как мы с вами уже знаем, фаллос для него — символ успеха и победы, благополучия и мужской силы.

Он абсолютно уверен в том, что его отношения с женой изжили себя, чувства испарились, остался только долг. Чувство долга — это то, что в период сороковых вдохновляет мужчину меньше всего. Чувство долга никак не может сделать его счастливым, скорее наоборот. Поэтому в период кризиса мужчина утверждает, что его замучила жена, это она не дает ему возможности дышать полной грудью и чувствовать себя молодым. Супружеская постель охладевает. И в этом тоже “виновата” жена.

Мужчина чувствует, что его никто не понимает, он бесконечно одинок, всем от него что(то нужно, сам же он не нужен никому. Он может стать сентиментальным, проливать слезы. Сам факт слез, жалости к себе и сентиментальности становятся для мужчины признаком непереносимой несчастности. “Уж если я заплакал, то жизнь и вправду ужасна”.

Нижеследующий текст можно распечатать и прикрепить магнитиком к холодильнику, чтобы не утруждать благоверного “сочинением” причин недовольства и разочарования.

• Ты стала несексуальной и неинтересной. Как мужик в юбке.
• С тобой не о чем говорить, у тебя нет никаких интересов, кроме домашних дел и своих подружек.
• Ты перестала понимать меня, в семье я совершенно одинок.
• Ты не занимаешься спортом, поэтому расплылась и одрябла.
• Ты занята только своей карьерой и тряпками.
• Ты относишься ко мне потребительски.
• Мне нужна свобода, а ты постоянно за мной шпионишь.
• Я всю жизнь пахал, теперь хочу пожить для себя.
• Дома — сплошные проблемы, это ты так воспитала детей! Я был занят работой, деньги добывал. А чем ты занималась, непонятно.
• Ты всегда разговариваешь со мной с металлом в голосе.
• Я идиот, что терплю это все! У меня одна жизнь!
• Не приставай с дурацкими вопросами! Ты все равно не поймешь, что со мной.

Жажда перемен

Перемены, которых жаждет мужчина в сорок лет, уже касаются основ его налаженной жизни. Это побег из тюрьмы, где бал правит ведьма. А вокруг столько прекрасных и добрых фей! Это ломка всего привычного и устоявшегося, это жажда “другой жизни”. По-настоящему другой!

Средний возраст — это когда еще можешь делать все то же, что и раньше, но предпочитаешь не делать.

Мужской кризис сорока лет — это землетрясение в десять баллов. Человек идет вразнос. Все идет вразнос, жажда свободы зашкаливает. Не спасает ни работа, ни привычные увлечения. Все обесценивается. Важен только последний вагон уходящего поезда, в который можно запрыгнуть на ходу. И мужчина прыгает!

Да, именно в сорок лет мужчина жаждет романтических отношений, “высоких чувств”, искреннего принятия себя, безо всяких претензий и оговорок. В этом отношении он похож на подростка и мыслит и чувствует так же тревожно и смутно.

В сорок лет, став более сентиментальным и ранимым, мужчина не просто заводит интрижки, чтобы проверить свою сексуальную состоятельность. Нет! Он влюбляется! Ему нужно понимание и безоговорочное признание. Его душа требует вдохновения, как в юности. И это может дать только женщина, не похожая на его жену.

Здесь есть еще один интересный момент. Если у мужчины к сорока годам количество тестостерона начинает уменьшаться, и именно это делает его более чувствительным и сентиментальным, то женщина, наоборот, становится более уверенной в себе, более сильной. А мужчине нужна родственная душа, нежная и чувственная. Именно такая женщина становится для него сексуально привлекательной. И мужчине начинает казаться, что в семью он больше не вернется. Кто же станет добровольно возвращаться в тюрьму!

Именно на этот период приходится пик разводов. Если мужчина развелся и создал новую семью — с доброй феей, разумеется — через какое-то время он начнет сравнивать ее со “старой женой”, пытаться создать её копию.

Мне доводилось сталкиваться с ситуациями, похожими больше на театр абсурда, чем на реальную жизнь. Из них видно, какая путаница происходит в голове у мужчины.

“Мы поженились на пятом курсе института, обоим было чуть больше двадцати. Вместе росли профессионально. Потом появились один за другим дочь и сын. Жена больше занималась детьми, чем карьерой. А я всю жизнь работал, работал, работал. Прожили вместе двадцать лет. Жена стала родной, почти как мать. Живем, как близкие родственники. Но мы же еще молодые! Нет романтики, нет чувств. Жизнь стала серой. Год назад я познакомился с женщиной. Все как в двадцать лет: крылья за спиной. Головой я понимаю, что, наверное, эти новые чувства когда-нибудь тоже закончатся. А вдруг нет? Но и из семьи уходить не хочется. Двадцать лет в окошко не выбросишь. Перед детьми стыдно, они меня точно не поймут. Как я их всех оставлю? Вот и разрываюсь на части. Жену видеть не могу! Она все знает. Раздражение огромное. Детям в глаза не могу смотреть, стыдно за мысли об уходе из семьи. Ухожу в лес и там плачу. Разрываюсь на кусочки. Адова мука! И любовь безумная, и отчаяние, и стыд, и невозможность так жить дальше. Все в одном флаконе. Как мне все это уладить? Может быть, все как-то само рассосется?”

И этот человек искренне верит, что он сможет как-то все уладить, все само собой встанет на место. И волки будут сыты, и овцы целы. Он может даже заявить своей жене, узнавшей о любовнице: “Ну что ты так переживаешь! Я же не собираюсь на ней жениться! Я не ухожу из семьи. Дай мне немножко свободы!”

И это он говорит, перепутав свои сорок с шестнадцатью, а жену с мамой. Его жена решает, что муж либо сошел с ума, либо потерял и разум, и совесть.

В действительности же муж очень нуждается в поддержке и помощи жены, но не знает, как попросить об этом, как объяснить то ужасное, что с ним происходит. Поскольку мужчина ведет себя агрессивно и необъяснимо, то в ответ его осуждают и отталкивают. Кризис когда-нибудь закончится, но страдающий мужчина об этом не догадывается. Его проблема — “навсегда”.

https://www.7ya.ru/ Bauskas iela 58A – 7 Rīga LV-1004

Всем Привет. Вот и мне уже 40. Вошел в эту стадию пол года назад.
Делюсь с Вами женщины, как это происходит у мужчин (у меня).
Зачем? Не знаю, может кому поможет.
Вроде многое есть и дом, и квартира, и машина, хорошая жена, двое любимых детей. Нормальная работа с хорошим доходом.
15 лет живем душа в душу. Редкие споры. Пару скандалов за все годы. Без измен.
Но цифра 40 действительно страшная. И действительно сами по себе появляются мысли, о том чего достиг, что старость не за горами.
А главное сколько мне осталось? Нет, не жить. Сколько лет я еще смогу? Сколько лет меня еще будут хотеть? Сегодня (почти как и 15 лет назад) можно обоять, влюбить в себя почти любую девушку. А завтра, что? Вот пришла старость. А сколько женщин в жизни я видел? 10? 15? наверно так. И только пару из них по настоящему смог удовлетворить. Именно УДОВЛЕТВОРИТЬ женщину! Вот истинное наслаждение в сексе! А что с женой? Вы спросите у меня. А с женой не смог. Не смог как не пытался. Так ты пытайся! Вы скажите в ответ. Устал. Попыток и стремлений было много. Особенно когда был помоложе. Бревно. Плохое слово. Жену свою люблю и уважаю. Бревно. Через 3-5 лет после свадьбы. И как не трись, не оближи. Нет страсти, нет эмоций, нет криков, стонов, нет активности совсем! Есть “станок”, безжизненный станок, всегда доступный. Не интересно это. Мужчина хочет добиваться, творить и покорять вершины.
В какой то момент задумался: – а может только мне нужен этот секс? Ушел на первый этаж спать. И жду, когда же ей, моей любимой, захочется меня любить? Пол года ждал, а может год. И не дождался. Пришел, “уперся” в свой “станок”. И как всегда, ни страсти, ничего, ровно. 3-5 лет сплю на первом этаже. И не хочу идти туда, где меня не ждут. Захожу, когда в невмоготу. 5-10 мин и свободен. А есть ли смысл дольше, когда не ждут ведь меня там.
И что же дальше? А дальше вспомнил номер тот, с которым был безумно счастлив, пол года точно, безумный секс. Принял тот номер и утешил. Готов я был уйти с семьи. В семью другую, с тремя детьми. Остановила меня, моя новая любовь, протерла глазки, пояснила. Что, потеряю я все, что есть. Жена не знает. А дальше что. А дальше тот же кризис среднего возраста. И жену (уже) не хочу. Опять искать возможность покорять “любимых” на стороне? НЕ ЗНАЮ. О жене могу сказать: она золото! во всем. И с детьми. И по дому. Везде.

P.S. Милые женщины! Держите своего мужа крепко за член. Не бойтесь этого слова, во всех возможных смыслах. Отдавайтесь на 100%! Не сдерживайте себя ни в чем! Выбросите все лишние мысли из головы. Будьте страстными. НЕНАСЫТНЫМИ! Требуйте ещё и ещё каждый день, три таза в день. В любом месте. Позе. ОТДАВАЙТЕСЬ! ПОМОГАЙТЕ, участвуйте в процессе. (услышьте правильно, я не требую извращений). Дайте возможность мужчине по настоящему Вас удовлетворить. Не имитируйте. Особенно, если у Вас не было, не умеете. Ложь неприемлема. Ласкайте. Ласкайте всё. Получайте счастье, удовольствие, удовлетворение! Старайтесь. Раскрепощайтесь. Получите оргазм! вместе с мужем. Для него это важно!
Если сможете взять плотно мужа за яйца. Не один муж никогда не уйдет! Кризис среднего возраста ему не грозит. Даже если щи недоварены или простыни не доглажены.

СОРОК -ЭТО НЕ ДВАДЦАТЬ И НЕ ТРИДЦАТЬ.
(Советы психолога из книги “Че,борец? Да! Красавчик”)

В сорок лет у мужчин все страдания сосредоточены на его потенции и интимных достижениях.Это возраст подведения итогов.
Сорок — это настоящая катастрофа!Гормон агрессивности, при стрессе выплескивается в кровь. Человек идет вразнос. Начинают пошаливать легкие, печень, сосуды, желудок, сердце..Первые ласточки эректильной дисфункции довершают мрачную картину.Смерть! Это естественно и она ждет каждого! Ухожу в лес и там плачу.

Кризис среднего возраста у мужчин: 10 главных симптомов

Приветствую Вас, друзья!

Трудно найти человека, которому не знаком термин «кризис среднего возраста». Кому-то кажется, что этот жизненный период наступит ещё не скоро. Кто-то считает, что с ним этого вообще не произойдёт, а кто-то – что переживает этот кризис прямо сейчас. При этом большинство людей неправильно понимает суть данного явления, и сегодня мы постараемся это исправить. Мы подробно разберём, что представляет собой кризис среднего возраста у мужчин, почему он возникает, сколько длится, по каким симптомам его можно определить и как преодолеть. Начнем.

Что такое кризис среднего возраста?

Кризис среднего возраста – это продолжительный период эмоциональной нестабильности, во время которого человек переосмысливает свою жизнь, критически переоценивает взгляды и принципы, прощается с несбывшимися мечтами и планам, обычно наступающий после 30 лет. Это время, когда мужчина внезапно осознаёт, что молодость не вечна, здоровье не бесконечно, а время – бесценный ресурс, ускользающий сквозь пальцы.

Кризис среднего возраста свойственен всем, но у мужчин и женщин он проходит по-разному. Считается, что мужчинам гораздо сложнее справиться с ним: они переживают его ярче, дольше и острее. Поэтому сегодня мы рассматриваем именно мужской кризис среднего возраста.

Чтобы лучше понять, что такое кризис среднего возраста, вспомните чувство, возникающее, когда вы слышите или читаете про парня, который младше вас на пару лет, но уже создал успешную социальную сеть или популярную криптовалюту.

Возможно, вы сами ещё молоды и не знаете этого чувства. Тогда просто представьте, какие эмоции у вас вызовет оглушительный успех вчерашнего школьника или студента. Вы взрослее, опытнее и мудрее, и ещё вчера могли смотреть на него свысока. Но сегодня он оказался успешнее, и в голову закрадывается мысль «Что-то я делаю не так…». С подобных мыслей и начинается кризис среднего возраста у мужчин. Если раньше казалось, что впереди ещё море возможностей, то теперь приходит «отрезвление».

Период, когда у мужчин наступает кризис среднего возраста, обычно находится между 35 и 45 годами. В последнее время заметен сдвиг в меньшую сторону, и у современных молодых людей кризис наступает уже на «психологической отметке» 30 («Ещё вчера было 20 лет с «хвостиком», а тут вдруг четвертый десяток пошёл»).

К мужчине приходит осознание, что сценарий, по которому развивается его жизнь, не устраивает его. У него возникает внутренняя паника, провоцирующая жгучее желание «всё переиграть». Хорошая новость заключается в том, что довольно часто это приводит к положительным переменам. КСВ (далее — кризис среднего возраста) заставляет многих людей отказаться от вредных привычек, начать заниматься спортом и саморазвитием.

Симптомы кризиса среднего возраста

У человека, столкнувшегося с кризисом среднего возраста резко меняется поведение. При этом его настроение также может меняться довольно быстро. Только что он сокрушался из-за упущенных шансов, и вот уже переполнен решимости поменять в своей жизни буквально всё. В соответствии с настроением, он часто действует импульсивно.

Обычно о наличии кризиса среднего возраста у мужчины свидетельствуют следующие симптомы:

1. Недовольство собственной внешностью. Он всматривается в зеркало, считая седые волоски на висках, щупает залысины, расстраивается из-за новых морщин. Если раньше он особо не задумывался о внешности, то теперь больше следит за прической и тщательно бреется, чтобы выглядеть немного моложе.

2. Подавленное настроение. При общении с ним ощущается, что на самом деле он предпочёл бы сейчас побыть наедине с собой.

3. Упадок сил, ухудшение самочувствия. Часто кризис среднего возраста впервые заявляет о себе с проявлением первых симптомов хронических болезней. Ещё вчера мужчина был уверен, что здоров, крепок и силён, а сегодня вдруг сталкивается с болью в суставах или другими ранее незнакомыми ощущениями, напоминающими ему о неотвратимом приближении старости.

4. Резко меняющееся настроение. Ощущение разочарованности может сменяться приступом решимости и энергичности, настроение тоже меняется радикально.

5. Всплески агрессии. Людям свойственно винить окружающих в своих проблемах и вымещать на них плохое настроение, а когда человек испытывает такое сильное разочарование, он начинает винить в собственных неудачах своих близких.

6. Озабоченность собственным здоровьем, привлекательностью, сексуальностью. В отличие от женщин, мужчины в молодости обычно не озадачиваются этими вопросами. Но с наступлением кризиса среднего возраста они начинают уделять этому больше внимания: отказываются от вредных привычек, записываются в спортзал, следят за внешностью и стилем одежды.

7. Замкнутость. Даже общительные личности при наступлении КСВ становятся замкнутыми и проявляются гораздо меньше интереса к посиделкам с друзьями, вечеринкам и прочим коллективным мероприятиям.

8. Размышления о перспективах. Если раньше мужчине казалось, что всё ещё впереди, то теперь он вдруг осознал, что достиг «экватора», и времени на исполнение задуманного остаётся всё меньше.

9. Стремление завести любовницу. Оно возникает, поскольку во время кризиса среднего возраста мужчина как никогда нуждается в самоутверждении. Кроме того, он вдруг осознаёт, что «не нагулялся».

10. Осознание и принятие возраста. Мужчина понимает, что теперь он по-настоящему взрослый, и больше не может вести себя несерьезно или безрассудно. Теперь он должен быть образцом для подражания и давать советы молодому поколению.

Причины кризиса среднего возраста

Все люди приходят к этому состоянию разными путями, ведь у каждого из нас свой уникальный жизненный опыт и собственный набор несбывшихся планов и желаний. Тем не менее, можно выделить несколько основных причин, которые присутствуют практически всегда. Если говорить именно о мужском кризисе среднего возраста, то наиболее часто встречаются следующие причины:

1. Старые планы и цели теряют актуальность, а новые отсутствуют.
2. Пропадает интерес к работе, человек начинает сомневаться, что занимается своим делом.
3. Мужчина разочаровывается в семейной жизни (дети плохо учатся и растут непослушными, с женой регулярно происходят ссоры). В итоге он начинает сомневаться, что много лет назад сделал правильный выбор.
4. Приходит осознание, что многие мечты так и останутся нереализованными.
5. Впервые в жизни мужчина сталкивается с реальным ухудшением здоровья, в том числе в половой сфере, и осознаёт, что молодость проходит.
6. Приходит осознание и ощущение того, что период наибольших возможностей (карьерных, физических, спортивных, сексуальных, эмоциональных и прочих) остался позади.

Как преодолеть кризис среднего возраста мужчине?

Если же Вы хотите попытаться преодолеть кризис самостоятельно, то для начала запомните или начните уже сейчас применять несколько советов:

1. Примите свою жизнь

Помните, что переживания о потерянном времени – это новая бессмысленная потеря времени. Рассматривайте предыдущие годы не как разочарование, а как источник опыта – важную подсказку о том, что нужно менять и исправлять.

2. Обдумайте свои ценности

Ценности периодически меняются – это естественно для каждого мужчины. Хорошо обдумайте всё, что имеет для вас значение. Возможно, придётся отказаться от чего-то, что потеряло актуальность.

3. Начните заботиться о здоровье

Спорт, прогулки, медитация, здоровое питание – есть немало способов, позволяющих значительно улучшить самочувствие. Пересмотрев привычки и начав уделять внимание здоровью, уже через несколько месяцев вы можете обнаружить, что чувствуете себя даже лучше, чем 10 лет назад.

4. Возьмите свою жизнь под контроль

Возможно, совет звучит пафосно, но ощущение полного контроля над жизнью – одно из лучших средств против кризиса среднего возраста. Для начала добейтесь баланса во всех сферах. Убедитесь, что в течение недели вы уделяете достаточно времени работе, семье, хобби, развлечениям и общению с друзьями.

5. Ставьте себе новые цели

Наверняка некоторые старые планы и цели потеряли актуальность. Поэтому необходимо придумать им замену. Не переживайте об упущенных возможностях и несбывшихся мечтах. Ставьте перед собой новые цели и задачи, но теперь пользуйтесь своим жизненным опытом для того, чтобы сделать эти цели достижимыми (читайте также: как правильно ставить цели и достигать их?)

6. Заботьтесь об отношениях

Прикладывайте больше усилий к тому, чтобы максимально улучшать отношения с близкими людьми. Это сделает вашу жизнь гармоничнее и повысит уверенность в себе.

7. Занимайтесь любимыми делами

Найдите хобби или увлечение. Это может быть любое занятие, максимально непохожее на вашу основную работу и повседневные дела. Удивительный эффект правильно выбранного хобби заключается в том, что вы не только не устаёте от него, но даже чувствуете себя отдохнувшим.

8. Развивайтесь и учитесь каждый день

У большинства людей есть предубеждение, что учимся мы только в детстве и юности, а потом начинается взрослая жизнь, и учиться уже не нужно. Но останавливаться в развитии нельзя. С каждым днём окружающий мир меняется всё быстрее, и чтобы не отставать от этого процесса, необходимо каждый день уделять время образованию и саморазвитию. Записывайтесь на курсы, смотрите обучающие видео, читайте, постоянно пробуйте что-то новое.

Чтобы преодолеть кризис, необходимо в первую очередь очистить свой ум и перезагрузить сознание, и в этом Вам может помочь курс «Детоксикация мозга» от Викиум. На этом курсе Вы сможете:

• снизить уровень стресса и тревоги;
• улучшить качество сна и отдыха;
• уменьшить рассеянность внимания;
• избавиться от токсичных мыслей.

Тренинг состоит из 10 уроков и практических заданий. Вы получите инструменты и упражнения, а также видео- и аудиоматериалы. По окончании курса дадут ценные рекомендации по самостоятельной практике.

Автор онлайн-обучения – Виктор Ширяев – эксперт в области интегральной философии и психологии развития.

9. Прислушивайтесь к себе

Многие из нас гонятся за сомнительными идеалами (навязанными или выбранными под впечатлением). Подумайте, действительно ли ваши мечты принадлежат именно вам? Возможно, вы хотите чего-то совсем другого. Бывает и так, что родители приучили ребёнка отказываться от небольших радостей, и он продолжает делать это во взрослом возрасте. Если у вас имеется подобная привычка – избавляйтесь от неё и чаще радуйте себя приятными мелочами.

10. Будьте позитивны

Каждая жалоба на жизнь ускоряет эмоциональное выгорание. Поэтому учитесь быть позитивными, радоваться хорошим событиям и без лишних переживаний воспринимать плохие.

Заключение

Несмотря на то, что кризис среднего возраста изучен достаточно хорошо, способов избежать его пока что не придумали. Однако не нужно паниковать, чувствуя его приближение. Его вполне можно пройти достойно и выйти из данной ситуации победителем – более сильным, волевым и целеустремленным человеком. Но если Вы чувствуете, что Вам необходима помощь специалиста, записывайтесь на консультацию к психологу.

Как помочь мужу пережить кризис среднего возраста: советы психолога Анетты Орловой

Почему так много шума поднимают вокруг кризиса среднего возраста? Говорят, из-за него люди совершают настоящие безумства, бросают семьи, кардинально меняют образ жизни или впадают в депрессию, закрывшись в доме наедине с компьютером. Из-за него заводят любовниц, покупают крутые гоночные машины и увольняются с надоевшей работы.

Какие еще опасности таит в себе кризис среднего возраста и как помочь своей второй половинке преодолеть его без серьезных потерь? Об этом рассказала известный семейный психолог, кандидат социологических наук Анетта Орлова .

«Кризис среднего возраста бывает и у мужчин, и у женщин. Наступает он приблизительно в 35-40 лет, иногда пораньше или попозже. В это время мы начинаем задавать себе вопросы: «Кто я в этом мире?», «Как я живу?», «Откуда и куда я иду», «В том ли месте я в этом мире живу? С той ли женщиной?», «Состоялся ли я как профессионал?» – и так далее», – отметила Анетта.

Просто будьте рядом

«Быть в этом мире, быть ценным для другого и быть уникальным – эти три фундаментальные ценности много значат для каждого человека, а для мужчины – особенно.

Иногда мужчины приходят ко мне на прием и рассказывают следующее:

«У меня хороший дом, красивая жена, двое детей. Я их люблю. Но я понимаю, что это не моя жизнь. Я могу прямо сейчас собраться и уйти отсюда. И вроде они все хорошие, но я не понимаю, что я здесь делаю».

И речь идет вовсе не о том, что он их не любит. Часто это бывает связано с ощущением потерянности или растерянности даже в рамках собственного мироощущения.

«Любовь строится на «трех китах»: интимность, ответственность и страсть»

Спусковым крючком для такого развития ситуации может быть как внутренний конфликт, так и проблемы, связанные с работой, отношениями, здоровьем. Все может проходить с осложнениями, когда конфликт затрагивает все стороны существования человека, и тогда мы называем это жизненным кризисом. Мужчина просто не знает, что с ним делать, как справиться.

Кризис может быть связан с преодолением сложного момента среднего возраста, когда мужчина понимает что все конечно и его ресурс, как физический, так и временной, обозрим. Сложным может оказаться и кризис, когда мужчина в ходит в свой так называемый инволюционный период. Тогда снижается его половая функция, он начинает сомневаться в своем мужском здоровье, а прежней партнерши ему становится недостаточно, чтобы все было так, как двадцать лет назад. Этот период у всех мужчин проходит по разному и начинается в разном возрасте, но тревожные звонки бывают уже с 50 лет.

В случае с кризисом среднего возраста человек чувствует, что хочет многое поменять, но при этом до конца не понимает, что именно. И иногда поддается искушению разрушить все до основания.

В 40 лет у мужчины еще вполне достаточно жизненных сил, чтобы начать все сначала. Он еще не старый, на него реагируют женщины более молодого возраста, он уже имеет опыт и какой то ресурс. Если в семье есть серьезные сложности, то он начинает задумываться, что еще можно все изменить и что не хочет терпеть.

Иногда в семье может быть все хорошо, но от этого «хорошо» мужчине становится скучновато, и тогда он может менять что-то просто в поисках новых ощущений и переживаний. Кризис у мужчины может проходить и без попыток устроить свою личную жизнь по-новому. Это могут быть также попытки избавиться от любого рода ответственности, переходы с места работы, изменения образа жизни, переживания, депрессии и тревожные состояния, и как следствие – весь букет зависимостей.

«Даже просто то, что небезразличный человек рядом, – это уже большая помощь»

Многое во время кризиса будет зависеть от того, насколько в вашей семье изначально есть гармония. Любовь строится на «трех китах»: интимность (стремление души), ответственность (стремление ума) и страсть (стремление тела).

Со стремлениями тела после 15 лет совместного брака не всегда все бывает на 10 баллов. Зато сильным полюсом становятся два других стремления.

Если в семейной паре хорошо развита интимность, доверительные отношения, то тогда оба партера находятся в резонансе друг с другом. Тогда даже просто то, что небезразличный человек рядом, – это уже большая помощь.

На самом деле, не всегда нужны активные действия. Иногда понимающее и участливое присутствие другого человека может очень многое помочь пережить».

Не старайтесь найти причину в себе

«Постарайтесь принять, что у мужчины в определенном возрасте могут быть сомнения. И не обижайтесь на эти сомнения. Это очень трудно сделать, но если попробовать почувствовать, что его переживания естественны и связаны не с вами, а с его состоянием, будет проще себя успокоить.

Разделяйте его личностный кризис и свою самооценку. Самая большая ошибка женщин, когда они сталкиваются с тем что муж ведет себя не лучшим образом: они начинают сами себя винить и считают, что они недостаточно хороши, недостаточно привлекательны и так далее. Важно сохранять критичность, быть в форме надо всегда, но разделяйте объективное от субъективного!

«Разделяйте его личностный кризис и свою самооценку»

Надо отметить, что мужчины, когда чувствуют, что с ними что-то не так, часто стараются переложить львиную долю ответственности на свою супругу. Это для них как психологическая защита. И надо же как-то успокоить свою совесть, оправдать свое поведение. И вот он придумывает кучу провинностей за женщиной. Причем поводы для обвинений порой бывают смехотворными.

У меня был реальный случай из практики:

Клиент скандалит, ушел из дома к другой женщине и пишет жене: «Ты плохо гладишь простыни, постельное белье! И всю жизнь ты не могла гладить. Я тебе сейчас пришлю фото, как гладит другая». И начинает ей показывать снимки, как гладит соперница! Это дословно! Представьте, какой у человека должен быть бред влюбленности, чтобы он так себя вел. И понятно, что постельное белье тут ни при чем».

У мужа кризис среднего возраста. Как действовать и чего НЕ делать ни в коем случае

Твой благоверный вдруг начал ходить на работу в попугайском галстуке, записался в фитнес-центр, изменил прическу, а вчера ты застала его прилипшим к стеклу автосалона, торгующего «феррари». Но, что хуже, на тебя он стал смотреть не иначе как с презрением, а в его записной книжке появилась куча непонятных номеров. Поздравляем, скорее всего, пресловутый бес, приходящий к каждому четвертому мужчине вместе с первой сединой, добрался и до ребер твоего возлюбленного…

О кризисе среднего возраста не написал книги и не снял фильма только ленивый. А главное, авторы этих бестселлеров в основном мужчины, поэтому вся информация подается с эдаким тонким юмором, самоиронией и, конечно, заставляет улыбнуться всех мачо, узнавших в главном герое себя. Только вот ни в одном произведении почему-то не рассказывается, что же в этой ситуации делать нам, женщинам, и вообще откуда взялся этот пресловутый кризис среднего возраста? На самом деле все просто. В жизни каждого мужчины есть весьма беспечный период, когда он «разбрасывает камни», и более серьезный, который обычно наступает ближе к сорока годам, – это время собирать булыжники: подводить итоги, пожинать плоды предыдущей деятельности, оценивать результаты. Так вот кризис среднего возраста наступает, если, лет пять проковырявшись с «камнями», мужчина вдруг обнаруживает, что у него плохая работа, жена – мегера, дети – оболтусы, лысина и нет ни одной сбывшейся мечты.

Что дальше?

Чаще всего кризис наступает у мужчин, которые занимаются не тем, чем хотят, или у тех, кто не достиг того, чего планировал. Хотя случается, что жертвой психологической проблемы становится вполне успешный представитель сильного пола: обеспеченный, привлекательный, с роскошной женой, умными детьми и дорогой машиной. В один прекрасный день ему приходит в голову мысль: «А что дальше? Ну, будет у меня больше денег, куплю я еще один дом на море… И неужели это все, что мне светит в будущем?!» В этот момент мужчине кажется, что из сложившейся ситуации нет лучшего выхода, чем заполнить свою жизнь чем-то новым, ярким, местами даже экстремальным.

Секретарша как симптом

Если ты подозреваешь, что кризис среднего возраста просочился в вашу семью, приглядись к своему благоверному повнимательнее – симптомы проблемы до боли очевидны. Первый и главный признак – мужчина изменился! Причем видишь это не только ты, но и его друзья, коллеги и даже ваши дети. Впрочем, метаморфозы, произошедшие с твоим возлюбленным, настолько яркие и впечатляющие, что не заметить их сложно. Однажды ты с удивлением обнаруживаешь, что твой супруг купил абонемент в спортзал (хотя всегда презирал качков), плеер и билет на концерт модной альтернативной группы. В фитнес-центре у него завязались интересные знакомства, которые принесли собой новые увлечения, причем весьма молодежные: к примеру, благоверный стал кататься на сноуборде или ночами гонять по городу на машине. Транспортное средство, если позволяют возможности, тоже меняется: место еще вполне хорошей иномарки занимает какой-нибудь, возможно, совсем не свежий, но красный или желтый, спортивный автомобиль. Вдобавок ко всему твой муж, который последние 15 лет надевал на работу только серый костюм, вдруг сменил его на канареечный, причем в сочетании с инопланетным галстуком и кедами. И, конечно, у него появилась новая секретарша! Служившая ему верой и правдой Ольга Сергеевна ушла, не выдержав конкуренции с пышногрудой блондинкой Аленой, презирающей юбки длиннее колен. Но самое страшное – милый стал совершенно невыносим. Даже в те редкие часы, когда он появляется дома, супруг раздражен и неприветлив с тобой (готовишь невкусно, одета ужасно), а с родными детьми ведет себя, как с чужими.

Борьба за потасканное сокровище

Столкнувшись лицом к лицу с кризисом среднего возраста, сразу реши, до какой степени ты готова погрузиться в попытки вытащить благоверного из этого состояния. До конца? Тогда наберись терпения и сил. Во-первых, никогда не говори детям плохо о папе и не высказывай при них своих явных обид на него. Постарайся вообще не обсуждать с отпрысками поведение супруга, даже если им уже по 18 лет, а отец ведет себя хуже их ровесников. Просто продолжай быть для детей лучшей мамой на свете. И даже, местами, папой. Поверь, когда вы переживете кризис, все – и отпрыски, и супруг – будут тебе за это безмерно благодарны. Во-вторых, чаще напоминай благоверному жизненные моменты, когда он был «на коне», и те случаи, в которых он очевидно себе нравится. Не смейся над новыми увлечениями мужа, но при этом постарайся не дать ему забыть, как его все уважали даже тогда, когда он еще ходил в сером костюме. Расскажи ему, что тебя в буквальном смысле сводила с ума его прежняя манера одеваться, но при этом изъяви готовность любить его и в канареечном пиджаке.

Под любым предлогом вытащи мужа в отпуск. Оставь детей бабушкам и отправляйся вместе с супругом покорять непальские склоны, охотиться в африканских саваннах, кататься на доске на калифорнийских волнах – словом, заниматься любым экстримом, который нынче у твоего кризисного супруга в фаворе. Про шопинг в Милане забудь – слетаешь позже с подругой.

Стоит ли говорить, что тебе следует уронить на границе чемодан с мобильными и ноутбуком, чтобы они точно не работали всю поездку? И, безусловно, перед отпуском тебе придется провести месяц в фитнес-центре и салоне красоты – ты должна быть безупречна! Ведь ничто не приведет супруга в чувство удовлетворения собой лучше, чем мысль о том, что эта роскошная во всех отношениях дама – его жена.

Твоя задача – помочь мужу вернуть психическое равновесие, веру в себя и попытаться заново научить его радоваться простым вещам: лунной дорожке, рассвету в горах, наивности детей и просто возможности жить. Если тебе это не удалось и случилось самое страшное – благоверный загулял, знай: обычно «антикризисная сексотерапия» длится не более двух лет. Потом изможденный донжуан снова появляется на пороге семейного гнездышка, полный покаяния. Нужно ли тебе это потасканное сокровище, решай сама.

Пухляк вместо мачо

Имей в виду, не все мужчины попадают в лапы кризиса из-за неудовлетворенных амбиций. У некоторых события развиваются по другому сценарию. Однажды благоверный подходит к зеркалу и обнаруживает в нем не красавца-мачо, коим он привык себя считать, а располневшего тюфяка с брюшком, выпирающим из-под майки, мешками под глазами и пробивающейся сквозь когда-то густые кудри залысиной. Тут, конечно, вспоминается и вчерашняя одышка после подъема на третий этаж, и собственные дети, которых хочется умыть, подстричь, переодеть и содрать с них наушники, откуда звучит странная музыка, и жена в классическом рваном халате. В голове несчастного появляется подлая мысль: «Боже, я уже немолод! Я не понимаю своих отпрысков! И кто мне объяснит, что эта женщина делает в моем доме?» Итог таких печальных размышлений – депрессия, тоска и опять же желание все изменить.

Ни коньяк, ни секс

Симптомы депрессивного кризиса среднего возраста не слишком яркие (мужчина не носит розовые галстуки и не занимается скейтбордингом), но крайне неприятные. Твой жизнерадостный муж, душа любой компании, вдруг становится угрюмым. Все чаще за ужином ты слышишь от благоверного, что он неправильно распорядился своей жизнью, ему надо было поступать в другой институт, тогда все сложилось бы иначе и дети учились бы в Лондоне, и отпуск бы вы проводили на яхте. В общем, ему становится все скучно и неинтересно, он ничего не хочет: ни секса, ни коньяка, ни в баню с друзьями, ни на футбол.

Возраст уже не тот

Как только заметишь, что твой супруг пал жертвой депрессивного кризиса, начни ненавязчиво интересоваться его делами и обязательно обращай внимание на его достижения. Причем, даже если они невелики, делай акцент на то, что он занимается любимым делом, и это у него замечательно получается, а все остальное – успех, богатство, слава – придет позже! Почаще напоминай благоверному, что у вас еще куча времени впереди и он все успеет. А фразу «возраст уже не тот» вообще исключи из лексикона.

Что касается обязательного для выхода из кризиса отпуска, то тебе не стоит заставлять находящегося в меланхоличном безразличии человека висеть на скалах или нырять за акулами. Выбери пляжный отдых и возьми с собой ваше чадо. Но не забудь заранее выяснить, есть ли в отеле анимация или детская комната, куда отпрыска можно будет сдать на время. У кризисного мачо должна быть возможность насладиться вечерним коктейлем, принесенным загорелой женой в белом бикини, а уже наутро с удовольствием повозиться в песке с малышом. При таком раскладе, даже если твой супруг днями напролет «уничтожает» себя мыслями о том, какой он неудачник, воспрянуть духом ему поможет осознание того, что он все же стал хорошим мужем, отличным отцом и может себе позволить отпуск на море.

Мнение специалиста

Анна Топичева, психолог:

– В период кризиса среднего возраста мужчина начинает искать виноватых, и больше всего достается, как правило, жене. Объяснить это просто: ведь именно вы были свидетелем всего того, что пришлось пережить вашему супругу. А многие успешные мужчины не хотят, чтобы женщина, которая находится рядом с ним, знала его нищим студентом или «челноком» с клетчатым баулом на спине. Раз воспоминания удалить нельзя, ему приходится менять спутницу! Ведь новая молодая жена будет знать его только победителем. К тому же, вступив в брак во второй раз, мужчине кажется, что он получает шанс прожить еще одну жизнь. Совет для женщины в данном случае один – попробуйте быть предельно спокойной и обсудите с мужем его эмоции честно, искренне и непредвзято, как старые друзья. В момент кризиса многие мужчины не осознают, что любой развод несет в себе боль и крайне редко приводит к более счастливой жизни. Если супруг поймет это, есть шансы, что он раздумает уходить из семьи. Тем более что чаще всего желание развестись навязывается мужчинам новыми любовницами.

7 кризисных «нельзя»

1. Не приставай с советами и не вини себя за его переживания, даже если он считает, что ты причина всех проблем.

2. Не плачь при нем и не умоляй. Он должен видеть, что у тебя все в порядке.

3. Не жди с его стороны демонстрации теплых чувств. Но сама говори мужу, что любишь его.

4. Не ищи спасения в алкоголе, табаке, транквилизаторах. Они лишь усугубят проблему.

5. Не устраивай сцен ревности, не упрекай за то, что он проводит с тобой мало времени. Дай ему возможность побыть наедине с самим собой.

6. Не требуй от него перемен, не проси стать тем самым человеком, которого ты полюбила. Не убеждай супруга, что ты знаешь, что ему делать, чтобы чувствовать себя лучше.

7. Не выгоняй его из дома, если не хочешь, чтобы он действительно ушел.

Что делать жене, если у супруга начался кризис среднего возраста

Кризис среднего возраста, к сожалению, бывает у каждого мужчины. Естественно, в силу особенностей характера у каждого он проявляется по своему, хотя есть и некоторые общие черты (повышенная раздражительность или желание срочно что-то изменить в свей жизни). В этот период у представителя сильного пола словно уходит почва из-под ног, у него нередко появляется излишняя самокритичность.

Однако не меньше мужчины, переживающего кризис среднего возраста, страдает супруга или близкая подруга. Конечно же, речь идет о настоящей второй половинке, а не о даме «на одну ночь». В какой-то момент супруга обнаруживает, что вместо ее «надежной опоры» рядом с ней оказывается тот, о ком нужно заботиться, прежде всего, в моральном плане. Поэтому намного лучше знать своего врага в лицо – то есть подготовиться к этому непростому этапу в вашей совместной жизни, чем встретить его безоружным и впоследствии утратить те отношения и любовь, которые формировались годами.

Отметим, что кризис среднего возраста имеет не только отрицательные стороны, но и положительные. Во-первых, подобные перестройки в мировоззрении и гормональной системе мужчины являются реальным шансом сделать вашего супруга более мужественным и уверенным в себе. Во-вторых, пережив все тяготы этого периода вместе, вы сблизитесь еще больше.

Почему наступает кризис среднего возраста?
В течение 15-20 лет жизнь мужчины происходит приблизительно по одному и тому же сценарию – получив образование, он находит работу, и все годы практически ежедневно трудится на благо семьи и близких людей. К определенному возрасту он начинает сравнивать все вокруг – осознает, что есть друзья успешнее него, что есть женщины, привлекательнее его супруги, у кого-то лучше мужчина, а у кого-то дом. После этого он начинает в первую очередь сомневаться в себе и, как следствие, сомневаться в своем окружении.

Еще одним фактором, который «рушит мироздание» мужчины, становится здоровье – у его родителей усугубляются заболевания, да и сам он начинает понимать, что и его самочувствие не всегда на высоте.

Некоторые психологи утверждают, что отношение детей к родителям также немаловажно. Во многих современных семьях дети относятся к родителям с уважением лишь до определенного возраста, после чего начинаются подростковые отношения, и если к этому периоду не привить простые правила поведения, то подрастающее поколение открыто игнорирует все советы взрослых, что не может не отразиться на самооценке мужчины, которых хочет чувствовать себя главой.

Есть несколько признаков кризиса среднего возраста у мужчин, по которым его супруга сможет узнать о приближающейся беде:

– недовольство карьерой и работой. Даже в том случае, если ваш супруг занимает достаточно высокое положение на работе или сделал успешную карьеру, во время кризиса среднего возраста он все равно найдет к чему придраться, ведь в компании, наверняка есть должность повыше или, возможно, в секторе его работы кому-то платят больше. К тому же во время переосмысления своей жизни, в фантазиях всегда можно придумать, как сложилась бы жизнь при других фундаментальных решениях (например, другой институт или переезд в другой город/страну). Еще хуже дело обстоит, если у него в друзьях есть более успешные люди.

– недовольство личной жизнью. Идеальных отношений не бывает – у любой пары есть свои «слабые места», именно на них мужчина и сосредотачивает свое внимание в этот период. При общении с другими парами ему начинает казаться, что у них намного больше взаимопонимания (отметим, что пара, естественно, в окружении других людей ведет себя совсем не так, как наедине друг с другом, стараясь меньше конфликтовать). Также мужчина испытывает досаду из-за отношений с детьми – ему хочется больше уважения и чувствовать себя авторитетом в их глазах. Вспыхивающие из-за этого ссоры лишь подогревают его убежденность в провале личной жизни.

– чрезмерное беспокойство здоровьем. Как правило, мужчины до наступления кризиса среднего возраста вообще мало интересуются своим здоровьем и ведением здорового образа жизни. В семьях эта роль взваливается на хрупкие плечи женщин, которые готовят витаминные салаты, уговаривают вместе проводить время на свежем воздухе и меньше употреблять алкогольные напитки или курить. Однако ситуация кардинальным образом меняется во время кризиса среднего возраста. Некоторые пытаются резко бросить курить, употреблять алкоголь или есть жирную пищу, из-за чего становятся еще более раздражительными и нередко вновь возвращаются к пагубной привычке.

Как вести себя супруге мужчины, у которого кризис среднего возраста?
Каждый мужчина по своему переживает кризис среднего возраста – некоторые замыкаются в себе, в то время, как другие становятся агрессивными, поэтому в первую очередь, женщине необходимо набраться терпения. Трудней всего придется тем, чьи мужья решат обвинить во всем свою вторую половинку. Однако намного легче этот период пройдет, если женщина усвоит несколько правил поведения в наиболее критические моменты:

– ведите себя сдержано. Не пытайтесь что-то доказать супругу во время обострений. Реагируйте по возможности спокойнее на обвинения или упреки в свой адрес, в большинстве случаев это говорит не ваш мужчина, а его гормоны (вспомните себя в период беременности или ПМС). Учтите, что чем быстрее мужчина выговорится, тем скорее успокоится и сможет трезво оценить ситуацию.

– хвалите любимого. Чаще говорите приятные слова своему партнеру. Замечайте все положительные моменты – расскажите, какой он у вас сильный и ловкий, что смог прибить полку, какой он заботливый, когда помыл посуду, какой он у вас умный, когда помог разгадать слово в кроссворде.

– убеждайте супруга в хорошем будущем. Даже в самых критических ситуациях, постарайтесь убедить его, что он еще достаточно молод, чтобы добиться больших высот в карьере и сделать задуманное.

– не забывайте об интимных отношениях. Постарайтесь разнообразить вашу сексуальную жизнь. Если вы никогда не посещали секс-шопы, возможно, пришло время приобрести нечто вульгарное и вызывающее, предназначенное только для вас с мужем. Покажите, что ваш супруг все еще желанный и сексуальный.

– моральная поддержка – также немаловажная составляющая успешных отношений. Убедите партнера, что он еще способен на многие свершения, и вы всегда поддержите его, даже в случае неудачи.